Технологическая карта
Дисциплина Элективные дисциплины по физической культуре и спорту
Учебный год 2018-2019
Факультет Филологии
Направление подготовки
Курс
Семестр
Группа
Всего часов
Преподаватель Давыденко М.Р.
Основное отделение
| Код компетенции | Критерии оценки | Шкала оценивания | Кол-во баллов | Max балл | |
| юноши | девушки | ||||
| 1. ТЕСТИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ. ВЫПОЛНЕНИЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ НОРМАТИВОВ. | |||||
| ОК-8 | Скоростные качества: | ||||
| - Бег 100м (сек.) | 13,2 и менее | 15,7 и менее | |||
| 13,3-13,6 | 15,8-16,0 | ||||
| 13,7-14,0 | 16,1-17,0 | ||||
| 14,1-14,5 | 17,1-17,9 | ||||
| 14,6 - 15,0 | 18,0 -18,9 | ||||
| - Прыжки со скакалкой (кол-во раз за 1 мин.) | 140 и более | 150 и более | |||
| 139-130 | 149-140 | ||||
| 129-120 | 139-130 | ||||
| 119-110 | 129-120 | ||||
| 109-100 | 119-110 | ||||
| Силовые качества: - Сед из положения «лежа на спине» (кол-во раз за 30 сек.) | 27 и более | 25 и более | |||
| 26-24 | 24-22 | ||||
| 23-22 | 21-20 | ||||
| 21-17 | 19-15 | ||||
| 16-12 | 14-10 | ||||
| - Прыжок в длину с места (см) | 250 и более | 190 и более | |||
| 249-240 | 189-180 | ||||
| 239-230 | 179-170 | ||||
| 229-220 | 169-160 | ||||
| 219-215 | 159-150 | ||||
| - Разгибание и сгибание рук из положения «упор лежа» (кол-во раз) | 30 и более | 10 и более | |||
| 29-28 | 7-9 | ||||
| 27-20 | 5-6 | ||||
| 19-15 | 3-4 | ||||
| 14-10 | 1-2 | ||||
| Выносливость: - Бег, 1 000м (мин., сек.) | 3,30 и менее | 4,20 и менее | |||
| 3,31-3,40 | 4,21-4,40 | ||||
| 3,41-3,50 | 4,41-5,00 | ||||
| 3,51-4,00 | 5,01-5,20 | ||||
| 4,01-4,10 | 5,21-5,40 | ||||
| - Тест К.Купера (м) | более 3000 | более 2400 | |||
| 2750-3000 | 2300-2400 | ||||
| 2500-2750 | 2100-2300 | ||||
| 2200-2500 | 1900-2100 | ||||
| 210-2200 | 1600-1900 | ||||
| Гибкость: - Наклон туловища вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см). | 19 и более | 21 и более | |||
| 13-18 | 16-20 | ||||
| 8-12 | 11-15 | ||||
| 5-7 | 5-10 | ||||
| 4-1 | 4-1 | ||||
| Координационные способности: - Тест «Аист» (сек.) | 51 и более | ||||
| 40-50 | |||||
| 25-39 | |||||
| 10-24 | |||||
| 9 и менее | |||||
| Волейбол: - Подача мяча (кол-во раз из 10). | 9-10 | ||||
| 7-8 | |||||
| 5-6 | |||||
| 3-4 | |||||
| 1-2 | |||||
| - Верхняя передача мяча двумя руками в парах (кол-во раз) | 9-10 | ||||
| 7-8 | |||||
| 5-6 | |||||
| 3-4 | |||||
| 1-2 | |||||
| Баскетбол: - Штрафные броски (кол-во раз из 10) | 9-10 | ||||
| 7-8 | |||||
| 5-6 | |||||
| 3-4 | |||||
| 1-2 | |||||
| - Скоростное ведение мяча «Челнок» (сек.) | 18,0 и менее | 21,0 и менее | |||
| 18,1-19,0 | 21,1-22,0 | ||||
| 19,1-20,0 | 22,1-23,0 | ||||
| 20,1-21,0 | 23,1-24,0 | ||||
| 21,1-22,0 | 24,1-25,0 | ||||
| Плавание: - 50м кроль на груди (мин, сек) | 40,0 и менее | 54,0 и менее | |||
| 40,1-44,0 | 54,1-1.03 | ||||
| 44,1-48,0 | 1.04-1.14 | ||||
| 48,1-57,0 | 1.15-1.24 | ||||
| 57,1-1.0 | 1.25-1.50 | ||||
| 2. ТЕСТИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ. ВЫПОЛНЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ НОРМАТИВОВ. | |||||
| ОК-8 | Скоростные качества: | ||||
| - Челночный бег 3×10 (сек.) | 7,3 и менее | 8,4 и менее | |||
| 7,4-8,0 | 8,5-9,3 | ||||
| 8,1-8,2 | 9,4-9,7 | ||||
| 8,3-8,4 | 9,8-10,1 | ||||
| 8,5-8,6 | 10,2-10,5 | ||||
| Силовые качества: - Подтягивание на перекладине (кол-во раз) | 15 и выше | ||||
| 12-14 | |||||
| 9-11 | |||||
| 7-8 | |||||
| 6-3 | |||||
| - Подтягивание в висе лежа, перекладина на высоте 90см (кол-во раз) | 20 и более | ||||
