Паспорт проекта
Название проекта: «Физическое воспитание в семье»
Автор проекта: Гребенников Алексей
Руководитель проекта: Нерезова Е.В., преподаватель физической культуры
Аннотация: Главная задача родителей воспитать, «вырастить» гармоничную и всесторонне развитую личность. При слове воспитание в голову приходит мораль, культура, т.е. духовность, но только ли она важна? Существует же физическое воспитание, действительно ли оно целесообразно? Как раз таки с этим необходимо разобраться, сделать выводы, донести родителям ту или иную информацию.
| признаки | Характеристика проекта |
| количество учащихся | индивидуальный |
| привязка к учебным дисциплинам (указать предметные области) | монопредметный |
| продолжительность | среднесрочный |
| тип проекта | информационный |
| характер контактов | внутриклассный |
| ценностно-ориентированные признаки | социальный |
| возрастная категория | подростки 12-16 |
Цель проекта: выявить важность физического воспитания, изучить особенности в физическом воспитании детей.
Задачи проекта: 1. Познакомиться с основными понятиями здорового образа жизни;
2. Рассмотреть болезни, которые развиваются из-за малоподвижного образа жизни;
3. Проанализировать роль спортивных игр и их место в системе физического воспитания и спорта;
4. Определить важность физического воспитания ребенка в семье, основание проблемы физического воспитания;
5. Проведение социального опроса “Физическое развитие в вашей семье”;
6. Оказание помощи молодым родителям по организации эффективной позиции и объяснение о необходимости заботиться о правильном развитии ребенка;
Продукт проектной деятельности: памятка для родителей по формированию
Необходимое оборудование: компьютер, анкеты
Практическое применение: проект предназначен для родительских часов
Социальный выход: материалы проекта размещены на официальном сайте школы.
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №6»
города Курчатова Курской области
Индивидуальный итоговый проект выпускника
9 класса
Тема: «Физическое воспитание в семье»
Работу выполнил:
обучающийся 9Б класса Гребенников Алексей
Руководитель проекта:
Преподаватель физической культуры: Нерезова Е. В
Курчатов 2021г.
Содержание
Введение…………………………………………………………….……………..3
Глава 1…………………………………………………….……………………….5
Глава 2………..……..………………..……………………………….…………...8
Глава 3……………..……………………………..……….……………………….9
Глава 4………………….……………………….…..……………………………10
Глава 5………………………………………….………………………..……….11
Глава 6………………………………….…………………………………..…….12
Заключение……………………………..………………….……………...…...…13
Список литературы
Приложение
Введение
Актуальность: семья - неотъемлемая и базовая ячейка общества. В социологии семья обозначает людей, которые соединены узами брака или кровным родством. С юридической точки зрения - группа людей, проживающих совместно, так же связанная правилами и определенными обстоятельствами. Психологи размещают понятие о личных взаимоотношениях, следовательно, и важную роль воспитания, перенятые традиции. Воспитание начинается еще в утробе матери, ведь доказано, что ребенок чувствует настроение матери, самочувствие. Процесс воспитания занимательный, а еще часто непредсказуемый. Но так колоссальную роль в развитии личности играет физическое воспитание. Благодаря ему закладывается не только формирование физических качеств, но и духовное воспитание, от которого будет зависеть отношение ребенка к спорту и родителям.
Поэтому одна из приоритетных задач государства - развитие здорового образа жизни. Казалось бы, делается все для популяризации, но мы наблюдаем довольно неутешительную картину - катастрофическое ухудшение качественных характеристик народонаселения Российской Федерации. Так почему же это происходит? Действительно ли актуально физическое воспитание?
Цель: выявить важность физического воспитания, изучить особенности в физическом воспитании детей.
Задачи: 1. Познакомиться с основными понятиями здорового образа жизни;
2. Рассмотреть болезни, которые развиваются из-за малоподвижного образа жизни;
3. Проанализировать роль спортивных игр и их место в системе физического воспитания и спорта;
4. Определить важность физического воспитания ребенка в семье, основание проблемы физического воспитания;
5. Проведение социального опроса “Физическое развитие в вашей семье”;
6. Оказание помощи молодым родителям по организации эффективной позиции и объяснение о необходимости заботиться о правильном развитии ребенка;
Гипотеза: осведомленность родителей можно повысить благодаря физкультурно-оздоровительной деятельности.
Методы исследования: наблюдение: опрос, изучение литературы
Теоретическая и практическая значимость исследования: большинство родителей не задумываются о значимости физического воспитания в семье, поэтому я хотел бы издать небольшую памятку, с целью переубеждения несерьезности физического развития.
Глава 1
Смысл здорового образа жизни поверхностно представляется одним целым, но он не является чем-то простым, например не является диетой или спортом, здоровый образ жизни целый комплекс различных компонентов. Стиль жизни, направленный на отказ от вредных привычек, оздоровление организма, продуктивность и создание распорядка дня. ЗОЖ также и внутренне становление человека, т.е. развитие силы воли, повышение самооценки и т.п.
Здоровый образ жизни помогает воплощению многих идей. Люди, которые придерживаются здорового образа жизни, довольно сильно выделяются, ведь в наше время бодрый, здоровый, полный сил и энергии человек – редкость. Крепкое здоровье и отличный иммунитет позволят наслаждаться счастливой жизнью долгие годы.
Учеными давно доказано, что здоровье человека более чем на 50% зависит от образа жизни. Другими факторами, влияющими на здоровье, считают наследственность, окружающую среду, уровень здравоохранения и жизни человека.
