Барбара Митчелл и Лорен Лавгрин, исследователи из Университета Саймона Фрейзера, опросили более 300 родителей в Ванкувере, Британская Колумбия, чтобы узнать больше об эффектах синдрома опустевшего гнезда (СОГ). Их результаты были опубликованы в 2009 году в выпуске журнала «Вопросы семейных проблем». Митчелл и Лавгрин впервые отметили, что большая часть исследований по СОГ была сделана в более ранние десятилетия, когда у женщин было меньше возможностей работать вне дома, чем сегодня. Это были времена, когда дети покидали дома раньше и действительно «отделялись» от родителей. Сегодня детям зачастую требуется на это больше времени, и они могут как «бумеранг» вернуться, когда встретятся с экономическими трудностями. Более того, большая часть исследований по СОГ была сосредоточена на североамериканских родителях, которые считали, что дети покидают их, чтобы стать знаком родительского успеха в подготовке их к взрослой жизни.
…………..
Слайд 15.
Исследования наших дней показывают, что у матерей было немного больше шансов сообщать о СОГ, чем у отцов, но в целом процент родителей, переживающих депрессию, был очень низким, от 20 до 25 процентов в большинстве опрашиваемых групп. Однако в культурах, которые подчеркивают сохраняющиеся связи между родителями и взрослыми детьми, например, в индийской и восточно-индийской группах, были отмечены гораздо более высокие показатели СОГ - 50 процентов для отцов, 64 процента для матерей (по сравнению с китайскими, южно-европейскими или британскими родителями).
Помимо роли культуры, исследование в Ванкувере определило семь ключевых социальных и психологических факторов, которые, как представляется, помещают родителей в группу риска испытать СОГ:
…………..
Слайд 16.
1. Восприятие себя как родителя (особенно для женщин).
2. Чувство потери контроля над жизнью своих детей (особенно для мужчин).
3. Один или два ребенка в семье.
4. Отсутствие социальной поддержки.
5. Ощущение того, что отъезд детей был слишком ранним или слишком поздним по сравнению с принятыми нормами.
6. Сравнительно молодой возраст родителей в то время, когда дети покидают дом, особенно если они не покинули его окончательно.
7. Беспокойство о безопасности и благополучии ребенка в мире за пределами дома.
Тем не менее большинство родителей, принявших участие в этом исследовании, смогли хорошо адаптироваться к синдрому опустевшего гнезда. Многие сообщили, что они испытали личный рост, улучшили отношения с супругом, наслаждались свободным временем и испытывали чувство удовлетворения от того, что отпустили своих детей во взрослый мир.
…………..
Слайд 17.
Исследователи пришли к выводу, что для родителей очень важно учитывать, как культурные, так и психологические факторы, которые могут повлиять на их самочувствие. Сегодня родители могут оставаться на связи со своими детьми через социальные сети, хотя те могут находиться на другом конце земли. Однако, если они привыкли определять свою идентичность только с точки зрения своей родительской роли, то им придется искать другие способы личного принятия: развивать новые свои качества - на работе, в своей общине либо на досуге.
При условии понимания и принятия должным образом период опустошенного гнезда может стать хорошей возможностью для роста родителей. Вскоре родительская роль может быть заменена ролью дедушки и бабушки, что часто приводит к еще более приятным и полезным семейным переживаниям.
…………..
Слайд 18.
Борьба с СОГ
Время опустевшего гнезда можно пережить. Поэтому хорошо бы напомнить всем родителям, находящимся перед опустевшим гнездом, что они могут предпринять несколько практических шагов, чтобы помочь себе легче справиться с этим синдромом. Им следует:
…………..
Слайд 19.
• Принять это время. Вместо того чтобы сравнивать стремления детей со своими ожиданиями и опытом, родители должны помочь им стать уверенными и успешными, когда они покинут дом.
…………..
Слайд 20.
• Оставаться на связи. Родители могут оставаться рядом со своими детьми, даже если те находятся далеко. Они могут поддерживать постоянный контакт через телефонные звонки, электронные письма, текстовые сообщения, видеозвонки и сами визиты.
…………..
Слайд 21.
• Искать поддержки. Члены семьи и близкие друзья - хорошая система поддержки для родителей, которые испытывают трудности в связи с периодом опустевшего гнезда. Для родителей очень важно делиться и открыто выражать свои чувства и мысли. В случае депрессии полезно проконсультироваться с врачом или экспертом по психическому здоровью, даже если неприятные чувства совсем слабые.
…………..
Слайд 22.
• Оставаться позитивными. Светлые мысли позволяют больше времени посвятить своему браку или личным интересам, могут помочь родителям легче адаптироваться к серьезным изменениям.
В своей книге «Пустое гнездо: как выжить и остаться близкими со своими взрослыми детьми» СелияДодд предлагает несколько стратегий преодоления трудностей этого периода:
…………..
Слайд 23.
• Признайтесь в своих чувствах. Вдоволь поплачьте, перелистайте семейные альбомы и поговорите с кем-то, на кого вы можете положиться, кто искренне симпатизирует вам, а не просто скажет: «Держись! Не вешай нос».
…………..
Слайд 24.
• Не бойтесь действовать спонтанно. Это не всегда легко сделать после многих лет посвящения вашей жизни другим. Если кто-то приглашает вас приятно провести время, а раздумывать некогда, не отказывайтесь сразу и примите предложение.
…………..
Слайд 25.
• Дайте себе время привыкнуть к тому, что в вас не нуждаются ежедневно. Это вполне нормально - при бегать к успокоительным мерам, по крайней мере в первое время. Найдите что-то новое, требующее заботы, но не заводите сразу собаку.
…………..
Слайд 26.
• Обсудите планы на будущее. Если вы состоите в браке, не ждите, пока ваше гнездо полностью опустеет, - планируйте уже сейчас и делайте что-то вместе.
…………..
Слайд 27.
• Вспомните времена без детей. Найдите фотографии, на которых нет ваших детей, - фото друзей и событий, которыми вы наслаждались, еще не став родителями. Это хорошее напоминание о том, что без детей тоже можно прекрасно провести время.
…………..
Слайд 28.
• Пересмотрите отношения между родителями и детьми. Когда ваш ребенок будет навещать вас дома, признайте, что ваши отношения теперь строятся на другом уровне. Вы больше не можете ожидать, что они скажут, куда идут или в какое время вернутся домой, хотя вы можете ожидать, что они все-таки будут считаться с вашими чувствами.
…………..
Слайд 29.