Экзаменационные требования
Программа квалификационных нормативов на ученические и мастерские степени по киокушинкай каратэ
скачать документ Word
Сокращения, используемые в программе нормативов
Джодан д.
Чудан ч.
Гедан г.
Хидари Х.
Миги М.
Йой-дачи ЙД
Фудо-дачи ФД
Зенкутсу-дачи ЗКД
Ура-зенкутсу-дачи УЗКД
Мусуби-дачи МСД
Санчи-дачи СНД
Кокуцу-дачи ККД
Киба-дачи КБД
Киба-дачи кю-дзю-до КБД90o
Киба-дачи йон-дзю-го-до КБД45o
Мае коса-дачи МКД
Уширо коса-дачи УКД
Некоаши-дачи НАД
Цуруаши-дачи ЦАД
Кумитэ-дачи (дзю-камае) КМД
Мороаши-дачи МАД
Хайсоку-дачи ХСД
Хейко-дачи ХКД
Учихачиджи-дачи УХД
Каке-дачи КАД
Шико-дачи ШКД
Сошин-камае СШК
Исходное положение И.П.
Кери-но –К
Обратная стойка У
Движение в ура –У
(название стойки) принятие соответствующей стойки после выполнения техники
Младшие ученические степенИ
Й кю (оранжевый пояс)
| Стойки: | Йой-дачи, Фудо-дачи, Зенкутсу-дачи | |
| Удары руками: | Сейкен ой-цуки (3 уровня), Моротэ-цуки (3 уровня) | |
| Блоки: | Сейкен джодан-укэ, сейкен гедан-барай | |
| Удары ногами: | Ганмен хиза-гери, чудан хиза-гери, кин-гери | |
| Кихон: | Выборочные техники | |
| Рэнраку: | 1. И.П.: | Х.ЗКД: х.гедан-барай. Движение вперед на 3 шага в ЗКД: М.ЗКД: ой джодан-укэ+Х.ЗКД: ой гедан-барай+М.ЗКД: ч.ой-цуки, разворот: Х.ЗКД: д.моротэ-цуки. |
| 2. И.П.: | Х.ЗКД: х.гедан-барай. Движение вперед на 3 шага в ЗКД: М.ЗКД: ой джодан-укэ+ой гедан-барай, разворот: Х.ЗКД: ой гедан барай+ой моротэ цуки. | |
| 3. И.П.: | Х.ЗКД-К. 3 шага в ЗКД: кин-гери + ч.хиза-гери + ганмен хиза-гери | |
| 4. И.П.: | Х.ЗКД-К. На один шаг в ЗКД: кин-гери + ганмен хиза-гери. | |
| Ката: | Тайкоку соно ичи. | |
| Теория: | Значение оранжевого пояса. Складывание кимоно и завязывание пояса. Этикет доджо. Значение названия "ШинКиокушинкай" и эмблемы "Кокоро". Основатель киокушинкай каратэ: сосай Масутацу Ояма. Клятва "Доджо Кун". | |
| Кондиция: | 3 мин. кин-гери в ЙД (хидари, миги); 25 отжиманий на сейкен; 30 подъемов туловища из положения лёжа; 30 приседаний; "мостик" назад из положения стоя. | |
| Примечание: Движение в любой базовой стойке изучается и отрабатывается как вперёд (мае-ни), так и двигаясь спиною назад (сагари или уширо-ни). |
й кю (оранжевый пояс с синей поперечной полосой)
| Стойки: | Мусуби-дачи, Санчин-дачи, Кокуцу-дачи | |
| Удары руками: | Сейкен аго-учи, Сейкен гяку-цуки (3 уровня) | |
| Блоки: | Сейкен джодан-укэ, чудан учи-укэ, сейкен чудан сото-укэ, гедан барай, чудан учи-моротэ-укэ (двойной). | |
| Удары ногами: | Чудан чусоку мае-гери | |
| Кихон: | Выборочные техники | |
| Дыхание: | Кокю-хо: синкокю, ногарэ-омотэ, ногарэ-ура. | |
| Рэнраку: | 1. И.П.: | Х.ЗКД: Передвижение вперёд на 3 шага в ЗКД, ККД или СНД: Первый: нихон-цуки (ой + гяко; гяко + ой); Второй: санбон-цуки (в три уровня; в один уровень); Третий: гяко-цуки + ч.ой-цуки + ч.гяко-цуки. |
| 2. И.П.: | Х.ЗКД: Передвижение вперёд на три шага: Первый: М.ЗКД: ой джодан-укэ + д.гяко-цуки. Второй: Х.ЗКД: ой сото-укэ + ч.гяко-цуки. Третий: М.ЗКД: ой учи-укэ + ч.гяко-цуки. Поворот: Х.ЗКД: ой гедан-барай + г.гяко-цуки. | |
| 3. И.П.: | Х.ЗКД: На один шаг в ЗКД: ой джодан-укэ + гяко сото-укэ + ой учи-укэ + гяко гедан-барай + ч.ой цуки. | |
| 4. И.П.: | Х.ЗКД: На один шаг в ЗКД: ой джодан-укэ + ой сото-укэ + ой учи-укэ + ой гедан-барай + ч.гяко цуки. | |
| 5. И.П.: | Х.ЗКД: На три шага в ЗКД: Первый: ой джодан-укэ + д. моротэ-цуки Второй: ой сото-укэ + ч. моротэ-цуки Третий: ой учи-укэ + г. моротэ-цуки Поворот: ой гедан-барай + ч. моротэ-цуки. | |
| 6. И.П.: | Х.ЗКД-К: На 3 шага в ЗКД-К: кин-гери + ганмэн хиза-гери + ч.чусоку мае-гери. | |
| 7. И.П.: | Х.ЗКД-К: санбон кери-ваза на один шаг кин-гери + ганмэн хиза-гери + ч.чусоку мае-гери быстро одной ногой. | |
