Кандидаты в мастера спорта





Классификационная программа по прыжкам на батуте (действительна с 01 января 2013 года)

 

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРЫЖКИ

 

Й юношеский разряд

1-е упражнение:

 

1. Прыжок в сед
2. Из седа прыжок с поворотом на 1800 в сед
3. Из седа прыжок на ноги
4. Прыжок вверх с разножкой
5. Прыжок в сед
6. Из седа прыжок вперед на живот
7. С живота прыжок назад на ноги
8. Прыжок вверх уголком
9. Прыжок назад на спину
10. Со спины прыжок вперед на ноги
2-е упражнение:    
   
1. Прыжок вверх с разножкой
2. Прыжок вверх с поворотом на 1800 в сед
3. Из седа прыжок с поворотом на 1800 на ноги
4. Прыжок вверх с группировкой
5. Прыжок вперед на живот
6. С живота прыжок назад на ноги
7. Прыжок вверх уголком
8. Прыжок в сед
9. Из седа прыжок на ноги
10. Прыжок вверх с поворотом на 3600

 

 


Й юношеский разряд

1-е упражнение:

 

1. Прыжок назад с поворотом на 1800 на живот
2. С живота прыжок назад на ноги
3. Прыжок вверх с разножкой
4. Прыжок назад на спину
5. Со спины прыжок вперед на живот
6. С живота прыжок назад на ноги
7. Прыжок вверх с поворотом на 1800
8. Прыжок вверх уголком
9. Прыжок вперед с поворотом на 1800 на спину
10. Со спины прыжок вперед на ноги
2-е упражнение:
   
1. Прыжок назад на спину
2. Со спины прыжок вперед на ноги
3. Прыжок вверх в группировке
4. Прыжок вперед на живот
5. С живота прыжок назад на ноги
6. Прыжок вверх уголком
7. Прыжок вверх с поворотом на 1800
8. Прыжок вверх с разножкой
9. Прыжок в сед
10. Из седа прыжок с поворотом на 3600 на ноги
  1-й юношеский разряд
1-е упражнение:
   
1. Сальто вперед на спину
2. Со спины прыжок вперед с поворотом на 1800 на ноги
3. Прыжок вверх уголком
4. Прыжок вперед на живот
5. С живота прыжок назад на спину
6. Со спины прыжок вперед на ноги
7. Прыжок вверх с разножкой
8. Сальто назад в группировке
9. Прыжок вверх с группировкой
10. Сальто вперед углом
2-е упражнение:
   
1. Сальто назад углом
2. Прыжок вверх с разножкой
3. Прыжок назад с поворотом на 3600 на спину
4. Cо спины прыжок вперед с поворотом на 1800 на ноги
5. Прыжок вверх уголком
6. Прыжок вверх с поворотом на 3600 в сед
7. Из седа прыжок на ноги
8. Прыжок вверх с группировкой
9. Сальто вперед в группировке
10. Прыжок вверх с поворотом на 1800

 

 


Й взрослый разряд

1-е упражнение:

 

1. Сальто назад углом
2. Сальто вперед в группировке с поворотом на 1800
3. Прыжок вверх с группировкой
4. Прыжок вверх с поворотом на 1800
5. Прыжок вверх с разножкой
6. Сальто назад на живот
7. С живота прыжок назад на спину
8. Со спины кувырок назад на ноги
9. Прыжок вверх уголком
10. Сальто вперед углом с поворотом на 1800
  2-е упражнение:
         
1. Сальто назад прогнувшись
2. Сальто назад углом
3. Прыжок вверх с разножкой
4. Сальто вперед на спину
5. Со спины прыжок вперед с поворотом на 1800 на спину
6. Со спины кувырок назад на ноги
7. Прыжок вверх с группировкой
8. Сальто назад в группировке
9. Сальто назад на живот
10. С живота прыжок назад на ноги
    2-й взрослый разряд
  1-е обязательное упражнение:
         
1. Сальто назад прогнувшись
2. Сальто вперед углом с поворотом на 1800
3. Сальто назад углом
4. Прыжок вверх с разножкой
5. Сальто вперед на спину
6. Со спины прыжок вперед с поворотом на 1800 на ноги
7. Прыжок вверх с группировкой
8. Сальто назад в группировке
9. Полтора сальто назад в группировке на спину
10. Cо спины кувырок назад на ноги
  или 2-е обязательное упражнение:  
   
1. Сальто назад прогнувшись на живот
2. С живота полтора сальто назад в группировке на ноги
3. Прыжок вверх с группировкой
4. Сальто назад в группировке
5. Прыжок вверх уголком
6. Сальто вперед углом с поворотом на 1800
7. Сальто назад прогнувшись
8. Прыжок вверх с разножкой
9. Сальто вперед на спину
10. Со спины полтора сальто вперед в группировке с поворотом на 1800 на ноги

 

2-е упражнение: Произвольное упражнение с неограниченным коэффициентом трудности


 

 

Й взрослый разряд

1-е обязательное упражнение:

1. Сальто назад прогнувшись на живот
2. С живота полтора сальто назад в группировке на ноги
3. Прыжок вверх с группировкой
4. Сальто вперед (углом или прогнувшись) с поворотом на 1800
5. Сальто назад прогнувшись
6. Сальто вперед в группировке с поворотом на 1800
7. Сальто назад углом
8. Прыжок вверх с разножкой
9. Сальто вперед на спину
10. Со спины полтора сальто вперед в группировке с поворотом на 1800 на ноги
  Или 2-е обязательное упражнение:
       
1. Сальто вперед на спину
2. Со спины полтора сальто вперед в группировке с поворотом на 1800 на ноги
3. Прыжок вверх с группировкой
4. Сальто назад в группировке
5. Сальто вперед (углом или прогнувшись) с поворотом на 1800
6. Сальто назад прогнувшись
7. Сальто вперед в группировке с поворотом на 1800
8. Сальто назад углом
9. Сальто назад прогнувшись на живот
10. С живота полтора сальто назад в группировке на ноги
             

 

2-е упражнение: Произвольное упражнение с неограниченным коэффициентом трудности

 

Кандидаты в мастера спорта

1 упражнение:

1. Двойное сальто вперед на спину
2. Cо спины полтора сальто вперед в группировке с поворотом на 1800 на ноги
3. Сальто назад углом
4. Сальто вперед с поворотом на 180 0
5. Сальто назад прогнувшись
6. Сальто назад с поворотом на 3600
7. Сальто вперед с поворотом на 5400
8. Сальто назад в группировке
9. Сальто назад прогнувшись на живот
10. С живота полтора сальто назад в группировке на ноги

 

2-е упражнение: Произвольное упражнение с неограниченным КТ.

 

Примечание:если положение тела не указано,то выполняется любоеположение тела Г – группировка, С – согнувшись, П – прямое, СВ – согнувшись ноги врозь.





Читайте также:
Отчет по производственной практике по экономической безопасности: К основным функциональным целям на предприятии ООО «ХХХХ» относятся...
Определение понятия «общество: Понятие «общество» употребляется в узком и широком...
Основные идеи славянофильства: Славянофилы в своей трактовке русской истории исходили из православия как начала...
Зачем изучать экономику?: Большинство людей работают, чтобы заработать себе на жизнь...

Рекомендуемые страницы:



Вам нужно быстро и легко написать вашу работу? Тогда вам сюда...

Поиск по сайту

©2015-2021 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2016-02-12 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту:

Мы поможем в написании ваших работ! Мы поможем в написании ваших работ! Мы поможем в написании ваших работ!
Обратная связь
0.012 с.