Тибетская гимнастика для глаз ЭТО:
1. Укрепление мышц глаз.
2. Очищение сосудов мышц глаз.
3. Повышение впитываемости полезных веществ.
4. Экстраокулярная аккомодация.
5. Интросокулярная аккомодация.
Как это помогает при компьютерном зрительном синдроме?
А. Массирует мышцы глаз;
Б. Укрепляет эти мышцы;
В. Нужно детям;
Г. Нужно взрослым;
Д. Снимает спазм при этом мышцы не слабеют;
Е. Активный тренинг.
Это физкультура для глаз очень полезная и оздоровительная, улучшает кровообращение – это больше кислорода, снятие спазмов с мышц глаз, вывод вредных веществ, и мышцы становятся более эластичными и самое главное после укрепления мышц глаз - повышается острота зрения.
| Почему обычный тренинг сложен при выполнении и не даёт необходимый эффект. | Преимущества Аппарат Маски «Светодар» |
| А. Требуется чрезмерное волевое усилие чтобы сделать, например, по 30 движений глазами для каждой из 6-ти мышц глаза. Глаза неохотно поддаются волевым командам им нужен внешний стимул. Это самые быстрые мышцы в теле человека. Например, при разглядывании объекта глаз совершает до 120 скачкообразных движений в минуту и до 70 вибраций в секунду. Поэтому очень сложно пытаться заполучить контроль над глазами. Особенно после работы за компьютером – потому что мышцы чрезмерно перенапрягаются и получают спазм, который волевым усилиям может поддаваться с огромным трудом. | А. Природная способность глаза реагировать на свет. По этой причине выполнять упражнения для глаз значительно проще. Ваш глаз автоматически совершает первое непроизвольное движение в сторону светового маркера, и также просто дать ему задание реагировать на свет. Глаза такие команды охотно выполняют. Они им понятны. |
| Б. Например, при обычном офтальмотренинге, необходимо постоянно контролировать движения глазами. В результате фокус внимания переносится с видения глазами, на психическое контролирование выполнения упражнения. Как правило из-за этого упражнение становится неэффективным. | Б. Так Световые маркеры, это внешние объекты, то и движения для каждой мышцы связаны с видением и реакцией на световой маркер. Сами движения становятся более естественными, ведь главное в таких занятиях сделать необходимое количество движений для каждой мышцы глаза. Световые маркеры значительно упрощают эту задачу. Даже при спазмах мышц глаза световые маркеры очень эффективно снимают спазм с них. |
| В. Необходимо проводить подсчёт движений глаз, а это сильно отвлекает от выполнения упражнения. И утомляет очень сильно. В результате большинство начинает проводит много времени для психологического настроя, (1-3 часа) перед занятиями офтальмотренингом. Всегда находится мысль более приятная и необходимая в данную минуту (например- попить чай, поговорить по телефону (в результате пропадает настрой), чем приступить к занятиям офтальмотренингом в данную минуту. | В. Количество движений задаётся программой, их 30 для каждой мышцы, за 7,5 минуты вы проводите офтальмотренинг на 180 движений глазами. Это физкультура для глаз. Вас ничто не сможет отвлечь, потому что даже если зазвонит телефон вы будете знать, что через от 1 до 7,5 минуты вы завершите занятия и перезвоните. Маска - это объект, то что вы можете взять в руки надеть на голову и заняться тренингом. 7.5 минуты, 15 минут. Вам не нужно дополнительно готовиться- вы одели Маску и тренинг начался, прошло 7.5 минуты, или 15 минут и тренинг закончился. Не нужно держать в голове упражнения, не нужно психологически готовится. Не нужно считать. |
| Г. Во время выполнения упражнений есть много отвлекающих факторов как внешних, так и внутренних. Внешние, это любой предмет, на котором может остановиться взгляд (зафиксироваться). Внутренние, например мысли о том что это бесполезно глупо что я устала и сделаю данные упражнения завтра. Или сделают один подход по 5-6 движений глазами и кое как. | Г. Маска сделана закрытой, и внешние объекты вас не будут отвлекать, глаза совершают естественные движения, но посторонних предметов не видно. Довольно часто эффект наступает на 3-5 день активного офтальмотренинга, и появляется дополнительный стимул делать эти упражнения. Например, даже неподготовленный подход на 7.5 минут даёт великолепный результат. 180 движений глазами за 7.5 минут. 360 за 15 минут. |
| Д. Как правило из-за сильной ментальной, психической и волевой неподготовленности многие бросают заниматься тренингом для глаз уже на 3-4 день. | Д. Так как ментальные психические и волевые усилия сведены к минимуму, делать упражнения в Аппарат-Маске «Светодар» легко и комфортно. А результат ощущается на 3-5 день. Относительно споров о методике количестве повторов, то можно сказать следующее, на семинарах по офтальмотренингу занятия длятся около 3 часов. При рассматривании объекта глаза совершают 120 дв.в минуту, и 70 колебательных в секунду, это самые быстрые мышцы человека, глазодвигательные мышцы глаз в 150-200 раз сильнее чем это необходимо для обычной работы. Не бойтесь ими работать. Ведь у большинства они или сильно ослаблены, либо уже сильно не эластичны из-за постоянных спазмов и начинают давить на глазное яблоко. Или то и другое. |
