Для каждого человека ближний — зеркало, из которого смотрят на него его собственные пороки; но человек поступает при этом как собака,
которая лает на зеркало в том предположении, что видит там не себя, а другую собаку Артур Шопенгауэр
Если тебе плохо, у тебя что-то не получается и ты бьёшься в попытках что-то изменить, то оглянись вокруг. Скорее всего, ты пришёл и заявил: "Я - вода". А жизнь показывает тебе на тот стакан, который этому не соответствует.
Просто потому, что если в данный момент у тебя нет того, чего ты хочешь, то судьба всеми силами только и делает, что указывает тебе на причину И при очистке этого стакана как-то само собой к тебе придёт то, чего ты так давно и сильно хотел.
Если ты обнаружил стакан, то скажи спасибо и исправь его. Ведь ты молодец именно потому, что фильтруешь стаканы. И не следи за чужими стаканами, даже если они тебе бросаются в глаза и плещут на тебя. Потому что на самом деле это не их стаканы, а твои.
Давно замечено и не мной, что в людях нам не нравится именно то, что нам не нравится в себе. Что злят нас не другие люди, а эта черта в нас самих. Потому что если ты уже обрёл ясность в каком-то вопросе, то тебя нисколько не будет задевать то, что кто-то в нём всё еще путается.
Если жизнь тебе показывает эту твою сторону(пусть и в других) - то именно эта сторона мешает тебе идти дальше и попасть в те условия, к которым ты стремишься. Более того - чем "больнее" тебя ударила жизнь, тем больше она указала твоих слабых сторон за раз. Если не благодарить за это, за что тогда вообще благодарить?
Чтобы изменить мир - надо начать с себя. И если ты заметил, что стал спорить с реальностью
- просто позволь ей одержать верх. А что касается других людей, то когда человек будет готов осознать свой стакан, он сам придёт к тебе и спросит о нём. А до тех пор ты можешь лишь создать лишний конфликт между вами, плодя тем самым бессмысленные страдания.
Ты уже хороший и это прекрасно.
Но нет большего блаженства, чем стать еще немного лучше.
В конце концов - ты тут для того, чтобы делать себя и мир вокруг лучше.
Выводы:
1) Если человек будет считать себя ничтожеством, то он бессознательно будет доказывать это убеждение в своей жизни. Если же он решит, что он молодец — то рано или поздно станет молодцом.
2) Жизнь тебя не мучает — она всего-лишь показывает тебе те стороны тебя, которые долгое время не дают тебе добиться желаемого.
3) Человек хорош не тогда, когда он уже доктор наук или третьеклассник, человек хорош тогда, когда он растет над собой.
4) Если тебе показывают твои слабые стороны, то именно тот факт, что ты изменяешь эти свои черты и делает тебя идеальным — потому что действительно самое лучшее поведение из всех возможных.
5) Ты хорош не когда-нибудь в будущем, когда ты уже бегаешь, зарабатываешь деньги и занимаешься благотворительностью - ты хорош прямо сейчас, когда ты читаешь этот текст и делаешь себя лучше.
6) В людях нам не нравится именно то, что нам не нравится в себе. Если ты уже обрёл ясность в каком-то вопросе, то тебя нисколько не будет задевать то, что кто-то в нём всё еще путается.
Контрольные вопросы:
1) Что имел ввиду Ницше, заявив: "Падающего - подтолкни"?
2) Ты когда-нибудь думал, что в каждой каменной глыбе притаилась прекрасная статуя?
3) Ты же понимаешь, что даже читая фразу "Я полное ничтожество", тебе следует использовать технику "1-3"? Можешь оставить это на второе прочтение, но тогда используй технику "1-6".
Уверенность в себе
Герой не храбрее обычного человека, он просто сохраняет храбрость на 5 минут больше.
Ральф Уолдо Эмерсон
Все люди в физико-химическом отношении равны. Врождённым талантом каждого человека является лишь пускание пузырей. Впрочем, я об этом уже писал.
Очень большое количество исследований показали, что люди, которые верят в успех - гораздо чаще его достигают. И наоборот - если удачливый человек выбирает те пути, которые принесут ему очередной подарок, то неудачник лишь ещё раз утверждается в своей "злой карме".
