Введение
КАК «TO DO» LIST ПОМОЖЕТ ВАМ ДОСТИЧЬ ЦЕЛЕЙ?
Дорогой друг, я рада приветствовать тебя на страницах моего проекта, посвящённого превращению мечты в цель. Заявление, быть может, громкое, но я постараюсь доказать, что всё гениальное – просто. Одним чудесным вечером мне довелось бороздить просторы интернета для выполнения мини-проекта на английском языке. Он был связан с тем, как же договориться со временем и пригласить его «поработать» на нас и наши планы. Это был далёкий 2017-й год и, конечно же, за данный промежуток времени многое изменилось, в том числе и моё представление о мире. Я веду к тому, что спустя некоторое время я попала в ужасное эмоционально-нестабильное состояние из-за того, что осознание никчёмности и бесполезности грызло меня изнутри. Всё казалось бесполезным, негативные эмоции безостановочно пёрли наружу, причиняя вред не только мне, но и окружающим людям, я лишилась виденья будущего, а, значит, и себя. Мне удалось выбраться с помощью родных, близких мне людей и…науки. Загоревшись желанием контролировать эмоции и вершить дела, я обратилась к конференциям TED. Ролик под названием «Эмоции: подавлять, управлять или расслабиться?» поразил меня до глубины души. Тут же начала структурировать информацию изучать что-то новое, вернула жизненные ориентиры и поняла, чем хочу заниматься. Сперва было невыносимо сложно и гадко, а ещё страшно. Страшно от того, что любимые дела не приносили удовольствия, как раньше. Но, со временем, страсти поутихли, и я ощутила прилив энергии. Зато в моей голове крепко засели два слова: наука и иностранные языки. А вопрос состоял в том, как же связать это и использовать в борьбе с жизненными ситуациями? И тут снизошло прозрение… почему бы не скомбинировать данные понятия с «TO DO» LIST?
Каждый из нас имеет определённые мечты. Они могут быть маленькими или огромными, словно горная система, могут быть зыбкими как песок или твёрдыми как камень. Какими бы не были сладкими наши грёзы, но я считаю, что каждая из них должна превратиться в устойчивую, непоколебимую цель. Что ж, сегодня я предлагаю воспользоваться тайм-менеджментом, заставить время работать на нас и, конечно же, реализовывать наши цели.
Осмелюсь добавить немного математики. Я тоже своего рода учёный, знаете ли. Несомненно, все мы (или большая часть), знаем, как найти «х» в уравнении: х+7=10. Необходимо от 10 отнять 7 и мы получим 3. Сложного абсолютно…ничего. Я осознала, что наша жизнь что-то вроде математической задачи. У нас есть мечты и цели, нам необходима стратегия, план и у каждого пути достижения свои, уникальные, неповторимые, если учитывать различные мелочи. Кто-то любит лёгкие пути и легкодостижимые цели, кому то приносит наслаждение тернистый путь к великим свершениям. Конечно, я причисляю себя ко второму типу, потому что простых путей не ищу, так интересней, кому уж как по душе. Для себя мне пришлось решить, что для установления баланса и гармонии в душе и голове мне следует представить жизнь в роли научного проекта с целью, задачей и способом прихода к результату. Добавим немного креатива, науки и приступим к работе.
Практика
Часть 1, колонка 1
«Чего я хочу?»
Решите, чего Вы хотите. Сядьте, расслабьтесь, подумайте и запишите на листке бумаги. Это может быть что угодно: стать миллионером, выступать на сцене, запустить машину в космос так же, как и Илон Маск или просто купить эти прекрасные безделушки? Вы определились? Двигаемся дальше. Представьте в голове примерные сроки исполнения, вообразите, что эта мечта значит для Вас. Спросите себя: «Зачем»? Ради веселья, или потому что это задача всей Вашей жизни? Это, пожалуй, один из самых главных вопросов, который поможет сохранить время, силы и, иногда, даже здоровье. Способность представлять цель в воображении очень ценная, так как это помогает идти дальше во время, когда двигаться больше не хочется.
| Напоминание: подумай, можно ли воплотить твою мечту в реальность. Ты грезишь о карьере лучшей ведьмы в городе? Хочешь использовать магию вне Хогвартса? К сожалению, всё вышенаписанное не подлежит воплощению, хотя, кто знает, ты можешь стать первооткрывателем! |
Совет: В первую колонку с названием «Приоритеты» внесите цели от начала до конца в порядке их важности в Вашей жизни. Не забудьте учитывать такие факторы как: чего я хочу и чего я действительно хочу. От более важного к менее важному.
Часть 2, колонка 2
«Что мне нужно делать?»
