Пойми, что твои страхи — собственные или передавшиеся от других, — а также неприятные опыты прошлого, как правило, усиливают твои сомнения. Чем больше ты сомне-
сон
ваешься, тем сильнее СТРАХИ. Единственная положительная сторона сомнений —они привлекают твое внимание к необходимости укрепить ВЕРУ именно в той сфере, где ты сомневаешься. Так, постепенно повышая доверие ко Вселенной, укрепляя САМООБЛАДАНИЕ перед лицом собственных страхов, ты обретешь уверенность, что в твоей жизни может случиться только то, что необходимо для твоей эволюции.
СОН
Состояние отдыха, в котором человек не сознает, что происходит вокруг него и в нем самом. Во сне физическое тело человека расслаблено, тогда как ТЕЛО АСТРАЛЬНОЕ — то есть эмоциональное и ментальное — пользуется случаем, чтобы «подзарядиться энергией» от ТЕЛА ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО, которое связано со всеми тремя. Это можно сравнить с радиотелефоном, который в режиме «отдыха» ставят на базу зарядного устройства.
Если, однако, человек засыпает с мыслями, в которых доминирует страх, чувство вины, злоба, ненависть, то есть чрезмерная ментальная и эмоциональная активность, то эти мысли и эмоции присутствуют и во сне, истощая запасы энергии. Как следствие, энергетическое тело не может дать достаточного количества энергии телу физическому; человек чувствует себя разбитым, усталым даже после многих часов сна, а на протяжении дня испытывает сонливость. Когда ты чувствуешь тяжесть в области глаз, это предупреждение: физическое тело нуждается в энергии. В такие дни следует устраивать себе послеобеденный сон. Напомню, что дневной сон не должен длиться часами; 15-30 минут после обеда вполне достаточно и очень полезно. После такого сна ты проводишь весь конец дня спокойнее и продуктивнее, с обновленными силами.
Помни, что слушать свое тело означает: есть, когда появился аппетит, отдыхать, когда появилась усталость, и спать, когда появилась сонливость. Отдых —это деятельность, не требующая физических или интеллектуальных усилий: можешь принять ванну при свечах, послушать приятную музыку, посмотреть спокойный кинофильм, почитать развлекательную книгу и т. п. Рекомендуется также немного отдохнуть перед тем, как ложиться спать. Сон после таких форм отдыха значительно лучше восстанавливает и укрепляет силы.
С другой стороны, если человек постоянно хочет спать или спит часто и подолгу, это может быть бессознательным способом бегства. Либо человек не любит свою фактическую жизнь, либо не сознает своих истинных потребностей, либо у него нет в жизни цели, которая «будила» бы его. И наоборот, когда человек делает то, что любит, когда у него есть конкретные и реальные ЦЕЛИ и он предпринимает конкретные действия для их достижения, его тело само заряжается энергией.
Таким образом, непосильная физическая работа и нездоровая ментальная и эмоциональная деятельность подрывают наш естественный запас сил — наше энергетическое тело. А когда у человека истощена естественная энергетическая батарея, его образ жизни входит в противоречие с законом ЛЮБВИ К СЕБЕ. Потому люди, у которых есть достаточные запасы энергии, обходятся меньшей продолжительностью сна.
Как добиться того, чтобы сон действительно восстанавливал силы? Прежде всего, ты должен жить в своем настоящем, осознавать все, что переживаешь и чувствуешь, а также
СОПРОТИВЛЕНИЕ
улаживать все конфликты и трудности по мере того, как возникают связанные с ними ЭМОЦИИ. Кроме того, открой свои желания и истинные потребности, отбрось все, что затрудняет доступ к ним. И все это нужно делать в ПРИЯТИИ и снисхождении к себе. А еще я рекомендую проводить РЕТРОСПЕКЦИЮ перед тем, как ложиться спать.
СОПРОТИВЛЕНИЕ
Неподчинение, противостояние кому-то, чему-то, какой-то власти. Сопровождается определенными формами борьбы или неуступчивости, которые человек проявляет в случае неприятия им какого-то опыта (страха, болезни, события и т. п.).
Сопротивление —первая причина того, что мы не получаем желанных результатов. Разве ты не знаешь, что чем упорнее сопротивление, тем сильнее удар? А. если знаешь, то подумай, что означает слово «сопротивление». Здесь это слово будет использоваться в значении «упрямство, стремление решить дело силой», то есть в смысле, противоположном понятию ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ.
