Правда – это то, на что вы согласны
Самые успешные из нас добились всего только благодаря тому, что смогли преодолеть обстоятельства.
Но легче сказать, чем сделать. Одно дело сказать: «Никогда не сдавайся» (как же я ненавижу эти мотивирующие наклейки на бампере), а другое – подойти к этому вопросу со всей настойчивостью.
Вы думаете, что когда наступает такая ситуация, мир делает все, чтобы вам помешать. Не обольщайтесь – вы не такая уж большая шишка. Вселенная не настроена ни за, ни против вас, помешать вам можно, только если вы сами купитесь на уловку, что вас кто-то останавливает. Тогда, друзья мои, вы действительно тормозите.
Особенность разума – развивать некую мысль, не принимая ее.
Аристотель
Подумайте обо всем, что когда-то казалось невозможным, а сейчас стало частью современного мира. Если бы в 1850 году вы сказали, что сможете полететь из Калифорнии в Китай в железной машине, наполненной сотнями людей, вас бы отправили в местную психушку.
Но братья Райт не считали полеты чем-то невозможным. Они просто-напросто не принимали эту мысль, хотя в истории не было ни одного доказательства, что полет может быть доступен человеку.
И хотя у них не было ни одного доказательства и до них этого никто не делал, они были решительно настроены на то, чтобы претворить свои мечты в жизнь.
А теперь сравните эту историю с вашими собственными проблемами. Согласитесь, цели обыкновенного человека даже не стояли рядом с изобретением самолета!
Наверняка вы просто хотите немного подзаработать, взглянуть в глаза своим страхам, найти родственную душу, сбросить вес или просто изменить жизнь к лучшему – обыкновенные вещи, которые миллионы людей делали до вас и будут делать в будущем.
Цели ДОСТИЖИМЫ. Бросьте эти дурацкие психологические приемы: «Вы этого достойны». Нет, не достойны. Никто не достоин. Эти рассуждения только заставят вас ждать и надеяться на чудо, и в конце концов вы станете жертвой собственной жизни. Иногда нужно сломать что-то старое, выразить свои претензии и начать добиваться того, чего хочется. Добейтесь этого!
Иногда нужно сломать что-то старое, выразить свои претензии и начать добиваться того, чего хочется.
Поэтому, когда кто-то говорит вам: «У тебя никогда не будет миллиона долларов» или ваш внутренний голос нашептывает: «Ты никогда не сбросишь 50 килограмм», у вас есть два пути. Вы можете согласиться с мыслью, что вы сами не знаете, что делаете, что у вас недостаточно ресурсов или что вам надо сначала разобраться с прошлым, прежде чем начинать достигать чего-то нового. А потом сдаться.
Или вы можете не согласиться. Вы можете отказаться принимать эти мысли и стать великим! Вы можете сказать: «Нет, вы не правы, и я вам это докажу!»
Невозможное становится возможным, если вы в это верите.
Мы можем достичь большего, если верим, что это возможно.
Винс Ломбарди
Абсурдная вещь: вы никогда не сможете доказать, возможно что-то или невозможно.
Вы можете ошибаться 1000 раз, каждый раз чувствуя свою никчемность, и одержать победу в попытке номер 1001.
Правда в том, что вы никогда не знаете этого точно. У нас никогда не бывает на руках ВСЕХ фактов. Как известно, люди исследовали только малую часть мозга, не говоря уж об океане, космосе или технологиях. Если кто-то скажет вам, что он все знает, можете смело послать его подальше. Он такой же, как вы и все остальные.
Так что если мы даже не можем сказать, можно ли отправить человека на Марс, то как кто-нибудь может быть уверен в том, что касается ежедневной жизни?
Правильно, никак. Единственный вопрос в том, соглашаетесь ли вы с тем, что вы можете сделать и что не можете. Ваше мнение становится правдой, когда вы его принимаете и подкрепляете своими действиями.
Моя жизнь – яркий пример того, что происходит, когда перестаешь считаться со своими убеждениями и мнениями других людей. Я был довольно средним студентом, но объездил весь мир и помог тысячам людей. Я консультировал докторов, юристов, политиков, актеров, звезд шоу-бизнеса, спортсменов, программистов – боже, даже католического священника в Ирландии и буддийского монаха в Таиланде!
За гранью привычного вас ждет потрясающая, волшебная жизнь. Да, она не всегда будет по вкусу напоминать пирожок с вишней, но она подарит вам гораздо больше, чем вы даже можете себе представить.