| Ката: | Тайкоку соно ни. Кихон ката. | |
| Кумитэ: | Санбон кумитэ (9-й кю):
И.П.: Тори: Х.ЗКД. Укэ: ЙД. Три шага в ЗКД: тори — вперёд, Укэ — назад:
| |
| Теория: | История стиля Киокушинкай каратэ. Развитие Киокушинкай на Украине. 11 девизов Мас. Оямы. | |
| Кондиция: | 4 мин. ч.мае-гери в ЙД (хидари, миги); 30 отжиманий на сейкен; 35 подъемов туловища из положения лёжа; 40 приседаний; стойка на голове с упором на руки (30 сек.). | |
| Примечание: Студент должен комбинировать все техники ударов и блоков во всех стойках соответствующего уровня, а также со всеми техниками и стойками предыдущих степеней. Например: 1.Первый шаг: в ЗКД: д.ой-цуки + ч.гяко-цуки + ой аго-учи. Второй шаг: те же действия в ККД. Третий шаг: те же действия в СНД. 2.Отход назад из Х.ЗКД в Х.ККД: ой джодан-укэ + движение вперёд в Х.ЗКД: ч.гяко-цуки + ч.мае-гери (М.ЗКД). Это положение касается всех ученических и мастерских степеней. |
8-й кю (синий пояс)
| Стойки: | Киба-дачи, киба-дачи ку-дзю-до, киба-дачи йон-дзю-го-до. | |
| Удары руками: | Шита-цуки, дзюн-цуки (3 уровня), татэ-цуки (3 уровня). | |
| Блоки: | Чудан моротэ учи-укэ (усиленный), чудан учи-укэ – гедан-барай, какеваке-укэ, моротэ учи-уке (двойной) | |
| Удары ногами: | Джодан чусоку мае-гери | |
| Кихон: | Выборочные техники | |
| Рэнраку: | 1. И.П.: | М.СНД: На один шаг: ч.гяко-цуки + гяко учи-укэ. |
| 2. И.П.: | Х.ЗКД. На три шага: М.СНД: учи моротэ-укэ (двойной) + Х.ЗКД: моротэ учи-укэ (усиленный) + М.ЗКД: учи-укэ – гедан-барай; поворот: КБД: какеваке-укэ. | |
| 3. И.П.: | Х.ЗКД-К. На три шага в ЗКД-К: кин-гери + ч.мае-гери + д.мае-гери. | |
| 4. И.П.: | Х.ЗКД-К. Йонхон кери-ваза на один шаг: кин-гери + ганмен хиза-гери + ч.мае-гери + д.мае-гери. | |
| 5. И.П.: | Х.ЗКД. На три шага в ЗКД: Первый: М.ЗКД: ой джодан-укэ + д.гяко-цуки+ КБД90о санбон дзюн-цуки Второй: Х.СНД: ой сото-укэ + ч.гяко-цуки + КБД90о санбон дзюн-цуки Третий: М.ККД: ой учи-укэ + ч.гяко-цуки + КБД90о санбон дзюн-цуки Поворот: Х.КБД45о: ой гедан-барай + ч.гяко-цуки + КБД90о санбон дзюн-цуки | |
| 6. И.П.: | Х.ЗКД. На три шага: Первый: М.ККД: ой джодан-укэ + М.ЗКД: гяко д.татэ-цуки + М.КБД90о: ч.дзюн-цуки. Второй: Х.ККД: ой сото-укэ + Х.ЗКД: гяко ч.татэ-цуки + Х.КБД90о: ч.дзюн-цуки. Третий: М.ККД: ой учи-укэ + М.ЗКД: гяко шита-цуки + М.КБД90о: ч.дзюн-цуки. Разворот: Х.ККД: ой гедан-барай + Х.ЗКД: гяко г.татэ-цуки + Х.КБД90о: ч.дзюн-цуки. | |
| 7 И.П.: | Х.КБД45о: ой гедан-барай + ч.гяко-цуки. На один шаг: М.КБД45о: ой гедан-барай + М.КБД45о: ч.гяко-цуки | |
| Ката: | Тайкоку соно сан. | |
| Кумитэ: | Якусоку иппон кумитэ. | |
| Теория: | Значение синего пояса. Значение и принципы ката. Осу-но-сейшин. | |
| Кондиция: | 6 мин. д.мае-гери в ЗКД-К (в передвижении вперёд) или 4 мин. в ЙД; 35 отжиманий на сейкен; 40 подъемов туловища из положения лёжа; 50 приседаний; кувырки (укэми): вперёд, назад, вперёд с прыжком в длину, вперёд с прыжком вверх. | |
| Примечание: 1.Овладев движениями в КБД под разными углами, студент должен выучить и отработать движения с блоками и ударами руками и ногами в любых стойках, передвигаясь под углами 45о и 90о как вперёд, так и назад. 2.Для лучшего усвоения и практического применения, студент, по мере усвоения новых техник при продвижении по ученическим и мастерским степеням, должен практиковать в санбон-кумитэ все разновидности техник ударов руками и ногами в позиции "Тори" и все блоки в позиции "Укэ", используя, как одинаковые техники на три шага, так и разные. Рекомендуется переходить для отработки любых техник в якусоку иппон кумитэ только после усвоения их в санбон кумитэ. |