Сопротивление — это сражен ие двух сторон, каждая из которых доказывает свою правоту и каждая из которых в итоге что-то теряет. Этими сторонами могут быть и разные люди, и разные части в одном человеке. Сопротивление может проявляться в разнообразных формах:
• Сопротивление авторитету или идеям кого-то другого. Человек отрицает точку зрения другого, отказывается ее рассматривать, принимать, считаться с ней. Он не согласен. Гордыня раздувается, ситуация не разрешается, а обостряется.
• Сопротивление переменам в какой-то сфере (на работе, в семейной жизни, в обществе). Вместо того чтобы искать разумное, благотворное решение или разобраться с собственными страхами, человек упорствует в своих привычках, критикует все новое и переживает гнев, чувство несправедливости, боль, тревогу, фрустрацию.
• Проявление нетерпимости или отказ человека принять себя таким, какой он есть в настоящее время (вес, внешность, настроение, поведение).
Одним словом, сопротивляться — значит отказываться принять ту часть себя, которой действительно необходимо пережить новый, особый опыт; это немного похоже на то, как если бы мы запрещали ребенку быть ребенком — хотя он имеет право переживать свой опыт и не всегда соответствовать чьим-то ожиданиям.
Помни также, что то, чего ты не хочешь видеть в себе и чему сопротивляешься, неминуемо разрастается и крепнет — ведь невозможно управлять тем, существование чего ты отрицаешь. Примеры: «Я не злюсь», «Я не устал». Намного разумнее научиться НАБЛЮДАТЬ, проверять, как ты себя чувствуешь, — и принимать себя, создавая для себя тем самым возможность овладеть ситуацией.
Поэтому ПРИЯТИЕ —даже когда ты не согласен, даже когда это кажется неприемлемым, —лучшее средство для того, чтобы отпустить ситуацию, прекратить сопротивление и переживать новые опыты. Это вовсе не означает отступить, подчиниться, СМИРИТЬСЯ. Идет ли речь об отношениях с другими людьми или с самим собой, если уж ты
СПОКОЙСТВИЕ
оказываешь сопротивление желанию перемен или желанию настройки на новую реальность, очень важно проверить, чего ты хочешь на самом деле или что именно тебя РАССТРАИВАЕТ. Приятие имеет своим немедленным результатом то, что все сдвигается с места, приходит в движение, появляются решения проблем, все стороны выигрывают. В этом стоит убедиться. И не забывать никогда.
СОСТРАДАНИЕ
Чуткость, чувствительность к страданиям других. Говоря иначе, сострадание можно определить как способность человеческого существа ощущать то, что переживает другой человек. Противоположны состраданию насилие, жестокость, злоба и безразличие.
Сострадание ощущается на уровне сердца и никогда не сопровождается ни обвинением, ни суждением. Вот пример: ты оказался свидетелем того, как мать злобно кричит на ребенка. Ты можешь почувствовать сострадание к матери, поставив себя на ее место и представляя себе ее страдание в тот момент, когда она грубо обращается со своим сыном. Даже если она потеряла контроль над собой, ты понимаешь, что на самом деле в ней говорит не злоба, а страдание. Ты не согласен с ее поведением, но ты не ОБВИНЯЕШЬ ее. Кроме того, твое сострадание может проявиться и в форме печали за ребенка, опять-таки без обвинений в чей-либо адрес. Эта печаль является следствием твоей ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ.
Сострадание развивается в человеке по мере того, как он открывает свое сердце и учится ПРИЯТИЮ, то есть безусловной ЛЮБВИ.
СПИРИТИЗМ
Спиритизм (другое название —спиритуализм) —это доктрина, согласно которой существуют и проявляются развоплощенные духи, в том числе человеческие (астральные сущности), и от них можно получать сообщения и наставления.
Основателем этой доктрины был француз Алан Кардек (1804-1869); он же стал одним из пионеров учения о ПЕРЕВОПЛОЩЕНИИ. Всякая доктрина, созданная человеком, должна использоваться только при условии, что она помогает нам лучше понимать жизнь и делает наше существование более приятным. Если она пробуждает страхи, разумнее будет от нее отказаться.
СПОКОЙСТВИЕ
Состояние человека, когда он не суетится и не нервничает, проявляет полное самообладание; внутренний, душевный покой —мир, ясность, безмятежность.
