Общие методические рекомендации по применению свето-звуковой стимуляции мозга.




Свето-звуковая стимуляция мозга, сама по себе, является мощным средством для отдыха, творчества и саморазвития, но за счет своей способности настраивать мозг на определенные состояния, она также может служить как “усилитель” для эстетического восприятия, обучения и запоминания большого количества информации, различных форм терапии и т.д. Так, например, является установленным факт, что 70% людей не гипнабельных, согласно официальным тестам, демонстрируют устойчивые гипнотические реакции на фоне свето-звуковой стимуляции мозга.

Ряд авторов утверждают, что короткие 15-20 минутные сессии два-три раза в день более эффективны, чем одна длинная сессия. Во всяком случае, ритмическое воздействие на мозг длительностью более 45-и минут не рекомендуется, поскольку, в общем случае, мозг перестает следовать свето-звуковым стимулам, а иногда превышение 45-и минутного порога может привести к разлитому торможению коры головного мозга (сонное сумеречное состояние), которое проходит только после естественного сна. Желательно проводить ежедневную стимуляцию. По крайней мере, перерывы не должны превышать трех дней.

При понижении частоты стимуляции мозгу требуется дополнительное время для синхронизации (не менее 1 минуты). При повышении частоты биений дополнительного времени для синхронизации не требуется (если воздействие длилось менее 20 минут). Если воздействие длилось 20-30 минут, наблюдается обратный эффект – для повышения частот мозга требуется около 5 минут (при плавном увеличении частоты биений).

Если во время рабочего дня проводится сеанс на релаксацию, то во избежание сонливости и сумеречного состояния, необходимо заканчивать стимуляцию на частотах 13-18Гц около 5-ти минут.

Исследования показали, что стимуляция в альфа диапазоне (8-14 колебаний в секунду) идеально подходит для усвоения новой информации, данных, фактов, любого материала, который должен быть всегда наготове в вашей памяти. С другой стороны, тета-диапазон (4-7 колебаний в секунду) идеален для некритического принятия внешних установок, поскольку его ритмы отключают защитные психические механизмы и дают возможность трансформирующей информации проникнуть глубоко в сознание. То есть, чтобы сообщения, призванные изменить поведение или отношение к окружающим, проникли в подсознание, не подвергаясь критической оценке, свойственной бодрствующему состоянию, лучше всего наложить их на ритмы тета-диапазона. Тета-диапазон также идеален для запоминания иностранных слов, при изучении языков.

Таким образом, если изучаемый материал носит информационно-логический характер, то лучше всего начать программу с частот бета ритма (14-18 гц) и затем плавно понизить ее до альфа ритма (8-10 гц). В этом режиме нужно оставаться до окончания прослушивания учебной программы. В конце сессии частота должна быть снова поднята до соответствующей уровню бодрствования (10-14 гц).

При необходимости усвоить внушения, связанные с изменением поведения или усвоить большое количество иностранных слов, должны также начинать с частот бета диапазона и понижать их до тета-диапазона (4-6 гц). В этом режиме нужно оставаться до окончания учебной или психокоррекционной программы, а затем частота должна быть снова поднята до соответствующей уровню бодрствования (10-14 гц). Если не обеспечить плавного прохождения с бета- через альфа- до тета-дипазона, то полученное состояние иногда субъективно воспринимается, как крайне дискомфортное. Это связано с тем, что все неприятные переживания «кодируются» в мозге на определенных частотах. При резком переключении существует вероятность попадания (сваливания, стягивания) на частоту неприятности. При плавном прохождении «сваливания» не происходит и к тому же имеет место терапевтический эффект – отрицательный эмоциональный заряд частично снимается «рассеивается».

На этом эффекте основана тактика построения терапевтических сессий для людей, страдающих посттравматическим синдромом. Частота стимуляции плавно (примерно за одну минуту) меняется (качается) от бета- до тета-диапазона и обратно. При этом происходят глубокие изменения в эмоциональной оценке травматических событий.

