21.10.2021
Ориентирование как вид спорта
Спортивное ориентирование — вид спорта, в котором участники при помощи спортивной карты и компаса должны пройти контрольные пункты (КП), расположенные на местности. Результаты, как правило, определяются по времени прохождения дистанции (в определенных случаях — с учетом штрафного времени) или по количеству набранных очков.
Основными атрибутами спортивного ориентирования являются:
– спортивная карта, представляющая собой специальную подробную крупномасштабную
картосхему участка местности;
- специальный спортивный жидкостный компас, стрелка которого быстро принимает
устойчивое положение, что позволяет работать с ним на бегу;
- дистанция соревнований, на которой размещены контрольные пункты (КП),
обозначенные специальными знаками – красно-белыми призмами.
По способу выполнения задач различают следующие виды соревнований:
ориентирование в заданном направлении, ориентирование на маркированной трассе,
ориентирование по выбору.
Ориентирование в заданном направлении заключается в прохождении в заданном
порядке отмеченных на карте и расположенных на местности контрольных пунктов (КП).
Путь от одного КП к другому участник выбирает по своему усмотрению. Результат
участника определяется по времени, затраченному на прохождение дистанции от момента
старта до финиша. Если участник нарушил порядок прохождения КП или не посетил
какой-либо КП, то результат ему не засчитывается.
Ориентирование на маркированной трассе проводится, как правило, зимой, на лыжах, хотя возможно использование его и в программе летних, особенно детских соревнований. На карту, выдаваемую участнику, наносят точку начала ориентирования (старт), а трассу не указывают. Двигаясь по размеченной на местности дистанции от точки старта до финиша, участник на своем пути встречает КП, местоположение которых он должен указать проколом на карте. Результат участника определяется как сумма времени
прохождения дистанции и штрафного времени за ошибки в определении
местонахождения КП, или как сумма времени прохождения дистанции и штрафных
кругов.
Ориентирование по выбору заключается в произвольном, по усмотрению самого
участника прохождении КП, установленных на местности. Существует два основных
варианта:
- прохождение заданного количества КП из числа имеющихся в районе соревнований;
результат участника определяется по времени, затраченному на прохождение заданного
количества КП от момента старта до финиша;
- прохождение наибольшего количества КП за назначенное заранее контрольное время;
результат определяется по числу очков, полученных за посещение КП.
Виды соревнований (в заданном направлении, по выбору, на маркированной трассе)
делятся на дисциплины (виды программы), которые характеризуются длиной дистанции, способом передвижения, характером зачета и взаимодействием спортсменов.
По способу передвижения различают следующие виды спортивного ориентирования:
ориентирование бегом, на лыжах, на велосипедах, а также пешком и на колясках по
тропам (среди инвалидов).
По характеру зачета результатов соревнования могут быть личные (результаты
засчитываются отдельно каждому участнику), лично-командные (результаты
засчитываются каждому участнику и командам), командные (результаты участников
засчитываются командам).
По характеру взаимодействия спортсменов соревнования могут быть
индивидуальными (каждый спортсмен имеет индивидуальное время старта), эстафетными
(члены команды проходят свои этапы последовательно), групповыми (спортсмены имеют
общее время старта).
По времени проведения соревнований различаются дневные (в светлое время суток) и
ночные (в темное время суток). Ночные соревнования могут проводиться: в заданном
направлении, по выбору, в комбинации этих видов.
В настоящее время становится все более популярным вид соревнований по выбору
рогейн, который представляет собой командное (патрульное) прохождение дистанции
при помощи карты с контрольным временем прохождения дистанции от нескольких часов
до одних суток. Рогейн очень напоминает туристские соревнования - прародителя
спортивного ориентирования в России.
ПАМЯТКА ОРИЕНТИРОВЩИКА
Перед стартом
1. Не опаздывай на построение и на свой старт.
2. Внимательно прослушай и изучи информацию. Что не понял - спроси.
3. Перед стартом имей при себе все необходимое: компас, правильно заполненную карточку, нагрудный номер, карандаш или ручку.
4. За 20-30 минут до своего старта сделай разминку.
На старте
5. Получив на старте карту, сложи ее правильно, уясни общий характер местности, определи крупные, господствующие ориентиры.
6. Сориентируй карту на север, стань лицом в сторону движения (к 1-му КП).
7. Наметь план действий на 1-м этапе: уясни легенду КП, выбери привязку и опорные ориентиры, наметь путь движения.
8. Замеряй расстояние по карте до КП или опорного ориентира, возьми азимут, произведи визирование направления на хорошо отличимый предмет.
9. Запомни опорные ориентиры и привязку, и, особенно, легенду КП.