Один ученый дал объявление в газетах, где просил обратиться к нему тем людям, которые считают себя везучими или неудачниками, после чего 10 лет следил за жизнью 400 людей разных профессий и возрастов. В одном исследовании он попросил испытуемых посчитать количество иллюстраций в газете. В среднем "неудачники" потратили около двух минут, везучим же хватило пары секунд, потому что на второй странице учёный крупными буквами написал "Дальше не считай, всего тут 43 картинки", а ещё чуть дальше был второй текст, где было написано "Скажи профессору, что видел меня, и получишь 250$".
"Неудачники" не заметили ни одного из этих посланий, и в итоге учёный пришёл к тому же мнению, которое я воспитал у тебя всем предыдущим повествованием - что их успех или неудача зависит от их убеждений.
Этот феномен называется самоисполняющимся пророчеством и суть его том, что если человек твёрдо уверен в каком-то исходе событий, то он всеми своими действиями будет способствовать его исполнению.
Так, однажды двое психологов провели удивительный эксперимент, в котором якобы проверяли уровень интеллекта учеников в одной из школ Сан-Франциско. В ходе эксперимента они отобрали нескольких детей, которые, по их мнению, обладали выдающимся интеллектом.
Учителя серьёзно удивились их выбору, потому что выбранные учащиеся не выделялись особой сообразительностью, однако психологи были твёрды и убедили педагогов, что именно эти дети являются интеллектуальным светочем этого класса.
Как ты догадался, дети были выбраны совершенно случайно. И когда исследователи пришли в конце года, чтобы узнать результаты — оказалось, что именно выбранные ими дети показали самый высокий уровень IQ.
Как ты знаешь, сознание и тело - одна система, и если человек будет уверен в себе, его тело будет автоматически соответствовать его внутреннему состоянию - а именно будет величественно держаться.
Множество исследователей озадачились вопросом, как люди будут реагировать на других людей, если те будут красивыми и будут хорошо себя держать - то есть уверенными в себе.
Как выяснилось, внешность и манера держаться при приёме на работу имеют большее значение, чем профессиональные навыки - и это несмотря на то, что испытуемые работодатели заявляли обратное.
В Канаде и Америке симпатичные и уверенные в себе люди даже получают в среднем на 13% больше денег, чем их коллеги.
Подсудимые, которые хорошо выглядят и правильно держатся, имеют больше шансов на снисхождение юристов - и если их вина была доказана, они в два раза чаще избегают тюрьмы. Более того, даже в суде присяжных привлекательные люди получали вдвое меньшие штрафы.
Очевидно и то, что уверенные в себе люди чаще получают помощь, когда она им нужна, а в спорах они без особого труда могут убедить оппонента разделить их взгляды. Даже учителя в школах считают ребёнка умнее, если он просто уверен в себе.
Это действительно интересно - когда человек знает более удачную модель поведения и ему, вроде, несложно на неё переключиться, но он всё равно придерживается старой. Со мной было нечто подобное. Когда мой стаж игры на гитаре был 8 лет, я знал, как нужно играть техничнее - и понимал, что стоит мне просто играть немного иначе, как возрастёт качество и точность игры, а заодно я преодолею свой скоростной барьер. Но, когда я пробовал, пальцы сами "скатывались" в предыдущую модель.
А знаешь, почему? Потому что я был убеждён, что "Я - плохой гитарист"(подумать только, я и вправду верил этому годами).
И я не мог взять и позволить себе хорошо играть - ведь кто знает, что тогда будет?
А плохим гитаристом я был годами и все шло замечательно.
Стоило мне просто убедить себя в обратном - и мне стало приятно следить за тем, чтобы я правильно играл. В итоге, ничего для этого не делая специально, я преодолел технический барьер, который был у меня пару лет.
Всю свою жизнь я знал, что прямая спина - это круто, хорошо и красиво. Но, даже несмотря на армию, у меня так и не появилась военная выправка - и каждый раз, проходя мимо зеркала, я выпрямлялся. Я даже придумал ритуал, по которому каждое утро в ванной, отвечая на некоторые ежедневные вопросы, говорил - "Моя главная ценность - прямая спина".
Но помогало слабо. Однако когда я за 2 недели прокачал "уверенность в себе", я не просто стал очень уверенным и решительным.