Когда мы говорим, что природа спокойна, это значит, что ничто ее не возмущает, нет ни сильного ветра, ни волн, ни грома, даже на горизонте не видно никаких признаков ливня или бури. Спокойствие человека —это одно из состояний бытия. Оно определяется нашей способностью НАБЛЮДАТЬ возникающие ситуации без нервного напряжения и принимать происходящие события по мере их наступления. В общем, спокойный человек пере-
СПОСОБНОСТЬ
живает НАСТОЯЩЕЕ МГНОВЕНИЕ и всегда сосредоточен на чем-то одном; он нетратит энергию по всякому поводу и на каждый пустяк.
Между тем, кто-то может казаться внешне спокойным, в то время как внутри у него все кипит. Настоящее спокойствие проявляется не только внешне, это также и внутреннее состояние. Когда спокойный человек сталкивается со сложными, запутанными, напряженными ситуациями, он знает, что нужно делать, как СОБРАТЬСЯ и быстро восстановить свое спокойствие и САМООБЛАДАНИЕ.
Когда случается так, что ты теряешь спокойствие — из-за того, что вышел за свои пределы или позволил взять верх своему ЭГО, — первым делом дай себе несколько раз глубоко вдохнуть, следя при этом, чтобы выдох продолжался вдвое дольше, чем вдох. Затем сосредоточь внимание на самом РАЗУМНОМ решении, не задерживаясь слишком на самой проблеме. Такты постепенно восстановишь спокойствие —и после этого тебе будет легче пройти процесс ПРИЯТИЯ.
Для того чтобы укрепить свою установку на спокойствие, внимательно наблюдай за своими мыслями, действиями и жестами. У тебя постепенно будет формироваться привычка действовать более спокойно. Осознавай свои движения, слова, поступки. По возможности чаще оставайся в тихом, спокойном месте, чтобы восстановить энергию. Практикуй этот способ бытия, пока он не станет твоей второй натурой. Помогают этому и МЫСЛЕННЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ, например: «Я спокоен. Я становлюсь еще спокойнее».
СПОСОБНОСТЬ
Способность —что-то сделать или что-то понять —не имеет ничего общего с РАЗУМОМ. Если человек не способен что-то делать, это вовсе не означает, что он вообще неразумен. У каждого человека есть свои способности и УМЕНИЯ —одни врожденные, естественные, другие —приобретенные в процессе обучения. Важно понимать свои способности, знать им цену без ложной скромности, но и без гордыни. Это называется ЛЮБОВЬ К СЕБЕ. Столь же важно знать свои ПРЕДЕЛЫ— это знание также составляет часть ЛЮБВИ К СЕБЕ.
СПОСОБНОСТЬ К ВЛАСТИ
Возможность, способность что-то сделать, совершить действие и добиться результата. Способность к власти —это прежде всего мощь, энергия.
Вместе с СОЗНАНИЕМ человеку присущи очень многие способности, среди которых — способность принимать решения и полностью творить собственную жизнь. Это далеко не все: мы обладаем еще способностью думать, выбирать, желать, воображать, чувствовать, действовать, просить, учиться, общаться с помощью речи, смеяться, забавляться и так далее. С помощью этих способностей, при поддержке нашего внутреннего МОГУЩЕСТВА, мы можем полностью реализовать себя, преображая к лучшему все, что нам по душе, и стремясь к конечной цели — научиться любить и понимать свою истинную сущность. Чем надежнее наш контакт с внутренним могуществом, тем более РАЗУМНО используем
СРАВНЕНИЕ
мы наши способности и тем чаще выбираем то, что помогает нам на уровне сущности, бытия.
С другой стороны, способность к власти может быть употреблена и для воздействия на жизнь других людей, на попытки их КОНТРОЛИРОВАТЬ. Такое злоупотребление своими способностями переходит в энергию ДОМ И Н И РОВ АН ИЯ, то есть возн икают силовые отношения, в которых кто-то выигрывает, а кто-то теряет. Знай, что выигрыш такого рода является чистой иллюзией. Каждый человек, у которого есть подлинная способность к власти, располагает такой силой и самообладанием, что ему даже не приходит в голову мысль о применении своей власти к кому-то другому.
