Если ты хочешь развить способность доставлять себе удовольствие, я рекомендую тебе каждый вечер записывать все удовольствия, которые в этот день согрели твое сердце, а особенно те, которые ты сам себе устроил или инициировал. Если все-таки тебе трудно сделать себе приятное, хорошим средством для изменения этой черты характера может стать вопрос, который ты будешь задавать себе в начале дня: «Если бы я никого не раздражал, если бы у меня было достаточно времени и энергии, что бы мне могло сегодня доставить настоящее удовольствие?» Будь очень внимателен к своему ответу — а потом сделай все возможное, чтобы удовлетворить это желание. И еще одно средство — спроси себя: «Если бы кто-то пожелал сделать мне приятное —что бы я ему подсказал?»
Напоминай себе и о том, что доставлять себе удовольствие —это не значит действовать в ущерб другим. Доставляя себе удовольствие, ты тем самым учишься все больше любить себя, развивать свою САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ; действия, которые™ совершаешь в этом направлении, вырабатывают у тебя привычку не ожидать, когда кто-то сделает это для тебя. Чем больше ты осваиваешь умение доставлять себе удовольствие, тем легче тебе становится доставлять его другим и тем больше ты понимаешь, что у других тоже есть потребность доставлять себе удовольствие. И в конце концов ты откроешь, что само«большое удовольствие, которое ты можешь себе доставить, это удовольствие быть поистине самим собой.
УЕДИНЕНИЕ
см. ОДИНОЧЕСТВО
УНИЖЕНИЕ
Чувство унижения включает в себя стыд, раздражение, переживания уязвленного, оскор бленного человека. В этой книге унижение рассматривается как одна из ДУШЕВНЫ) ТРАВМ.
Если человек часто испытывает чувство унижения, это означает, что он и сам унижае себя, притом в такой же степени, как, по его мнению, его унижают другие. Вследстви этого он приходит к выводу, что если будет много и преданно служить другим, то его н будут унижать и он добьется всеобщего уважения. В общем, он берет на себя слишко* большой груз. Кроме того, он считает себя НЕДОСТОЙНЫМ принимать комплимент! и похвалы; он не верит, что соответствует ожиданиям ближних. Он даже готов принимат на свой счет порицания, заслуженные другими людьми. Он часто сравнивает себя с теми кто лучше его, и уверен, что все его именно так и оценивают. Он притягивает к себ
ситуации, в которых испытывает стыд за себя и за своих ближних —например, стыдится своего тела и сексуальньис влечений.
Такой человек сам делает из себя объект насмешек и первый смеется над собой, не дожидаясь реакции других. Не признавая своей ЦЕННОСТИ, он считает необходимым страдать — чтобы искупить таким способом свою неполноценность. Даже зная свою потребность, он умудряется так все обставить, чтобы она не была удовлетворена. Человек, страдающий от травмы унижения, заставляет и других переживать унижение. Он стремится стать необходимым для ближних, не понимая, что его угодничество унижает их. Это может происходить на уровне взглядов, жестов, замечаний и т. п.
Все это очень важно понять, если ты часто чувствуешь себя униженным, второсортным. ПРИЯТИЕ того факта, что тебе случается унижать других, когда ты страдаешь или доходишь до своих пределов, поможет тебе исцелиться от этого чувства унижения как ДУШЕВНОЙ ТРАВМЫ*.
УНЫНИЕ
Состояние человека, потерпевшего неудачу или поражение; упадок сил; деморализация; утрата мужества.
В период уныния человек отчетливо ощущает резкий спад энергии во всем теле. В этом состоянии особенно обостряется пессимизм и склонность во всем видеть плохую сторону. В большинстве случаев это состояние преходяще. Периоды уныния наступают чаще всего вследствие нашей неготовности к последствиям наших действий или к непредвиденным обстоятельствам.