Вместе с этим я получил королевскую осанку, которую моё тело теперь принимало автоматически, и даже когда я хотел сыграть из себя неуверенного парня и сгибался, то за пару минут моё тело выпрямлялось - потому что теперь для меня физически было несвойственно зажиматься.
Скоро ты будешь настолько уверен в себе, что эта уверенность будет буквально светить из твоих глаз. Как у меня.
Это легко
Трус умирает при каждой опасности, грозящей ему, храброго же смерть настигает только раз.
Уильям Шекспир
Ниже я позволю себе процитировать две прекрасные книги.
Первая будет книга Эмиля Куэ "Сознательное самовнушение как путь к господству над собой" - того самого аптекаря, который задокументировал эффект плацебо:
"Предположим, что перед нами на полу доска в 10 метров длины ив 25 сантиметров ширины. Само собой разумеется, каждый легко пройдет по ней с одного конца до другого и при этом ни разу не оступится. Изменим, однако, условия нашего опыта и допустим, что та же доска соединяет в виде мостика две башни высокого собора.
Разве сумел бы кто-нибудь сделать по такому мостику хотя бы несколько шагов? Найдется ли среди моих слушателей хоть один, кто отважился бы на такой подвиг? Конечно, нет. Вы не сделаете и двух шагов, как вас охватит дрожь, и, несмотря на все напряжение вашей воли, вы неминуемо упадете.
Почему же, однако, вы не падаете, когда доска лежит на полу, и почему вы должны непременно упасть, если она прикреплена высоко над землей? Просто-напросто потому, что в первом случае вы представляете себе, воображаете, что вам вовсе не трудно пройти с одного конца доски до другого, тогда как во втором случае в вашем воображении возникает представление, что вы этого сделатьне можете.
Заметьте себе, что у вас было желание пройти по доске: достаточно было вам, однако, вообразить, что вы пройти не можете, как это действительно становится для вас абсолютно немыслимым.
Кровельщики и плотники ходят свободно по доскам, расположенным на большой высоте, — но именно: потому, что у них развивается представление об этой возможности.
Ощущение головокружения вызывается только нашим представлением о том, что мы можем упасть. Это представление превращается мгновенно в действительность,несмотря на все напряжение нашей воли; это превращение совершается тем более быстро, чем сильнее мы боремся с нашим представлением."
Второй работой будет книга Милтона Эриксона "Мой голос останется с вами" - терапевта, который дважды перенёс полиомиэлит и оба раза побеждал паралич:
"Во время войны я работал в призывной, колесил в Детройте. Однажды я шел на работу и увидел фронтовика на протезе, который стоял перед участком скользкого льда, через который ему нужно было пройти, и с подозрением присматривался к нему, справедливо полагая, что скорее всего он на этом участке упадет.
«Лед очень скользкий, - сказал я ему, - Мне потребовалось много времени, чтобы выяснить это. Вам никогда не приходилось много раз входить в комнату, которая на одну ступеньку выше коридора? Это ужасная скачка! А если много раз проделывать обратный путь, то можно сломать ногу. И, тем не менее, вы совершенно не осознаете эту установку. Оставайтесь на месте. Я сейчас подойду и научу вас ходить по скользкому льду».
Он видел, что я хромаю и понял, что я знаю, о чем говорю. Он посмотрел, как я шел по скользкому льду, и спросил: «Как вы это делаете?»
Я сказал: «Я не буду рассказывать. Я научу вас. Закройте глаза». Я развернул его и провел взад-вперед по свободному от льда участку. Я водил его туда-сюда, меняя длину пути, пока не увидел его полное замешательство. Наконец, я провел его прямо через участок скользкого льда.
Я сказал: «Откройте глаза». Он спросил: «А где этот скользкий лед?» Я сказал: «Он остался позади». Он сказал: «Как я перешел через него?» Я сказал: «Теперь вы можете понять. Вы шли, как будто по чистому асфальту. Когда вы пытаетесь ходить по льду, то обычно напрягаете мышцы, готовясь к падению. У вас формируется психологическая установка. И поэтому вы поскальзываетесь.
Если вы не будете смещать центр тяжести, как вы не смещаете его на твердом асфальте, то вы не поскользнетесь. Поскальзываются потому, что смещают центр тяжести и потому, что напрягаются». "
На всякий случай обобщу мораль - единственная деталь, из-за которой дело становится сложным, заключается в том, что мы считаем его сложным. Стоит нам понять, что оно лёгкое (или убедить себя, что это легко) - как мы перестанем создавать себе дополнительные сложности ради сохранения картины мира.
