Все проблемы разруливаются по одному алгоритму.
Упражнение «Автоматическое письмо» или «писанка».
Для начала надо понимать принцип – почему именно это упражнение работает и приносит облегчение и пользу.
Существует много свидетельств того, что письменное выражение болезненных переживаний может стать способом преодоления жизненного кризиса, средством своего рода самоисцеления.
Такой процесс переводит подавляющий и часто хаотичный опыт в связную осмысленную историю. Написанная история изменяет то, как человек относится к пережитому опыту.
Американский психолог Джеймс Пеннебакер провёл серию исследований ценности письменного изложения травматических событий. Результаты подтверждают улучшение как эмоционального состояния, так и физического здоровья в результате облечения болезненных переживаний в слова. Он обнаружил, что опыт описания эмоциональных кризисов нередко приводил к сокращению лечения.
Желательно выполнять упражнение в такой обстановке, когда (где) вы чувствуете себя максимально защищённым: у вас есть возможность побыть наедине с самим собой, когда вы знаете, что вас никто дёргать не будет и мешать не будет.
НИКОМУ показывать ваши труды не надо, их никто не должен видеть.
Сделали, потом всё сожгли и забыли как страшный сон.
1 этап. Определяем ПРОБЛЕМУ:
здесь чётко и ясно (в одно короткое предложение) описываем проблему, к примеру, "диагноз сына (такой-то)".
Знаете, почему проблемы не решаются? Потому что проблемы неправильно сформулированы, неправильно поставлен вопрос.
Этап. ЧТО Я ЧУВСТВУЮ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ...
здесь надо излить на бумагу ВСЁ:
· все эмоции мысли чувства... всё-всё-всё что крутится в голове... даже не стесняясь в выражениях на этом этапе допустимо недопустимое (нецензурная брань – значит, нецензурная брань) – надо очистить своё сознание от этого мусора, перевести мыслеформы и образы, которые крутятся внутри головы на плотный план – отдать бумаге, чтобы они освободили пространство внутри;
· выписываем эмоции максимально ГРЯЗНО, МЕЛОЧНО, АГРЕССИВНО – вот что чувствуете на самом деле по отношению к человеку, из-за которого приходится проделывать эту работу, из-за самой ситуации, то и пишите; пусть лучше всё на бумаге останется. СОЗНАНИЕ НАДО ОЧИСТИТЬ от негатива. Лучше быть честным и выписывать на бумаге всё, чем оставаться внешне приличным (прилизанным), а внутри себя держать «камень за пазухой». Это место в вашем сознании должно стать пустым.
2.1. Практика Капалабхати. Обязательно после того, как выписали свои эмоции и наброды ума, продышать по методике Капалабхати. Когда мы продыхиваем проблему через огненное дыхание йогов – КАПАЛАБХАТИ, время на решение проблемы сокращается в разы. Кстати, было бы здорово начинать день с Капалабхати, да и в течение дня несколько раз практиковать – для профилактики. С кармой работают звуковые практики, к ним относится и Капалабхати. Когда мы практикуем ежедневно огненное дыхание йогов, мы стираем с тела кармы записанные на нём программы.
Этап.
"АВТОМАТИЧЕСКОЕ ПИСЬМО"
В продолжение примера о диагнозе ребёнка пишем письма: лечащему врачу, самому себе, сыну, мужу, Предкам, что наградили такой отработкой, Ангелам-хранителям, Богу... ВСЕМ ВСЕМ-ВСЕМ, кого считаем причастным к этому событию. При этом письма пишутся не только от своего имени, но и обратный отклик тоже ты сам(а) себе пишешь от лица тех, кому писал(а) письма, то есть:
врачу – от врача себе, опять врачу – от врача себе;
сыну – от сына себе, опять сыну – от сына себе;
мужу – от мужа себе, опять мужу – от мужа себе.
Как пишется письмо за другого человека? Ставишь карандаш или ручку на бумагу и говоришь: «сейчас я пишу письмо от имени "N.N." – лечащего врача». Или пишешь письмо сыну (чтобы освободиться от чувства вины перед ним). Потом пишешь себе письмо от его имени (что он может сказать тебе в этой ситуации). Сильно задумываться не надо и придумывать не надо – просто НАСТРАИВАЕШЬСЯ на него, и рука сама будет писать. Тем более, на самом деле выписываем мы свои собственные представления о том, что они могли бы нам сказать (или хотели бы сказать нам). Таким образом, ты ОСВОБОЖДАЕШЬ СВОЁ сознание (подсознание) от СВОИХ собственных представлений о том, что ОН может думать на этот счёт (мы же именно так загоняем себя в угол вины, когда думаем, о том, ЧТО про нас думают).