И наоборот, чем меньше контактирует человек со своей настоящей силой, силой созидания собственной жизни в соответствии со своими потребностями, тем больше развивает он в себе энергию ЖЕРТВЫи обвиняет других: он либо не верит, что способен стать хозяином своей жизни, либо, наоборот, старается взять власть над другими и господствовать. Таким образом, человеку в высшей степени необходимо реализовать, используя многочисленные способности, весь свой потенциал и построить себе жизнь великолепную и необычайную. Тогда он поймет, что все окружающие могут сделать то же самое, и станет использовать свои способности не для власти над другими, а для творческой деятельности. Такая установка приносит чувство свободы и внутреннего мира.
СПРАВЕДЛИВОСТЬ
см. НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬ
СРАВНЕНИЕ
Сравнивать —значит отмечать сходства и различия между двумя или несколькими людьми. Сравнение, особенно с кем-то другим, редко бывает полезным. Известный пример — сравнение между детьми из одной семьи: даже при самых благих намерениях внушать ребенку, что если бы он вел себя так же, как его брат или сестра, то он был бы умнее, приятнее, любимее, — это унижение для ребенка, которое рано или поздно принесет весьма негативные результаты. Лучше помогать ему развиваться, подчеркивая и ценя присущие его индивидуальности таланты и свойства.
Сравнение, поскольку оно обычно сопровождается суждением, наносит вред серьезному и длительному ОБЩЕНИЮ, подрывает ДОВЕРИЕ К СЕБЕ и неизменно ухудшает ПРИЯТИЕ и САМООЦЕНКУ. Кроме того, оно мешает людям быть естественными, быть самими собой; оно может вызывать фрустрацию. В результате частых сравнений развивается зависть и ревность.
Примеры: коллега по работе соображает быстрее, чем я, и, похоже, его больше ценят; у одного человека больше денег или знаний, чем у его соседа, и сосед чувствует себя второсортным, поскольку нет у него ни таких денег, ни диплома. Это лишний раз подтверждает, что люди склонны оценивать себя по материальной шкале, в то время как их истинная ценность носит духовный характер и заключается в их способности любить.
СРАВНЕНИЕ
Если человек склонен сравнивать и находит себя в чем-то лучше других, он обязательно продолжает сравнения и в других областях, где он оказывается хуже. Люди, считающие, что они лучше других, становятся критиканами, судят других; им недостает терпимости. Те же, кто чувствует себя ниже других, склонны критиковать, судить и обвинять самих себя. В обоих случаях эти склонности свидетельствуют о неправильной самооценке и неприятии себя, а также способствуют проявлениям гордыни. Другое дело, если человек обладает реальным талантом и чувствует себя более умелым в некоторой области. Он может сознавать свой приоритет, но при этом не сравнивать себя с другими. Скорее он будет искать способ помочь ближним из сочувствия и заботливости, никогда не забывая о своей слабости в других областях.
Благотворным может оказаться сравнение... с самим собой —если при этом подтверждается, что человек превзошел сам себя. Но может получиться и обратный эффект, если сравнение приводит к снижению оценки. Примером может быть энергичный в прошлом человек, у которого с годами сил поубавилось. Такое сравнение его только расстроит и ничего хорошего не принесет: налицо явное неприятие себя. Чем упорнее человек не принимает себя, тем сильнее становится та его сторона, которую он не принимает.
Сравнение обычно является следствием недостаточного доверия к себе, хотя в то же время может свидетельствовать о сильном желании улучшить себя. Если ты замечаешь в себе намерение сравнивать себя с кем-то или с собой прежним в плане больше или меньше, то лучше используй эту энергию на познание и приятие себя: выясни, что тебя РАССТРАИВАЕТ, а также чем ты ВОСХИЩАЕШЬСЯ в других людях — как это описано в статье ЗЕРКАЛО. Если твои сравнения клонятся в сторону «меньше», ты должен спросить себя, стал бы ты счастливее, если бы был тем-то, сделал или имел то-то. Если ты уверен, что это принесло бы тебе счастье, поговори с человеком, которым ты восхищаешься или с которым себя сравниваешь, спроси его, как он достиг столь высокого уровня. Но только помни: эти действия следует направить на улучшение твоей сущности, они должны соответствовать твоей индивидуальности и твоим пределам. И никаких ожиданий. Ведь ожидания —ты это хорошо знаешь —отнимают массу энергии и неизменно приводят к разочарованию и фрустрации, поскольку редко оправдываются. Вместо того чтобы сравнивать себя, научись лучше наблюдать себя; научись ценить себя таким, какой ты есть, —а вместе с этим и других людей, —чаще употребляя свои качества и таланты.