Это возможно
Люди, не желающие мыслить, могут выжить, только подражая заведенному порядку, открытому другими, но эти другие должны были открыть его, иначе никто из них
не выжил бы.
Айн Ренд "Концепция эгоизма"
Возможности человека не измерены до сих пор. Судить о них по предыдущему
опыту мы не можем — человек ещё так мало дерзал.
Генри Дейвид Торо
Ты можешь сказать, что невозможно так быстро поменяться и что это слишком хорошо, чтобы быть правдой. Ну, невозможно значит невозможно.
Просто вселенной все равно, считаем ли мы что-то слишком хорошим или слишком плохим. Когда-то люди думали, что самолёты и вакцина против оспы - это слишком хорошо, чтобы быть правдой.
В 1939 году Джордж Данциг, будучи тогда простым студентом, опоздал на занятие по статистике и увидел домашнее задание на доске.
Он переписал его и позже сделал. Да, задание оказалось гораздо труднее, чем обычное - но он сумел его выполнить.
Когда же он пришёл и сдал работу, оказалось, что это были две нерешенные проблемы статистики, над которыми ученые бились многие годы.
Для него же это было просто домашнее задание.
Одна моя хорошая знакомая сейчас получает степень MBA. Однажды их класс разделили на
2 группы, и поставили задачу:
им дали квадрат, который нужно двумя любыми линиями(можно кривыми и ломаными) разделить на четыре одинаковые части.
И их задача - найти как можно больше решений. Особенность задачи в том, что людей, которые могут найти больше 10 решений этой задачи, берут в nasa.
Вся группа 20 минут основательно думала, нашла целых 8 решений и решила - какие мы молодцы, еще немного - ив nasa.
Второй группе сказали, что обычный ребёнок за 20 минут находит около сотни решений этой задачи.
Та группа сходу накидала порядка 120 решений и нашла общий принцип решения задачи.
То, что какое-то дело никому не удавалось, вовсе не означает, что оно невозможно. Это означает только то, что оно еще никому не удавалось.
Рано или поздно мы все умрем, так почему бы, пока мы здесь, не сделать максимум возможного?
Это же, черт возьми, весело.
И это реально именно та вещь, которая тебя достойна.
И которая достойная настоящих людей, Людей с большой буквы - просто брать и делать самое лучшее, удивляя весь мир тем, насколько хорошо можно делать это дело.
Выводы:
1) Это возможно. Это легко. О чем бы не шла речь.
2) Очень большое количество исследований показали, что люди, которые верят в успех - гораздо чаще его достигают.
3) Если человек верит в какой-то исход, то он всеми силами, осознанно или бессознательно, будет этот исход приближать.
4) Если человек уверен в себе, то его тело начинает само собой придерживаться королевской осанке.
5)Если тело человека хорошо держится, то все люди начинают ему бессознательно симпатизировать.
6) Независимо от стажа занятия, если человек считает, что он плохо делает дело - то он бессознательно будет соответствовать этому убеждению.
Стоит же ему убедить себя, что он делает его хорошо - как он очень быстро начнёт совершенствоваться.
7) Если человек верит, что какое-то дело сложное, то он бессознательно создаёт подтверждения этой позиции. Если же он уверен, что оно простое - то оно действительно становится простым.
8) Любое дело можно сделать невозможным - стоит просто поверить в это.
Контрольные вопросы:
1) Подумай, какие дела ты сейчас делаешь плохо. Интересно, почему?
2) Что из твоей повседневной деятельности является сложным? Почему?
3) Может ли всемогущий бог быть настолько занудным, что не сможет вынести сам себя? Если ты решил, что нет, то скажи - сколько раз ты пробовал?
4) Посмотри на небо и ты увидишь, что на нём огромными буквами написано "Можно всё". Увидел? Отлично, больше не принимай эти таблетки.
5) Зайди в любой поисковик, набери "лет назад казалось невозможным" и просто почитай.
Ледяные гиганты
Большинство вещей, о которых вы переживаете, так никогда и не произойдут.
Фрайд и Хенссон “rework”
Логика — плохая модель для причины и следствия.
