ПАМЯТКА
о требовании к спортивной форме на уроках физической культуры.
Только общая забота о детях: духовно-нравственное и физическое воспитание, интеллектуальное развитие - взрастет будущее опору нашей родины. И это возможно достичь только усилиями родителей и учителей.
В вышеуказанном предложении подчеркнуты слова (физическое воспитание) не случайно. В школе, на уроках физической культуры, которые построены в основном на практике, обучающиеся получают не только развитие физических качеств, но и овладевают новыми двигательными умениями и т.п. А для успешного учебного процесса на уроках физкультуры необходима соответствующая спортивная форма с учетом места проведения уроков (в зале или на улице).
На уроки физкультуры требуется два вида формы:
- длинная (для занятий на улице: спортивный костюм, головной убор, ветровка, куртка, перчатки). В случае плохой погоды (дождь, снег, резкое похолодание, более минус 15) занятия проходят в спортивном зале. Обувь для занятий в зале должна готовиться накануне. В грязной обуви ученики к уроку в зале не допускаются.
- короткая (для занятий в спортзале). Футболка, темные спортивные брюки (шорты, лосины), кеды или кроссовки на светлой подошве!
- Обувь со шнурками дети должны уметь завязывать сами, слишком длинные шнурки создают травмоопасные ситуации на уроках, спортивная обувь не должна быть ребенку велика или тесна, подошва не должна быть скользкой.
Требования к одежде:
- одежда должна быть чистой;
- должна впитывать пот;
- должна иметь длину, позволяющую выполнять свободно разные физические движения;
- должна быть лёгкой и удобной.
Для занятий физкультурой необходимо иметь два варианта обуви:
- для улицы;
- для спортзала.
Для занятий в зале дети не допускаются в грязной обуви!
Рекомендуемая форма для уроков физкультуры на улице
- На улице при температуре воздуха +13 — +16:
1.Футболка с коротким рукавом
2.Спортивная куртка
3.Спортивные брюки
4.Носки
5.Кеды (кроссовки)
- На улице при температуре воздуха +9 — +12:
1.Футболка с длинным рукавом
2.Спортивная куртка
3.Спортивные брюки
4.Носки
5.Кеды (кроссовки)
- На улице при температуре воздуха +6 — +8:
1.Бадлон или Футболка с длинным рукавом
2.Спортивная куртка
3.Спортивные брюки
4.Носки
5.Кеды (кроссовки)
Бадлон и спортивную куртку можно заменить тёплой курткой.
- На улице при температуре воздуха +2 — +5:
1.Бадлон или Футболка с длинным рукавом
2.Спортивная куртка
3.Спортивные брюки
4.Носки
5.Кеды (кроссовки)
6. Шапка из тонкого материала
Бадлон и Спортивную куртку можно заменить тёплой курткой.
- На улице при температуре воздуха 0 – -5:
1.Футболка с длинным рукавом (бадлон)
2.Куртка с подкладкой
3.Шарф или бафф
4.Спортивные брюки на флисовой подкладке (или любой другой утепленный вариант)
5.Носки плотные
6.Кроссовки (нескользящая подошва)
7.Шапка утепленная
-На улице при температуре воздуха -6 – -10:
1.Футболка с длинным рукавом (бадлон)
2. Теплая кофта или толстовка (лучше флис)
3. Шарф или бафф
4.Куртка с подкладкой
5. Носки утепленные
6. Кроссовки (нескользящая подошва)
7.Шапка утепленная
8.Спортивные брюки на флисовой подкладке (или любой другой утепленный вариант)
-На улице при температуре воздуха -11 – - 16:
1.Футболка с длинным рукавом (бадлон)
2. Кофта или толстовка на флисе (можно утепленный вариант)
3. Шарф или бафф
4.Теплая куртка с подкладкой
5. Носки утепленные
6. Кроссовки (нескользящая подошва)
7.Шапка утепленная
8.Спортивные брюки на флисовой подкладке (или любой другой утепленный вариант, возможно термобелье)
-На улице при температуре воздуха -16 и более уроки проводятся в спортивном зале
Форма для уроков физкультуры в зале:
1.Футболка с коротким рукавом
2.Чёрные или тёмно-синие спортивные брюки
3.Носки
4.Кеды или кроссовки на светлой подошве
Медицинские справки об освобождении от занятий физкультурой
- Медицинские справки об освобождении от занятий физкультурой на учебный год, а также рекомендации врачей (ЛФК, спецгруппа) предоставляются в медпункт школы до 15 сентября 2020 года.
- Все освобождённые от урока находятся вместе с классом и учителем.
- Записка от родителей не заменяет медицинскую справку и не является официальным документом.
- Все нормативы сдаются после выздоровления.
Освобождением от физкультуры является только справка от врача!!!
Важно помнить, что спортивная форма для занятий необходима не только с точки зрения гигиены, это ещё и важный фактор безопасности детей во время занятия,спортивная форма не стесняет и не ограничивает движения детей. Правильно подобранная спортивная обувь сохранит ноги ребенка здоровыми, а также убережет его от падения на гладком полу. Наличие формы позволяет ребёнку чувствовать себя комфортно и в психологическом плане.
Данная памятка составлена на основании санитарно-эпидемиологические требований к условиям и организации обучения в общеобразовательных организациях (санитарно-эпидемиологические правила и нормативы санпин 2.4.2.2821-10) и Постановления Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 30.06.2020 N 16.
Приложение
К СанПиН 2.4.2.2821-10
Рекомендации
по проведению занятий физической культурой, в зависимости от температуры и скорости ветра в некоторых климатических зонах Российской Федерации на открытом воздухе в зимний период года
| Климатическая зона | Возраст обучающихся | Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе | |||
| без ветра | при скорости ветра до 5 м/сек | при скорости ветра 6 - 10 м/сек | при скорости ветра более 10 м/сек | ||
| Северная часть Российской Федерации (Красноярский край, Омская область и др.) | до 12 лет | - 10 - 11°С | -6 - 7°С | -3 - 4°С | Занятия не проводятся |
| 12 - 13 лет | - 12°С | -8°С | -5°С | ||
| 14 - 15 лет | -15°С | -12°С | -8°С | ||
| 16 - 17 лет | -16°С | -15°С | - 10°С | ||
| В условиях Заполярья (Мурманская область) | до 12 лет | - 11 - 13°С | -7 - 9°С | -4 - 5°С | Занятия не проводятся |
| 12 - 13 лет | -15°С | -11°С | -8°С | ||
| 14 - 15 лет | - 18°С | -15°С | -11°С | ||
| 16 - 17 лет | -21°С | - 18°С | - 13°С | ||
| Средняя полоса Российской Федерации | до 12 лет | -9°С | -6°С | -3°С | Занятия не проводятся |
| 12 - 13 лет | - 12°С | -8°С | -5°С | ||
| 14 - 15 лет | -15°С | - 12°С | -8°С | ||
| 16 - 17 лет | -16°С | -15°С | -10°С |