Регламент
Конкурсов Регионального этапа Всероссийской
Военно-спортивной игры «Орленок»
Страницы истории Отечества»
Участникам необходимо знать:
- Города-Герои (12 городов и 1 крепость);
- этапы военной истории Отечества (период с 962 по 2018 год);
- государственную символику России и ее историю;
- ратные подвиги защитников Отечества (период с 962 по 2018 год).
Испытание проводится в формате тестирования. Итоги подводятся по сумме баллов, набранных всеми участниками команды.
Победителем считается команда, набравшая наибольшее количество баллов при сложении баллов всех участников
Готов к труду и обороне»
Соревнования проводятся в целях подготовки участников к выполнению испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (далее ВФСК «ГТО», «ГТО»), в соответствии с данным Положением. Далее в таблицах указан возраст, соответствующий нормативам для школьников ВФСК «ГТО».
Соревнования состоят из испытаний (тестов) IV и V ступеней комплекса ВФСК «ГТО».
Нахождение руководителя на дистанции во время проведения беговых видов соревнований категорически запрещается. Участник, завершивший дистанцию, должен ждать оставшихся участников на финише вместе с руководителем. При невыполнении данных условий, команда дисквалифицируется и занимает в данном виде место после всех команд, выполнивших вид в соответствии с настоящим Положением. Представителям и членам команд запрещается вмешиваться в работу судейских бригад. При невыполнении данного условия настоящего положения, команда дисквалифицируется без предупреждения.
Испытание «Бег 60 метров» - для IV - V ступени.
Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 60 метров выполняется с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 человека.
Сумма баллов, набранных всеми участниками команды, является итоговым результатом команды.
Испытание «Бег 2000 метров для девушек», «Бег 3000 метров для юношей»
Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание (тест) из положения высокого старта. Количество участников в одном забеге не должно превышать 15 человек.
Сумма баллов, набранных всеми участниками команды, является итоговым результатом команды.
В беговых видах в каждом забеге для всех участников разрешен только один фальстарт без дисквалификации участника, его совершившего. Любой участник, совершивший дальнейшие фальстарты, дисквалифицируется.
Испытание «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу»для девушек
Выполнение испытания может проводиться с применением «контактной платформы», либо без нее. Испытание выполняется из исходного положения (далее – ИП): упор лежа на полу, руки на ширине плеч выпрямлены в локтевых суставах, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. По команде судьи, сгибая руки, участник должен коснуться грудью пола (или платформы высотой не более 5 см), затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 1 сек., продолжить выполнение испытания. Сгибание и разгибание рук выполняется непрерывно. Засчитывается количество правильно выполненных (за 1 минуту) сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи в ИП.
Ошибки:
- касание пола коленями, бедрами, тазом;
-нарушение прямой линии «плечи - туловище – ноги»;
- отсутствие фиксации на 1 с.
Сумма баллов, набранная всеми участниками команды, является итоговым результатом команды.
Испытание «Подтягивание из виса на высокой перекладине» для юношей
Испытание выполняется в спортивном зале или на открытых площадках.
Под перекладиной для обеспечения безопасности участников должен находиться мат.
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе. Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 с.
Засчитывается количество правильно выполненных (за 1 минуту) подтягиваний.
Ошибки:
- подбородок тестируемого оказался ниже уровня грифа перекладины;
- подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища);
- широкий хват при выполнении исходного положения;
- отсутствие фиксации в течение 1 с. исходного положения;
- совершение «маятниковых» движений с остановкой;
- при принятии исходного положения руки тестируемого согнуты в локтевых суставах;
- при движении вверх у тестируемого ноги согнуты в коленных суставах;
- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.
Сумма баллов, набранная всеми участниками команды, является итоговым результатом команды.
Испытание «Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами»
Испытание выполняется из ИП: стоя на гимнастической скамье (скамейке, тумбе), ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине не более 10-15 см. По команде участник выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 сек. Участник выступает в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях.
Ошибки:
- сгибание ног в коленях;
- фиксация результата пальцами одной руки;
- отсутствие фиксации результата в течение 2 сек.
Сумма баллов, полученных всеми участниками команды, является итоговым результатом команды.
Испытание «Поднимание туловища из положения лежа на спине»
Испытание выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий (за 1 мин.), касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.
Ошибки:
- отсутствие касания локтями бедер (коленей);
- отсутствие касания лопатками мата;
- пальцы разомкнуты «из замка»;
- смещение таза.