Грегори Бейтсон
Сейчас мы рассмотрим еще один тип убеждений.
Для этого вспомню прекрасный анекдот:
Девушка спрашивает у парня -А чем ты занимаешься по жизни?
-Я борюсь с ледяными гигантами -Да? Ни разу их не видела -Это лучшая похвала моей работе
Представь себе ребёнка, которому в 5 лет старший брат сказал:
"О господи, видишь, там молния сверкнула за окном?
Одной ночью я остался совсем один за городом и ко мне подошла какая-то старуха, после чего сказала, что если такого-то числа молния промелькнёт у моего окна, то человек, который увидит её рядом со мной, будет проклят. Если проклятый хотя бы на минуту отпустит свои ягодицы, то его попа возьмёт да и отвалится. После чего старуха пошла прочь и буквально в 10 метрах от меня растворилась в воздухе. Хватай свои половинки, быстрее!!"
Конечно же, пятилетний мальчик возьмёт свою попу в руки. И что произойдёт? О чудо, она останется на месте. Если ты встретишь этого парня в 20 лет и скажешь ему, что он может занять руки чем-то более полезным, то ты будешь спорить не с глупой шуткой его брата, а с 15 годами его опыта. Всё это время он держал попу. Всё это время она оставалась на месте. О чем тут вообще можно говорить?
Это распространяется на многие области.
Если мальчик где-то услышал в детстве, что отношения с девочками кончаются только проблемами и головной болью, то, скорее всего, в ближайшие годы он не заведёт себе отношений.
А если он после этого много лет будет избегать девушек, то какие он сделает выводы?
Теорема об отношениях:
Доказать: женщины=боль
Дано: отношения с девочками кончаются проблемами и болью.
7 лет у нас не было отношений (7лет=без женщин)
7 лет у нас не было проблем и боли по этому поводу(7 лет=без боли)
Левые половины обоих равенств идентичны тогда и только тогда, когда идентичны правые, значит
Нет женщин=нет боли(вычеркиваем нет)
Внимание, вывод:
Женщины=боль, что и требовалось доказать
Теорема верна и 7 лет опыта это показали. Как ты думаешь, будет ли парень и дальше придерживаться этой стратегии?
Есть и другой интересный феномен.
Некоторые люди отдают всю свою жизнь исследованиям, проверяют тысячи гипотез, сто раз меняют свою точку зрения - и со временем становятся самыми просвещёнными в своей области. Разумеется, что чем больше они работают, тем более они уверены в своей правоте.Вот только эта уверенность распределяется на все области их жизней.
И чем более пронзительным, живым и настоящим будет переживание и открывшаяся ему истина, тем крепче он станет уверен и в том, что не зря все эти годы держал в руках ягодицы.
Например, одна из первых публикаций Лайнуса Полинга, лауреата двух нобелевских премий, была настолько революционной для науки, что редактор журнала не мог найти достаточно квалифицированного специалиста для написания рецензии. Когда Альберта Эйнштейна спросили, что он думает об этой работе, он ответил: «Слишком сложно, я не понял».
Этот человек был членом Национальной академии наук, был первым обладателем двух персональных Нобелевских премий, владел почетными звания от Кембриджского, Лондонского и Парижского университетов, а в 1961 году он появился на обложке выпуска «Человек года» журнала «Тайм», который называл его одним из величайших ученых за всю историю человечества.
Но в 1970 году он опубликовал свою книгу "Витамин С и простуда" (Vitamin C and the Common Cold), в которой он призывал принимать каждый день по 3г витамина С (примерно 50 суточных доз). Он считал, что простуда исчезнет навсегда.
Впоследствии были проведены исследования, доказывающие ошибочность гипотез Полинга, однако он отказывался верить их результатам, продолжая продвигать витамин C, заявив, что он способен излечить рак.
К чему я это? К тому, что даже в самом взрослом и умудрённом человеке может скрываться одна пара рук, которая сохраняет баланс частей тела. А перед Лайнусом Полингом я снимаю шляпу - он был великий ученый.
Всегда помни, что каждый взрослый - это тот же самый милый и хороший ребёнок, которого однажды могли попросту одурачить. Не обижайся на людей. Перед тобой просто запутавшися ребёнок в теле взрослого, а на детей же не за что обижаться.
И все станет на свои места, когда ты научишься это видеть.