Проложите путь упрямством
Чтобы наглядно увидеть силу упрямства в действии, давайте рассмотрим знакомый всем пример: Арнольд Шварценеггер.
Арнольд родился в довольно бедной семье в маленьком городке в Австрии спустя пару лет после окончания Второй мировой войны.
С самого детства он мечтал переехать в Америку и сниматься в кино. Как думаете, что родители думали о его мечте? Как реагировали на его амбиции друзья и о чем они шептались у него за спиной?
Помните, что это происходило не сегодня, когда у нас есть телевидение, Интернет, смартфоны и каждый, у кого есть доступ к вай-фай, может стать знаменитым. Вернемся в то время, когда не у каждой американской семьи был телевизор.
Америка была для Арнольда каким-то фантастическим местом, которое он и его друзья видели только в кино.
Так что сами понимаете, ни один из его знакомых не верил в осуществление его мечты, и если бы он тоже принял эту мысль, то она бы стала правдой.
Если бы он признал, что никогда не станет знаменитым бодибилдером, так бы и случилось. Если бы он решил, что не сможет переехать в Америку, то никогда бы не переехал. Если бы он согласился с тем, что ему никогда не стать звездой, актером и тем более губернатором, он бы быстро сдался.
Но он никогда не соглашался с окружающими в том, что это невозможно.
Он был упрямым. Каждый день он несколько часов проводил в тренажерном зале, качая мышцы. Он упражнялся в позах бодибилдеров. Он читал книги. Он изучал основы бизнеса. Он ходил на кастинги.
Упрямство и настойчивость. Сдаться или изменить мечте – не выход.
И если вы взглянете на его жизненный путь, то убедитесь: иногда упрямство – это единственное, что у нас есть.
До Арнольда ни один австрийский бодибилдер не становился в Америке звездой первой величины, не говоря уже о том, чтобы занять губернаторский пост. Можете быть уверены, большую часть своей жизни и карьеры он толком не знал, куда идет. На жизненном пути нет дорожных знаков. Вы просто идете вперед и открываете что-то новое на свой страх и риск. Вы сами прокладываете путь, а не идете по протоптанной дороге.
Когда вы окажетесь в подобной ситуации, сосредоточьтесь на том, что видите перед собой, и действуйте по ситуации. Вы будете двигаться вперед шаг за шагом, принимая вещи такими, какие они есть.
Даже Арнольд, который умел смотреть далеко вперед, решал не все задачи сразу, а двигался постепенно, от одной цели к другой.
Он пошел в тренажерный зал и начал качать бицепсы. Он концентрировался на каждом движении, на каждом подъеме штанги, повтор за повтором, чувствуя, как напрягаются и растут его мышцы.
Затем он перешел к плечам. Потом к шее. К ягодицам. К четверным мышцам. К лодыжкам.
Когда он работал с каждой группой мышц, он полностью сосредоточивался на них. А потом переходил к следующей группе.
Проработав каждую мышцу до изнеможения, он шел домой. Но наступало следующее утро, и все повторялось снова. Он был упрям и настойчив.
Присмотритесь внимательно к таким людям, как Малал Юсузай, которая борется за права женщин и детей в Афганистане, или Майкл Фелпс, который завоевал рекордное количество олимпийских медалей, или Джессика Кокс, которая родилась без рук и сейчас управляет частными авиалиниями.
Понимаете, к чему я клоню?
Это ключ к тому, чтобы стать упрямым, чтобы сфокусироваться на проблеме, которая прямо сейчас стоит перед вами. Уделите ей все свое внимание. Станьте тем, кто двигается вперед, несмотря на неудачи. Всегда есть ответ – нужно лишь суметь его найти.
Лишь после этого вы сможете двигаться к следующему препятствию. И уделить ему нужно будет столько внимания, сколько потребуется, чтобы его преодолеть. Такая схема будет повторяться раз за разом.
Следуя этому принципу, не нужно будет думать о том, куда вы движетесь. Вас не будет беспокоить, сколько еще вам предстоит пройти. Вы станете одним из тех, кому больше нравится справляться с трудностями, чем их избегать, ведь именно они ведут к успеху и росту. Просто не нужно браться за все сразу.
А если у вас на пути окажется препятствие, то вы сможете его устранить или обойти. Просто продолжайте идти вперед.
Решительность – это не есть желание ввязаться в любую драку и размахивать кулаками во все стороны. Это целенаправленные осмысленные действия. Снова, снова и снова.