Количество баллов участника определяется по таблицам:
| Девушки | ||||||||||
| Очк и | Возрастная группа 15 лет | Возрастная группа от 16 до 17 лет | ||||||||
| Бег | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами (сантиметр ы) | Подниман ие туловища из положения лежа на спине (контрольн ое время 1 мин) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (контрольн ое время 3 мин) | Бег | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами (сантиметр ы) | Подниман ие туловища из положения лежа на спине (контрольн ое время 1 мин) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (контрольн ое время 3 мин) | |||
| 60 м | 2 км | 60 м | 2 км | |||||||
| 7,8 | 6.50 | 7,6 | 6.10 | |||||||
| – | 6.52 | - | - | 6.12 | - | - | ||||
| – | 6.54 | - | - | 6.14 | - | |||||
| 7,9 | 6.56 | 7,7 | 6.16 | - | ||||||
| – | 6.58 | - | - | 6.18 | - | |||||
| – | 7.00 | - | - | 6.20 | - | - | ||||
| 8,0 | 7.02 | 7,8 | 6.22 | |||||||
| – | 7.04 | - | - | 6.24 | - | - | ||||
| – | 7.06 | - | 6.26 | - | ||||||
| 8,1 | 7.08 | 7,9 | 6.28 | - | ||||||
| – | 7.10 | - | - | 6.30 | - | |||||
| – | 7.12 | - | - | 6.32 | - | - | ||||
| 8,2 | 7.14 | 8,0 | 6.34 | |||||||
| – | 7.16 | - | - | 6.36 | - | - | ||||
| – | 7.18 | - | - | 6.38 | - | |||||
| 8,3 | 7.20 | 8,1 | 6.40 | - | ||||||
| – | 7.22 | - | - | 6.42 | - | |||||
| – | 7.24 | - | - | 6.44 | - | - | ||||
| 8,4 | 7.26 | 8,2 | 6.47 | |||||||
| – | 7.28 | - | - | 6.50 | - | - | ||||
| – | 7.30 | - | - | 6.53 | - | |||||
| 8,5 | 7.33 | - | 8,3 | 6.56 | - | |||||
| – | 7.36 | - | - | 6.59 | - |
| – | 7.39 | - | - | - | 7.02 | - | - | |||
| 8,6 | 7.42 | 8,4 | 7.06 | |||||||
| – | 7.45 | - | - | - | 7.10 | - | - | |||
| – | 7.48 | - | - | 7.14 | - | |||||
| 8,7 | 7.51 | - | 8,5 | 7.18 | - | |||||
| – | 7.54 | - | - | 7.22 | - | |||||
| – | 7.57 | - | - | - | 7.26 | - | - | |||
| 8,8 | 8.00 | 8,6 | 7.30 | |||||||
| – | 8.03 | - | - | - | 7.34 | - | - | |||
| – | 8.06 | - | 7.38 | - | ||||||
| 8,9 | 8.09 | - | - | 8,7 | 7.42 | - | ||||
| – | 8.12 | - | 7.46 | - | ||||||
| – | 8.15 | - | - | - | 7.50 | - | - | |||
| 9,0 | 8.18 | 8,8 | 7.54 | |||||||
| – | 8.21 | - | - | - | 7.58 | - | - | |||
| - | 8.24 | - | 8.02 | - | ||||||
| 9,1 | 8.27 | - | - | 8,9 | 8.06 | - | ||||
| - | 8.30 | - | 8.10 | - | ||||||
| – | 8.34 | - | - | - | 8.14 | - | - | |||
| 9,2 | 8.38 | 9,0 | 8.18 | |||||||
| – | 8.42 | - | - | - | 8.22 | - | - | |||
| - | 8.46 | 9,1 | 8.26 | - | ||||||
| 9,3 | 8.50 | - | - | - | 8.30 | - | ||||
