Удары по неподвижному мячу. При выполнении начальных, штрафных, свободных, угловых ударов, а также ударов от ворот игрок бьет по неподвижному мячу.
Отмеченные выше структурные особенности техники выполнения всех рассмотренных способов полностью относятся к ударам по неподвижному мячу, только в предварительной фазе варьируются длина и скорость разбега, что обусловлено тактическими задачами.
Удары по катящемуся мячу. Все основные способы и их разновидности используют и при ударах по катящемуся мячу.
Технические действия при данных ударах не отличаются от движений при ударах по неподвижному мячу. Главная задача заключается в том, чтобы скоординировать скорость собственного движения с направлением и скоростью движения мяча. Выделяются следующие основные направления движения мяча: от игрока, навстречу, сбоку (справа и слева), а также смежные с ними.
Указанные направления определяют особенности выполнения подфазы - постановки опорной ноги. При ударе по мячу, катящемуся от игрока, опорная нога ставится сбоку — за мяч. При ударе по мячу, катящемуся навстречу, опорная нога не доходит до мяча. Если мяч катится сбоку (справа или слева), то рациональнее выполнить удар ближней к мячу ногой.
Во всех случаях расстояние постановки опорной ноги зависит от скорости движения мяча, и его необходимо рассчитать так, чтобы во время ударного движения мяч поравнялся с опорной ногой. Такое положение наиболее оптимально для выполнения удара.
Удары по летящему мячу. Траектория движения мяча определяет особенности техники выполнения ударов по летящим мячам.
При ударах по опускающимся или низко летящим мячам структура движения такая же, как и при ударах по катящемуся мячу. Направление движения мяча, как и при ударах по катящемуся мячу, предъявляет определенные требования к постановке опорной ноги.
Так как скорость летящего мяча обычно выше, чем катящегося, главная трудность заключается в поиске и нахождении места встречи с летящим мячом.
При анализе техники выполнения ударов с поворотом, с полулета и через себя можно выделить некоторые структурные особенности.
Удар с поворотом используется для изменения направления полета мяча, Выполняется средней частью подъема по опускающимся или низко летящим навстречу мячам.
В подготовительной фазе задний толчок последнего бегового шага к мячу служит замахом ударной ноги. Опорная нога, несколько согнутая в коленном суставе, развертывается в сторону предполагаемого полета мяча и ставится на внешний свод стопы. Туловище отклоняется в сторону опорной ноги. С поворотом туловища начинается ударное движение ноги в горизонтальной плоскости. После проводки ударная нога движется вперед и опускается вниз скрестно от опорной.
Удар через себя выполняется средней частью подъема по летящему и прыгающему мячам, когда необходимо произвести неожиданный удар в ворота или передачу через голову назад.
Замах осуществляется за счет заднего толчка последнего бегового шага к мячу. Опорная нога выставляется с пятки вперед. движение туловища вперед затормаживается, и оно отклоняется назад. Ударное движение выполняется вперед – вверх - назад. В это время происходит перекат опорной ноги с пятки на носок. После небольшой проводки нога опускается вниз, туловище выпрямляется. Чем ниже место встречи ноги и мяча, тем выше траектория полета мяча. Чтобы послать мяч с более низкой траекторией, необходимо выполнить удар по мячу, который находится на уровне головы и над местом опоры. Этому служит также использование удара через себя в падении. При отклонении туловища назад игрок падает на руки, а затем на спину. Во время падения выполняется более выраженное ударное движение назад.
Удар с полулета обычно производится по мячу сразу же после его отскока от земли. Выполнять его целесообразно средней и внешней частью подъема. При этом важно точно рассчитать место приземления мяча и поставить опорную ногу как можно ближе к этому месту. Ударное движение начинается до момента приземления мяча. Непосредственно после отскока мяча наносится удар. Голень в момент удара строго вертикальна, носок оттянут вниз. Во время проводки данное положение следует сохранить, что позволит выполнить удар с низкой траекторией. Это особенно важно, если опорная нога значительно отстоит от линии мяча и удар производится по трудно достигаемому мячу.
Список литературы
1. Айриянц А.Г. Волейбол.- М.: Физкультура и спорт, 1968.- 213 с.
2. Алексеев Е.В. Всесторонняя физическая подготовка волейболистов // Мастера спорта делятся опытом.- Военное изд. Военного Министерства Союза ССР, 1952,- С. 88-98.
3. Амалин М. Тактика волейбола.- М.: Физкультура и спорт, 1962.- 164 с.
4. Беляев А.В. Техническая подготовка волейболистов // Методическое пособие.- М.: Всероссийская федерация волейбола, 1995.29 с.
5. Бутенко Б.И. О путях развития быстроты // Теория и практика физической культуры, 1968.- № 4.- С. 62-65.
6. Дьячков В.М. Физическая подготовка спортсменов.- М.: Физкультура и спорт, 1967,- 40 с.
7. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе.- М.: Физкультура и спорт, 1978.- 224 с.
8. Зимкин Н.В. К вопросу о физиологической характеристике силы, скорости и выносливости в свете учений Павлова И.П. // Теория и практики физической культуры, 1952.- № 4,- С. 253.
9. Ивойлов А.В. Волейбол.- Минск: Беларусь, 1969.- 148 с.
10. Карягдыев К.С. Волейболист в защите: Учебное пособие.-Ашхабад, 1988.- 138 с.
11. Колодницкий, Г.А. Внеурочная деятельность учащихся. Футбол / Г.А. Колодницкий. - М.: Просвещение, 2011. - 437 c.
12. Крис Большая энциклопедия футбола / ред. Хант, Крис. - М.: АСТ, 2014. - 384 c.
13. Матвеев, Алексей Договорняк-2. Как покупают и продают матчи в российском футболе / Алексей Матвеев. - Москва: Гостехиздат, 2011. - 288 c.
14. Мировой футбол. Справочник 2006. - М.: Олимпия Пресс, 2016. - 480 c.
15. Настя, Takki Королева футбола, или В кого и почему влюбляются футболисты? / Настя Takki. - Москва: СПб. [и др.]: Питер, 2012. - 256 c.
16. Несин Избранные произведения. Король футбола. Рассказы / Несин, Азиз. - М.: Художественная литература, 2011. - 542 c.
17. Несин, Азиз Король футбола / Азиз Несин. - Москва: Наука, 2011. - 192 c.
18. Несин, Азиз Король футбола. Рассказы / Азиз Несин. - Москва: Огни, 2013. - 542 c.
19. Савин, А. В. Мировой футбол. Кто есть кто 2011. Полная энциклопедия / А.В. Савин. - М.: Эксмо, 2011. - 832 c.
20. Сенкевич, Герольд Вадим Синявский - певец футбола / Герольд Сенкевич. - М.: Московские учебники и Картолитография, 2017. - 192 c.