Анатомо-физиологическая характеристика ССС. Показатели деятельности сердца (ЧСС, УОК, МОК) Кровяное давление. Влияние занятий ФК И С на ССС.
Сердце является центральным органом сердечно – сосудистой системы, которое выполняет наносную функцию. Оно ритмично сокращается с частотой 65-75 ударов в минуту, в среднем– 72.Сердце состоит из 4-х полостей (отделов)- два предсердия и два
желудочка. Правое предсердие и желудочек составляют правую половину сердца, левые - левую. Правая и левая половины сердца разделены меж предсердной перегородкой. Она обеспечивает раздельный кровоток по малому и большому кругам кровообращения. Это препятствует смешению венозной и артериальной крови, которая в здоровом сердце не смешивается. Левая половина сердца всегда заполнена артериальной кровью, идущей от легких, т. е. насыщенной кислородом, а правая–венозной, т. е. обедненной кислородом, возвращающейся от тканей. Сердце состоит из трех слоев: внутренний– эндокард, средний– миокард(мышца сердца), наружный– эпикард. Наружный слой входит в состав
околосердечной сумки, образующей перикард с полостью перикарда.
Предсердия и желудочки отделены друг от друга предсердно- желудочковыми клапанами. Между левым предсердием и левым желудочком находится двухстворчатый (митральный) клапан. Между правым предсердием и правым желудочком – трехстворчатый клапан.
Большой круг. Начинается от левого желудочка сердца аортой, которая ветвится на разных уровнях. Артерии переходят в артериолы, последние в органах разделяются на множество мелких сосудов с тонкими стенками - капилляров. В капиллярах всасывается в ткани кислород и питательные вещества и кровь из артериальной превращается в венозную.
Главное назначение большого круга кровообращения– транспорт кислорода от легких к тканям, а углекислого газа- от тканей к легким. Малый круг кровообращения начинается от правого желудочка сердца легочным стволом, который делится на легочные артерии. Легочная артерия, разветвляясь, переходит в сосудистые сети легких и заканчивается легочными венами, впадающими в левое предсердие. МКК обеспечивает транспорт и обмен газов с внешней средой (выведение углекислого газа в легкие и насыщение крови кислородом).
Аорта и ее ветви. От аорты отходят левая и правая венечные артерии, питающие само сердце. В области дуги аорты отходят артерии,обеспечивающие питание верхнего плечевого пояса и верхней конечности (плечевая, потом лучевая и локтевая), а также левая и правая общие сонные артерии, разделяющиеся на уровне нижней челюсти на наружную и внутреннюю сонные артерии, питающие мозг, голову и шею.
Каждое ритмическое сокращение сердца дает начало новому сердечному циклу, который состоит из трех фаз: систолы (сокращение) предсердий, систолы желудочков и общей паузы. После сокращения сердечной мышцы наступает ее расслабление – диастола. Сердце окутано коронарными сосудами, питающими мышцу сердца.
ЧСС
Частота сердечных сокращений - это физиологический показатель нормального ритма сердцебиения, который широко используется в медицинской практике и профессиональных занятиях спортом. ЧCC зависит от многих факторов, может значительно изменяться в силу различных причин, но важно, чтобы показатели не выходили за определенные рамки. Учащение или уменьшение частоты сердечных колебаний в патологической форме может привести к усугублению заболеваний сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем, стать причиной серьезных последствий для здоровья.
Усредненное значение нормальной частоты сердечных сокращений у здорового взрослого человека варьирует в рамках 60-80 ударов в минуту. В покое ЧСС будет различной у людей разного пола, возраста, веса и телосложения, уровня физической подготовки, образа жизни.
У спортсменов в целом наблюдается тенденция к снижению чсс. Это связано с более мощным и крепким сердцем у атлетов и более здоровыми сосудами благодаря активному кислородному обмену в них. Так у спортсменов возникает брадикардия – состояние при котором ЧСС у человека ниже 60 уд/мин. Так же бывает тахикардия – состояние при котором чсс выше общепринятой нормы. (<80 уд/мин)
МОК
Минутный объем кровотока (МОК) — показатель насосной функции сердца, равный объему крови, изгоняемой желудочком в сосудистую систему за 1 минуту, В покое МОК равен 4-6 л, при физической нагрузке он может достигать 20- 25 л, а у спортсменов — 30 л и более.
УОК
Ударный объем (УО) - количество крови, выбрасываемое при каждом сокращении сердца, характеризует силу и эффективность сердечных сокращений.
Ударный объем крови можно легко рассчитать, разделив МОК на число сердечных сокращений.
Давление
Кровяно́е давле́ние — давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов, или, по-другому говоря, превышение давления жидкости в кровеносной системе над атмосферным.
Оно может быть нескольких видов:
Внутрисердечное
Капиллярное
Венозное
Артериальное
Величина давления определяется двумя параметрами – значениями систолического и диастолического давления.
Усредненная норма давления здорового человека 120 — 80 мм рт. ст.
Влияние нагрузок на сердечно-сосудистую систему
Испытываемые нами в течение всей жизни физические нагрузки влияют на сердечно-сосудистую систему как положительно, так и отрицательно. Дозировка их в допустимых объемах «тренирует» сердечную мышцу и способствует общему укреплению здоровья. В то же время для неподготовленного физически, нетренированного человека малейшая перегрузка может привести к сбоям в работе сердца и других органов.
Пагубное влияние на сердечно-сосудистую систему больших физических нагрузок
Многие несведущие люди ставят себе в пример профессиональных спортсменов или заядлых фанатов спортзалов, не учитывая при этом, что их цель – вовсе не укрепить здоровье, а получить высокие спортивные результаты.
Минусами физических перегрузок становятся: снижение кровяного давления (гипотония);
уменьшение способности миокарда к сокращению (кровь не поступает к органам в нужно объеме);
кардиомиопатия; (поражение миокарда неизвестного происхождения с развитием увеличения размеров сердца, сердечной недостаточности и нарушением сердечного ритма и проводимости.)
гипертрофия сердца (и как следствие – аритмия).