Ни один человек не защищен от уныния. Даже в периоды подъема, кипучей деятельности у каждого случаются минуты временной усталости и уныния — повод для того, чтобы прислушаться, что происходит в самой глубине души. Представь, например человека вдохновенного, взвинченного до предела идеей реализации грандиозного и очень привлекательного проекта. Он берется за этот проект, работает не покладая рук, и все идет прекрасно. Но внезапно, без видимой причины, этого человека охватывает чувство усталости и безнадежности, он теряет всю свою отвагу перед размахом и неизведанностью затеянного дела. Откуда-то всплывают сомнения и тревоги и на какое-то время парализуют его. В этом есть благотворная сторона: уныние поможет ему осознать его подавленные СТРАХИ. Приятие этого уныния, осознание своих страхов, которые оказались столь мощными, поможет ему скорее выбраться из этого тяжелого состояния. Если же он разозлится на себя за это уныние, если не примет себя в таком состоянии, то уныние только усилится.
Когда тебе случится переживать минуты уныния, дай себе время для спокойного, глубокого дыхания. Это поможет собраться, сосредоточиться. Далее, проверь свои приоритеты, разберись в главном, прежде чем казнить себя за ситуацию, принявшую неожиданно сложный оборот. Если трудности кажутся непомерными, возможно, ты слишком требо-
Подробнсе об этом см.: Лиз Бурбо. Пять травм, которые мешают быть самим собой. «София», Киев, 2002.
вателен к себе, слишком много на себя взвалил; или же ты позволил себе слишком большие ОЖИДАНИЯ и пытался контролировать все происходящее.
Итак, прежде всего, важно дать себе время разобраться в своем положении, ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ, довериться себе и, главное, не драматизировать события. Чаще всего такие моменты уныния —всего лишь моменты. Дай им время побыть... и уйти. Провожай их без суждения, без критики, не обвиняя ни себя, ни кого бы то ни было, — и они будут возвращаться все реже, а уходить все раньше.
УПАДОК СИЛ, ХАНЛРА
Уныние, дурные мысли, недомогание, чувство внутренней пустоты.
Особенно характерно это состояние для людей одиноких и печальных, иногда желчных, не имеющих ясной цели в жизни или посвятивших себя оправданию чьих-то ОЖИДАНИЙ вместо того, чтобы строить собственную жизнь.
Есть очень эффективное средство преодоления этого недомогания. Найди в течение дня несколько минут, сядь и спокойно понаблюдай, что в тебе происходит. Это позволит тебе найти слово —описать то, что ты чувствуешь. Например, чувствуешь ли ты себя покинутым, бесполезным, бессильным? После этого тебе станет легче, и ты сможешь найти нужное решение. Кроме того, хандру целесообразно использовать для того, чтобы лучше разобраться в своей жизни.
Другой превосходный способ восстановить бодрость — позволить себе развлечение, заняться любимым делом, возможно, даже добровольной работой, особенно с молодежью. Это поможет найти ЦЕЛЬ в жизни — то есть прибавит энергии. В действительности, упадок сил является следствием плохого питания ТЕЛА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО.
Не следует путать хандру с ДЕПРЕССИЕЙ. Последняя длится долго, а хандра —состояние преходящее и длится от одного часа до нескольких дней. Отсюда и выражения «в минуту хандры», «утренняя хандра».
УПРЯМСТВО
Упрямый человек энергично цепляется за свой образ мышления, за свои верования. Он убежден, что всегда прав. Каждый, конечно, имеет право на собственное мнение. Нормально и даже желательно, чтобы все люди имели различные мнения. Это свидетельствует о нашей самобытности и о степени нашего влияния на окружающих и на события.