Чтобы разрушить стену, вы не будете долбить в нее кулаком, пока не разобьете его в кровь. Нет, вы возьмете молоток и стамеску, медленно и методично будете отламывать кусок за куском, пока не образуется дыра.
Дыра будет становиться больше и больше. И прежде чем вы успеете это осознать, вы переступите границу нового мира, словно Алиса, прошедшая сквозь зеркало.
Вы упрямый
Когда вы не уверены, что идете верной дорогой, и когда вы уже много раз ошибались, нормально чувствовать себя растерянным, даже больше – побежденным. Но это не причина останавливаться.
Потому что вы всегда можете положиться на свое упрямство и решительность. Эти качества остаются у вас, даже когда исчезает все остальное.
Включайте упрямство, когда начинаете беспокоиться о том, нужно ли вам идти вперед или повернуть обратно. Упрямство задаст вам правильный вектор. Оно заставляет действовать.
Нельзя сдаваться. Нельзя уйти. Нельзя поменять планы.
Упрямство – это бодибилдер, который занимается в тренажерном зале по 4 часа в день. Решительность – это предприниматель, уволенный из компании, но продолжающий заниматься свои делом. Это молодая мама, набравшая лишний вес, но стремящаяся его сбросить. Упрямство – это выпускница колледжа, которая стоит на низшей ступени карьерной лестницы, еле сводит концы с концами, но задерживается после работы в библиотеке. Упрямство – это вы.
Каждый, кто когда-нибудь ходил в тренажерный зал, знает, что нельзя достичь результатов мгновенно. 30 минут на беговой дорожке недостаточно, чтобы выглядеть иначе.
Но это не значит, что вы потратили их зря. Вы прогрессируете. С каждым упражнением, с каждым шагом и движением вы становитесь сильнее и ближе к своей цели.
И однажды вы подойдете к зеркалу и скажете: «Вау!»
Это касается вашей работы, здоровья и личной жизни. Даже если вам кажется, что ничего не происходит, – это не так. Даже если вы не видите сигнального флажка, вы все равно приближаетесь к цели.
В один прекрасный день вы взглянете на выписку со своего банковского счета, или на своих детей, или на новый дом и подумаете: «Вау!»
Поэтому вы и должны действовать. Будьте решительны.
Если вы попадете в джунгли, то вы вряд ли будете знать, когда вы в следующий раз окажетесь в цивилизованном мире: через 3 дня или через 30 минут. Ваш единственный шанс – это двигаться вперед.
Выпрямитесь в своем кресле и повторяйте за мной: «Я упрямый!»
Прекратите заниматься той ерундой, которой, по вашему мнению, вы заниматься должны, и переключитесь на ту, которой по-настоящему хотите.
Только представьте.
Вы всегда мечтали открыть свое дело – быть самому себе начальником, работать по собственному графику и создать что-то, чем вы бы могли по-настоящему гордиться. Что-то, что вы могли бы считать своим главным достижением.
Благодаря усердной работе, решительности и правильному планированию вы так организовали свою жизнь, что ваша мечта может стать реальностью.
Вы уже придумали потрясающую идею для бизнеса, наняли дизайнеров, чтобы сделать крутой логотип и фирменный стиль, и, наконец, настало время для работы. И вот тут-то начинается веселье…
Выясняется, что вам нужно помещение. Всю ближайшую неделю вы колесите по городу в поисках приличного места, выбирая район и ругаясь с агентами по недвижимости.
Это непросто, но в конце концов вы вроде как находите приличное место по привлекательной цене. Было, конечно, еще одно, и даже лучше, но вы не смогли позволить его себе, уложившись в бюджет.
После этого вам предстоит разобраться с такими вещами, как страховка, лицензия и бухгалтерия. Пускай вы пока еще не заработали ни доллара, но вам уже сейчас нужно нанять хорошего специалиста, который позаботится о своевременной уплате налогов.
Пошли дальше. Для магазина нужна мебель и еще куча разных мелочей, поэтому вы начинаете ездить по магазинам и прицениваться.
Следующим пунктом будет найти работников. Плюсуем время на поиск сотрудников.
И все вроде бы хорошо, пока… БАХ! Сделка, на которую вы рассчитывали, или уникальное предложение, которое вы собирались сделать своим клиентам, вдруг стали неактуальными, и вы теперь в растерянности и в поисках альтернативы.