Осознание не наступит до тех пор, пока мы от имени партнёра себе не напишем. А от имени партнёра написать не можем потому, что туда (в ту сторону) свои эмоции не слили, и они забивают каналы, не дают свободно течь ни энергии, ни информации. В таком случае возвращаемся ко второму этапу – «что я чувствую по этому поводу» и продолжаем выливать на бумагу все скопившиеся за годы жизни эмоции в адрес человека, который заставляет нас страдать (или тратить время и энергию жизни на ненужные эмоции). И к третьему этапу – написанию адресных писем – приступаем только тогда, когда наше сознание освободилось от эмоций (от набродов ума).
Нет перемен, когда нет осознания!
Очень важно быть честным с самим собой!!!
не искать виноватых в своём окружении и не впадать в приступы неосознанного раскаяния – типа: «Mea culpa, mea culpa» («моя вина, моя вина...»), а хотя бы признаться самому себе: «Если со мной это происходит, значит, причина во мне есть, сейчас я не знаю, в чём она, но я искренне хочу понять, почему со мной это происходит». Если не сразу, то со временем придёт осознание, зачем и почему пришлось проживать то или иное событие.
ПИСАТЬ ПИСАНКИ надо до тех пор, пока Вы не почувствуете, что в вашем теле произошли перемены: должно отпустить – в теле должна произойти перемена – вы ощутите лёгкость, теплоту, расслабленность, освобождение… ИМЕННО этот критерий – ОЩУЩЕНИЯ в ТЕЛЕ – самый честный и максимально правдивый.
Главное – осознать – в чём “токсоплазма”, ЧТО цепляет в человеке настолько, что мы не можем к нему спокойно и адекватно относиться. ВСЁ это делается для того, чтобы ОСВОБОДИТЬ СОЗНАНИЕ (и подсознание) от энергии негативных эмоций и чувств, а также от негативной информации. СОЗНАНИЕ должно быть кристально чистым, чтобы ясно осознавать ИСТИННЫЕ ПРИЧИНЫвсего, что с нами происходит
ПИШЕМ письма туда-обратно ДО ТЕХ ПОР, пока не почувствуем:
· либо УСТАЛОСТЬ от качественно проделанной работы
· либо ЛЁГКОСТЬ – сделал упражнение, и стало на Душе легче (телесное отражение – легко дышать и взгляд спокойный);
· либо ОПУСТОШЕНИЕ
· либо РАДОСТЬ от ОСОЗНАНИЯ истинной причины, по которой проблема появилась в жизни. Это – главная цель данной работы в принципе. Ибо, если в процессе выписывания эмоций и общения с адресатами находим ИСТИННЫЕ ПРИЧИНЫ, по которым проблема случилась, то КОНЕЧНАЯ ЦЕЛЬ достигнута.
· Одна из главных целей – достижение состояния ГАРМОНИИ в отношениях с теми, кто на подсознании стал источником негативных эмоций, которые довели нас "до ручки" (до диагноза, до ситуации, которую нам приходится проживать, до состояния отсутствия правильных отношений)
· Ещё важнее – достижение ГАРМОНИИ внутри себя (истинной гармонии, а не того состояния, в котором мы убеждаем себя: "у меня всё в порядке"), иначе эти события будут возвращаться (и дай Бог, чтобы не в геометрической прогрессии)… То есть, надо найти источник проблемы. К примеру: «на кого обиделся так, что за это приходится платить ТАКУЮ цену?», или: «что внутри меня (какое моё качество) притянуло в мою жизнь событие, которое заставляет меня и моих близких ТАК страдать?».
· Высший пилотаж – когда мы проживаем инсайт (озарение) во время работы, и к нам приходит осознание причин и справедливости происходящего.
3.1. Написав письма, опять дышим по технике Капалабхати. КАПАЛАБХАТИ помогает сократить время на решение проблемы.
Этап.
Определяем для себя ЦЕЛЬ – ЧТО я хочу в результате получить…
ВАЖНО:
перед тем, как прописывать ту цель, которая кажется на данном этапе жизни насущной, необходимо подстраховаться. Для страховки и в качестве подушки безопасности используем фразу:
«Я хочу быть абсолютно счастливым человеком, я хочу, чтобы все мои близкие люди стали абсолютно счастливыми людьми».
Мы понятия не имеем, что на самом деле – быть счастливым, как правило, наши представления о счастье искажены, а в своих желаниях мы исходим из этого искажённого представления о счастье. Поэтому прежде чем заявлять о том, что мы хотим, надо обезопасить себя от последствий.
Самый простой и безопасный способ – сделать самому себе установку на счастье: «Я хочу быть абсолютно счастливым человеком». Эта установка будет работать фильтром, а наши желания будут реализовываться самым экологичным и безопасным способом для нас самих и для окружающих нас людей.
ПОМНИ:
Если во время этой работы не прожил инсайт, не пережил озарения, которое помогло понять причины, то эта работа – только для достижения временного результата. Она только купирует ситуацию НА ВРЕМЯ, которым надо распорядиться разумно. То есть, после этой работы ситуация выравнивается, успокаивается, а у тебя появляется время для того, чтобы глобально поработать по основной программе, чтобы расчистить «авгиевы конюшни», которые и стали причиной возникновения проблемы, из-за которой пришлось писать писанку.
