Солнышко
Руки подняты вверх, пальцы обеих рук растопырены
Солнце утром рано встало,
Всех детишек приласкало.
Заборчик
Руки подняты, ладони выпрямлены, пальцы прижаты друг к другу.
Камешки
Руки сжаты в кулаки.
Ухо-нос»
Цель - развитие межполушарного взаимодействия (мозолистого тела), произвольности и самоконтроля.
Левой рукой взяться за кончик носа, а правой рукой - за противоположное ухо. Одновременно отпустить ухо и нос, хлопнуть в ладоши; затем поменять положение рук «с точностью до наоборот».
Внимание»
Чтоб внимательными быть - нужно на ладонь давить.
Раскрыть пальцы левой руки, слегка нажать на точку концентрации внимания, расположенную в середине ладони, большим пальцем правой руки. При нажатии - выдох, при ослаблении - вдох. То же самое с правой рукой.
Поворот»
Голову ты поверни, за спиной что? Посмотри.
Повернуть голову назад и постараться увидеть предметы, находящиеся сзади.
Зеркальное рисование»
Взять в обе руки по карандашу или фломастеру, начать рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы (рисовать можно как на бумаге, так и в воздухе). При выполнении этого упражнения ребенок чувствует, как расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличивается эффективность работы всего мозга.
Упражнения в перекладывании предмета (мешочка, малого мяча, кубика)
Перекладывание мешочка (малого мяча) из одной руки в другую с поворотом в сторону;
Перекладывание мешочка из одной руки в другую во время выполнения наклона (за коленями и ниже) - ноги вместе и ноги врозь (за каждой ногой);
Перекладывание мешочка из одной руки в другую под коленом (нога согнута в колене, вверх);
Из и.п. лежа на спине передача мяча за поднятыми прямыми ногами, за согнутыми в коленях ногами (колени подтягивать к груди).
Упражнения в подбрасывании, перебрасывании и ловле предмета
Подбрасывание мешочка (малого мяча) правой (левой) рукой и ловля двумя руками; то же с хлопком;
Подбрасывание (или перебрасывание) мешочка (малого мяча) правой рукой и ловля левой; то же, меняя руки;
Бросок малого мяча об пол правой рукой и ловля после отскока левой; то же другой рукой;
Перебрасывание мешочка друг другу одной и двумя руками.
Упражнения в передаче мешочка (малого мяча) по кругу
Дети стоят в кругу, у каждого в руках мешочек. По сигналу начинают передавать мешочки друг другу по кругу вправо (влево);
Дети сидят по кругу по-турецки, в центре водящий с мешочком в руках. Подбрасывая мешочек вверх, водящий называет имя одного из игроков, тот должен поймать мешочек. Поймавший мяч становится водящим.
Потанцуем» («Локоть к колену»)
Любим все мы танцевать, руки-ноги поднимать.
Поднять левую ногу: согнув ее в колене, и кистью (локтем) правой руки дотронуться до колена левой ноги, затем то же с правой ногой и левой рукой.
25. «Велосипед»
И.п. – лежа на спине. Имитировать ногами езду на велосипеде, касаясь при этом локтем противоположного колена; то же – до одноименного колена; затем снова – до противоположного колена.
Упражнения для развития творческого (наглядно-образного) мышления (правое полушарие)
Очищение» («Подыши одной ноздрей»)
Нужно правильно дышать, чтоб внутри все очищать.
Вдыхать левой ноздрей, выдыхая через правую ноздрю. На вдохе представить, как с воздухом «золотисто-серебристая» энергия проходит через левую ноздрю, левую часть горла, левую часть сердца и желудка и доходит до копчика. При выдохе «желтая больная энергия» выходит через правую часть тела (печень, почки, правая часть сердца, правую часть горла и правую ноздрю). Затем вдыхать правой ноздрей, а выдыхать левой. Цикл повторить три раза.
Силачи»
Чтобы силу рукам дать - нужно крепче их сжимать.
Согнуть руки в локтях, сжимать и разжимать кисти рук, постепенно убыстряя темп. Выполнять до максимальной усталости кистей. Затем расслабить руки и встряхнуть.
Ладонь»
На ладонь сильней нажми, силу ты в неё вотри.
Фалангами сжатых в кулак пальцев производить движения по принципу «буравчика» на ладони массируемой руки. Руки поменять.
Упражнения для профилактики нарушения зрения и активизации работы мышц глаз (глазодвигательные упражнения)
Глазки»
Чтобы зоркими нам быть - нужно глазками крутить.
Вращать глазами по кругу - по 2-3 секунды.
Зорче глазки чтоб глядели, разотрем их еле-еле.
В течение минуты массировать верхние и нижние веки, не закрывая глаз.
Нарисуем большой круг и осмотрим все вокруг.
Глазами делать круговые движения (из стороны в сторону).
Чтобы зоркими нам стать, нужно на глаза нажать.
Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко соответствующего глаза и держать 1-2 секунды.
Глазки влево, глазки вправо, вверх и вниз и все сначала.
Поднять глаза вверх. Опустить глаза. Повернуть глаза в правую сторону, затем в левую сторону.
Быстро-быстро поморгай - отдых глазкам потом дай.
Быстро моргать в течение 1-2 минут.
Нужно глазки открывать, чудо чтоб не прозевать.
Широко открывать и закрывать глаза с интервалом в 30 секунд.
Треугольник, круг, квадрат нарисуем мы подряд.
Нарисовать глазами геометрические фигуры (круг, квадрат, треугольник) сначала по часовой стрелке, затем против.
Часовщик»
Часовщик прищурил глаз,
Чинит часики для нас.
Поочередно закрывать то один, то другой глаз.
Лка»
Ёлка плакала сначала
От домашнего тепла,
Утром плакать перестала,
Задышала. Ожила.
Потереть глаза кулачками. Поморгать глазами. Подышать.