Если вы не хотите, чтобы ваш ребёнок имел проблемы с позвоночником, а также почками и т. д., покупайте ему ранец, который отвечает гигиеническим требованиям.
Большая учебная нагрузка часто становится в буквальном смысле большой тяжелой нагрузкой для школьников, ранцы которых по плечу разве что взрослым. Неудивительно, что портфели первоклашек, провожая их в школу, несут мама или папа. Хотя по тем же санитарным правилам, этот груз знаний вместе с ранцем должен «тянуть» не более 1,5 кг. Некоторые школы приобрели для них второй комплект учебников для работы в школе. У школьников начальных классов ранец весит на 2 кг тяжелее положенного. Вес рюкзака у шестиклассников достигает 6 кг, что в два раза больше нормы.
Естественно, будут проблемы с нарушением опорно-двигательного аппарата [3]. Почему подавляющее большинство школьников страдает нарушениями осанки? Откуда берется это состояние, столь опасное своими осложнениями? Как ни печально, но одной из причин этого являются школьные ранцы Естественно, будут проблемы с нарушением опорно-двигательного аппарата.
Для каждого возраста есть свои гигиенические нормативы веса школьной сумки: с ежедневным учебным комплектом и письменными принадлежностями. Но есть простой способ вычислить физиологически безопасную норму: вес ранца с содержимым не должен превышать 10 процентов от массы тела ученика.
Вес ранца:
1-2 класс – 1,5 кг
3-4 класс – 2,5 кг
5-6 класс – 3 кг
7-8 класс – 3,5 кг
9-12 класс – до 4 кг
Таким образом, пустой ранец должен весить 500-800 грамм.
Как выбрать ранец?
Если следовать советам медиков, то самый безопасный вариант все-таки ранец, причем верх его не должен выходить за линию плеч, а низ - не опускаться ниже бедер. Ширина ранца должна соответствовать ширине плеч ребенка, а задняя стенка быть ортопедической, чтобы предотвратить искривление позвоночника. Желательно взвесить будущую ношу хотя бы на руках - пустой ранец первоклашки не должен быть тяжелее 700 граммов. Далее - внутренний осмотр. Лучше всего остановиться на модели с большим количеством отделений, чтобы ребенку было удобнее находить школьные принадлежности. Многие фирмы предлагают ранцы, уже укомплектованные сумкой для обуви, пеналом и кошелечком.
И, наконец, следует обратить внимание на ткань. Она должна быть прочной и желательно пропитанной составом, не пропускающим воду, мягкими и яркими. Мальчики на цвет реагируют острее, чем девочки, поэтому надо очень внимательно подбирать им ранцы. Им скорее необходимы пастельные тона - всевозможные сине-красно-желтые портфели сильно раздражают нервную систему. Ребенку будет сложнее соблюдать школьные правила, а в результате он может прослыть невнимательным, непоседливым или неадекватно воспринимающим замечания учителей.
Что необходимо учитывать, покупая ранец?
- желательно купить ранец, на передней стороне которого, по бокам и на ремнях имеются светоотражающие значки – дополнительная защита на дорогах;
- у ранца обязательно должна быть твердая спинка. Только ее наличие может обеспечить правильную осанку малыша. При этом не забудьте, что ширина ранца не должна превышать ширину плеч ребенка, а высота должна быть не более 30 см;
- ранцы должны быть удобными: сумка не должна давить, ремни не должны врезаться или впиваться в плечи. Лямки мягкими, равномерно распределяющими груз. Лямки и ремешки должны обязательно регулироваться с тем, чтобы ранец одинаково удобно надевался и на легкое платье, и на пуховую куртку;
- хороший ранец должен иметь несколько отделений и карманов – тогда ребенок сможет аккуратно, в определенном порядке раскладывать свое богатство;
- все швы – внутренние и внешние – на ранцах и пеналах должны быть тщательно обработаны, в противном случае порезов на руках не избежать.
Глава 3. Эмпирическая часть.
Методика исследования.
Если взвесить ранец школьника, готового просидеть все шесть уроков да еще посетить урок физкультуры, станет понятно, почему многие дети носят один учебник на двоих. Вес портфеля часто намного превышает санитарные нормы. А ведь они установлены не случайно: неравномерная нагрузка на костную систему ребенка и подростка вызовет нарушение осанки, а в дальнейшем – страшно сказать! деформацию позвоночного отдела и искривление позвоночника.
Для определения веса школьного рюкзака, нами были выбраны классы: 1А, 2А, 3А. Всего обследовали 48 учащихся, а точнее их рюкзаки.
При помощи бытовых весов мы провели замеры веса рюкзаков, не зависимо от дня недели.
Провели контрольное взвешивание рюкзака со стандартным набором школьных принадлежностей и пустой ранец.
По результатам взвешивания рюкзаков оформили таблицы № 1, 2, 3 «Вес рюкзака младшего школьника».
Произвели математические расчеты для выяснения: во сколько раз вес рюкзака превышает гигиеническую норму?
На следующем этапе исследования мы выяснили у школьного медицинского работника, сколько детей в данных классах страдают нарушением осанки. Для этого, с помощью медика, были просмотрены медицинские карточки школьников.