Подбор в баскетболе
В команде нет сильных и стабильных шутеров? Тем не менее, у команды есть все шансы выиграть игру при условии, что она создает значительное преимущество в подборе мяча по сравнению с противником. Подбор - это важный аспект игры, который обычно берут во внимание тренеры и игроки, уделяя недостаточное влияние на общий результаты игры. Подбор мяча может быть показателем того, насколько самоотверженно вы играете, правильно ли настроена команда и насколько хорошо вы бросаете.
Насколько важен подбор для успеха командной игры? Он критичен!
В начале игры, немногие профессиональные команды попадают 50% первых бросков.
Если бы вы учили «подбор в баскетболе», как научную дисциплину, то увидели, что игроки самой сильной лиги мира НБА, статистически находятся в диапазоне 43%. В студенческом баскетболе эта цифра равна 30%. Важно помнить, что мы говорим о первых бросках спортсменов.
Подбор – это новое владение. Подбирая отскок под щитом в обороне, команда получает шанс набрать очки на другом конце. Неудачно бросаете мяч, но совершаете подбор в атаке? Шанс набрать дополнительные очки наступает здесь и сейчас. Подбор является дополнительным владением, лишив шанса команду соперников забить и набрать очки. Количество владений - важная справочная информация.
Чем больше у команды владений, тем менее эффективна она может быть в атаке, чтобы достичь одинакового количества очков. Более вероятно, вы наберете 40 очков, забрасывая 20 из 50 (40%), чем бросая 20 из 40 (50%). Хорошая борьба под щитом за мяч принесет те же 40 очков и шанс на победу при статистике 20 из 60 (33%). Может показаться, что низкий процент реализации бросков это путь к успеху? Совершенно нет. Просто подобные ситуации часто происходят и полезно оттачивать на тренировке навык подбора. Количество успешных бросков всегда меньше общего количество брошенных мячей. Выбор остается за игроком – бороться за дополнительное владение, дающее возможность набрать очки, фактически «грабя» оппонента или стараться забить каждый мяч, загоняя себя в угол.
Какая оптимальная позиция после отскока мяча в баскетболе?
Команда проекта BallGames уверена, что существует 3 аспекта, необходимых для успешного подбора мяча: знания, умения и решительность. Рассмотрим их подробнее с блока «знания».
Ни для кого не секрет, что игроки, которые хороши в подборе понимают игру и баскетболистов. Они изучают, кто бросает, когда и откуда. Конечно, может быть сложно играть с противником, которого вы не видели раньше, но общая стратегия становится очевидной, когда проходят несколько минут игры. Для начала изучите своих собственных товарищей по команде. Зная, что Сергей любит бросать мяч из правого угла, присоединитесь к нему и тренируйте отскок, когда Сергей бросает мяч. Подобная подготовка позволит подобрать оптимальную позицию на площадке после отскока мяча в баскетболе и превзойти большинство будущих соперников.
Чтобы успешно бороться за отскок, важно понимать куда чаще отлетает мяч в зависимости от позиции бросающего.
Средние броски совершенные до штрафной линии от уровня 45% до торцевой линии, отскакивают под тем же углом обратно или на противоположную сторону в 80% случаев. Только 20% бросков отскочат в сторону штрафной линии.
Средние и трехочковые броски, совершенные выше штрафной линии (с 10 до 2 часов) с 60% вероятностью отскочат по бокам. Остальные 40% отскочат в сторону прямо от кольца.
Для хорошего подбора нужна высокая активность игрока. Занимайте позицию в момент броска и корректируйте движения пока мяч не будет в руках. Ты можешь пропустить несколько подборов, но определенно успешно возьмешь куда больше.
Чем дальше дистанция, тем стоит ожидать более дальний отскок. Как далеко фактически будет отскок? В игре остается только догадываться. Все знают, чем ближе к кольцу, тем лучше для подбора. Часто игрок занимает слишком близкую позицию. Каждый раз, располагаясь под кольцом, представляй дальний отскок и старайся расположиться соответственно.
Хорошей подсказкой на баскетбольной площадке является дугообразная зона, в которой не фиксируются фолы столкновения (1,25 метра от кольца).
Расположение на этой линии даст наиболее продуктивные результаты.