Понять и признать, что каждый из нас является выражением БОГА, даже не будучи таким обворожительным, богатым, образованным, талантливым, как другие, — вот путь к счастью. Чем заниматься бесполезными сравнениями, разумнее констатировать и принять все разнообразие собственных отличий. Если каждый день мы делаем все от нас зависящее, чтобы улучшить нашу способность любить, мы становимся все более сознательными и совершенными —и все полнее себя принимаем. Более того, улучшается все —нужно только время и терпение. Ценить себя как человеческое существо —вот идеал. В конце дня задай себе простой вопрос: «Все ли я сегодня сделал для того, чтобы достойно оценить и принять себя?» Необходимо помнить, что любое сравнение должно делаться с единственной целью —улучшить себя, приблизиться к тому, чем мы хотим БЫТЬ.
СТЕСНЕНИЕ 331
СТАРОСТЬ
Последний период человеческой жизни, время после зрелости, характеризующееся замедлением или ослаблением биологических функций.
В некоторых странах старость представляет важное социальное явление: она воспринимается как зрелость духа и мудрости; со стариками все советуются, их мудрости полностью доверяют, а к ним самим относятся с большой почтительностью.
Для того чтобы светло и достойно прожить каждый период жизни, человек должен признавать каждый этап своего земного пути важным, даже главным. Поэтому старости не нужно бояться, ее следует воспринимать как часть жизненного цикла, понимая, что физическое тело и его функции меняются, что точно так же меняются желания и потребности, и так до самого глубокого возраста. Мы должны НАСТРАИВАТЬСЯ на этот замедляющийся ритм, привыкать к иному способу жизни, с характерными для этого периода видами деятельности. Иначе говоря, нам нужно принять новый, соответствующий нашему возрасту темп жизни.
Необходимо принять и то, что некоторые близкие нам люди умирают раньше нас, и не изводить себя вопросами «А когда же моя очередь?». Разумнее будет принимать ПОТЕРИ и ПЕРЕМЕНЫ, совершающиеся вокруг нас, и удерживать среди них свое равновесие. Всем нам придется рано или поздно научиться ОТСТРАНЕНИЮ. Те, кто не принимает возраста и, в частности, износа своего тела, слишком много хотят от себя и рискуют навлечь на себя болезни, не уважая свои новые ПРЕДЕЛЫ.
Таким образом, речь не идет о том, чтобы сражаться со старостью; скорее нужно настраиваться на новые реальности тела и интеллекта. Следует признать, что, становясь менее активными в плане физическом, мы обретаем больше времени для нашего внутреннего развития: мы имеем возможность применять на практике нашу мудрость, накопленную благодаря длительным усилиям и жизненному опыту; оставаться в контакте с радостью жизни, смакуя каждое ее мгновение; всегда учиться — не стремясь все знать, зато сохраняя хорошую мотивацию; открываться всему новому, интересоваться событиями; любоваться творчеством других людей, восхищаться жизнью вокруг нас.
Жить и стариться в мудрости означает также сохранить в себе сердце ребенка. Вот почему пожилые люди так естественно сближаются с детьми; дети тоже тянутся к ним. Старикам есть что рассказывать, есть что отдавать. У них всегда есть нечто уникальное для той копилки, в которую каждое поколение что-то вносит. Хотя старость — самый поздний этап в жизни личности, эта личность может сохранить МОЛОДОЕ и ясное сознание. В действительности, понятие старости оказывается весьма относительным. Наш возраст — это возраст нашего сердца.
СТЕСНЕНИЕ
см. РОБОСТЬ
СТРАСТЬ В ДЕЙСТВИИ
СТРАСТЬ В АЕЙСТВИИ
Большая творческая энергия, которая сообщает смысл, чувствительность и энтузиазм всему, что мы предпринимаем и что помогает нам достигать цели.
Страсть была дана человеку для того, чтобы он ярче переживал объекты своих желаний. Она представляет тот огонь, который побуждает его проявить себя по-настоящему. Когда кто-то рассказывает, какой он страстный любитель музыки, больших просторов, парусного спорта, рыбной ловли, путешествий, искусств или своего ремесла, можно почувствовать, как он вибрирует, когда говорит об этом или когда он всецело поглощен своим любимым занятием. Этот человек полностью и интенсивно переживает настоящее мгновение.