В любом случае полезно оставаться под воздействием ритмов альфа- (или тета-) диапазона еще несколько минут после окончания учебной или психокоррекционной программы, перед тем как поднимать частоту снова до бета ритма и возвращаться в обычное состояние сознания.

Стимуляция в альфа-тета-диапазонах также очень эффективна для лечения алкогольной или наркотической зависимости и посттравматического синдрома. В этих случаях наблюдается эффект “порога”, когда в течение двух-трех недель не происходит каких-либо видимых изменений. Зато после прохождения “порога” наступают различные положительные изменения в структуре психики пациентов.

Если имеются проблемы с сосредоточением или другие симптомы пониженного бодрствования (хроническая усталость, забывчивость и т.п.) полезно поработать, наоборот, - с быстрыми частотами (15 гц и выше). Сессия начинается с 10-15 гц, а затем, частота плавно повышается, пока не достигнете 18-20 гц. Возможно, в начале, придется провести около пяти сессий в диапазоне 13-15Гц, для привыкания (несущая частота – 136,3Гц).

Если алкоголизму сопутствует депрессия (а при наркомании – в любом случае) полезно перед стимуляцией в альфа-тета-диапазоне сначала провести серию сессий в диапазоне 13-20Гц. Постепенно повышая частоту стимуляции.

 

Выводы.

Если Россия считается родиной электрокраниальной стимуляции мозга, то свето-звуковая стимуляция, как метод психокоррекции, в России фактически неизвестна. В России электрокраниальная стимуляция традиционно считается медицинским методом,[7] а свето-звуковая стимуляция применяется лишь в электроэнцефалографических исследованиях, как диагностический метод. Тем не менее, популярность свето-звуковой стимуляции мозга сейчас стремительно растет, благодаря ее высокой эффективности, простоте и безопасности. Несмотря на то, что данный метод успешно используется в клиниках, наибольшее число приборов находится в личном пользовании.[8] К сожалению, в России данные приборы серийно не выпускаются. За рубежом существуют многочисленные научные публикации о применении светозвуковых устройств для лечения или значительного облегчения страданий людей, столкнувшихся в своей жизни с насилием, стрессом (в результате катастроф, боевых действий и т.д.); с такими нервными расстройствами, как беспокойство и депрессия; сезонными расстройствами; бессонницей; заболеваниями сердца; заболеваниями желудочно-кишечного тракта; головными болями; болями в спине; хроническими болями; гипертонией; предменструальным синдромом; расстройствами зрения; алкоголизмом и наркоманией; заболеваниями психики; пониженной обучаемостью; задержкой психического развития; сексуальными расстройствами; бесплодием; пониженным иммунитетом; паркинсонизмом; диабетом; астмой; инсультом; параличами; раковыми заболеваниями и даже эпилепсией (эпилепсия - одно из основных противопоказаний для использования световой стимуляции). Однако вероятно, что одной из основных причин, по которой светозвуковые машины пользуются во всем мире растущей популярностью, это возможность совершать (с помощью Visuals-сессий) абсолютно безопасные захватывающие “психоделические” путешествия (другими словами - “управляемые сновидения”) без наркотиков. С другой стороны, Visuals-сессия - это не просто развлечение, поскольку развитие способностей к творческой визуализации в значительной степени увеличивает потенциал мозга, обучаемость и скорость обработки любой информации. Дело в том, что визуальная система - единственная у человека, позволяющая быстро “обрабатывать” несколько объектов одновременно и выявлять между ними связи. По данным акмеологии (науки, изучающей высшие достижения в любой области человеческой деятельности) и НЛП (нейро-лингвистического программирования) известно, что все выдающиеся ученые и философы обладали яркой способностью к визуализации. Достаточно сказать, что Эйнштейн, по его же словам, создал свою теорию относительности, представляя себе, как это должно выглядеть, когда путешествуешь на кончике луча света.

