Процесс формирования осанки

Содержание

 

ВВЕДЕНИЕ_____________________________________________2

Глава 1. Осанка. Причины нарушения осанки ____________5

1.1. Процесс формирования осанки_________________________7

1.2. Нарушения осанки ___________________________________6

1.3. Профилактика нарушения осанки______________________ 7

Глава 2. Школьный ранец______________________________ 8

2.1. От ранца к ранцу_____________________________________8

2.2. Гигиенические требования к школьному ранцу___________ 9

2.3. Как выбрать ранец ___________________________________9

Глава 3. Эмпирическая часть___________________________ 11

3.1. Методика исследования______________________________ 12

3. 2. Результаты исследования ____________________________14

Выводы и рекомендации ________________________________ 15

Список литературы _____________________________________17

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы

Тема здоровья и образования очень актуальна в наше время, т.к. нынешние или будущие дети обязательно будут ходить в школу и получать не только знания а, возможно, если мы не позаботимся об этом сейчас, кучу болезней, начиная с близорукости и заканчивая гастритом. Ситуация, в принципе, ясна: с каждым годом здоровье детей становится хуже, и в целом по России обстановка не улучшается.

Институт возрастной физиологии Российской академии образования провел исследования: какие заболевания наиболее характерны для школьного возраста и какова, динамика их развития. Исследования проводились в 540 школах 29 регионов России. Каковы результаты?

Уточни данный за последние годы

По данным медиков:
- хронические заболевания имеют 35% первоклассников, а среди выпускников этот показатель увеличивается в два раза.
- 50% школьников страдает желудочно-кишечными заболеваниями, а также патологией зрения.
- число детей с нарушениями осанки достигает 30 - 60 %, а сколиоз поражает в среднем 10 - 15 % детей.
Сколиоз и нарушения осанки являются наиболее распространенными заболеваниями опорно-двигательного аппарата у детей и подростков. Эти заболевания служат предпосылкой для возникновения ряда функциональных и морфологических расстройств здоровья в детстве и оказывают отрицательное влияние на течение многих заболеваний у взрослых.

В полне здоровыми считаются лишь 5% школьников

Среди причин, отрицательно влияющих на здоровье ребенка много: это питание, несоответствие мебели, учебная нагрузка, неправильно организованный режим дня, увлечение компьютером и т.д. Мы решили исследовать такую причину, которую может предупредить и сам школьник, и его родители.

Цель: исследовать вес школьного ранца как одну из причин нарушения осанки младших школьников.

Объект: валеологический аспект младших школьников.

Предмет: школьные ранцы.

Задачи:

1. Изучение теоретического материала по вопросу «Осанка. Причины нарушения осанки».

2. Исследование веса школьного рюкзака у младших школьников.

3. Выяснить, может ли избыточный вес ранца, являться причиной нарушения осанки школьников.

Гипотеза: var adbn_pb_login = "freehosting"; var adbn_pb_name = "freehosting"; var adbn_pb_options = "P N"; var adbn_pb_random = Math.round(Math.random() * 100000); document.write(""); document.close(); var loc = ''; try{ var loc = escape(top.location.href); }catch(e){;} // - предполагаем, что вес рюкзака младшего школьника превышает гигиеническую норму и это может являться причиной нарушения осанки.

Методы:

1.Теоретические: анализ, синтез, классификация.

2. Эмпирические: исследование.

Глава 1 Профилактика нарушений осанки

Процесс формирования осанки

Почему подавляющее большинство школьников страдает нарушениями осанки? Откуда берется это состояние, столь опасное своими осложнениями?

В формировании правильной осанки основную роль играют позвоночник и мышцы, окружающие его. ОСАНКА - это комплексное понятие о привычном положении тела непринужденно стоящего человека она отражает не только физическое, но и психическое состояние человека, являясь одним из показателей здоровья.
Осанка обусловлена наследственностью, но на ее формирование в процессе роста у детей влияют многочисленные факторы внешней среды.
Причины, которые могут привести к нарушениям осанки (сколиозу), многочисленны. Отрицательное влияние на формирование осанки оказывают неблагоприятные условия окружающей среды, социально-гигиенические факторы, в частности длительное пребывание ребенка в неправильном положении тела. В результате неправильного положения тела происходит образование навыка неправильной установки тела.