ЕСЛИ Вы эту технику уже применяли к партнёру или к любимой женщине, а вас до сих пор не отпускает, и вы на него (на неё) обижаетесь, значит, вы:
· либо от эмоций не освободились;
· либо старались быть предельно положительными – вежливыми (надо осознать, что техника писанки – это НЕ литературный жанр, это – психологическое письмо и поэтому «неча из себя кисейную барышню или институтку строить»);
· если все предыдущие варианты не про Вас, значит, надо смотреть причину в ПРЕДЫДУЩИХ партнёрах. Значит, причина не в вашем нынешнем партнёре угнездилась, а в более глубоких пластах (вплоть до Родовых Программ). К примеру: кто-то из Предков жил себе жил, как мог, любил – как мог, причинял другим боль, недолюбил, недострадал, загнал проблему на генетический уровень, и эта программа стала Родовой и передается теперь по наследству. Либо эта проблема является следствием грубого энергоинформационного воздействия – порчи, сглаза, тяжёлых магических практик.
ПРИМЕР Родовой программы:
Женщине 37 лет. Красавица, умница, с чувством юмора, хорошая хозяйка, чудесная собеседница, с изящными манерами, аристократка по происхождению. Всё при ней, а личная жизнь в полном ауте. Ухажёры есть – не отбиться – вьются вокруг, каждый претендует на её внимание, а как только встаёт вопрос о создании семьи, они ретируются, всё рушится. Семьи НЕТ. Детей нет.
Причина? Когда-то – давным-давно – её бабушка забеременела от женатого мужчины, у которого не было детей (его жена не могла родить). Он бросил свою жену и ушёл к бабушке нашей героини, женился на ней. Его жена осталась без мужа, без детей, без поддержки… Она проклинала разлучницу? И не один раз. И вот это проклятье догнало героиню повествования. Бабушка совершила грех, а расплачивается внучка. Как сказано в библии: «Дети отвечают за грехи родителей», и это – действительно так! И чтобы исправить ситуацию, уже надо работать с Родом – выполнять Ритуал Очищения Рода и Ритуал «питра-шраддха».
Программы, сформированные незнанием своей природы (М или Ж) и неправильного отношения с окружающимирешаются:
· осознанием своих ошибок,
· прощением.
Простить других (и себя) проще всего через технику автоматического письма (т.н. «писанка»). Главное – вспомнить тех людей, с которыми были установлены деструктивные отношения. Чаще всего самые важные образы людей подавляются сознанием, так как оно пытается уберечь нас от травмирующих эмоций. Мы уже не помним о нанесённой травме или пережитых эмоциях, но они живут в нашем подсознании и задают вектор в общении с другими людьми, и мы совершаем очередные ошибки, не осознавая, что их причина – в прошлых психологических травмах.
Поэтому полезно СОСТАВИТЬ СПИСОК людей, которые являются ключевыми фигурами и задают вектор вашей жизни. Затем надо завести тетрадь (или файл в компьютере), в которых вы будете описывать травмирующие ситуации, связанные с «ключевыми» людьми» (некая Копилка Ваших Воспоминаний). Это упражнение помогает очистить сознание от шаблонов – стереотипов поведения. Наши проблемы – производная от этих шаблонов, базирующихся на тех травмирующих ситуациях, которые мы когда-то пережили и забыли о них.
Что входит в список необходимых работ, чтобы глобально изменить свою жизнь и жизнь своих потомков?
· автобиография,
· травмирующие ситуации, практика «Трива»
· ритуалы Предкам,
· молитвенные практики
· сакральные практики
ТОЛЬКО ПОМНИТЕ, что вам надо обязательно поддерживать себя в рабочем ресурсе, а это даёт только положительные эмоции. Постарайтесь сбалансировать свои эмоции, положительные эмоции должны преобладать.
· Капалабхати
· радость (Белая тетрадь своих достижений, своих счастливых моментов, событий и дней, Белая тетрадь, в которой вы собираете самые тёплые воспоминания (их может быть несколько – по количеству значимых и ключевых людей в вашей жизни)
· хорошее настроение (список того, что доставляет радость и поддерживает хорошее настроение – не просто список, а активно применять – любите петь, пойте, соберите коллекцию любимых песен разных лет и направлений, любите танцевать – обязательно танцуйте: везде!!! двигайтесь в ритме музыки, есть возможность – запишитесь на курсы, любите рисовать – рисуйте – везде и на всём, что под руку подвернётся, сходите на мастер-классы по арт-терапии (таких направлений очень много) или возьмите уроки рисования, любите активный вид отдыха – двигайтесь!!! любите писать или сочинять – пишите!!! любите озвучивать тексты – записывайте любимые произведения, обязательно должно быть что-то, чем вы занимаетесь с упоением и вдохновением!!!
· упражнение «Настрой» ОБЯЗАТЕЛЬНО в программе!!! Нам жизненно необходимо перевести отношения с окружающими в русло доверия и приятия, а они основаны на хорошем отношении к людям!!!