Вариант 17. ФК тест (34)
(правильный ответ выделить, поставить знак или подчеркнуть, заполнить таблицу ответов)
Какой осмотр при оценке физического развития дает возможность оценить телосложении, состояние опорно-двигательного аппарата (форму грудной клетки, ног, стоп)?
a) Внешний осмотр (соматоскопия)
b) Антропометрия
c) физиометрия
2. Физические упражнения – это …
a) такие двигательные действия, которые направлены на формирование двигательных умений и навыков
b) виды двигательных действий, направленные на морфологические и функциональные перестройки организма
c) такие двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям
d) виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развитие физических качеств
Сколько раз в неделю рекомендуется проводить самостоятельные тренировочные занятия индивидуально или в группе?
a) 3-4 раза
b) 2-3 раза
c) ежедневно
Разница в пульсе при ортостатической пробе составила 10 ударов в минуту. О чем это свидетельствует?
a) о хорошей тренированности
b) о преобладание симпатической нервной системы
c) о вегетососудистой дистонии
5. Первой ступенью закаливания организма является закаливание:
a) водой
b) солнцем
c) воздухом
d) холодом
Что из выше перечисленного не составляет массу тела?
a) Кожный покров
b) Кости
c) Подкожная жировая клетчатка
Сколько веса всех мышц приходится на нижние конечности
a) более 50 %
b) до 40 %
c) 40-50 %
ПРИ БОЛЯХ В ПРАВОМ БОКУ ВО ВРЕМЯ БЕГА СЛЕДУЕТ
a) снизить темп движения
b) сразу остановиться
c) обратиться к врачу
d) глубоко подышать, делая резкий выдох
Что из перечисленного относится к объективным данным самоконтроля
a) пульс
b) частота дыхания
c) самочувствие
Какой спорт по-другому называют олимпийским
a) любительский
b) профессиональный
c) спорт высших достижений
Признаки какого типа телосложения описаны: короткие конечности, массивная костная система, короткая и толстая шея, короткая грудная клетка, хорошо развитая мускулатура?
a) Астенический
b) Гиперстенический
c) нормостенический
Как называется программа из 30 упражнений для женщин, выполняемых в основном в изометрическом режиме к вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп?
a) Аэробика
b) Шейпинг
c) Колланетика
d) атлетизм
13. Виды спорта по которым проводятся соревнования только среди мужчин:
a) биатлон
b) регби
c) прыжки на лыжах с трамплина
d) водное поло
Где больше проявляется физическая качество «сила»?
a) лазанье по канату
b) синхронное плавание
c) бег на короткие дистанции
В каком году состоялась первая Всемирная летняя универсиада
a) 1960
b) 1956
c) 1959
d) 1964
Что не относится к показателям физического совершенства
a) Деловая активность
b) Наследственность
c) Физическая активность
d) Координированность
На каком этапе обучения формируется двигательный навык
a) при совершенствовании движения
b) при разучивании движения
c) при отработке технике движения
Чем характеризуется метод изокинетических усилий?
a) Постоянной скоростью движения
b) Постоянной силой движения
c) Постоянным сопротивлением движению
С какой периодичность проводят Всемирные летние универсиады
a) один раз в 2 года (нечетный год)
b) один раз в 4 года (нечетный год)
Основные критерии физического совершенства на современном этапе развития общества
a) показатели телосложения
b) показатели здоровья
c) уровень и качество сформированных двигательных умений и навыков
d) нормативы и требования государственных программ по физическому воспитанию в сочетании с нормативами единой спортивной классификации
21. Основу двигательных способностей человека составляют …
a) психодинамические задатки
b) физические качества
c) двигательные умения
d) двигательные навыки
22. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) представляет собой …
a) педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех систем организма
b) специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями данной профессии
c) тип социальной практики физического воспитания, включающий теоретико-методические, программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни
d) процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями
II. ТЕСТОВОЕ ЗАДАНИЕ НА ДОПОЛНЕНИЕ.
23. Резко выраженный изгиб-искривление позвоночника в бок называется _________________ Положение занимающихся на полностью согнутых ногах называется ____________________ Положение занимающегося,, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как ______________________
24.Переход из виса в упор или из более низкого положения в высокое в гимнастике обозначается как ____________
24. Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как _____________________________________
25. В легкой атлетике снаряд, метание которого выполняется после ” скачка” называется ____________
26. Воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей и нормальное течение физиологических процессов называется _________________________ Состояние организма, характеризующееся совершенной саморегуляцией органов и систем, гармоничным сочетанием физического, морального и социального благополучия называется __________________________
27. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как _________________________