Задумываться о смене стиля жизни и мышления человека скорее заставляют вечные стрессы на работе, ухудшение политической и экологической ситуации, изменения в окружающей среде. Соблюдение здорового образа жизни может улучшить здоровье:
1. Уменьшится вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы;
2. Воспитывать привычку здорового образа жизни необходимо с раннего детства;
3. Осознание вреда сигарет, алкоголя, наркотиков;
4. Улучшение состояния кожи, ногтей;
5. Улучшение пищеварения;
6. Эмоциональное удовлетворение; воспитывать привычку вести здоровый образ жизни необходимо с раннего детства;
Составляющие здорового образа жизни: правильное питание, физическая активность, закаливание, соблюдение режима. Рассмотрим некоторые из составляющих ниже.
Весомость спорта
Раньше условия жизни были намного тяжелее, чем сейчас. Так люди раньше в день проходили около 10 км, происходило это неосознанно, в процессе строительства жилья, добывания пищи, множества миграций. Сейчас мало кто выполняет норму, поэтому повысилось количество сердечных патологий, людей с высоким артериальным давлением и с повышенным весом. Сейчас существует несколько причин заниматься спортом.
Метаболизм
Почему одни люди не придерживаются диет и сохраняют идеальную форму, а у других каждый съеденный кусок откладывается в жировой прослойке? Дело в метаболизме. Метаболизм сам по себе ускоренный процесс, поэтому пища не успевает превращаться в жир, если же процесс замедлен, то, следовательно, человек не может похудеть. Повлиять на это может образ жизни: повышение физической активности.
Благотворное влияние на системы и органы
Физические упражнения способствуют формированию более плотных костей у людей молодого возраста. Укрепляется опорно-двигательный аппарат: увеличивается сила и объем мускул. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы и дыхательной системы. Укрепляется и развивается нервная система: увеличение ловкости, быстроты и координации.
Снабжение кислородом и состав крови
Благодаря тренировкам улучшаются кровообращение и состав крови. У регулярно тренирующихся людей количество эритроцитов увеличивается в одном кубическом мм до 6 млн, повышается количество лимфоцитов.
Снимает хроническое утомление
Спорт дает жизненную энергию, которая снимает накопившуюся усталость.
Сбалансированное питание
Речь пойдет о полноценном рационе, который основан на оптимальном количестве и соотношении полезных веществ, вдобавок учитываются индивидуальные физиологические потребности организма.
Правильно питание базируется на разнообразии рациона, сбалансированная диета должна содержать все основные группы продуктов преимущественными порциями. Существуют правила здорового питания: употребление сезонных продуктов, не злоупотребление сладкого, максимальное ограничение рафинированных продуктов. Должен соблюдаться режим питания: редкие приемы пищи вредны так же, как постоянные перекусы. Здоровому человеку оптимально есть 4–5 раз в день.
Калорийность блюд не должна стремиться к нулю, даже если вы хотите быстро похудеть. Это может вызвать проблемы с эндокринной системой из-за гипофункции (недостаточной выработки гормонов)
Звенья сбалансированного питания:
• Еда;
• Напитки (Дефицит воды в рационе приводит к отекам, застою желчи, ухудшению работы почек, тяжесть в ногах)
• Расписание приемов пищи;
• Физические нагрузки;
Глава 2
Сидячий образ жизни, безусловно, вреден: чем больше времени в день человек проводит в пассивном состоянии, тем больше вред для его здоровья. В голову сразу приходят пенсионеры и домохозяйки, ведь чаще всего именно у них возникают проблемы на фоне сидячего образа жизни. Но в последнее время в группу попадают офисные работники и дети. Каждый ребенок проводит около 6 часов за школьной партой, а потом дома едва ли не столько же просиживает у телевизора или за компьютером Так какие же болезни грозят тем, кто большую часть времени проводят сидя?
Геморрой
Причина возникновения геморроя - нарушение функции сосудов. Увеличение притока артериальной крови и снижение оттока крови из венозных сплетений, что ведет в свою очередь к их расширению и формированию геморроидальных узлов.
Остеохондроз
Причиной остеохондроза в настоящее время считается совокупность факторов, воздействующих на позвоночник в течение жизни человека. Дополнительный риск развития остеохондроза создают полученные травмы позвоночного столба, а также нарушения осанки.
Артроз коленных суставов
Артроз болезнь не только наследственности, но и образа жизни, лишнего веса. Ранее в проекте я упоминал, что и-за малоподвижного образа жизни у людей вес, превышающий норму. Болезнь провоцирует излишняя нагрузка на колени.
Глава 3
Спортивные игры – традиционно общезначимый метод физического воспитания всех категорий населения. Большое разнообразие двигательных действий, что способствует воспитанию силы, быстроты, выносливости, ловкости, волевых качеств. Игры формируют основы физического и духовного развития личности: приучение к здоровому образу жизни, воспитание эстетической и моральной культуры.
Спортивные игры практикуются во внеклассной и внешкольной работе, применяется в учреждениях высшего и среднего профессионального образования, взаимопонимание специалистов-преподавателей и тренеров. Эффективность объясняется спецификой, глубоким и разносторонним воздействием на организм, доступностью для людей различного возраста и различной физической подготовки. Игровые виды спорта занимают достойный уровень, к примеру, Олимпийские игры, но сформировались они на основе спортивных игр.
В структуре высшего образования физической культуры спортивные игры входят в цикл базовых физкультурно-спортивных дисциплин в Соответствуют государственным образовательным стандартам, учебным программам и планам..