Мнения разделяются по причине особого восприятия каждым индивидом того, что он уже пережил, и того, что ему предстоит узнать в данном контексте. Когда ты ловишь себя на упрямстве, важно выяснить, что тебя мотивирует. Обычно, когда мнение человека отличается от мнения других, он не переживает страха и достаточно легко и без упрямства принимает это различие. Если же твое упрямство берет верх, значит, тобой, скорее всего, управляет один или несколько СТРАХОВ. В таком случае задай себе вопрос: «Что может случиться со мной, если я дам право другому человеку отличаться от меня?» Так ты н«позволишь ГОРДЫНЕ овладеть тобой и откроешь неблагоприятное для себя ВЕРОВА-
—
/
НИЕ. Прекрасный способ победить упрямство в отношениях с другим человеком^ когда каждый уверен, что он прав, — сказать друг другу: «Можем ли мы согласиться с тем, что по этому вопросу мы друг с другом не согласны?»
УСПЕХ
Получение положительного результата, достижение, победа.
Большинство людей мечтают об успехе в жизни, хотя им следовало бы позаботиться об успехе их жизни. Успех в жизни связан, главным образом, с физическим миром — это личные и профессиональные успехи на работе, в семье, в общественной деятельности, в желаниях, целях и амбициях. Многие отождествляют успех с количеством дипломов, побед, почестей, славы, денег, имущества. Короче говоря, это понятие основывается на критериях, установленных людьми и обоснованных ярко выраженными ПЕРФЕКЦИО-НИСТАМИ. Если ты принадлежишь к тем людям, которые представляют себе успех только в физическом измерении, значит, ты нацелен на то, чтобы раздуть свое ЭГО и создать себе как можно больше давления и бесполезных стрессов. Такой поиск успеха обычно мотивирован желанием что-то доказать кому-то или самому себе или желанием стать лучше —толи из-за ГОРДЫНИ, то ли чтобы тебя больше любили, то ли чтобы доставить кому-то удовольствие и т. д.
Поэтому намного важнее и разумнее стремиться к успеху своей жизни, а это связано с ДУХОВНЫМ планом, то есть с нашей сущностью, нашим бытием, нашей индивидуальностью. Такой процесс помогает нам осознать наш СМЫСЛ БЫТИЯ и эволюционировать к нему. Сюда включаются наши победы, касающиеся наших состояний бытия и наших истинных ПОТРЕБНОСТЕЙ —а именно, всех действий, которые мы считаем необходимыми для улучшения нашего бытия; нашей способности любить и принимать себя и других; ценить себя независимо от материальных успехов или неудач; оставаться в благополучии независимо от наших недостатков, поражений или достижений.
Хотя успех нашей жизни относится к духовному измерению, это вовсе не значит, что следует пренебрегать ее материальным аспектом. Мы должны постоянно стремиться к тому, чтобы наши желания и мечты реализовались в той мере, в какой используемые средства помогают нам развивать нашу душу.
Для того чтобы проверить, насколько ты веришь в успех твоей жизни, задай себе такой вопрос: «Если бы сейчас моя жизнь подошла к концу, 6bfti бы я по-настоящему доволен своими успехами во всех областях? Стремился ли я честно к самосовершенствованию, старался ли делать все наилучшим образом, принимать себя и других, распространять больше любви?» Если твой ответ положителен, если у тебя есть надежное внутреннее чувство, что ты каждый день делаешь лучшее, на что способен, тебе больше не о чем беспокоиться, потому что ты уже твердо знаешь: твоя жизнь, жизнь человеческого существа, оказалась успешной. Твоя жизненная позиция была такова, что пройденная тобой дорога наполнена ЛЮБОВЬЮ.
JV/I/VilUV> I D JO?
УСТАЛОСТЬ
Неприятное ощущение, когда становится трудно выполнять физическую или умственную работу. \
Усталости —физическая, эмоциональная или ментальная —является нормальной человеческой реакцией на длительные усилия, напряжение, а также на нарушение собственных ПРЕДЕЛОВ. Усталость после длительных и напряженных усилий снимается несколькими часами или днями отдыха. Когда телу предоставлен отдых, оно само прекрасно знает, что делать, чтобы вернуться в естественное состояние.
