ПРИКАЗ
От 2.09.2016 г. №120 о/д
«О назначении ответственного
По реализации ВФСК ГТО»
На основании информационного письма МО и Н РТ № 16910/14 от 28.08.2014 г. «О реализации ВФСК ГТО в Республике Татарстан», в целях увеличения продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки, приобщения к здоровому образу жизни
ПРИКАЗЫВАЮ:
1. Назначить ответственным по реализации Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)» среди учащихся и сотрудников школы учителя физической культуры Мингазова Рафиса Фасхутдиновича.
2. Ответственному подготовить план по реализации ВФСК ГТО в срок до 10 сентября 2016 г.
3. Заместителю директора по воспитательной работе Каримуллиной Ф.А.. информацию о проведенных мероприятиях размещать на сайте образовательного учреждения.
4. Контроль за исполнение приказа возложить на заместителя директора по воспитательной работе Ф.А.Каримуллину
Директор школы: И.Г.Габдрахманов
С приказом ознакомлены: Ф.А.Каримуллина
Р.Ф.Мингазов
Организация работы по комплексу ГТО.
На основании приказа №120 от 2.09.2016 года для реализации Всероссийского физкультурно – спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в МБОУ «Верхне-Тимерлековская СОШ» создать рабочую группу.
На общешкольной линейке для организации и проведении мероприятий по ВФСК ГТО была создана рабочая группа в следующем составе:
1.Габдрахманов И.Г..- директор школы; 2.Шамсевалиев Ф.Х.. – заместитель директора по учебной части (ответственные за организацию работы по комплексу ГТО).
3.Мингазов Р.Ф.. – учитель физической культуры; 4.Мананова Н.М., Мубаракшина Д.М. – учителя нач. классов (ответственные за практическую работу по видам испытаний и сдаче нормативов).
5.Каримуллина Ф.А.., - заместитель директора школы по воспитательной работе. 6.Габдрахманова Г.Х. – педагог-организатор; 7.Каримуллин Д.Р..– ученик 11 класса (секретариат для ведения документации)
Мингазову Р.Ф.. разработать план практических мероприятий по срокам на учебный год, подготовить протоколы соревнований по видам испытаний и предоставить секретариату до 20 сентября 2016 года.. Состязания по комплексу ГТО проводить в соответствии с условиями выполнения упражнений и правилами соревнований по видам спорта.
Каримуллиной Ф.А.. предоставить сводный протокол сдачи требований и нормативов комплекса ГТО до 20 мая 2017 года.
В конце каждого месяца проводить заседание рабочей группы с анализом о проделанной работе с предоставлением информации в Управление образования и плану по предстоящей работе на месяц.
Председатель комиссии: И.Г.Габдрахманов
3 сентября 2016 года.
Положение о проведении мероприятий по видам испытаний и нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО в МБОУ «Верхне-Тимерлековская СОШ» на 2016-2017 учебный год.
- Общие положения:
Цель комплекса ГТО – организации массового физкультурного движения, укрепления здоровья, увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.
Задача – массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения.
Принципы – добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения, медицинский контроль, учет местных традиций и особенностей.
- Места и сроки проведения:
Места и сроки проведения указаны по возрастным категориям (ступеням) для школьников и педагогического коллектива и технического персонала указаны в приложении №1.
- Организаторы мероприятий:
Общее руководство организацией и проведением соревнования осуществляется администрацией школы.
Непосредственное проведение соревнований возлагается на судейскую бригаду во главе учителя физкультуры Р.Ф.Мингазова. Ведение документации и отчёт по видам состязаний, составлению сводного протокола выполняет рабочая группа – Главный секретарь- Каримуллина Ф.А.
4.Требование к участникам и условия их допуска:
- К участию в соревнованиях по сдаче норм ГТО допускаются здоровые по состоянию здоровья учащиеся школы.
- Участники должны иметь соответствующую спортивную форму, обувь по видам испытаний и климатических условий
5.Программа видов испытаний и сроки проведения:1. Бег на 30; 60; 100 метров и челночный бег 3*10 метров. 2.Бег на 1000; 1500; 2000; 3000 и 5000 метров.3.Прыжок в длину с места. 4. Наклон вперёд из положения стоя.5. Поднимание туловища (сентябрь, октябрь)
- Бег на лыжах на время и без учёта времени. 7. Подтягивание на перекладине. 8. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. 9. Плавание на время и без учёта времени. 10. Стрельба из пневматической винтовки. 11. Метание теннисного мяча в цель (январь, февраль).