Таким образом, по существу свето-звуковая стимуляция является не лечением, а тренировкой мозга, которая значительно расширяет его возможности и, как следствие, его способность самостоятельно естественным путем справляться с различными возникающими в жизни проблемами. Этот метод не отрицает, а расширяет традиционный инструментарий психологов и психотерапевтов и позволяет им самим сохранять высокую работоспособность, душевное равновесие и нивелировать профессиональную деформацию.

Светозвуковая стимуляция мозга как метод одобрена Минздравом РФ (Пр.№4 от 26.11.97 УС МЗ РФ). Светозвуковые машины безопасны для большинства людей, но у некоторых могут вызвать проблемы. Например, людям, страдающим различного вида припадками, эпилепсией или повышенной светочувствительностью, выраженной сердечной аритмией или другими сердечными заболеваниями и имеющим кардиостимуляторы, систематически принимающим стимуляторы или транквилизаторы, психотропные препараты, а также алкоголь и наркотики, использовать светозвуковые машины только под наблюдением врача.

 


СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

 

1. Аладжалова Н.А., Каменецкий С.Л., Рожнов В.Е. Сверхмедленные колебания потенциалов головного мозга как объективный показатель гипнотического состояния // Бессознательное. Природа, функции, методы исследования. - Тбилиси: Мецниереба, 1978. - С. 162-169.

2. Аптер И.М. О нейрофизиологических механизмах гипноза //Вопр. психотерапии. - 1977. - N 7. - С. 7-8.

3. Арзуманов Ю.Л. Выработка временных связей у человека с помощью неосознаваемых зрительных раздражителей. // Журнал высшей нервной деятельности. 1974. Т.24.

4. Баньков В.И. Наркотическое действие сложномодулированных электромагнитных полей. /Сб.: Сон и его нарушения. Тезисы докладов. М., 1972-б, с.22.

5. Бехтерева Н.П. Нейрофизиологические аспекты психической деятельности человека. - Л: Медицина, 1974. - 152 с.

6. Воронин Л.Г., Коновалов В.Ф. Электрографические следовые процессы и память. М.: Наука, 1976. с.165.

7. Данилова Н.Н. Реакция электрической активности головного мозга в ответ на световые мелькания, совпадающие с диапазоном частот альфа ритма. //Журн. высш. нервн. деятельности, 1961, т.11, вып.1, с.12.

8. Илюхина В.А., Кожушко Н.Ю. Локальные типовые изменения дзета-волн в головном мозге человека при изучении процессов активации внимания // Физиология человека. 1984. Т.10. №5. С.829-840.

9. Коновалов В.Ф., Сериков И.С., Федотчев А.И. Влияние разных частот фотостимуляции на динамику межполушарных взаимодействий. //Физиология человека, Т.13, №1, 1987. С. 3-11.

10. Лебедева Н.Н., Добронравова И.С. Организация ритмов ЭЭГ человека при особых состояниях сознания. //Парапсихология в СССР, №1, 1992, С.27-43.

11. Ли А.Г. Ясновидение. Формирование особых состояний сознания для раскрытия экстрасенсорных способностей человека. -2-е изд., стереотипное - М.: Издательство Фонда парапсихологии им. Л.Л.Васильева, 1994, 168с.: ил.

12. Ли А.Г., Стрельченко А.Б., Звоников В.М. Заявка на патент №93019980 от 19.04.1993г.: “Устройство для активации психических способностей человека”.

13. Невский М.П. ЭЭГ изучение гипнотического сна у человека: Автореф. дисс. д.м.н., М., 1962.

14. Подклетнова И.М., Таратынова Г.В. ЭЭГ-корреляты творческой деятельности // Психофизиологический эксперимент. Методическое и техническое обеспечение. - М.: Наука, 1990. - С. 74-79.