На дистанции
10. При движении по трассе карта всегда должна быть сориентирована на север. Выполняй правило «большого пальца». Это позволит быстро находить на карте место нахождения и читать карту на бегу.
11. Обязательно выходи на намеченные опорные ориентиры и привязки, выдерживай азимут, контролируй расстояние, отмечай прохождение опорных и других хорошо отличимых ориентиров.
12. Длинный этап всегда должен быть скоростным. Проходи его на максимальной скорости, опираясь на крупные опорные ориентиры.
13. Передышку (замедленное движение) сочетай с изучением карты.
На контрольном пункте
14. На контрольный пункт выходи с привязки (с точки на привязке).
15. Перед КП на ходу определи направление ухода с него. На контрольном пункте убедись, твой ли это контрольный пункт, сделай правильно отметку.
16. На КП не задерживайся. Уходи с КП в направлении, ранее определенном при подходе. Отойдя немного, уточни путь движения и другие элементы ориентирования на предстоящем этапе и только после этого включай полную скорость. Помни, что с усталостью притупляется бдительность.
17. С последнего контрольного пункта на всех соревнованиях устанавливают маркировку, используй ее для выхода на последний КП (при необходимости) и, обязательно, для быстрого и правильного выхода на финиш.
Требования к участникам (из правил проведения соревнований по СО)
5.1.1. Для соблюдения равенства условий борьбы для всех участников соревнования проводятся по возрастным группам. Принадлежность спортсмена к той или иной возрастной группе определяется полом и календарным годом, в котором он достигает 19 соответствующего возраста. «ОЛ» Для спортивного ориентирования на лыжах началом календарного года считать первые соревнования календаря зимнего сезона. Условное обозначение группы (индекс) состоит из начальной буквы пола участников и числа, определяющего максимальный возраст спортсмена, выступающего в этой группе для младших групп и минимального для групп ветеранов. Внутри возрастных групп могут быть образованы группы по сложности и длине дистанции и спортивной квалификации участников. Соответственные обозначения групп — Ж21А, Ж21Б, М21А, М21Б, М21АК и т.п. Группы МЭ - М Элита и ЖЭ - Ж Элита используются на соревнованиях с дистанциями класса «мастер спорта» для мужчин и женщин основных возрастных групп М21 и Ж21.
5.1.2. Официальные соревнования проводятся по следующим возрастным группам (возраст, обозначенный числом, располагающимся после слова "до", не включается в данную возрастную категорию) мальчики, девочки (до11 лет) мальчики, девочки (до 13 лет) мальчики, девочки (до 15 лет) юноши, девушки (до17 лет) юноши, девушки (до 18 лет) юноши, девушки (до 19 лет) юниоры, юниорки (до 21 года) мужчины, женщины мальчики, девочки 8-10 лет (М10, Ж10) все дисциплины; мальчики, девочки 11-12 лет (М12, Ж12) все дисциплины; мальчики, девочки 13-14 лет (М14, Ж14) все дисциплины; юноши, девушки 15-16 лет (М16, Ж16) кроссовые дисциплины; юноши, девушки 15-17 лет (М17, Ж17) лыжные и велокроссовые дисциплины; юноши, девушки 17-18 лет (М18, Ж18) кроссовые дисциплины; юниоры, юниорки 19-20 лет (М20, Ж20) все дисциплины; 21 год и старше (М21, Ж21) все дисциплины.
5.1.3. Состав участников возрастной группы на конкретные соревнования определяется Положением.
5.1.4. На соревнованиях, проводимых федерацией спортивного ориентирования и иными организациями, допускается другое формирование возрастных групп: - На соревнованиях для спортсменов возраста 20 лет и моложе возможно формирование групп по каждому году рождения или по учебным классам. На соревнованиях мужчин и женщин старше 30 лет допускается формирование групп с интервалом 5 или 10 лет. В этом случае спортивные разряды и звания не присваиваются.
Допуск к соревнованиям.
5.2.1. Допуск к соревнованиям осуществляется на основании Положения.
5.2.2. Женщины (юниорки, девушки, девочки) имеют право соревноваться в соответствующих мужских группах, если это не запрещено Положением.
5.2.3. Юниоры, юниорки, юноши, девушки, мальчики, девочки имеют право соревноваться в следующей, более старшей возрастной группе, из числа рекомендованных Правилами, если это допускается Положением, с разрешения Жюри соревнований (или Главного судьи), при наличии специального допуска медицинского учреждения и тренера. 5.2.4. Юниоры, юниорки, юноши, девушки, мальчики, девочки не имеют права соревноваться в более младшей возрастной группе.
Изучаем информацию! Готовимся к вступительному мониторингу!