Если же человек испытывает чувство усталости слишком часто, если это чувство не проходит по многу дней или даже месяцев, значит, тому есть серьезные причины. Наиболее популярных причин три. Первая заключается в том, что человек постоянно сосредоточен на своих страхах и тревогах. Фактически, такой человек живет преимущественно в прошлом — неразрешенном или непринятом — или в беспокойстве о будущем. Он редко бывает в настоящем мгновении. Он создает для себя сильный ментальный стресс, который подтачивает его запасы ЭНЕРГИИ.
Вторая причина длительной усталости —хронический ГНЕВ или НЕНАВИСТЬ. Обычно этим страдают люди с НАВЯЗЧИВЫМИ СОСТОЯНИЯМИ. Третья причина характерна для тех, кто считает себя ОТВЕТСТВЕННЫМ за счастье своих ближних и слишком усиленно пытается наладить их жизнь. Если хочешь проверить, не принадлежишь ли ты к этой категории, обрати внимание: не чувствуешь ли ты усталости после встречи или телефонного разговора с человеком, который рассказывает тебе о своих проблемах? Если да, значит, ты слишком за него переживаешь. Ты хочешь любой ценой помочь ему; более того, тебе кажется, что для каждого страдающего у тебя есть решен ие — а ведь это н евозможно.
Человеку, испытывающему постоянную и сильную усталость, важнее всего снова включиться в свое НАСТОЯЩЕЕ МГНОВЕНИЕ, чтобы сосредоточиться на своих собственных ПОТРЕБНОСТЯХ, на том, чего он хочет на самом деле. Ему необходимо наблюдать за собой, уделяя особое внимание своим наиболее часто возникающим мыслям. С кем или с чем они связаны? Очень полезны минуты расслабления, медитации или, напротив, физической активности: они помогают отпустить ситуацию и прислушаться к внутренним ответам. Замечательные средства для обретения своей энергии —меньше ДРАМАТИЗИРОВАТЬ каждое мелкое противоречие или препятствие и видеть во всем хорошую сторону.
Неплохо напоминать себе, что усталость вовсе не обязательно совпадает с потребностью в СНЕ. Кто хочет спать, должен спать. Кто устал, должен отдыхать. Но отдых отнюдь не предполагает безделья. Делай то, что тебе приятно или что тебя захватывает, — это будет отличный отдых. Осознай хорошенько, какие занятия восстанавливают твои силы, и когда почувствуешь усталость — будешь знать, что делать.
УСТАНОВКА
Отношение, расположение к кому-то или чему-то, манера, совокупность суждений и склонностей, побуждающая нас к определенному поведению. Установка определяется еще как индивидуальное состояние бытия, которое отражается во внешнем мире и создает нашу реальность. Другими словами, это то, что происходит внутри нас (в нашем ментальном теле), — и вытекающее из этого наше физическое поведение.
Наша МОТИВАЦИЯ и особенно наши ВЕРОВАНИЯ часто побуждают нас принять ту или иную установку — положительную, отрицательную, радостную, апатичную, конструктивную, победную, пораженческую, жертвенную или выигрышную.
Если, например, человек на роботе мотивирован только деньгами и безопасностью, которые ему эта работа дает, его установка, вероятно, будет мрачной, апатичной, он будет воздерживаться от применения всех своих талантов и творческих способностей на благо предприятия. Ему, в отличие от работников с положительной, конструктивной установкой, рабочий день будет казаться долгим, нескончаемым.
Результат нашей работы или всякой другой деятельности в значительной мере зависит от нашей установки. Поэтому в любых обстоятельствах наша мотивация и наше НАМЕРЕНИЕ чрезвычайно важны. Если твои результаты не соответствуют тому, чего ты хочешь от жизни, тебе следует проверить свою внутреннюю установку и выявить СТРАХИ, которые мешают тебе настроиться на достижение того, что тебе нужно по-настоящему. Вывод: установка определяет поведение, а поведение определяет результаты.
УСТОЙЧИВОСТЬ
см. НЕУСТОЙЧИВОСТЬ
УТВЕРЖДАТЬСЯ
Это слово здесь употребляется в значении «твердо выражать словами свои предпочтения и потребности». Следующий шаг — такое определение, которое будет включать и действия: например, можно утверждаться в спорте или в какой-либо дисциплине. Утверждаться означает отчетливо заявлять о своих идеях и мнениях в соответствии со своей системой ценностей, своими желаниями и потребностями. И демонстрировать это уверенно, в полной готовности к последствиям.
Самоутверждение от многих требует настоящего мужества и фактически является превосходной его тренировкой. К сожалению, большинство людей решаются на самоутверждение лишь в крайних ситуациях, когда никакого терпения больше нет...
Рассмотрим для примера компанию подружек, ведущих общий разговор; и вот одна из них начинает критиковать кого-то отсутствующего. Вместо того чтобы терпеть этот разговор, который обещает быть долгим и неконструктивным, одна из участниц, которой не по душе такое отношение, может проявить свое самоутверждение такими словами: «Сожалею, но мне неприятно дурно говорить о человеке, которого здесь нет и который не может выска-
-*' «л^ГХ IA^i\_.IWAXI 1 ■ fWlVlt\
зать свое мнение. Такая беседа ничего хорошего мне не дает. Либо продолжайте, если это вам нравится, но я уйду; либо давайте сменим тему, и я остаюсь. Ваш выбор. Что вы предпочтете?»
Таким образом, для самоутверждения необходимо быть собранным и знать, чего хочешь. Окружающие сразу же чувствуют весомость наших слов — и уважают нас. Если человек не утверждает себя, значит, он испытывает какой-то СТРАХ. Если ты обнаруживаешь у себя такое состояние, проверь: что может случиться, если ты станешь настаивать на своем? Обычно ответ на этот вопрос не отражает действительности, поскольку указывает лишь некую вероятность.
Утверждать себя —это способ заявить свои ТРЕБОВАНИЯ. Мы должны утверждаться в нашей жизни, чтобы удовлетворить собственные потребности, а не ожидать, пока другие о них догадаются. Самоутверждение помогает нам развивать МУЖЕСТВО и ДОВЕРИЕ К СЕБЕ, строить жизнь по своему вкусу. И это прекрасный дар для будущей работы над собственной реализацией!
УЧИТЕЛЬ
см. ХОЗЯИН
УЯЗВИМОСТЬ
Недостаточная защищенность от нападения; ранимость. Синонимы уязвимого человека — слабый, хрупкий, нерешительный, внушаемый, поддающийся.
Каждое человеческое существо в какой-то мере уязвимо. Уязвимость неустранима, пока человек носит в себе ДУШЕВНЫЕ ТРАВМЫ. Но именно она, уязвимость, помогает нам эти травмы осознать. Когда мы замечаем, что люди или ситуации определенного poj: a задевают нас особенно глубоко, это в высшей степени помогает нам понять, зачем мы пришли на Землю и какую проблему должны здесь уладить.
К сожалению, вместо того, чтобы использовать свою уязвимость для расширения сознания, большинство людей предпочитают покрывать себя защитным слоем: они создают для себя МАСКИ, чтобы не видеть и не чувствовать собственной уязвимости, и тем самым тормозят свое развитие. Будь решителен: позволь себе стать уязвимым и благодари это свое качество за его ПОЛЕЗНОСТЬ. Уязвимость уступит место высокой чувствительности, от которой она и происходит. Эта ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ станет благотворной и для тебя, и для других людей.
