Прыжки на АКД
Выбирается одна из предложенных комбинаций в каждом из 2-х упражнений.
Разряд «Юный акробат»
1. а) кувырок вперед – кувырок вперед – прыжок вверх с поворотом 180 – кувырок назад - прыжок вверх;
б) кувырок вперед – прыжок вверх на одну ногу – колесо.
2. а) «ласточка» - кувырок с прямыми ногами в сед – наклон вперед – лечь на спину, мост - стойка на лопатках – перекат в «г» прыжок вверх.
б) с вальсета колесо – колесо.
Юношеский разряд
1. а) рондат – прыжок вверх;
б) темповой переворот на две ноги.
2. а) «ласточка» - кувырок с прямыми ногами в сед – наклон вперед – стойка на лопатках – перекат вперед в «г», встать – колесо – поворот на 90, приставляя ногу – кувырок прыжком – вставая, прыжок вверх с поворотом на 180.
б) с вальсета колесо – колесо, поворот на 90 – стойка на руках в кувырок вперед в «г», вставая, прыжок вверх.
Юношеский разряд.
1. а) сальто вперед «г»;
б) рондат – фляк.
2. а) рондат – сальто назад «г»;
б) рондат – фляк – прыжок с поворотом на 180 – рондат.
Юношеский разряд.
1. а) сальто вперед «г» - рондат – фляк;
б) рондат – 3 фляка;
в) рондат – фляк – темповое.
2. а) рондат – фляк – сальто «г»;
б) рондат – сальто «с»;
в) рондат – темповое – фляк.
Спортивный разряд.
1. а) рондат – фляк – темповое – 2 фляка – сальто «г»;
б) рондат – темповое – 2 фляка – сальто «г»;
в) рондат – 6 фляков – сальто «г»;
г) рондат – темповое – 3 фляка – темповое.
2. а) рондат – фляк – темповое – 2 фляка – темповое;
б) рондат – 3 фляка – сальто «п»;
в) рондат – фляк – сальто «п» 180;
г) сальто вперед – рондат – 5 фляков – сальто «с».
Спортивный разряд.
1. а) рондат – фляк – темповое – 3 фляка –сальто «г»;
б) рондат – темповое – 4 фляка – сальто «с» или «г»;
в) рондат - фляк – темповое – 2 фляка – темповое – фляк - сальто «г»;
г) рондат – фляк – темповое – фляк – темповое – фляк – сальто «г».
2. а) рондат – 6 фляков – сальто «г» или «с» или «п»;
б) рондат – 3 фляка– сальто «п» 180;
в) рондат – фляк – темповое – фляк – сальто «п»;
г) сальто вперед «п» 180 – 6 фляков – сальто «г».
Спортивный разряд.
1. Упражнение с неограниченным КТ. Упражнение должно содержать 8 элементов и заканчиваться сальтовым элементом в зоне приземления, если он выполняется не в контртемп. Сальтовые элементы в упражнении не должны содержать элементов с винтовым вращением более 180о, или они не учитываются в трудность упражнения.
2. Упражнение с неограниченным КТ. Упражнение должно содержать 8 элементов и заканчиваться сальтовым элементом в зоне приземления, если он выполняется не в контртемп. Упражнение должно содержать 1 сальтовый элемент с винтовым вращением не менее 360о в переход и заканчиваться сальтовым элементом с винтовым вращением не менее 360о.
Кандидаты в мастера спорта.
1.. Упражнение с неограниченным КТ. Упражнение должно содержать 8 элементов, содержать 1 двойное саьто и заканчиваться сальтовым элементом в зоне приземления, если он выполняется не в контртемп. Сальтовые элементы в упражнении не должны содержать элементов с винтовым вращением более 180о, или они не учитываются в трудность упражнения.
2. Упражнение с неограниченным КТ. Упражнение должно содержать 8 элементов и заканчиваться сальтовым элементом в зоне приземления, если он выполняется не в контртемп. Упражнение должно содержать 1 сальтовый элемент с винтовым вращением не менее 360о в переход и заканчиваться сальтовым элементом с винтовым вращением не менее 720о.