15. Прибрам К. Языки мозга. Пер. с англ., М., Прогресс, 1975. с.299.

16. Салтыков А.Б., Ильин В.И., Дронов А.А. Когнитивная деятельность и неосознаваемая ритмическая стимуляция // Психол. журн. 1993. Т.14. №5. С. 42-47.

17. Свидерская Н.Е. Синхронная электрическая активность мозга и психические процессы. - М.: Наука, 1987. - 156 с.

18. Сердюков О. Слово и тело. // Изобретатель и рационализатор. 1992, №3, С.10.

19. Смирнов И., Безносюк Е., Журавлев А. "Психотехнологии. Компьютерный психосемантический анализ и психокоррекция на неосознаваемом уровне". М.: изд. гр. "Прогресс. 412с.".

20. Budzynski, T. H. (1986). Clinical applications of non-drug-induced states. In B. B. Wolman & M. Ullman (Eds.), Handbook of states of consciousness, pp. 428-460. (New York: Van Nostrand Reinhold Company).

21. Carter, G. (1993). Healing Myself. (Norfolk: Hampton Roads Publishing Company).

22. de Quincey, C. (1994). Consciousness all the way down? In Journal of Consciousness Studies, 1 (2), pp. 217-229.

23. Delmonte, M. M. (1984). Electrocortical activity and related phenomena associated with meditation practice: A literature review. International Journal of Neuroscience, 24, pp. 217-231.

24. Dr. Ray Smith, “Supercharging the Brain,” in Megabrain Report, Vol.1, No. 3, pp. 12-20.

25. Eugene Peniston and Paul J. Kulkosky, “Alfa-Theta Brainwave Training and Beta-Endorphin Levels in Alcoholics,” /Alcoholism: Clinical and Experimental Research, 1989, Vol. 13, No. 2, pp.271-79.

26. Fischer, R. (1971). A cartography of ecstatic and meditative states. Science, 174 (4012), pp. 897-904.

27. Foster, D. S. (1990). EEG and subjective correlates of alpha frequency binaural beats stimulation combined with alpha biofeedback. Hemi-Sync Journal, VIII (2), pp. 1-2.

28. Goleman, G. M. (1988). Meditative mind: The varieties of meditative experience. (New York: G. P. Putnam).

29. Green, E. E. & Green, A. M. (1986). Biofeedback and states of consciousness. In B. B. Wolman & M. Ullman (Eds.), Handbook of states of consciousness, pp. 553-589. (New York: Van Nostrand Reinhold Company).

30. Hiew, C. C. (1995). Hemi-Sync into creativity. Hemi-Sync Journal, XIII (1), pp 3-5.

31. Hink, R. F., Kodera, K., Yamada, O., Kaga, K., & Suzuki, J. (1980). Binaural interaction of a beating frequency following response. Audiology, 19, pp. 36-43.

32. Hirai T. A data processing of electroencephalographic study on Zen meditation (Zazen) - EEG changes during concentrated relaxation // Recent Adv. EEG and EMG Data Process: Prog. Int. Conf., Kanazawa, Sept. 10-12, 1981. - Amsterdam e.a., 1981. - P. 377-378.

33. Hunt, V. V. (1995). Infinite Mind: The Science of Human Vibrations. (Malibu: Malibu Publishing Company).

34. Jevning, R., Wallace, R. K., & Beidenbach, M. (1992). The physiology of meditation: A review. A wakeful hypnometabolic integrated response. Neuroscience and Behavioral Reviews, 16, pp. 415-424.

35. Kennerly, R. C. (1994). An empirical investigation into the effect of beta frequency binaural beat audio signals on four measures of human memory. (Department of Psychology, West Georgia College, Carrollton, Georgia).

36. Luria, A. R. (1970). The functional organization of the brain. In Recent Progress in Perception. (San Francisco: W. H. Freeman and Company). Mavromatis, A. (1991). Hypnagogia. (New York: Routledge).