12. Бег на 1000; 3000 и 5000 метров без учёта времени. 13. Прыжки в длину с разбега. 14. Метание мяча 150 грамм на дальность. 15. Туристический поход с проверкой навыков. 16. Рывок гири (с 16 лет.). 17. Метание спортивного снаряда весом 500 гр. (дев.) и 700 гр. (муж.). (апрель, май).
Время для подготовки к сдаче норм ГТО: 1 этап- с 1 по 20 сентября; 2 этап- ноябрь, декабрь; 3 этап- март, апрель.
6. Подведение итогов и награждение: На основании протоколов по видам, итогового протокола и сводной ведомости по ступеням, лицам выполнившим нормативы и требования комплекса ГТО в конце учебного года в торжественной обстановке вручаются удостоверения и значки соответствующих ступеней и уровней установленного образца.
Календарь сдачи нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса Готов к труду и обороне (ГТО) в МБОУ «Верхне-Тимерлековская СОШ» Рыбно-Слободского муниципального района РТ на 2016-2017 учебный год.
| № п.п | Возрастные группы | Вид испытаний | Сроки проведения | Место проведения | Ответственные |
| 1, 2,3,4 5,6 | Бег на 30 метров, 60 метров, 100 метров | сентябрь | Школьная спортивная площадка | МубаракшинаД.М., Мананова Н.М., Мингазов Р.Ф. | |
| 1, | Челночный бег 3*10 метров | октябрь | Спортзал школы | Мубаракшина Д.М., Мананова Н.М. | |
| 2, 3, 3,4,5,7(д),8,9, 4,(м),5(м),6(м),7(м),8,9, | Бег на 1км.; 1км.500 метров; 2км.; 3км.; | октябрь | Школьная спортивной площадки | Рабочая группа по ГТО | |
| 1, | Смешанное передвижение (1-2-3-4км.) | сентябрь | Школьная спортивной площадки | Мубаракшина Д.М., Мананова Н.М. | |
| 1,2,3,4,5,6,7, | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | сентябрь | Спортзал школы | Рабочая группа по ГТО | |
| 2,3,4,5,6, | Прыжок в длину с разбега | май | Рабочая группа по ГТО | ||
| 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11 | Плавание на 10, 15, 25, 50 м. на время и без учёта времени | февраль | СОК «Дельфин» | Рабочая группа по ГТО | |
| 1,2,3,4,5,6,7(м),8,9, | Подтягивание из виса на высокой перекладине и из виса лежа на низкой перекладине | февраль | Спортзал школы | Рабочая группа по ГТО | |
| 1,2,3,4,5,6,7(д),8,9,10,11 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | январь | Спортзал школы | Рабочая группа по ГТО | |
| 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11 | Поднимание туловища из положения лежа на спине | октябрь | Спортзал школы | Рабочая группа по ГТО | |
| 1,2,3,4,5,6,7(д),8,9,10,11 | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или гимнастической скамье | октябрь | Спортзал школы | Мингазов Р.Ф. | |
| 5,6,7,8,9, | Рывок гири | апрель | Мингазов Р.Ф. | ||
| 1, 2,3,4,6, | Метание теннисного мяча в цель и мяча весом 150гр. на дальность | Февраль май | Спортзал школы и площадка | Рабочая группа по ГТО | |
| 1,2 2,3,8(д),9(д) 4,5(д),7(д).9(д),10(д), 4(м),5(м),6,7(м.д),8(м), 10(м) | Бег на лыжах на 1км., 2км., 3км., 5км. 4км. | февраль | Школьная лыжня | Рабочая группа по ГТО | |
| 3,4,5,6,7,8,9, | Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия | февраль | Спортзал школы | Ямалиев М. | |
| 3,4,5,6,7,8,9, | Туристский поход с проверкой туристских навыков | апрель | По маршрутному листу | Мингазов Р.Ф. Ямалиев М. | |
| 5,6,7, | Метание спортивного снаряда на дальность | апрель | Школьная спорт, площадка | Мингазов Р.Ф. |
Утверждены
приказом Минспорта России
от «08» июля 2014 г. № 575
Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
I. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 6 до 8 лет)
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – виды испытаний (тесты) и нормативы)
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | ||||||
| Мальчики | Девочки | |||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||||
| 1. | Челночный бег 3х10 м (с) | 10,4 | 10,1 | 9,2 | 10,9 | 10,7 | 9,7 | |
| или бег на 30 м (с) | 6,9 | 6,7 | 5,9 | 7,2 | 7,0 | 6,2 | ||
| 2. | Смешанное передвижение (1 км) | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | |
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | - | - | - | ||||
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) | ||||||||
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | ||||||||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Достать пол ладонями | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Достать пол ладонями | |
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||||
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | |||||||
| 6. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество раз) | |||||||
| 7. | Бег на лыжах на 1 км (мин, с) | 8.45 | 8.30 | 8.00 | 9.15 | 9.00 | 8.30 | |
| Бег на лыжах на 2 км (мин, с) | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | ||
| или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности* | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | ||
| 8. | Плавание без учета времени (м) | |||||||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | ||||||||
| Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее- Комплекс)** | ||||||||
* Для бесснежных районов страны.
** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим государственным требованиям к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – Требования).
2. Требования к оценке знаний и умений–в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.
3. Рекомендации к недельному двигательному режиму(не менее 8 часов)
| № п/п | Виды двигательной деятельности | Временной объем в неделю, не менее (мин) |
| 1. | Утренняя гимнастика | |
| 2. | Обязательные учебные занятия в образовательных организациях | |
| 3. | Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня | |
| 4. | Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, гимнастике, подвижным играм, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях | |
| 5. | Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными играми и другими видами двигательной деятельности | |
| В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов |
II. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 9 до 10 лет)
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | ||||||||||||
| Мальчики | Девочки | |||||||||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | |||||||||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||||||||||
| 1. | Бег на 60 м (с) | 12,0 | 11,6 | 10,5 | 12,9 | 12,3 | 11,0 | |||||||
| 2. | Бег на 1 км (мин, с) | 6.30 | 6.10 | 4.50 | 6.50 | 6.30 | 6.00 | |||||||
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | - | - | - | ||||||||||
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) | - | - | - | |||||||||||
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | ||||||||||||||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Достать пол ладонями | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Достать пол ладонями | |||||||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||||||||||
| 5. | Прыжок в длину с разбега (см) | |||||||||||||
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | ||||||||||||||
| 6. | Метание мяча весом 150 г (м) | |||||||||||||
| 7. | Бег на лыжах на 1 км (мин, с) | 8.15 | 7.45 | 6.45 | 8.40 | 8.20 | 7.30 | |||||||
| или на 2 км | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | ||||||||
| или кросс на 2 км по пересеченной местности* | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | ||||||||
| 8. | Плавание без учета времени (м) | |||||||||||||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | ||||||||||||||
| Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | ||||||||||||||
*Для бесснежных районов страны.
** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.
2. Требования к оценке знаний и умений –в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.
3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 8 часов)
| № п/п | Виды двигательной деятельности | Временной объем в неделю, не менее (мин) |
| 1. | Утренняя гимнастика | |
| 2. | Обязательные учебные занятия в образовательных организациях | |
| 3. | Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня | |
| 4. | Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, гимнастике, подвижным играм, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях | |
| 5. | Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности | |
| В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов |
III. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 11 до 12 лет)
5-6 кл
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | |||||||||||
| Мальчики | Девочки | ||||||||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||||||||
| Обязательные испытания (тесты) | |||||||||||||
| 1. | Бег на 60 м (с) | 11,0 | 10,8 | 9,9 | 11,4 | 11,2 | 10,3 | ||||||
| 2. | Бег на 1,5 км (мин, с) | 8.35 | 7.55 | 7.10 | 8.55 | 8.35 | 8.00 | ||||||
| или на 2 км (мин, с) | 10.25 | 10.00 | 9.30 | 12.30 | 12.00 | 11.30 | |||||||
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | - | - | - | |||||||||
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) | - | - | - | ||||||||||
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | |||||||||||||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | ||||||
| Испытания (тесты) по выбору | |||||||||||||
| 5. | Прыжок в длину с разбега (см) | ||||||||||||
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | |||||||||||||
| 6. | Метание мяча весом 150 г (м) | ||||||||||||
| 7. | Бег на лыжах на 2 км (мин, с) | 14.10 | 13.50 | 13.00 | 14.50 | 14.30 | 13.50 | ||||||
| или на 3 км | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | |||||||
| или кросс на 3 км по пересеченной местности* | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | |||||||
| 8. | Плавание 50 м (мин, с) | Без учета времени | Без учета времени | 0.50 | Без учета времени | Без учета времени | 1.05 | ||||||
| 9. | Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м (очки) | ||||||||||||