Черт! Сердце уходит в пятки, и вам не хватает воздуха. Вы судорожно начинаете искать оптовиков или импортеров – любого, кто согласится помочь, – и начинаете интересоваться расценками.
Проблема лишь в том, что новые цены сильно отличаются от тех, на которые вы рассчитывали. Как же вам заставить все снова работать? Вы неустанно продолжаете искать, но усилия тщетны. Дело вашей жизни превращается в катастрофу!
Вы уже вложили в него огромное количество времени и ресурсов, а теперь перед вами возникает огромное препятствие. Вы думаете о том, что должны были это предвидеть. Это же бизнес, каждую минуту что-то может пойти не так. Ваш прежний оптимизм тонет в потоке сомнений и запоздавших мыслей.
«Черт, все было слишком легко, я так и знал, что случится что-то плохое!»
Это чувство быстро растет, пока не придавливает вас к земле.
Начиная бизнес, вы рискуете всем, над чем работали. А оно того стоило? Теперь у вас остались одни счета!
Оказывается, вы тратите на проект гораздо больше времени, чем проводили на работе. ГОРАЗДО больше. Наверное, день и ночь бьетесь над расчетами. Сейчас вы еще меньше контролируете свою жизнь, чем раньше. Все ваши мысли, минуты и деньги вложены в дело. И с чего вы вообще взяли, что лучше работать на себя?
Вы на это не подписывались, верно? Может быть, эта идея изначально была ошибкой.
Когда вы задумываетесь о том, что можете потерять все оборудование и пойти по миру, ваши мысли становятся все мрачнее и депрессивнее. И вас уже прельщает перспектива вернуться на свою прежнюю работу, если только вас туда примут.
А-а-а-а-а!
Спокойствие! Но прежде чем мы двинемся дальше, давайте отступим на шаг назад.
В ожидании ожидаемого
Что, собственно, происходит?
Все просто! Вы, как и все остальные, зависите от собственных ожиданий.
Я не говорю о тех предсказуемых вещах, с которыми мы сталкиваемся каждый день. И, конечно же, мы сознательно не говорим себе: «Я жду этого» или «Я ожидаю того». Это происходит где-то внутри нас, и понять это можно, лишь разобравшись в себе.
Я говорю о страшных, предательских ожиданиях, которые скрыты внутри и мешают нам расправить крылья. Те ожидания, о которых вы даже не подозревали, пока они не появились из ниоткуда, ослепив вас и мешая дышать.
Когда я или вы решили полностью изменить жизнь, мы вложили в этот проект все ресурсы – весь наш опыт. Все, что когда-либо читали, видели, слышали или представляли.
Мы начинаем рисовать картинку в своей голове. Мы проводим исследования, спрашиваем совета у других и потребляем тонны информации. Мы начинаем представлять, как будет выглядеть наша жизнь и как нам добиться изменений. Образ в голове становится единицей измерения, которой мы оцениваем наши планы и работу.
Но мы не видим, что создаем мир из своих ожиданий.
Самые лучшие наши идеи покрываются трещинами скрытых ожиданий и ломаются прежде, чем становятся реальностью.
Если говорить о нашем примере из бизнеса, то предприниматель явно не ожидал того, что сделка прогорит, а пропасть между ожиданиями и реальностью сильно скажется на его энтузиазме.
Можно ли проверить, есть ли у вас скрытые ожидания? Да. Если вы испытываете разочарование, сожаление, обиду, подавленность, гнев или теряете терпение во многих ситуациях, они у вас есть. Если в некоторых ситуациях вы чувствуете себя не в своей тарелке, то поймете (если копнете глубоко), что реальность просто не соответствует сценарию, который вы разыграли в уме. Если вы недовольны своим браком, то вы просто видите разницу между тем, как все должно было быть, и тем, как все обернулось в реальности. А кто-то чувствует то же самое, но по поводу денег, веса или новой работы.
Чувство собственного бессилия рождается именно из-за этих различий. Чем они больше, тем хуже вы себя чувствуете.
Я где-то читал, что корень проблемы в неудовлетворенных ожиданиях.
Но все еще сложнее. Проблема в самих ожиданиях. Я уверен, что огорчения, которые случаются в течение жизни, являются результатом тысячи невысказанных или нераспознанных ожиданий, которые бросают тень на вашу светлую жизнь. Вы пытаетесь подогнать жизнь под них, и если не получается, вы испытываете чудовищный стресс.
