СпортПаркСемья, Воткинское шоссе,117
Тел.: 93-50-80
Расписание групповых программ для детей с 29 января по 11 февраля 2018 года
| понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | воскресенье | |
| 9.00-11.30 | Kinder школа (дети от 1 до 3 лет) | Kinder школа (дети от 1 до 3 лет) | Kinder школа (дети от 1 до 3 лет) | Kinder школа (дети от 1 до 3 лет) | Kinder школа (дети от 1 до 3 лет) | ||
| 9.30 | Обучение плаванию 30’ | Обучение плаванию 30’ | |||||
| 10.00 | Студия обучения плаванию (доп. Плата) (7-13 лет) 30’ | Водная горка 20’ | Студия обучения плаванию (доп. Плата) (7-13 лет) 30’ | Водная горка 20’ | Студия обучения плаванию (доп. Плата) (7-13 лет) 30’ | Студия обучения плаванию (доп. Плата) (7-13 лет) 30’ | Студия обучения плаванию (доп. Плата) (7-13 лет) 30’ |
| «Почемучка» | |||||||
| 10.30 | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | |||||
| 12.00 | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Боевое самбо Арутюм (2) | Боевое самбо Арутюм (2) |
| 12.30 | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | |||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Футбол 55’ Василий (1) | |||
| 14.30 | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | |||||
| 15.00 | Атлетик Жим Светлана (3) | Водная горка 20’ | |||||
| 16.00 | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | |||
| 17.00 | Обучение плаванию 30’ | Водная горка 20’ | Обучение плаванию 30’ | Водная горка 20’ | Обучение плаванию 30’ | Водная горка 20’ | |
| 17.30 | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | ||||
| 18.00 | Карате 55’ (2) Загидуллин Т. | Карате 55’ (2) Загидуллин Т. | Водная горка 20’ | ||||
| 18.15 | Атлетик Жим Светлана (3) | Атлетик Жим Светлана (3) | |||||
| 18.30 | Футбол 55’ Василий (1) | ||||||
| 19.00 | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | |||
| Карате 55’ (2) Загидуллин | Карате 55’ (2) Загидуллин | ||||||
| 19.30 | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | |||||
| 20.00 | Боевое самбо Арутюм (2) | Боевое самбо Арутюм (2) | Водная горка 20’ |
СпортПаркСемья, Воткинское шоссе,117
Тел.: 93-50-80
Расписание групповых программ для взрослых с 29 января по 11 февраля 2018
| понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | воскресенье | |
| 7.00 | Йога 55’ Алёна (4) | Йога 55’ Алёна (4) | Йога 55’ Ринат (4) | ||||
| 9.00 | Настольный теннис 9.00-12.30 (1) | ||||||
| 9.30 | Гибкая сила 55’ Наташа Ш. (3) | Функциональный тренинг 55’ Наташа Ш. (3) | Антицеллюлитный тренинг 55’ Наташа Ш. (3) | ||||
| 10.00 | Cycle 55’ Евгений (4) | Cycle 55’ Евгений (4) | Йога и дыхательные техники (4) Аксинья (10.00-12.00) | ||||
| 10.30 | Аквааэробика 45’ Наташа Ш. Бассейн | Аквааэробика 45’ Наташа Ш. Бассейн | Аквааэробика Наташа Ш. 45’ Бассейн | ||||
| 12.00 | Силовой класс 50+ Яна (3) 55’ | Здоровая спина 55’ (4) 50+ Яна | Super sculpt Яна (3) 55’ | ||||
| 12.30-13.30 | Ознакомительная тренировка в тренажёрном зале Светлана | Ознакомительная тренировка в тренажёрном зале Светлана | Ознакомительная тренировка в тренажёрном зале Светлана | ||||
| 13.00 | Антицеллюлитный тренинг 55’ Яна | Аквааэробика 45’ Яна 50+ Бассейн | Fitball 55’ Яна (3) | Аквааэробика Яна 50+ Бассейн | Декольте + пресс 55’ Яна (3) | Kickboxing 90’ Лучинкин | Аквааэробика Яна 45’ Бассейн |
| 14.00 | Миофасциальный релиз 55’ Яна (4) | Stretch 55’ Яна (4) | Stretch+ Roll 55’ Яна (4) | ||||
| Аквааэробика 45’ Наталья Л. | |||||||