О да, настало время взять Ваш «TO DO» List и начать разрабатывать план действий. Для этого возьмите ещё и черновик, ведь мы будем атаковать наши мозги! Наполните вторую колонку подробным планом действий, добавьте планы А, Б, В Г, сколько душе угодно. Если цель масштабная, не следует разочаровываться. Трудно осилить большой торт за раз, да? Его ведь спокойно можно и нужно разделить на маленькие кусочки.
Сюда, также, добавлю то, что забывать о качестве проделанной работы не желательно. По сути дела, вторая графа одна из значимых в таблице, ведь это рабочий процесс со вспомогательными ходами, где обязательно надо будет что-то подлатать или сменить. Часто, сталкиваясь с трудностями хочется взять и убежать и это нормально, так как человек существо не только социальное, но и биологическое и, обнаруживая сложности, где требуется затратить энергию и усилия, 20% мозга, отвечающие за эмоции и инстинкты, желает спасать хозяина бегством, но не забывайте, что остальные 80% отвечают за мышление и подконтрольны нам. Человек использует возможности своего мозга почти на 100%! Чем лучше вы постараетесь над мини-целями, тем качественнее будет ваша основная задумка. Work it out! В конце концов, космическая ракета собирается не за один день и требует усилий.
Совет: Во второй колонке будьте подробными. Не забудьте указать пути достижения цели пошагово, распределите время правильно, в зависимости от Вашего характера и Ваших способностей. Превратите рутину во что-то весёлое и комфортное, будьте креативны! Контролируйте Ваш прогресс, не забывайте о поощрениях, ведь Вы этого заслужили!
Часть 3
«Что у меня есть?»
Разберитесь со своим характером, талантами, привычками, отношением к жизни. Порой, мы делаем из мухи слона, не желаем выходить из зоны комфорта, подвергаемся предубеждениям и стереотипам, но в итоге остаёмся ни с чем. Разве бездействие лучше действия, пусть даже неудачного? Разве великие люди ждали у моря погоды? Одному из известнейших изобретателей 20-го века, Томасу Эдисону, понадобилось предпринять более чем 1000 попыток, прежде чем обнаружил, что вольфрам является подходящим материалом для лампочки. Вы - главный творец климата в Вашем мире и только от Вас зависит, насколько хорошо солнце будет светить Вам сегодня. Как говорила Тина Силинг - предпринимательница, преподаватель в Стэнфорде, доктор наук, невролог и автор многочисленных книг, а также спикер на TED(название выступления: «Небольшие риски ради большой удачи») – нам всем нужно идти на риски. Социальные, политические, финансовые, интеллектуальные, эмоциональные, да какие угодно! Силинг назвала удачу потоком ветра, дующим в разное время по-разному и попасть в поток довольно легко, просто не все осознают данный факт. Она приводила в пример ситуацию, когда «социальный риск» Тины запустил целый процесс событий, изменивших к лучшему не только жизнь предпринимательницы. В самолёте, по пути в Эквадор, Силинг решила не слушать музыку, как делала это обычно, а заговорить с мужчиной по соседству. В итоге оказалось, что новый знакомый является издателем, мужчина увлечённо поведал о будущем издательского дела, и они обменялись контактами. После Тина пригласила издателя в университет в качестве эксперта, ведь у её студентов как раз была тема об издательском деле. Мужчину впечатлила изобретательность студентов, поэтому их проекты были замечены, а книгу Силинг издали.
Выделите качества характера (для себя, на черновике), которые могут помочь вам двигаться вперёд. Вы коммуникабельны? Изобретательны? Общительны? Справедливы? Умеете превращать унылость в праздник жизни? Или ленивы? Злы, раздражительны…да-да, об обратной стороне медали забывать нельзя, её нужно контролировать и работать над собой во всех сферах, в каких только можно развиваться. Приобретайте нужные черты характера путём выхода из зоны комфорта, избавляйтесь от негатива, тренируя при этом силу воли.
Не оставим без внимания материальную сторону вопроса. Ох уж эти ресурсы! Деньги, материалы, прочее-прочее. Убедитесь, что у вас они есть или вы готовы находить возможности сами. В конце концов, кто его знает, может быть, вы обзаведётесь выгодным знакомством совершенно случайно на прогулке с собакой? Никогда не думала, что буду цитировать рэперов, но оставлю здесь цитату ASAP Rocky: «Уверенность нельзя купить. Богатому легко чувствовать себя уверенным, но если бедняк уверен в себе, он непобедим».
Часть 4
«Что я знаю?»