37. Margaret Patterson, M.D. “Getting Off the Hook.” London: Harold Shaw Publishers, 1983.

38. Michael Hutchison, “At the Crossover Point,” in Megabrain Report, Vol.1, No. 3, pp. 4-5.

39. Michael Hutchison, “MegaBrain Power: Transform Your Life with Mind Machines and Brain Nutrients”, New York, Hyperion 1994.

40. Oster, G. (1973). Auditory beats in the brain. Scientific American, 229, pp. 94-102.

41. Owens, J. E. & Atwater, F. H. (1995). EEG correleates of an induced altered state of consciousness: mind awake/body asleep. Submitted for publication.

42. Owens, J. E. (1995). Integrating paradigms. Hemi-Sync Journal, XIII (3), pp.1-3.

43. Rosenzweig, M. R. (1961). Auditory localization. In Perception: Mechanisms and models. (San Francisco: W. H. Freeman and Company).

44. Sabourin, M. E., Cutcomb, S. E., Crawford, H. J., & Pribram, K. (1990). EEG correlates of hypnotic susceptibility and hypnotic trance: Spectral analysis and coherence. International Journal of Psychophysiology, 10, pp. 125-142.

45. Shannahoff-Khalsa, D. (1991). Lateralized rhythms of the central and autonomic nervous systems. International Journal of Psychophysiology, 11, pp. 225-251.

46. Sheila Ostrander, Lynn Schroeder, “Superlearning” (NY: Delacorte, 1979)

47. Sheila Ostrander, Lynn Schroeder, “Super-Memory: The Revolution” (NY: Carol&Graf, 1991)

48. Smith, J. C., Marsh, J. T., & Brown, W. S. (1975). Far-field recorded frequency-following responses: Evidence for the locus of brainstem sources. Electroencephalography and Clinical Neurophysiology, 39, pp. 465-472.

49. Steriade, M., McCormick, D. A., & Sejnowski, T. J. (1993). Thalamocortical oscillations in the sleeping and aroused brain. Science, 262, 679-685.

50. Tart, C. T. (1975) States of consciousness. pp. 72-73. (New York: E. P. Dutton & Company).

51. Webb, W. B., & Dube, M. G. (1981). Temporal characteristics of sleep. In J. Aschoff (Ed.), Handbook of behavioral neurobiology, pp. 510-517. (New York: Plenum Press).

52. West, M. A. (1980). Meditation and the EEG. Psychological Medicine, 10, pp. 369-375.

53. Whitton T. EEG frequency patterns assosiated with hallucinations in schizophrenics and “creativity” in normals //Biol. Psychiat. 1978. Vol. 13. P. 123-133.

54. William Beckwith, “Moving Beyod Metaphors of Mind: Addiction, Transformation and Brain Wave Patterns,” in Megabrain Report, Vol.1, No. 3, pp. 6-8.

 

 


Приложения.

 

Воздействие частот (Гц):

10 – повышение уровня серотонина (релаксация и уменьшение боли). Центрирующая (лечебная) частота, позволяет нейтрализовать действие других частот. В сочетании с несущей частотой 330Гц стимулирует аппетит;

4 – повышение уровня катехиламинов (стимуляция памяти);

1.05 – стимулирует рост волос, быстрое заживление ран, иммунитет;

15-20 – против депрессии;

10+18, 15 – преодоление синдрома пониженного внимания у детей (стимуляция памяти и внимания);

5-10 – глубокая релаксация и избавление от стресса;

4-7 – медитация (улучшение самочувствия и интуиции);

5 – позволяет улучшать качество сна (либо 30 минут перед сном, либо 30 минут перед пробуждением);

4-6 – запоминание информации (словарный запас), сопровождение внушений, направленных на модификацию поведения;

6-10 – для занятий самогипнозом и творческой визуализацией;

7-9 – улучшает понимание при активном слушании;

5-7 – для подпорогового программирования;

альфа плюс тета (в различных комбинациях) – избавление от мигрени и ПТСР;

8-12 (15 минут) быстрый глубокий отдых во время рабочего дня;

40 – улучшает восприятие по всем органам чувств (осторожно – не более 5-ти минут).