ФИЗИЧЕСКАЯ ТРАВМА
Физические травмы, полученные внезапно по неосторожности самого пострадавшего или даже по вине других людей, указывают на то, что человек переживает чувство вины. Его тело посылает ему сообщение, что напрасно он чувствует себя виноватым. Если бы мы могли наблюдать за собой в минуту, когда произошел инцидент, то есть узнать, о чем мы в тот момент думали, то поняли бы, что намеревались обвинить себя или судить себя за
Ill
поведение или за мысли, неприемлемые для нашего эго. Такого рода травма применяется как способ нейтрализации собственного чувства вины. Мы полагаем, что, наказав себя таким способом, мы становимся менее виновными.
Приведу пример. Человеку хочется развлечься, и, несмотря на кучу важных заданий на столе, он прекращает работу после обеда. Выходя из комнаты, он больно стукается о шкаф или спотыкается на лестнице — словом, травмирует себя. Волей-неволей он вынужден отменить задуманную прогулку. Этот человек чувствовал себя виновным в том, что собрался развлекаться, когда на нем столько дел.
У этого события есть и положительная сторона: внимание человека привлекается к тому факту, что он испытывает потребность наказать себя. И теперь ему следует спросить себя, действительно ли он виновен. Далее, он должен принять решение самостоятельно управлять своей жизнью, а не предоставлять эту функцию своей системе ВЕРОВАНИЙ.
С другой стороны, если нас травмирует кто-то другой, умышленно или невольно, мы получаем сообщение подобного же типа —то есть что мы чувствуем себя виновными, — но теперь с той разницей, что мы еще и боимся мнения и гнева других людей. Чтобы выяснить, к какой сфере относится твое безосновательное ЧУВСТВО ВИНЫ, тебе нужно лишь посмотреть, какая часть твоего тела травмирована и что мешает тебе быть, иметь или делать.
ФИЗИЧЕСКОЕ
см. ТЕЛО ФИЗИЧЕСКОЕ
ФИЗИЧЕСКОЕ СТРАААНИЕ
см. БОЛЕЗНЬ и НЕСЧАСТНЫЙ СЛУЧАЙ
ФИКСАЦИЯ
см. НАВЯЗЧИВОЕ СОСТОЯНИЕ
ФОБИЯ
Тревога или беспокойство, связанные с определенными объектами, действиями, ситуациями или идеями. Безрассудный, неконтролируемый страх, вызванный кем-то или чем-то.
Другими словами, фобия —это преувеличенный и упорный СТРАХ, который достигает большой интенсивности и становится хроническим. Фобия может развиться в самом раннем детстве в связи с неким очень сильным ВЕРОВАНИЕМ или травмирующим событием.
Фобии обычно касаются каких-то специфических объектов или состояний, например кошек, собак, пауков, темноты, одиночества, самолета, открытого пространства. Самой распространенной является АГОРАФОБИЯ — о ней немало говорится и в этой книге. Источником питания фобий являются определенные ЭЛЕМЕНТАЛИ, часто под стать данной личности; обычно такая личность обладает буйным ВООБРАЖЕНИЕМ. Вот по-
w •> V7I1/1, *** ^ ^IlWIlllUll'l J I J
чему человеку бывает так трудно справиться со своей фобией, унять разыгравшийся страх. Кроме того, для страдающих фобиями характерны также НАВЯЗЧИВЫЕ СОСТОЯНИЯ. Таким людям необходимо немедленно заняться своими страхами и наваждениями, иначе им угрожает глубокое энергетическое истощение. Очень показана также индивидуальная профессиональная помощь.
ФРУСТРАЦИЯ
Эмоция, возникающая в тех случаях, когда ожидания не оправдываются.
Главным источником фрустраций является слишком сильное желание контролировать окружающих людей и события. Накапливаясь, всякая фрустрация неминуемо порождает гнев против других и против себя самого. Лучше справиться с фрустрацией тебе помогут статьи ОЖИДАНИЕ и ОБЯЗАТЕЛЬСТВО.