Причиной сколиоза могут быть также нерациональная одежда, заболевания внутренних органов, недостаточная освещенность рабочего места, несоответствующая росту ребенка мебели и др.
В 90-95 % случаев нарушения осанки являются приобретенными. Нарушения осанки ухудшают внешний облик человека, способствуют развитию ранних изменений в межпозвоночных дисках и создают неблагоприятные условия для функционирования органов грудной клетки и брюшной полости. Развивается сколиоз преимущественно в периоды интенсивного роста скелета, т.е. в 6-7 лет, 12-15 лет.

Правильная осанка

Правильная осанка характеризуется одинаковым уровнем надплечий, сосков, углов лопаток, равной длиной шейно-плечевых линий (расстояние от уха до плечевого сустава), глубиной треугольников талии (углубление, образуемое выемкой талии и свободно-опущенной рукой), прямой вертикальной линией остистых отростков позвоночника, равномерно выраженными физиологическими изгибами позвоночника

Правильно сформированный позвоночник имеет физиологические изгибы в виде шейного и поясничного.
При осмотре со стороны спины в норме позвоночник должен быть прямым.
В норме глубина изгиба в шейном и поясничном отделах позвоночника соответствует толщине ладони обследуемого пациента. Эти признаки в комплексе создают красивый внешний облик человека. Отклонение этих показателей от нормы свидетельствуют о наличии нарушения осанки или сколиоза.

Нарушения осанки.

Различают следующие варианты нарушения осанки, при которых происходит изменение правильных соотношений физиологических изгибов позвоночника:
а) "сутуловатость " - увеличение грудного изгиба.

б) " круглая спина " - увеличение грудного изгиба на всем протяжении грудного отдела позвоночника;
в) " вогнутая спина " - усиление изгиба в поясничной области;
г) " кругло-вогнутая спина " - увеличение грудного изгиба и увеличение поясничного изгиба;
д) " плоская спина " - сглаживание всех физиологических изгибов;

 

Профилактика

Как же предотвратить нарушение осанки у школьников? Прежде вснго, необходимо контролировать вес ранца в зависимости от возраста и выносливости. У дош­кольника - не более 600-800 г.; у младшего школьника - не более 1,5 кг.; в 11-12 лет - не более 4 кг; в 13-14 лет подросток может под­нимать и носить вес не более 6 кг.

У детей с нарушенной осанкой следует предупреждать любые вертикальные перегрузки. Рабочее место и в школе, и дома должно быть устроено так, чтобы ребенок сидел в непринужденной позе, при устойчивом прямом симметричном положении тела при небольшом наклоне головы

 

Глава 2. Школьный ранец.

От ранца к ранцу.

За сотню лет школьный портфель изменился до неузнаваемости. До революции ранцы в России делали из черной кожи с крышкой, обшитой тюленьим мехом.
В портфелях книги и тетради начали носить в послевоенное время. И в том и в другом случае ни малейшего намека на пару лямок, но про осанку тогда думали в самую последнюю очередь.
В более поздние времена плановой экономики стандартный школьный ранец, при желании обладателя легким движением руки превращался в портфель: съемные ремешки легко отстегивались и без серьезных усилий возвращались на место. Тяжелые и неудобные ранцы имели всего пару отделений, так что более находчивые ученики вставляли внутрь дополнительные картонки, разделяя учебники и тетради по предметам.

В старших классах стало модно иметь кейс - он придавал своему обладателю солидность. Девочки постепенно заменяли портфели элегантными сумочками, что, в конечном счете сказывалось на их осанке.

Сегодня ассортимент велик. По-прежнему актуальны ранцы - теперь их не только делают из облегченного материала, но и снабжают ортопедическими спинками, колесиками и выдвижными ручками: устав, ребенок может облегчить себе ношу.