Прыжки на батуте
(индивидуальные прыжки)
Й юношеский разряд
1-е упражнение:
| 1. Прыжок в сед 2. Из седа прыжок с поворотом на 1800 в сед 3. Из седа встать 4. Прыжок вверх СВ 5. Прыжок в сед 6. Из седа ¼ сальто вперед Г на живот 7. С живота ¼ сальто назад на ноги 8. Прыжок вверх С 9. ¼ сальто назад на спину 10. Со спины ¼ сальто вперед на ноги | -1 < .1- О 1.- < 1.- .1- |
2-е упражнение:
| 1. Прыжок вверх СВ 2. Прыжок вверх с поворотом на 1800 в сед 3. Из седа прыжок с поворотом на 1800 на ноги 4. Прыжок вверх Г 5. ¼ сальто вперед Г на живот 6. С живота ¼ сальто назад на ноги 7. Прыжок вверх С 8. Прыжок в сед 9. Из седа прыжок на ноги 10. Прыжок вверх с поворотом на 3600 | < -1 -1 О .1- О 1.- < -2 |
Й юношеский разряд
1-е упражнение:
| 1. ¼ сальто назад с поворотом на 1800 на живот 2. С живота ¼ сальто назад на ноги 3. Прыжок вверх СВ 4. ¼ сальто назад С на спину 5. Со спины ½ сальто вперед Г на живот 6. С живота ¼ сальто назад на ноги 7. Прыжок вверх с поворотом на 1800 8. Прыжок вверх С 9. ¼ сальто вперед с поворотом на 1800 на спину 10. Со спины ¼ сальто вперед на ноги | 11. 1.- < 1.- < .2- О 1.- -1 < .11 .1- |
2-е упражнение:
| 1. ¼ сальто назад Г на спину 2. Со спины ¼ сальто вперед на ноги 3. Прыжок вверх Г 4. ¼ сальто вперед С на живот 5. С живота ¼ сальто назад на ноги 6. Прыжок вверх С 7. Прыжок вверх с поворотом на 1800 8. Прыжок вверх СВ 9. Прыжок в сед 10. Из седа прыжок с поворотом на 3600 на ноги | 1.- О .1- О .1- < 1.- < -1 < -2 |
Й юношеский разряд
1-е упражнение:
| 1. ¾ сальто вперед на спину 2. Со спины ¼ сальто вперед с поворотом на 1800 на ноги 3. Прыжок вверх С 4. ¼ сальто вперед С на живот 5. С живота ½ сальто назад С на спину 6. Со спины ¼ сальто вперед на ноги 7. Прыжок вверх СВ 8. Сальто назад Г 9. Прыжок вверх Г 10. Сальто вперед С | .3- / .11 < .1- < 2.- < .1- < 4.- О О .4- < |
2-е упражнение:
| 1. Сальто назад С 2. Прыжок вверх СВ 3. ¼ сальто назад с поворотом на 3600 на спину 4. Cо спины ¼ сальто вперед с поворотом на 1800 на ноги 5. Прыжок вверх С 6. Прыжок вверх с поворотом на 3600 в сед 7. Из седа прыжок на ноги 8. Прыжок вверх Г 9. Сальто вперед Г 10. Прыжок вверх с поворотом на 1800 | 4.- < < 12. .11 < -2 О .4- О -1 |
Й спортивный разряд
1-е упражнение:
| 1. Сальто назад С 2. Сальто вперед Г с поворотом на 1800 3. Прыжок вверх Г 4. Прыжок вверх с поворотом на 1800 5. Прыжок вверх СВ 6. ¾ сальто назад П на живот 7. С живота ½ сальто назад С на спину 8. Со спины ¾ сальто назад на ноги 9. Прыжок вверх С 10. Сальто вперед С с поворотом на 1800 | 4- >. 41.O O -1 > 3- /. 2- >. 3- > 41.> |
2-е упражнение:
| 1. Сальто назад П 2. Сальто назад С 3. Прыжок вверх СВ 4. ¾ сальто вперед П на спину 5. Со спины ½ сальто вперед С с поворотом на 1800 на спину 6. Со спины ¾ сальто назад на ноги 7. Прыжок вверх Г 8. Сальто назад Г 9. ¾ сальто назад П на живот 10. С живота ¼ сальто назад на ноги | 4.- / 4.- < < .3- / .21 < 3.- О 4.- О 3.- / 1.- |
Й спортивный разряд
1-е обязательное упражнение:
| 1. Сальто назад П 2. Сальто вперед С с поворотом на 1800 3. Сальто назад С 4. Прыжок вверх СВ 5. ¾ сальто вперед П на спину 6. Со спины ¼ сальто вперед с поворотом на 1800 на ноги 7. Прыжок вверх Г 8. Сальто назад Г 9. 1 ¼ сальто назад Г на спину 10. Cо спины ¾ сальто назад на ноги | 4.- / .41 < 4.- < < .3- / .11 О 4.- О 5.- О 3.- |
или 2-е обязательное упражнение:
| 1. ¾ сальто назад П на живот 2. С живота 1 ¼ сальто назад Г на ноги 3. Прыжок вверх Г 4. Сальто назад Г 5. Прыжок вверх С 6. Сальто вперед С с поворотом на 1800 7. Сальто назад П 8. Прыжок вверх СВ 9. ¾ сальто вперед П на спину 10. Со спины 1 ¼ сальто вперед Г с поворотом на 1800 на ноги | 3.- / 5.- О О 4.- О < .41 < 4.- / < .3- / .51 О |