 

Влияние несущих частот.

Несущие частоты, на которых формируются бинауральные биения, также вносят определенный вклад в формирование состояний организма. Например, диапазон частот до 150Гц включает в себя резонансные частоты внутренних органов, поэтому бинауральные биения в дельта диапазоне, организованные на несущих до 150Гц, могут подавлять метаболические процессы. Бинауральные биения в дельта диапазоне, организованные на несущих от 150 до 500Гц могут подавлять ментальные функции. Соответственно, бинауральные биения в бета диапазоне на тех же несущих будут ускорять метаболические процессы и активировать сознательную активность.

Опытным путем установлено, что несущие частоты: 131Гц, 147Гц, 165-169Гц могут вызывать сильную депрессию (при любых частотах бинауральных биений). «Розовый» шум и несущие частоты выше 330Гц помогают преодолеть этот эффект (снять последствия).

Воздействие несущих частот (Гц):

41 – повышение метаболического уровня;

62 – увеличение физической силы;

170-185 – дискомфорт;

196 – очень комфортное состояние;

247 – умиротворение;

333 – вдохновение;

349 – любовь;

698 – любовь;

440 – много образов (воображение);

880 – много образов (воображение);

494 – пробуждение сознания;

523 – барьер страха;

1925 – иллюминация (как будто включили свет в голове). Создает чувство блаженства (радости), но дает ощущение, что тело и ум в огне. Использовать на очень малой громкости. Для нейтрализации использовать сессии для преодоления тревожности и повышенного возбуждения (см. ниже);

5000 – улучшает рост растений и усвоение пищи человеком;

5000-8000 – стимуляция мозговой активности, тренировка вестибулярного аппарата.

В начале и в конце сессии необходимо организовать плавное повышение и понижение (соответственно) уровня громкости.

 


Приборы.

Транскраниальная электростимуляция:

- The Liss Cranial Stimulator (~$795);

- The Alpha Stim (~$599);

- The CES 100Hz (~$399);

- The Nustar II (~$399);

- The Brain Tuner (BT-6 ~$350), (BT-5 Pro ~$295);

- The Balancer (~$299), The Balancer Plus (~$379);

По отечественным моделям информации мало, но можно выделить следующие:

- предприятие «Магнон» в Екатеринбурге (т. 74-89-10 дир. Матвеев Вадим Алексеевич) делает две модели (~$270 и $400);

- Каструбин в Москве делает ЛЭНАРы (продает Московская школа гипноза рук. Гончаров Г.А. т.209-19-17), но у ЛЭНАРов отсутствует частота, наиболее эффективная для стимуляции синтеза мозгом эндорфинов (95-110Гц);

- аппарат для мезодиэнцефальной модуляции мозга МДМ-101– применяется в медицине, дает хороший эффект по стимуляции синтеза эндорфинов, имеет выходы для стимуляции 4-х пациентов одновременно, рассчитан на применение средним мед. персоналом, пропускная способность до 80 человек за 12-и часовой рабочий день (~12500DM).

- «ИЗУМРУД-020КМ» (электромагнитная стимуляция – более мягкая, чем электротранскраниальная) для лечения сосудистых патологий и простудных заболеваний. Прибор портативный, с полной обратной связью (уникальный -аналогов в мире нет), в том числе пригоден для стимуляции мозга – хорошо снимает стресс, усталость, восстанавливает нормальный сон (~$163). Баньков Валерий Иванович (т.20-52-16), проф., докт. биол. наук, зав. кафедрой нормальной физиологии УГМА.



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2019-04-04 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: