чтобы избавиться от злости?




 

Мой ответ: Выписать мысли, идущие сейчас в Вашей голове, без устали и остановки!

Сделать для себя полный список живых, чтобы выявить ситуации, в которых проявила себя злость, взаимодействуя с ними. А это выписать имена людей, с которыми вы когда-то контактировали, желательно:

• животных, с которыми вы контактировали,

• растений, с которыми вы контактировали,

• дома, в которых вы жили,

• квартиры, в которых вы жили,

• мебель, которой вы пользовались,

• транспорт, которым вы пользовались,

• оборудование, которым вы пользовались,

• элементы обихода, инструменты,

• землю, камни, кочки...

в целом, то, что составляет Ваш окружающий Вас мир!

Затем сделать список событий, связывающих Вас с ними. В этих событиях, которые находятся в Вашей памяти, записана злость, и оттуда она берет свое начало, разрывая Вас сейчас изнутри.

Как выписать поток мыслей?

 

Взять лист бумаги и ручку, или расчистить землю от растений и посыпать ее песком или рыхлой землей сверху. Взять ручку, или палочку, и начать писать на листе бумаги или на земле. Можно войти в проточную воду и писать на ней, как вилами с тремя зубцами по воде...

Писать необходимо так: открыть могильник дугой вверх и над дугой поставить число цифрами, месяц — прописью, год — цифрами.

Например:

09 апреля 2005 г.

Под дугой пишется вопрос:

Какие мысли сейчас во мне идут?

И выпускайте из себя ответ: Соня меня не слышит. Коля меня не слушает хочу кушать попа чешется...

...

...

Выписывайте то, что идет, цельно и без разбора, пока в голове не станет «пусто».

Потом закрывайте могильник дугой вниз, а бумагу с написанным сожгите на открытом огне. Если вы писали на земле, посыпьте сверху написанное рыхлой землей, чтобы не было видно выписанное. Ну, а проточная вода сама унесет выписанное вами восвояси.

Как составить полный список живых?

 

Открыть могильник дугой вверх и над дугой также поставить число цифрами, месяц — прописью, год — цифрами.

Например:

09 апреля 2005 г.

Под дугой пишется вопрос:

С какими живыми я контактировал?

И выпускайте из себя ответ: Коля, Вася, Петя, Оля, Степа, Маша... кошка Машка, собака Тузик, кролик такой-то, козел такой-то... Растение такое-то... Дом такой-то... Оборудование такое-то...

И выписывайте подряд то, кто и что выходит.

 

Затем записываете вопрос:

С какими живыми я сейчас контактирую?

И выпускаете из себя ответ:

...

Потом закрываете могильник дугой вниз.

Выписав злость на каждого из этого списка и в каждом событии, связанном с ними, бумагу с написанным сожгите на открытом огне. Написанное на Земле посыпьте сверху рыхлой землей, чтобы не было видно выписанное. А вода сама унесет выписанное вами восвояси.

Как создать список событий,

связывающих Вас с каждым

из списка живых?

 

Открыть могильник дугой вверх и над дугой поставить число цифрами, месяц — прописью, год — цифрами.

 

Например:

09 апреля 2005г.

Под дугой напишите вопрос:

Какие события связывают меня с тем-то, тем-то?

И выпускаете из себя ответ:

1. ...

2. ...

3. ...

4. ...

И выписывайте события, связанные с каждым из списка живых, который вы составляли ранее.

 

Потом закрываете могильник дугой вниз.

А выписав злость в каждом событии, бумагу с написанным сожгите на открытом огне. Написанное на земле посыпьте сверху рыхлой землей, чтобы не было видно выписанное. А вода сама унесет выписанное вами восвояси.

Как «излить» свою злость?

 

Открыть могильник прожитой своей Жизни. И для каждой ситуации в отдельности, обозначенной выше в списке событий, задать несколько вопросов. Сверху дуги ставится дата, как было описано ранее.

 

Например:

09 апреля 2005 г.

Под дугой описываете подробно одно событие из списка событий, составленного ранее.

 

Затем пишите вопросы:

Что им управляло в этот момент?

Кто им в этот момент управлял?

По каждому вопросу выписывайте то, что идет, какие идут мысли, что чувствуете при этом, что хочется сказать, как хочется обозвать, что хочется сделать... И обязательно назовите своими именами управленцев. Словом, выписывайте те мысли, которые шли тогда и идут сейчас. То, что сейчас происходит с вами. Выписывайте, пока не наступит пустота.

 

НАПРИМЕР:

Мы рыбачили с Петей. Клев был хороший, и у меня кончились черви. Я пошел за банкой с червями к Пете и на обратном пути оступился, уронил червей в воду, а он на меня наорал, что у тебя вечно что-нибудь не так. А я в ответ на него обиделся, замолчал и убежал.

Что им управляло в этот момент?

Зло, унижение, торопливость, гниль, безысходность, паника, растерянность...

 

Кто им в этот момент управлял?

Сука, козел, дармоед, ничтожество, говно... Еще орет, сволочь. Такой-сякой... Я ушибся, а он такой-сякой... Мне было больно, а он такой-сякой... Я весь вымок, а он такой-сякой... Я весь оборвался, а он такой-сякой...

 

Потом задайте вопрос: «Все?»Если выйдет ответ: «Нет» — задайте себе вопрос: «Что еще осталось?»Ивыписывайте дальше, что идет.

 

Затем также перепроверьте себя, задав вопрос: «Все?»Выйдет ответ: «Да» — задайте себе поочередно следующие вопросы:

Что мной управляло в этой ситуации?

Кто мной в этой ситуации управлял?

И выпускайте из себя ответ...

Выписываете то, что идет, те мысли в оправдание себя и в осуждение себя. То, что с вами происходит в этот момент. То, что с вами происходило тогда.

 

НАПРИМЕР:

Что мной управляло?

Растерянность, суетливость, нерасторопность...

Кто мной управлял в этой ситуации?

Неуклюжий, дурак, трус, растяпа...

Потом перепроверьте себя, задав себе вопрос: «Все?»Выйдет ответ: «Да», закрывайте могильник дугой вниз.

Этот лист бумаги с выписанной злостью сжечь на открытом огне. На земле написанное засыпать рыхлой землей. А вода сама унесет!

И так по каждому событию.

Как избавляться от злости

на сегодняшние события?

 

Ответ автора: Открыть могильник прожитой своей Жизни, для каждой в отдельности ситуации, обозначенной в списке событий. Сверху дуги ставится число, когда вы изливаете злость.

 

Например:

09 апреля 2005 г.

Под дугой записываете вопрос:

Какие у меня мысли сейчас идут?

И выписываете мысли без разбору, которые у вас сейчас идут.

 

Затем выписываете вопрос:

Что мной сейчас управляет?

И выписываете то, что идет: страх, паника, лень, беспокойство, хочу спать, гниль, глаза закрываются, хочу в туалет,..

 

Затем отвечаете на вопрос:

Кто мной сейчас управляет?

Дурак, козел, идиот, тряпка, сволочь, крокодил...

 

Затем описываете подробно сегодняшнее событие: что вы в нем чувствуете, какие мысли у вас идут в этом событии, что хочется сделать, запах, какой чувствовали, ощущение, состояние, выписываете то, что с вами происходило полностью и подробно до мелочей.

 

Затем поочередно задаете себе вопросы:

Что тем-то тем-то (имя или наименование того,





©2015-2017 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.

Обратная связь

ТОП 5 активных страниц!