| - | 8.54 | 9,2 | 8.34 | - | ||||||
| – | 8.58 | - | - | - | 8.38 | - | - | |||
| 9,4 | 9.02 | 9,3 | 8.42 | |||||||
| – | 9.06 | - | - | - | 8.46 | - | - | |||
| - | 9.10 | 9,4 | 8.50 | - | ||||||
| 9,5 | 9.16 | - | - | 8.54 | - | |||||
| - | 9.22 | 9,5 | 8.58 | - | ||||||
| – | 9.28 | - | - | 9.02 | - | - | ||||
| 9,6 | 9.34 | 9,6 | 9.06 | |||||||
| – | 9.40 | - | - | 9.10 | - | - | ||||
| - | 9.46 | 9,7 | 9.14 | - | ||||||
| 9,7 | 9.52 | - | - | 9.18 | - | |||||
| - | 9.58 | 9,8 | 9.22 | - | ||||||
| – | 10.0 4 | - | - | 9.26 | - | - | ||||
| 9,8 | 10.1 0 | 9,9 | 9.30 | |||||||
| – | 10.1 7 | - | - | 9.34 | - | - | ||||
| - | 10.2 4 | 10, 0 | 9.38 | |||||||
| 9,9 | 10.3 1 | - | - | 9.42 | - | |||||
| - | 10.3 8 | 10, 1 | 9.46 | |||||||
| – | 10.4 | - | - | 9.50 | - |
| 10, 0 | 10.5 2 | 10, 2 | 9.54 | |||||||
| – | 10.5 9 | - | - | 9.58 | - | |||||
| 10, 1 | 11.0 6 | 10, 3 | 10.0 2 | |||||||
| – | 11.1 3 | - | - | 10.0 6 | - | |||||
| 10, 2 | 11.2 0 | 10, 4 | 10.1 0 | |||||||
| 10, 3 | 11.2 8 | - | - | 10.1 6 | - | |||||
| 10, 4 | 11.3 6 | 10, 5 | 10.2 2 | |||||||
| 10, 5 | 11.4 4 | - | - | 10.2 8 | - | |||||
| 10, 6 | 11.5 2 | 10, 6 | 10.3 4 | |||||||
| 10, 7 | 12.0 0 | - | - | 10.4 0 | - | |||||
| 10, 8 | 12.0 8 | 10, 7 | 10.4 6 | |||||||
| 10, 9 | 12.1 6 | - | - | 10.5 4 | - | |||||
| 11, 0 | 12.2 4 | 10, 8 | 11.0 2 | |||||||
| 11, 1 | 12.3 2 | - | 10, 9 | 11.1 0 | - | |||||
| 11, 2 | 12.4 0 | 11, 0 | 11.2 0 | |||||||
| 11, 3 | 12.4 9 | - | 11, 2 | 11.3 2 | - | - | ||||
| 11, 4 | 12.5 8 | 11, 4 | 11.4 5 | |||||||
| 11, 5 | 13.0 7 | - | 11, 6 | 12.0 0 | - | - | ||||
| 11, 6 | 13.1 6 | 11, 8 | 12.2 0 | |||||||
| 11, 7 | 13.2 5 | - | 12, 0 | 12.4 0 | - | |||||
| 11, 8 | 13.3 4 | 12, 2 | 13.0 0 | |||||||
| 11, 9 | 13.4 3 | - | 12, 4 | 13.2 5 | - | |||||
| 12, 0 | 13.5 2 | 12, 6 | 13.5 0 | |||||||
| 12, 1 | 14.0 1 | - | 12, 8 | 14.1 5 | - | - | ||||
| 12, 2 | 14.1 0 | 13, 0 | 14.4 0 | |||||||
| 12, 4 | 14.2 0 | - | 13, 2 | 15.1 0 | - | - | ||||
| 12, 6 | 14.3 0 | 13, 4 | 15.4 0 | -1 | ||||||
| 12, 0 | 14.4 | - | 13,7 | 16.15 | - | - | ||||
| 13,0 | 15,0 | 14,0 | 16,50 | -2 | ||||||
| 13,3 | 15,2 | - | 14,3 | 17,25 | - | - | ||||
| 13,6 | 15,5 | 14,6 | 18,00 | -3 | ||||||
| 14,0 | 16,2 | - | 15,0 | 18,40 | - | - | ||||
| 14,5 | 17,1 | 15,5 | 19,20 | -4 | ||||||
| 15,0 | 18,0 | - | 16,0 | 20,00 | -5 | - |
Примечание: Результат, превышающий максимальный в таблице, дополнительно оценивается числом очков, кратным верхнему «шагу» шкалы вида.