ФУЗИЯ, ФУЗИОННЫЙ
Фузионными называют такие эмоциональные отношения, когда один индивид не отделяет, не отличает себя от другого. Фузионные личности (мужчина или женщина) отличайся очень высокой ПСИХИЧЕСКОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬЮ — они слишком открыты на уровне солнечного сплетения. Поэтому такие личности легко улавливают вибрации, исходящие от других людей. Независимо от своего желания, они в высшей степени подвержены воздействию настроений, чувств и эмоций близких им людей, а также всего происходящего вокруг. Вообще, им трудно управлять своей повышенной ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬЮ.
Если, например, рядом кто-то испытывает тревогу, человек фузионного склада немедленно сам расстроится и будет охвачен тревогой. Его одолевают эмоции, потому что он входит в энергетическое поле встревоженного человека и его проблем. Потом внезапно он чувствует желание что-то сделать, как-то помочь, иначе ему будет так же плохо, как и тому другому. Это и есть фузия: он уже не владеет собственными ЭМОЦИЯМИ и, следовательно, не может оставаться объективным. Он даже чувствует себя виноватым, если не в силах помочь ближнему. Попадая изо дня в день в подобные ситуации, он фактически не живет своей жизнью, а преимущественно переживает чужой опыт. Это стремление к фузии, слиянию, то есть желание заниматься делами окружающих людей, порождает в нем постоянное сильное беспокойство, тревогу и страхи и может привести в результате к АГОРАФОБИИ.
Очень часто фузионными личностями становятся старшие дети в семье: еще с детских лет они оказываются —или чувствуют себя —обязанными заниматься младшими, нести за них ответственность, быть рассудительными. Переживая за счастье и несчастье других детей, они легко внушают себе ЧУВСТВО ВИНЫ. Некоторым с детских лет приходится заботиться о больном, депрессивном или немощном родителе и выполнять его родительскую роль. Типичный пример фузионной личности — женщина, выполнявшая в детстве роль матери для младших детей и фактически не жившая как ребенок и подросток. Ее гнев, возможно даже не осознанный, на собственную мать является, таким образом, нормаль-
3 /4
ЛЛ11ДГЛ
ной человеческой реакцией. Но именно поэтому им обеим так необходим взаимный мир, а значит, нужно пройти этапы истинного ПРОЩЕНИЯ.
Если ты склонен к фузии, для тебя очень важно понять подлинный смысл ОТВЕТСТВЕННОСТИ и научиться применять его в своей жизни. Тогда тебе легче станет закрывать — ментально —дверь перед проблемами ближних и принять решение оказывать им услуги тогда, когда этого захочется тебе. Ты будешь помогать ради удовольствия помогать, а не для того, чтобы унять собственное страдание, обусловленное фузией.
ХАНДРА
см. УПАДОК СИЛ
ХАРАКТЕР
см. ПОВЕДЕНИЕ
ХОЗЯИН; МАСТЕР; УЧИТЕЛЬ (ложный)
У этих слов много синонимов и толкований; вот некоторые из них: человек, который командует, доминирует, осуществляет власть; человек, который учит, который обладает авторитетом и властью над другими.
Ложный учитель (или ложный мастер) —это человек, перед которым ты склоняешься то ли из робости, то ли от слепого восхищения и обожания. Такие люди могут оказаться и среди твоих близких — супруг, родитель, ребенок, коллега по работе, начальник или любая другая властная личность, которой ты боишься или перед которой чувствуешь себя существом более низкого порядка. Это может быть кто-то высокообразованный, очень богатый, знаменитый, знающий, титулованный и т. д.