| или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м | |||||||||||||
| 10. | Туристский поход с проверкой туристских навыков | Туристский поход на дистанцию 5 км | |||||||||||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | |||||||||||||
| Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | |||||||||||||
IV. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 13 до 15 лет)
Кл
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | |||||||||||||||
| Мальчики | Девочки | ||||||||||||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||||||||||||
| Обязательные испытания (тесты) | |||||||||||||||||
| 1. | Бег на 60 м (с) | 10,0 | 9,7 | 8,7 | 10,9 | 10,6 | 9,6 | ||||||||||
| 2. | Бег на 2 км (мин, с) | 9.55 | 9.30 | 9.00 | 12.10 | 11.40 | 11.00 | ||||||||||
| или на 3 км | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | - | - | - | |||||||||||
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | - | - | - | |||||||||||||
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) | - | - | - | ||||||||||||||
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | - | - | - | ||||||||||||||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Достать пол ладонями | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | ||||||||||
| Испытания (тесты) по выбору | |||||||||||||||||
| 5. | Прыжок в длину с разбега (см) | ||||||||||||||||
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | |||||||||||||||||
| 6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) | ||||||||||||||||
| 7. | Метание мяча весом 150 г (м) | ||||||||||||||||
| 8. | Бег на лыжах на 3 км (мин, с) | 18.45 | 17.45 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 | ||||||||||
| или на 5 км (мин, с) | 28.00 | 27.15 | 26.00 | - | - | - | |||||||||||
| или кросс на 3 км по пересеченной местности* | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | |||||||||||
| 9. | Плавание на 50 м (мин, с) | Без учета времени | Без учета времени | 0.43 | Без учета времени | Без учета времени | 1.05 | ||||||||||
| 10. | Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) | ||||||||||||||||
| или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) | |||||||||||||||||
| 11. | Туристский поход с проверкой туристских навыков | Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км | |||||||||||||||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | |||||||||||||||||
| Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | |||||||||||||||||
V. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 16 до 17 лет)
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | ||||||||||||||||
| Юноши | Девушки | |||||||||||||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | |||||||||||||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||||||||||||||
| 1. | Бег на 100 м (с) | 14,6 | 14,3 | 13,8 | 18,0 | 17,6 | 16,3 | |||||||||||
| 2. | Бег на 2 км (мин, с) | 9.20 | 8.50 | 7.50 | 11.50 | 11.20 | 9.50 | |||||||||||
| или на 3 км (мин, с) | 15.10 | 14.40 | 13.10 | - | - | - | ||||||||||||
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | - | - | - | ||||||||||||||
| или рывок гири 16 кг (количество раз) | - | - | - | |||||||||||||||
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) | - | - | - | |||||||||||||||
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | - | - | - | |||||||||||||||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см) | |||||||||||||||||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||||||||||||||
| 5. | Прыжок в длину с разбега (см) | |||||||||||||||||
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | ||||||||||||||||||
| 6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин) | |||||||||||||||||
| 7. | Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) | - | - | - | ||||||||||||||
| или весом 500 г (м) | - | - | - | |||||||||||||||
| 8. | Бег на лыжах на 3 км (мин, с) | - | - | - | 19.15 | 18.45 | 17.30 | |||||||||||
| или на 5 км (мин, с) | 25.40 | 25.00 | 23.40 | - | - | - | ||||||||||||
| или кросс на 3 км по пересеченной местности* | - | - | - | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | ||||||||||||
| или кросс на 5 км по пересеченной местности* | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | - | - | - | ||||||||||||
| 9. | Плавание на 50 м (мин, с) | Без учета времени | Без учета времени | 0.41 | Без учета времени | Без учета времени | 1.10 | |||||||||||
| 10. | Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) | |||||||||||||||||
| или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) | ||||||||||||||||||
| 11. | Туристский поход с проверкой туристских навыков | Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км | ||||||||||||||||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | ||||||||||||||||||
| Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | ||||||||||||||||||