А знаете, что они еще делают? Они встраиваются в нашу реальную жизнь, в наши реальные проблемы, которые требуют внимания. Они как мираж, который сковывает нашу внутреннюю силу, мешает принимать решения и действовать. В результате вы будете работать над своими ожиданиями, а не над тем, как найти наиболее благоприятный выход из ситуации. Этот объездной путь лишает вас сил, которые вы могли бы применить, чтобы улучшить свою жизнь и добиться поставленных целей. Вы тратите время впустую, теряя энергию и не добиваясь результатов.
Избавьтесь от ожиданий
Теперь, когда вы увидели, что проблемы напрямую связаны с ожиданиями, вы начали что-то понимать. Выходит, что большинство сложностей в вашей жизни – результат тех ожиданий, которые у вас есть.
Я уже приводил пример с бизнесом. Но неудавшиеся отношения, неудовлетворенность работой и прерванная диета могут вызвать те же чувства. Вспомните, сколько раз вы говорили себе: «Все идет не так, как надо»?
Выберите область в вашей жизни, где что-то идет не так. Или даже где ВСЕ идет не так. Прямо сейчас. Теперь возьмите ручку и листок бумаги и напишите, как все должно было быть на самом деле. Как вы все планировали?
Чем все должно было закончиться? Можете использовать свое воображение и представить, каким вам рисовалось будущее пару лет назад. Вспомните, какие вы испытывали надежды. Описывайте картинку как можно более точно.
Потом на отдельном листе бумаги запишите все, что вы имеете на данный момент. Опять же – отмечайте каждую деталь вместо того, чтобы черкнуть: «Жизнь – отстой». Почему вы оказались в такой ситуации и что собираетесь делать? Что вы испытываете, когда понимаете, что жизнь пошла по другому сценарию?
Теперь сравните два этих описания. Ваши боль, злоба, разочарование (ну, или любое другое негативное чувство) будут прямо пропорциональны несоответствию между этими списками. Выполняйте задание до тех пор, пока не выявите всех ваших скрытых ожиданий.
Отлично! Давайте взглянем на ситуацию еще раз. Какие именно эмоции вы испытываете? Вам стало лучше? Проблема разрешилась? Черт, нет, никаких позитивных изменений! Все стало только ХУЖЕ!!
Это не ваши проблемы подтачивают вас, а ваши скрытые ожидания.
Именно поэтому они не принесут вам ничего хорошего. Вы больше удручены крушением ваших надежд, чем самой ситуацией. Именно из-за них вы делаете из мухи слона, ваша сила и уверенность тают на глазах. Я, конечно, не сказал ничего нового. Концепция «отпусти свои проблемы» известна уже тысячи лет, хотя ею почему-то мало кто пользуется.
Вот мой психологический совет: ПРЕКРАТИТЕ! Отпустите ваши ожидания ПРЯМО СЕЙЧАС!
Гораздо более эффективно принять жизнь такой, какая она есть, – непредсказуемой и спонтанной, – и посмотреть в глаза обстоятельствам, чем предаваться бессмысленным сожалениям о неисполнившихся мечтах.
Мир основан на переменах. Рождение и смерть, рост и разрушение, рассветы и закаты, победы и поражения, лето и зима. Ни один день не похож на предыдущий, несмотря на то что нам иногда кажется обратное.
Нельзя войти в одну реку дважды…
Наш мозг любит планировать и предсказывать все, что должно случиться. Но это просто невозможно. И эти ожидания не только оставляют негативный осадок на нашем эмоциональном состоянии, они еще и лишают нас энергии, которую мы могли бы использовать.
Гораздо эффективнее принимать вещи такими, какие они есть, жить сегодняшним днем (как будто можно жить каким-то другим) и решать проблемы по мере их поступления, чем все время чего-то ждать.
Это не значит, что я против планирования (конечно же нет!). Но беспрекословное следование плану (и всем ожиданиям, связанным с ним) похоже на то, как если бы вы выпали из лодки, но продолжали грести, несмотря на то что у вас больше нет ни весел, ни самой лодки. По меньшей мере странно! Ваш план (и картинка в воображении) уже не актуален, но вы продолжаете действовать как привыкли, несмотря на то что обстоятельства изменились.
Жизнь неоднократно подкидывает нам такие сюрпризы. И однажды вы поймете, что правила игры изменились (иногда даже весьма кардинально) и вам нужно сменить тактику. Поэтому примите реальность как факт.
Проснитесь, вы за бортом! Прекратите размахивать руками и гребите к берегу, черт возьми!