Ложными учителями могут оказаться и некие объекты или ситуации, оказывающие ВЛИЯНИЕ на твою жизнь и даже управляющие ею. Примеры: новости и другая информация, полученная через Интернет, телевидение, газеты и всевозможное чтиво, астрология, предсказания, суеверия, священники со своими догмами, традиционная и альтернативная медицина, лекарства, болезни, мода, пристрастие к работе, игра, секс, еда и т. д. Очень распространены такие ложные «хозяева», как материальные богатства и деньги. И наконец, самые утонченные и самые действенные ложные учителя человека —гордыня, страхи, чувство вины, зависимости и ментальные верования.
Вообще, ложные учителя — это все то, что мешает нам делать сознательный выбор, быть самими собой, быть свободными и счастливыми. Если мы не принимаем собственных решений, то позволяем влиять на себя всевозможным ситуациям вопреки нашим истинным потребностям.
Как следствие, все эти ложные учителя посредством своего влияния и благодаря важности, которую мы им приписываем, накладывают мощный отпечаток на наше сознание и незаметно управляют нашей жизнью. Поэтому в высшей степени целесообразно не пожалеть времени и разобраться, какие личности, явления и ситуации больше всего манипулируют
АГАЫиСГЬ
твоей жизнью в настоящий момент. Такое осознание совершенно необходимо, если ты хочешь когда-либо достичь власти над собственной жизнью.
ХОЛОДНОСТЬ
Нечувствительность, безразличие.
Холодное поведение человека может быть средством скрыть свою чувствительность, впечатлительность, уязвимость. Такой человек отгораживает себя от своей чувствительности, чтобы не испытывать боли от травмы, которую он переживает. Ему кажется, что так он меньше страдает.
Вот характеристика человека, проявляющего чрезмерную холодность. Он, по крайней мере внешне, никем не интересуется и ничего не замечает, словно ходит в шорах; у него суровый взгляд и сухой, властный тон голоса; он может показаться даже надменным. Не проявляет никаких эмоций, избегает разговоров и выяснения отношений. Всегда предпочитает сохранять дистанцию, рискуя прослыть «сухарем» и «ледышкой». Уклоняется от любых душевных контактов. В конце концов, он ОБМАНЫВАЕТ сам себя —считает, что ничто его не трогает. Отсюда и его холодный внешний вид. Люди такого типа страдают от несправедливости; это ПЕРФЕКЦИОНИСТЫ. Чем холоднее внешний вид, тем вернее это указывает на сильную душевную ТРАВМУ НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ. Этот человек ведет себя таким образом потому, что не знает, как вести себя иначе и как исцелить свои травмы.
Если ты узнаешь себя в этом портрете и хочешь изменить свое поведение, то прежде всего необходимо понять: этим упорством ты только питаешь свою травму несправедливости, она усиливается и не дает тебе быть самим собой. В настоящей книге ты найдешь немало средств, которые помогут тебе понять ту грань твоей ЛИЧНОСТИ, что скрывается за подобным поведением. Ты поймешь, что холодность, которую ты используешь в качестве средства защиты, в действительности не более чем иллюзия; за каждым холодным ликом прячется очень чувствительная и пылкая душа.
ХРАБРОСТЬ
Сила характера, твердость, проявляемая в трудных ситуациях, способность действовать, решать и совершать поступки вопреки собственному страху.
Некоторые люди, по-видимому, от роду более храбры, чем другие. К счастью, это свойство развивается в продолжение всего нашего существования благодаря естественной потребности человека улучшать отдельные стороны своей жизни или вследствие желания осуществить что-то особенно желаемое. Возьмем для примера человека, который хочет победить свой страх перед вождением автомобиля в большом городе, или другой человек, например, боится лететь самолетом, а еще кто-то желает заявить о своих требованиях и улучшить свою способность к общению. Когда эти люди, сознавая собственный СТРАХ, все же переходят к действию, они совершают акт храбрости, который помогает им найти средства достиж -шя желанной цели. Когда храбрость берет верх над страхом, это означает начало конца этого страха; но вначале должно произойти ПРИЯТИЕ своего страха.