| 19-16 | |||||
| 15-10 | |||||
| 9-6 | |||||
| 5-2 | |||||
| - Прыжок вверх с места (см) | 58 и выше | 56 и выше | |||
| 55-57 | 53-55 | ||||
| 52-54 | 50-52 | ||||
| 49-51 | 47-49 | ||||
| 46-48 | 44-46 | ||||
| Выносливость: - Прыжки со скакалкой | Выполнение задания 2 мин. и более | ||||
| Выполнение задания менее 2 мин. | |||||
| - Положение «Планка» | Нахождение в положении «Планка» 2 мин. и более | ||||
| Нахождение в положении «Планка» менее 2 мин. | |||||
| Гибкость: - Наклон туловища вперед из положения сидя с прямыми ногами (см). | 18 и более | 20 и более | |||
| 14-17 | 16-19 | ||||
| 9-13 | 11-15 | ||||
| 4-8 | 5-10 | ||||
| 1-3 | 1-4 | ||||
| Координационные способности: - Проба Ромберга (сек.) | 15 и более | ||||
| 12-14 | |||||
| 9-11 | |||||
| 6-8 | |||||
| 2-5 | |||||
| Волейбол: - Передача мяча через сетку в парах с движением вдоль сетки туда и обратно | без потери мяча | ||||
| с потерей мяча | |||||
| - Верхняя передача мяча через сетку в парах (кол-во раз) | 9-10 | ||||
| 7-8 | |||||
| 5-6 | |||||
| 3-4 | |||||
| 1-2 | |||||
| Баскетбол: - Передача мяча в парах (кол-во раз за 30 сек.) | 28 и более | 25 и более | |||
| 25-27 | 22-24 | ||||
| 22-24 | 19-21 | ||||
| 19-21 | 16-18 | ||||
| 16-18 | 13-15 | ||||
| - Упражнение «восьмерка» (кол-во раз за 20 сек.) | 15 и более | 13 и более | |||
| 13-14 | 11-12 | ||||
| 11-12 | 9-10 | ||||
| 9-10 | 7-8 | ||||
| 7-8 | 5-6 | ||||
| Плавание: - 100м кроль на груди (мин, сек) | 1.40 и менее | 2.10 и менее | |||
| 1.41-1.45 | 2.11-2.15 | ||||
| 1.46-1.50 | 2.16-2.20 | ||||
| 1.51-1.55 | 2.21-2.25 | ||||
| 1.56-2.00 | 2.26-2.30 | ||||
| - 50м на спине (мин, сек.) | 50,0 и менее | 1.05 и менее | |||
| 50,01-55,0 | 1.06-1.10 | ||||
| 55,01-1.05 | 1.11-1.15 | ||||
| 1.06-1.10 | 1.16-1.20 | ||||
| 1.11-1.15 | 1.21-1.25 |
| 3. УЛУЧШЕНИЕ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ПО СРАВНЕНИЮ С ПРЕДЫДУЩИМ СЕМЕСТРОМ | ||||
| ОК-8 | Выполнение контрольных нормативов. | Повышение результата на 1 балл. | ||
| 4. ПОСЕЩЕНИЕ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ | ||||
| ОК-8 | Присутствие студента на практическом занятии. | 1 практическое занятие | ||
| 5. УЧАСТИЕ В СПОРТИВНО-МАССОВЫХ МЕРОПРИЯТИЯХ | ||||
| ОК-8 | Активное участие в спортивно-массовом мероприятии. | 1 спортивно-массовое мероприятие | ||
| 6. УЧАСТИЕ В СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЯХ | ||||
| ОК-8 | Уровень соревнований. | - внутривузовские | ||
| - городские | ||||
| - областные | ||||
| - всероссийские | ||||
| - международные | ||||
| Результативность участия | - 1 место | |||
| - 2 место | ||||
| - 3 место | ||||
| Участие в составе группы поддержки | 1 спортивное соревнование | |||
| 7. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ В СОСТАВЕ СБОРНЫХ КОМАНД ИНСТИТУТА | ||||
| ОК-8 | Выполнение тренировочной программы. | Освоение тренировочной программы по избранному виду спорта в полном объеме. | ||
| 8. НАЛИЧИЕ СПОРТИВНОГО ЗВАНИЯ, СПОРТИВНОГО РАЗРЯДА | ||||
| ОК-8 | Выполнение требований Положения о Единой всероссийской спортивной классификации. | - отличник физической культуры, значок ГТО | ||
| - кандидат в мастера спорта | ||||
| - мастер спорта России | ||||
| 9. РАЗРАБОТКА, ДЕМОНСТРАЦИЯ И ОФОРМЛЕНИЕ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ | ||||