| Юноши | ||||||||||
| Очк и | Возрастная группа 15 лет | Возрастная группа от 16 до 17 лет | ||||||||
| Бег | Наклон вперед из положен ия стоя с прямыми ногами | Подниман ие туловища из положения лежа на спине 1 мин | Подтягиван ие из виса на высокой перекладин е (контрольно е время 3 мин) | Бег | Наклон вперед из положен ия стоя с прямыми ногами | Подниман ие туловища из положения лежа на спине 1 мин | Подтягиван ие из виса на высокой перекладин е контрольно е время 3 мин | |||
| 60 м | 3 км | 60 м | 3 км | |||||||
| 7,0 | 8.30 | 6,7 | 8.30 | |||||||
| – | 8.32 | - | - | - | - | 8.32 | - | - | ||
| – | 8.34 | - | - | 8.34 | - | |||||
| 7,1 | 8.36 | - | - | 6,8 | 8.36 | - | ||||
| – | 8.38 | - | - | 8.38 | - | |||||
| – | 8.40 | - | - | - | - | 8.40 | - | - | ||
| 7,2 | 8.42 | 6,9 | 8.42 | |||||||
| – | 8.44 | - | - | - | - | 8.44 | - | - | ||
| – | 8.46 | - | - | 8.46 | - | |||||
| 7,3 | 8.48 | - | - | 7,0 | 8.48 | - | ||||
| – | 8.50 | - | - | 8.50 | - | |||||
| – | 8.52 | - | - | - | - | 8.52 | - | - | - | |
| 7,4 | 8.54 | 7,1 | 8.54 | |||||||
| – | 8.56 | - | - | - | - | 8.56 | - | - | - | |
| – | 8.58 | - | - | 8.58 | - | |||||
| 7,5 | 9.00 | - | - | 7,2 | 9.00 | - | - | |||
| – | 9.02 | - | - | 9.02 | - | |||||
| – | 9.04 | - | - | - | - | 9.04 | - | - | - | |
| 7,6 | 9.06 | 7,3 | 9.06 | |||||||
| – | 9.08 | - | - | - | - | 9.08 | - | - | - | |
| – | 9.10 | - | - | 9.10 | - | |||||
| 7,7 | 9.12 | - | - | 7,4 | 9.12 | - | - | |||
| – | 9.14 | - | - | 9.14 | - | |||||
| – | 9.16 | - | - | - | - | 9.16 | - | - | - |
| 7,8 | 9.19 | 7,5 | 9.19 | |||||||
| – | 9.22 | - | - | - | - | 9.22 | - | - | - | |
| – | 9.25 | - | - | 9.25 | - | |||||
| 7,9 | 9.28 | - | - | 7,6 | 9.28 | - | - | |||
| – | 9.31 | - | - | 9.31 | - | |||||
| – | 9.34 | - | - | - | - | 9.34 | - | - | - | |
| 8,0 | 9.37 | 7,7 | 9.37 | |||||||
| - | 9.40 | - | - | - | - | 9.40 | - | - | - | |
| - | 9.43 | - | - | 9.43 | - | |||||
| 8,1 | 9.46 | - | - | 7,8 | 9.46 | - | - | |||
| – | 9.49 | - | - | 9.49 | - | |||||
| – | 9.52 | - | - | - | - | 9.52 | - | - | - | |
| 8,2 | 9.55 | 7,9 | 9.55 | |||||||
| - | 9.58 | - | - | - | - | 9.58 | - | - | - | |
| - | 10.0 1 | - | - | 10.0 1 | - | |||||
| 8,3 | 10.0 4 | - | - | 8,0 | 10.0 4 | - | - | |||
| - | 10.0 7 | - | - | 10.0 7 | - | |||||
| - | 10.1 0 | - | - | - | - | 10.1 0 | - | - | - | |
| 8,4 | 10.1 3 | 8,1 | 10.1 3 | |||||||
| - | 10.1 6 | - | - | - | - | 10.1 6 | - | - | - | |
| 8,5 | 10.1 9 | - | 10.1 9 | - | ||||||
| - | 10.2 2 | - | - | - | 8,2 | 10.2 2 | - | - | ||
| 8,6 | 10.2 5 | - | 10.2 5 | - | ||||||
| - | 10.2 8 | - | - | - | - | 10.2 8 | - | - | - | |
