Для несовершеннолетних
Я рада приветствовать вас на уроке “Время быть здоровым!”, который позволит нам расширить знания о здоровье и здоровом образе жизни.
Кто-то когда то, сказал слова, которые передаются нам и нашим потомкам: “Старайтесь каждый день, для каждого дела найти позитивное начало, поскольку с каким настроением вы вступаете в день, или в какое-то дело, зависят ваши успехи, а возможно и неудачи”
Упражнение “Три слова о себе”
Чтобы настроиться на доброжелательное общение, предлагаю начать со знакомства. Мы все имеем право на имя, так давайте скажем, как бы мы хотели, чтобы нас сегодня называли, а также охарактеризуем себя тремя словами. Имя за слово не считается.
Упражнение “Пожелание на сегодняшнее занятие” -корзина
Я желаю вам хорошего настроения, получить удовольствие и высокие результаты. А что вы ожидаете от нашей информации? Прошу вас записать на бумажных фруктах, которые лежат у вас на столе свои планы, мечты, ожидания. Озвучить свои пожелания и разместить на «корзине».
Упражнение «Правильное питание»
Чтобы быть красивыми и здоровыми, необходимо правильно питаться. Все это знают, но, к сожалению, не все следуют столь простому и эффективному совету. В рационе каждого человека должна быть пища, растительного происхождения. Для хорошего поступления в организм самых разных витаминов надо употреблять фрукты. Они нам дарят: хорошее настроение, бодрость, молодость, улучшают интеллектуальные способности, повышают иммунитет.
“Ассоциации” ЗДОРОВЬЕ – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов
Упражнение “Ассоциации”
Что же такое здоровье? У каждого из вас при упоминании о здоровье возникают свои ассоциации. Я предлагаю каждому записать на листочках по три ассоциации.
И так, здоровье для вас – это…
Устав Всемирной Организации Здравоохранения под здоровьем понимается “состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов”.
Факторы влияют на здоровье человека
Перед вами лежат 4 листа. На них записаны основные факторы, которые влияющие на здоровье: "образ жизни", "качество медицинского обслуживания", "наследственность", "экологическое состояние окружающей среды". Разложите эти факторы в форме ромба в соответствии с тем, как вы оцениваете их влияние на здоровье.
Сверху - фактор, который имеет наибольшее влияние, внизу - наименьший, остальные два - посредине.
официальная Статистика говорит о том, что:
Такое распределение является среднестатистическим, а на здоровья каждого отдельного человека эти или другие факторы могут влиять по-разному. Например, если кого-то в больнице во время осмотра или операции инфицировали каким-либо заболеванием или же инфекцией, то на его здоровье больше всего повлияло качество медицинского обслуживания. Однако в среднем здоровье людей в наибольшей степени зависит от их образа жизни.
Упражнение “Модель здорового и нездорового человека”
Чем здоровый человек отличается от нездорового?
У вас на столе есть перечень слов, где указаны характеристики здорового и больного человека: красивый, ловкий, статный, крепкий, сутулый, бледный, стройный, неуклюжий, сильный, румяный, толстый, подтянутый.
Давайте попробуем дать характеристики здорового человека и не здорового и объяснить, почему охарактеризовали этого человека именно так.
Как вы думаете, какой человек, здоровый или нездоровый, чувствует себя комфортно? От чего это зависит?
Здоровый образ жизни помогает нам реализовывать свои цели, воплощать мечты и двигаться вперед беспрепятственно, преодолевая колоссальные нагрузки. Здоровый образ жизни также способствует долголетию. Понятно, что люди, которые ведут здоровый образ жизни, живут очень долго, энергетика на высшем уровне. Даже настроение зависит от того, какой образ жизни ведет человек. Если здоровый образ, то настроение отличное, если плохой образ жизни, то депрессия и стресс – вечные спутника такого человека. Теперь Вы понимаете, что выгоды от здорового образа жизни велики.
Три основные аспекты здоровья, которые составляют основу здорового образа жизни человека: физическое, социальное и психологическое.
Чтобы сохранить все три аспекта. Мы познакомимся с полезными советами от докторов, которые способствуют укреплению здоровья.
Каждый из Вас выступит в роли врачей узкой специализации. Для того чтобы дать советы, необходимо поработать с информацией.
рекомендации стоматолога
рекомендации диетолога