Скорее это о том, что мне придётся познать. Назовём это интеллектуальным риском. И я не о скучных уроках, а о самообразовании различных онлайн-курсах, чтении книг и здравом любопытстве. Сюда я и добавлю науку в различных проявлениях. Школа, университеты, образование заграницей, дистанционно – в игру вступают ваши предпочтения. И, конечно же, нельзя обойти стороной иностранные языки! Они могут повернуть вашу жизнь в неожиданное русло, преподнести море возможностей, да и просто улучшить память, работу мозга и развить определённые черты характера. В книге Анеты Павленко «Билингвизм и эмоции» говориться о том, что иностранный язык не вызывает таких эмоций, как родной, поэтому мышление на другом языке менее эмоциональное, а, значит, более адекватное и логичное. Думая на иностранном языке, мы лучше планируем, рассуждаем и оставляем в стороне предвзятое отношение. Чем больше языков изучаете, тем умнее вы становитесь и это подтверждено учёными, причём это не зависит от возраста. А ещё данное хобби помогает сохранить разум в старости, планируем на много лет вперёд. Ну, как можно не добавить прекрасную возможность путешествовать и заводить полезные знакомства? А развитие своего дела заграницей? Дело за малым: выучить.
Задайте себе пять вопросов. Будьте честны.
- Кто я?
-Что мне нравиться делать?
-Для кого я это делаю?
-Что нужно людям вокруг меня?
-Как люди меняются под моим влиянием?
Счастливы те люди, которые делают счастливыми других. Быть может, у вас иная точка зрения, но я полагаю, что для продолжения общества и поднятия качества жизни нам необходимо делиться знаниями друг с другом.
Часть 5, колонка 3
«Результат»
Пожалуй, самое интересное, что может быть в таблице. Итог. Совпадёт ли он с вашими ожиданиями? И что вы ожидаете увидеть? Остановитесь ли вы на достигнутом? Всё-таки, моя любимая часть – это путь к результату. Сам процесс. И никакие награды, медали и грамоты не радуют меня так, как то, что я ощущаю от копания в тоннах информации, кропотливой работы и открытия чего-то нового для себя.
Даже здесь есть подводные камни. Мы хотим видеть одно, а получить можем другое. Поэтому так важен запасной план. А если его никак не вклинить в жизнь, то следует быть готовым к любому исходу. Ошибиться не так страшно, как оставить дело не тронутым. Рискуйте, не ограничивайте себя, благодарите людей вокруг, любите себя и цените окружающих. Научитесь быть другом для себя. Да, на это потребуются, возможно, титанические усилия, но нельзя ко всему приходить с лёгкостью и улыбкой. Люди, которыми мы восхищаемся, ломали укрепившиеся установки внутри для того, чтобы выиграть битву. Готовьтесь к тому, что поддержка должна исходить от вас. Поддержите себя в моменты, когда вам грустно. Близкие, родные, друзья не всегда будут окружать нас, верно? Будь главным другом в своей жизни для себя.
Совет: В третьей колонке будьте искренними. Представьте, что Вы покорили все вершины, преодолели преграды и вот, цель у Ваших ног. Вы довольны? Вы гордитесь собой? Зачем вы это сделали? Что будет дальше? Вам важна награда материальная или духовная? Неважно, что выйдет в итоге: куш денег, известность, престижная должность. Главная награда - это усовершенствованный человек, новый Вы, а что может быть приятнее, чем движение вверх?
Мы подошли к концу. Вы реализовали свои цели на бумаге. Вы больше узнали о себе. Вы поняли, что Вам действительно нужно. Вы готовы действовать. Никогда не сдавайтесь. Верьте до конца в то, что считаете правильным, не отступайте, если встретили преграду, будьте стойким и покажите этому миру, кто здесь Босс. Дорогой друг, я желаю Вам удачи и процветания. Надеюсь, мой мини-проект помог Вам обуздать мечты хоть на грамм и приблизить их к понятию цели. Дерзайте. Даже когда все отвернуться от Вас, даже когда будут смеяться, боритесь. Пока одни потешаются, другие делают и выходят победителями, а те, кто так громко хохотал, останутся на неизменном уровне. «Что за нелепость? У вас ничего не получиться!» Счастливые люди такого не скажут, уж поверьте мне. Идеи не могут быть плохими, найдите к ней такой подход, от которого все ахнут. Забудьте про рамки, их не существует! Только, чур, не переступать через закон, я к этому не призываю!
«Никогда, никогда не сдавайтесь» - говорил Черчилль ближе к концу Второй Мировой войны. Представьте, что вы преодолеваете море и даже если не берег далеко, помните, что над вами днём сияет Солнце, а тёмной ночью сопровождают Луна и звёзды. У героев книги «Властелин Колец» было предостаточно шансов повернуть обратно, но они не воспользовались ими, потому что держались за что-то, верно? За что-то доброе, что есть в этом мире и за что надо бороться. Мы все падаем и к этому нужно быть готовым.
Проиграть битву – не значит проиграть войну.
Дерзайте.