2-е упражнение: Произвольное упражнение с неограниченным КТ
Й спортивный разряд
1 упражнение для возрастной 9-10 лет
| 1. ¾ сальто назад П на живот 2. С живота 1 ¼ сальто назад Г на ноги 3. Прыжок вверх Г 4. Сальто вперед (С или П) с поворотом на 1800 5. Сальто назад П 6. Сальто вперед Г с поворотом на 1800 7. Сальто назад С 8. Прыжок вверх СВ 9. ¾ сальто вперед П на спину 10. Со спины 1 ¼ сальто вперед Г с поворотом на 1800 на ноги | 3.- / 5.- О О .41 < или / 4.- / .41 О 4.- < < .3- / .51 О |
Примечание: если положение тела не указано, то выполняется любое положение тела
Г - группировка, С - согнувшись, П - прямое, СВ - согнувшись ноги врозь
Й спортивный разряд
1 упражнение для возрастной группы 11-12 лет
Упражнение должно состоять из 10 элементов, 8 из которых должны быть не менее 270о сальтового вращения, выполненных последовательно без промежуточных прыжков.
Обязательные требования:
- Один элемент с приземлением на живот.
- Один элемент с приземлением на спину.
- Один элемент с сальтовым вращением не менее 360о с включением винтового вращения не менее 360о.
Требования пунктов 1 и 2 должны быть выполнены как отдельные элементы, не объединенные в одну связку.
2-е упражнение: Произвольное упражнение с неограниченным КТ.
Кандидат в мастера спорта
1 упражнение для возрастной группы 13-14 лет
Упражнение должно состоять из 10 элементов, 9 из которых должны быть не менее 270о сальтового вращения, выполненных последовательно без промежуточных прыжков.
Обязательные требования:
- Один элемент с приземлением на живот или спину.
- Один элемент со спины или живота.
- Одно двойное сальто вперед или назад с поворотами или без повототов.
- Одно элемент с сальтовым вращением не менее 360о с включением винтового вращения не менее 540о.
Требования пунктов 1 и 2 должны выполняться в одной связке.
2-е упражнение: Произвольное упражнение с неограниченным КТ.
Мастера спорта
1 упражнение:
Упражнение должно состоять из 10 элементов, 9 из которых должны быть не менее 270о сальтового вращения, выполненных последовательно без промежуточных прыжков.
Обязательные требования:
- Один элемент с приземлением на живот или спину.
- Один элемент со спины или живота.
- Одно двойное сальто вперед или назад с поворотами или без повототов.
- Одно элемент с сальтовым вращением не менее 360о с включением винтового вращения не менее 540о.
Требования пунктов 1 и 2 должны выполняться в одной связке.
2-oe упражнение: Произвольная комбинация с неограниченным КТ.
Примечания: классификационная программа одинакова для девушек и юношей, мужчин и женщин;
во всех разрядах начиная с 3 юношеского по 3 спортивный разряд включительно участники соревнований выполняют два обязательных упражнения, при выполнении упражнений в этих разрядах учитывается только техника выполнения упражнения (без учета трудности выполняемого упражнения).
Во 2 спортивном разряде выполняется одно обязательное и одно произвольное упражнение;
1 упражнение определяется путем жеребьевки из двух вариантов, предложенных классификационной программой.
В 1 спортивном разряде, а так же в разрядах кандидат в мастера спорта и мастер спорта выполняется 2 произвольных упражнения.
1 упражнение – квалификационное, оно должно содержать обязательные элементы, которые отмечаются * и только они учитываются в трудность упражнения.
2 упражнение – произвольное, оно составляются в соответствии с Правилами соревнований. Упражнение должно состоять из 10 любых элементов выполненных последовательно без промежуточных прыжков, элементы не должны повторяться, иначе они не будут учтены в трудность упражнения.