| 8,7 | 10.3 1 | 8,3 | 10.3 1 | |||||||
| - | 10.3 4 | - | - | - | - | 10.3 4 | - | - | - | |
| 8,8 | 10.3 7 | 8,4 | 10.3 7 | - | ||||||
| - | 10.4 0 | - | - | - | - | 10.4 0 | - | - | ||
| 8,9 | 10.4 4 | 8,5 | 10.4 4 | - | ||||||
| – | 10.4 8 | - | - | - | - | 10.4 8 | - | - | - | |
| 9,0 | 10.5 2 | 8,6 | 10.5 2 | |||||||
| – | 10.5 6 | - | - | - | - | 10.5 6 | - | - | - | |
| 9,1 | 11.0 0 | 8,7 | 11.0 0 | - | ||||||
| – | 11.0 4 | - | - | - | - | 11.0 4 | - | - |
| 9,2 | 11.0 8 | 8,8 | 11.0 8 | - | ||||||
| – | 11.1 2 | - | - | - | - | 11.1 2 | - | - | - | |
| 9,3 | 11.1 6 | 8,9 | 11.1 6 | |||||||
| – | 11.2 0 | - | - | - | 11.2 0 | - | - | |||
| 9,4 | 11.2 4 | 9,0 | 11.2 4 | - | ||||||
| – | 11.2 8 | - | - | - | 11.2 8 | - | ||||
| 9,5 | 11.3 2 | 9,1 | 11.3 2 | - | ||||||
| – | 11.3 6 | - | - | - | 11.3 6 | - | - | |||
| 9,6 | 11.4 0 | 9,2 | 11.4 0 | |||||||
| – | 11.4 5 | - | - | - | 11.4 5 | - | - | |||
| 9,7 | 11.5 0 | - | 9,3 | 11.5 0 | - | - | ||||
| – | 11.5 5 | - | - | 11.5 5 | ||||||
| 9,8 | 12.0 0 | - | 9,4 | 12.0 0 | - | - | ||||
| 9,9 | 12.0 8 | - | - | - | 12.0 8 | - | - | |||
| 10, 0 | 12.1 6 | 9,5 | 12.1 6 | |||||||
| 10, 1 | 12.2 4 | - | - | - | 12.2 4 | - | - | |||
| 10, 2 | 12.3 2 | - | 9,6 | 12.3 2 | - | - | ||||
| 10, 3 | 12.4 0 | - | - | 12.4 0 | ||||||
| 10, 4 | 12.5 0 | - | 9,7 | 12.5 0 | - | - | ||||
| 10, 5 | 13.0 0 | - | - | - | 13.0 0 | - | - | |||
| 10, 6 | 13.1 0 | 9,8 | 13.1 0 | |||||||
| 10, 7 | 13.2 0 | - | - | 9,9 | 13.2 0 | - | - | |||
| 10, 8 | 13.3 0 | - | 10, 0 | 13.3 0 | - | - | ||||
| 10, 9 | 13.4 0 | - | 10, 1 | 13.4 0 | ||||||
| 11, 0 | 13.5 2 | -1 | - | 10, 2 | 13.5 2 | - | - | |||
| 11, 1 | 14.0 4 | - | - | 10, 3 | 14.0 4 | - | - | |||
| 11, 2 | 14.1 6 | -2 | 10, 4 | 14.1 6 | ||||||
| 11, 3 | 14.2 8 | - | - | 10, 5 | 14.2 8 | - | - | |||
| 11, | 14.4 | -3 | - | 10, | 14.4 | - | - | |||
| 11, | 14.5 | - | 10, | 14.5 | ||||||
| 11, | 15.0 | -4 | - | 10, | 15.0 | - | - | |||
| 11, | 15.1 | - | - | 10, | 15.1 | - | - | |||
| 12, | 15.3 | -5 | 11, | 15.3 | ||||||
| 12, | 15.4 | - | - | 11, | 15.4 | - | - | |||
| 12, | 16.0 | -6 | - | 11, | 16.2 | -1 | - | |||
| 12, | 16.2 | - | 11, | 16.2 | - | |||||
| 12, | 16.3 | -7 | - | 12, | 16.3 | -2 | - | |||
| 13, | 16.5 | - | - | 12, | 16.5 | - | - | |||
| 13, | 17.1 | -8 | 12, | 17.1 | -3 | |||||
| 13, | 17.3 | - | - | 13, | 17.3 | - | - | |||
| 14, | 18.0 | -9 | - | 13, | 18.0 | -4 | - | |||
| 14, | 18.3 | -10 | 14, | 18.3 | -5 |
Примечание: Результат, превышающий максимальный в таблице, дополнительно оценивается числом очков, кратным верхнему «шагу» шкалы вида.
Победителем считается команда, набравшая наибольшую сумму очков.