| ОК-8 | Корректный выбор упражнений, методов и порядка их выполнения, количества и частоты тренировочных занятий в недельном цикле в соответствии с поставленной целью тренировок. | - полное соответствие выбора упражнений, методов и порядка их выполнения поставленной цели тренировок; корректная демонстрация комплекса и его оформления; | ||
| - неполное соответствие выбора упражнений, методов и порядка их выполнения поставленной цели тренировок; наличие ошибок при демонстрации комплекса; | ||||
| - частичное соответствие выбора упражнений, методов и порядка их выполнения поставленной цели тренировок; некорректная демонстрация комплекса. | ||||
| 10. УЧАСТИЕ В НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКИХ КОНФЕРЕНЦИЯХ ПО ВОПРОСАМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ | ||||
| ОК-8 | Уровень конференции. | - городские | ||
| - областные | ||||
| - всероссийские | ||||
| - международные | ||||
| 11. ПОЛУЧЕНИЕ ЗАЧЕТА В УСТАНОВЛЕННЫЕ СРОКИ | ||||
| ОК-8 | Выполнение зачетных требований. | Зачетные требования выполнены полностью, набрано не менее 51 балла. |
Подготовительное отделение
| 1. ПОСЕЩЕНИЕ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ | ||||
| ОК-8 | Присутствие студента на практическом занятии. | 1 практическое занятие | ||
| 2. НАПИСАНИЕ РЕФЕРАТА | ||||
| ОК-8 | Соблюдение структуры реферата, соответствие содержания теме реферата, оригинальность работы | - структура реферата соблюдена, содержания реферата соответствует заявленной теме, оригинальность текста более 65%; | ||
| - структура реферата соблюдена, содержания реферата соответствует заявленной теме, оригинальность текста 45%-65%; | ||||
| - структура реферата соблюдена, содержания реферата соответствует заявленной теме, оригинальность текста 25%-45%; | ||||
| - структура реферата соблюдена, оригинальность текста менее 25%; | ||||
| 3. РАЗРАБОТКА, ДЕМОНСТРАЦИЯ И ОФОРМЛЕНИЕ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ ПО ЗАБОЛЕВАНИЮ | ||||
| ОК-8 | Корректный выбор упражнений, методов и порядка их выполнения, количества и частоты занятий в недельном цикле в соответствии с заболеванием. | - полное соответствие выбора упражнений заболеванию; корректная демонстрация комплекса; | ||
| - неполное соответствие выбора упражнений заболеванию; наличие ошибок при демонстрации комплекса; | ||||
| - частичное соответствие выбора упражнений заболеванию; некорректная демонстрация комплекса. | ||||
| 4. УСТНЫЙ ОПРОС | ||||
| ОК-8 | Контроль знаний контролируемого теоретического материала. | Знание материала; логичные, аргументированные ответы на поставленные вопросы. Допускаются незначительные неточности в ответах, которые студент исправляет сам путем наводящих вопросов со стороны преподавателя. | ||
| 5. УЧАСТИЕ В НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКИХ КОНФЕРЕНЦИЯХ ПО ВОПРОСАМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ | ||||
| ОК-8 | Уровень конференции. | - городские | ||
| - областные | ||||
| - всероссийские | ||||
| - международные | ||||
| 6. УЧАСТИЕ В СПОРТИВНО-МАССОВЫХ МЕРОПРИЯТИЯХ | ||||
| ОК-8 | Участие в составе группы поддержки. | 1 спортивно-массовое мероприятие | ||
| 7. ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА САМОКОНТРОЛЯ | ||||
| ОК-8 | Полнота собранного контролируемого материала. | Наличие разделов: антропометрические показатели, результаты определения уровня работоспособности по методике 6-ти моментной пробы, результаты оценки индивидуального уровня здоровья по основным системам организма. | ||
| 8. ПОЛУЧЕНИЕ ЗАЧЕТА В УСТАНОВЛЕННЫЕ СРОКИ | ||||
| ОК-8 | Выполнение зачетных требований. | Зачетные требования выполнены полностью, набрано не менее 51 балла. |