С другой стороны, плохо управляемая страсть может стать неблаготворной. Это страсть, трансформировавшаяся в фиксацию до такой степени, что человек, который ее переживает, теряет способность к суждению и различению — как, например, азартный игрок. Поэтому слово «страсть» означает также страдание. Человек, одержимый объектом своей страсти настолько, что забывает обо всем остальном, много страдает.
У того, кто умеет внести правильную дозу страсти в свое дело, в свои слова и в свои чувства, повышаются шансы на успех и счастье. Развиваясь, страсть сохраняет наш детский ЭНТУЗИАЗМ, необходимый для осуществления наших целей. Узнавай что-то новое —всегда, как только предоставляется возможность, — это активизирует твою страсть, а страсть дает СИЛУ.
Действительно, страсть представляет одну из самых мощных форм энергии, которые способно генерировать наше тело. Эта энергия помогает нам жить полнокровно и осуществлять наши желания. Если для достижения цели тебе не хватает страсти, ищи источник МОТИВАЦИИ. Например, если ты хочешь развить и сохранить свою страсть, когда занимаешься по программе физического совершенствования, —найди удовольствие в упражнениях; вспомни детство и ту радость, которую ты испытывал от игры. Любая страсть хороша и благотворна постольку, поскольку она приближает нас к нашей истинной природе, то есть к ПОТРЕБНОСТЯМ нашей сущности.
СТРАСТЬ В СУПРУЖЕСКИХ ОТНОШЕНИЯХ
Аффективность, чувствительность, сильные и продолжительные эмоции, иногда доминирующие даже над здравым смыслом и рассудком.
К сожалению, люди нередко принимают страсть за любовь. Это совершенно разные чувства.
Отношения в (супружеской) паре, где есть сильная страсть, обычно построены на ЗАВИСИМОСТИ и желании быть любимым. Вот почему тот, кто испытывает чрезмерную страсть к любимому человеку, может быть счастливым только в его присутствии. Мы постоянно констатируем, что люди, ищущие страстей, склонны притягивать к себе трудные ситуации. Человек, в которого кто-то страстно влюблен, несвободен, ему приходится
СТРАХ
держать дистанцию или даже испытывать сильный страх перед возможными отношениями. Это не настоящая любовь, потому что влюбленный — например, муж •— может чувствовать себя счастливым только в том случае, если и жена счастлива только рядом с ним. Если же она уходит поиграть в теннис с подругой, то нечего и думать, что ему будет хорошо в ее отсутствие. Он может устроить ей сцену РЕВНОСТИ, а если даже ничего не скажет, то просто будет чувствовать себя очень несчастным.
Некоторая доля страсти в начальной стадии отношений —вполне нормальное человеческое свойство. Оно происходит от желания СОБЛАЗНЯТЬ и быть соблазненным в чисто чувственном, сексуальном смысле. Однако лишь после того, как эта страсть немного утихнет, появляются условия для развития настоящей любви. Мы должны знать, что страсть такого рода —это только иллюзия любви. Как и всякая иллюзия, она длится лишь какое-то время; ее необходимо постоянно подпитывать присутствием и вниманием любимого существа — или искать новый объект страсти. Энергия страсти в жизни пары бывает столь интенсивной, что в случае недостаточного самообладания партнеров может разрушить их союз. Например, женщина может жить со своим мужем и любить его, но в то же время испытывать сильнейшее влечение к другому человеку, поскольку ей недостает страсти в отношениях.
Если ты намерен через супружеские отношения открыть для себя, в чем состоит настоящая большая любовь, значит, ты даешь себе шанс пережить счастье несравнимо более глубокое, полное и длительное, чем та иллюзия счастья, которую приносит страсть. Любить по-настоящему — это не значит любить другого человека за то, что он нам приносит, и не ради того, чтобы быть любимым. Истинная любовь означает делиться, дарить, отдавать другому ради удовольствия отдавать — и ничего не ожидать взамен.
СТРАХ
Эмоция или чувство сильного беспокойства, сопровождаемого осознанием реальной или мнимой опасности, угрозы. Состояние боязни в некоторой ситуации.