| 15.00 | Аквааэробика 45’ Наталья Л. | Аквааэробика 45’ Наталья Л. | |||||
| 16.00 | Круговая тренировка 55’ Лана (3) | ||||||
| 16.30-17.30 | Ознакомительная тренировка в тренажёрном зале Светлана | Ознакомительная тренировка в тренажёрном зале Светлана | |||||
| 17.00 | Roll Relax 55’ Лана (4) | Cycle 55’ Евгений (4) | |||||
| Press+ Stretch Наташа Ш. (3) | |||||||
| 18.00 | Йога здоровый позвоночник 55’ Альфия (4) | Cycle 55’ Евгений (4) | Total Body 55’ Вера (3) | Cycle 55’ Евгений (4) | Pilates Roll 55’ Наташа Ш. (4) | Функциональный тренинг 55’ Максим (3) | Аквааэробика 45’ Наташа Ш. Бассейн |
| 19.00 | Fitball 55’ Наташа Ш. (3) | Super sculpt 55’ Максим (3) | Step interval 55’ Наташа Ш. (3) | Интервальная тренировка 55’(3) Максим | Аквааэробика Наташа Ш. 45’ Бассейн | Йога здоровый позвоночник 120’ Альфия (4) | |
| Настольный теннис 19.00-21.30 | Настольный теннис 19.00-21.30 | ||||||
| Cycle 55’ Екатерина (4) | Йога и дыхательные техники (4) Аксинья 120’ | Cycle 55’ Екатерина (4) | Йога и дыхательные техники (4) Аксинья 120’ | Cycle 55’ Екатерина (4) | |||
| 19.30 | Аквааэробика 45’ Наталья Л. | Аквааэробика 45’ Наталья Л. | |||||
| 20.00 | Аквааэробика 55’ Наташа Ш. Бассейн | Боевое самбо Арутюм (2) | Аквааэробика 55’ Наташа Ш. Бассейн | Боевое самбо Арутюм (2) | Kickboxing 90’ Лучинкин | ||
| Dance mix 55’ Юля (3) | Strip Dance 55’ Юля (3) | ||||||
| Kickboxing 90’ Лучинкин | Kickboxing 90’ Лучинкин |
Описание групповых программ для детей
Физкультурно-оздоровительный центр СпортПаркСемья приглашает ваших детей на спортивно – развивающие занятия.
Атлетик Жим (6-14 лет)
Атлетик Жим – оздоровительная гимнастика в игровой форме. На занятиях используются элементы самомассажа, ЛФК. Занятие направленно на профилактику плоскостопия, нарушения осанки, укреплению мышечного карсета. Продолжительность 45 мин.
Каратэ (4-14 лет)
Занятия формируют гармоничное развитие личности, воспитание не только физически здорового, но и духовно развитого ребёнка, умеющего уважать старших и товарищей, соблюдать строгие, но необходимые правила поведения, готового переносить трудности ради достижения цели. Продолжительность 55 мин.
Футбол (4-6 лет)
Игровое занятие для детей, на котором ребёнок учится основам правильной техники и тактики игры в футбол. Продолжительность 55 мин.
Боевое самбо (8-14 лет)
Это вид комплексной самозащиты без применения оружия.
Это не только борьба, которая развивает физические возможности человеческого тела, но и воспитывает человека, формирует и закаливает определённые человеческие качества. Самбо учит стойкости, сосредоточенности, воспитывает чувство патриотизма.
Обучение детей плаванию. В бассейн допускаются дети от 7 лет. Занятия проводятся как в студиях, так и персонально. Упражнения в воде снимают нагрузку с позвоночника, благодаря чему у ребенка формируется правильная осанка. Активное движение укрепляет весь опорно-двигательный аппарат развивающегося организма и предупреждает развитие ряда отклонений. Плавание укрепляет нервную систему человека, а это значит, что ваш ребенок всегда будет иметь здоровый сон, хороший аппетит, также будет выносливым и внимательным. Для занятий в бассейне необходимо иметь: плавательную шапочку и сланцы.
Водная горка (20 мин.) – включается по расписанию для взрослых и детей с 7 лет.
Персональные тренировки для детей с квалифицированными инструкторами!
Внимание!!! Для всех спортивных занятий ребёнку необходимо иметь удобную одежду и спортивную обувь.
Описание групповых программ