Страх —необходимое для человека чувство: оно помогает ему в столкновении с реальной опасностью. Психологи утверждают, что существует два естественных вида страха, нормальные для всякого человеческого существа, —страх пустоты и страх падения. Страх — здоровая реакция, когда возникает реальная опасность; в подобных случаях это реальные страхи. Например, когда водитель теряет управление и автомобиль на большой скорости мчится на нас или когда на нас реально нападают, мы инстинктивно знаем, что должны реагировать быстро, чтобы нас не убили и не ранили.
Неизмеримо больше страхов нереальных — испытываемых, когда нет реальной угрозы нашей жизни. Среди таких нереальных страхов —физические страхи, такие, как СТРАХ ПЕРЕД ЖИВОТНЫМИ, страх болезни, смерти, страх перед полетом, перед путешествием в одиночку, боязнь определенных мест, грозы, темноты, замкнутого пространства, толпы и т. д.; эмоциональные и ментальные страхи, такие, как страх осуждения, критики, боязнь высказаться, быть правдивым, предъявлять свои требования, выступать публично, прощать, страх быть отвергнутым или покинутым и т. д.
СТРАХ
Все эти нереальные страхи обусловлены памятью о каком-то прошлом событии, пережитом лично или кем-то другим, — памятью, которая активизирует наше воображение в настоящий момент. Страхи мешают нам быть самими собой и полноценно переживать наши опыты. Страхи питаются и поддерживаются нашими ВЕРОВАНИЯМИ МЕНТАЛЬНЫМИ.
В любом случае нужно знать, что и реальный, и нереальный страх возбуждает в нашем физическом теле одни и те же физиологические процессы. Так, в случае настоящей опасности тело, устроенное таким образом, чтобы встретить угрозу разумно и безошибочно, обеспечивает силу и энергию, необходимые для реакции и эффективных действий в сложившихся обстоятельствах. В ответ на реальную опасность МОЗГ дает команду надпочечникам на интенсивное производство адреналина, необходимого для извлечения глюкозы из жировых запасов в мышцах; энергия глюкозы позволяет резко ускорить работу всех систем организма. Мысль работает быстрее, сердце бьется чаще, легкие поглощают больше кислорода. Прибывают физические силы, увеличивается ловкость —мы готовы встретить опасность. **
Когда мы переживаем нереальный страх, в нашем теле происходят точно такие же физиологические процессы, поскольку мозг не видит разницы между реальным и нереальным. Он отвечает на полученное послание страха. Тело принимается за работу и активизирует все системы, от чего они сильно изнашиваются —обычно преждевременно. Кроме того, адреналин, произведенный надпочечниками, не используется на физическую деятельность и отравляет наш организм.
Поскольку человек ежедневно переживает множество нереальных страхов, то нетрудно догадаться, почему он так устает к концу дня. Вспомни, мы сознаем в среднем около 10 % того, что происходит в нас; 90 % бессознательных (в том числе нереальных!) страхов производят в нас свое разрушительное воздействие. Ты видишь, сколь необходимо как можно скорее ОСОЗНАТЬ твои верования (которыми питаются твои страхи) и изменить, трансформировать их — ведь только ты сам можешь это сделать.
Неосознанный, неизвестный нам страх с годами становится все сильнее. Помимо разрушительного воздействия на здоровье, нереальные страхи препятствуют некоторым опытам и мешают полноценно насладиться жизнью. Например, человеку хочется пойти на прогулку, уехать куда-то на период отпуска, отправиться в путешествие — но он боится покинуть дом: а вдруг случится неприятность? Вдруг его ограбят, или дом сгорит, или сам он заболеет и т. д.? Эти страхи не дают ему пережить новые опыты. В конце концов он убеждает себя, что дома ему лучше; ему уже кажется, что так и комфортнее, и безопаснее. Его страхи опять победили. Они питаются именно таким способом и становятся все сильнее, пока не одолеют человека настолько, что диктуют ему все его решения — вопреки его истинным ПОТРЕБНОСТЯМ.
Преимущество осознания состоит в том, что каждый раскрытый страх помогает тебе осознать и стоящее за ним непроявленное ЖЕЛАНИЕ. Задай себе вопрос: «Вот я боюсь того-то и того-то; что иметь или делать, чем быть мешает мне этот страх в моей жизни?» Ответ на этот вопрос оказывается чрезвычайно важным, потому что помогает тебе уяс-