Дружба это не работа
Если друг не смеётся, ты включи ему солнце,
Ты включи ему звёзды, это просто.
Ты исправь ошибку, превращая в улыбку,
Все грустинки и слёзы, это просто.
Припев:
Воскресенье, суббота, дружба – это не работа,
Дружба – это не работа!
Есть друзья, а для них у друзей нет выходных!
Есть друзья, а для них у друзей нет выходных!
Если свалится счастье, подели его на части
И раздай всем друзьям, это просто.
А когда будет надо, все друзья будут рядом,
Чтоб включить тебе солнце или звёзды.
Припев:
Воскресенье, суббота, дружба – это не работа,
Дружба – это не работа!
Есть друзья, а для них у друзей нет выходных!
Есть друзья, а для них у друзей нет выходных!
Если каждый друг по кругу другу протянет руку,
То будет видно в иллюминатор: дружба – это экватор.
Если каждый друг планеты другу ромашкой помашет,
То станет ясно: дружба – это планета ромашек.
Припев:
Воскресенье, суббота, дружба – это не работа,
Дружба – это не работа!
Есть друзья, а для них у друзей нет выходных!
Есть друзья, а для них у друзей нет выходных!
Правила прохождения «Полосы препятствий»
· «Пропасть»: по команде «на старт» первый участник ложится на скамейку на живот и одновременными или попеременными подтягиваниями рук проползает до конца скамейки;
· «Болото»: участник передвигается по дистанции, наступая на «кочки»; пропускать кочки нельзя;
· «Ущелье»: участник передвигается по дистанции, поочередно переступая и пролезая под барьерами;
· «Переправа»: участник находится на мате, с помощью судьи получает в руки канат, подтягивается на руках, делает толчок ногами и перелетает на другой мат; затем бросает канат;
· «Скала»: участник по гимнастической стенке залезает наверх и касается контрольной отметки, затем опускается вниз до конца; спускаться прыжком нельзя;
· «Метание»: участник подбегает к обручу, в котором лежат 3 теннисных мяча. Любым броском метает мячи в баскетбольную корзину и продолжает движение по дистанции в направлении финиша, проходя препятствия «Переправа», «Ущелье» и «Болото»;
· участник пересекает финишную черту и касанием руки корпуса передает эстафету участнику следующего этапа, который заранее находится в положении лежа на животе на скамье;
· судья останавливает командное время прохождения полосы препятствий в момент пересечения финишной черты участником последнего этапа.
1) Этап «Походная аптечка». Собрать походную аптечку. Участникам показывают картинки с изображениями лекарств и перевязочных материалов. Они должны рассказать, нужны ли они в походе, когда и как их можно применить.
2) Этап «Оказание первой помощи». Оказать первую помощь условно пострадавшему из состава команды. Один из участников по выбору команды является условно «пострадавшим». Ситуационная задача, к примеру: полученная травма – открытый перелом правой голени; артериальное кровотечение из нижней конечности. Для проведения этого этапа у младших школьников, им лучше показать картинку с подобной травмой на плакате «Первая медицинская помощь при чрезвычайных ситуациях», они должны оказать первую помощь так же, как на плакате – «повторить» изображенный способ оказания первой помощи.
3) Этап «Вынос пострадавшего» – вынести пострадавшего к «спасателям» на финиш. После оказания первой помощи команде необходимо вынести пострадавшего. Для этого они могут воспользоваться готовыми носилками, либо соорудить самостоятельно носилки из жердей, судейской веревки, ковриков и спальника. Во втором случае на усмотрение судей можно ввести дополнительный балл за самостоятельное изготовление носилок. Неверные действия «штрафуются».
Примеры заданий для практической части:
1) Во время прогулки в пригородном лесу ваш товарищ вывихнул запястье. Как вы это определили, и что нужно делать? Характерный признак вывиха – смещение сустава, его неестественное положение. По этим признакам вывих отличают от растяжения связок и перелома. После этого развивается отек. Необходимо зафиксировать запястье повязкой, иммобилизовать руку при помощи косынки, срочно сопроводить пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение.
2) Вы оказались на месте аварии и увидели следующую картину: у одного из пострадавших из раны на внутренней стороне бедра толчками вытекает кровь. Что с пострадавшим и что нужно делать? Вероятнее всего, у пострадавшего повреждена бедренная артерия. Рана смертельно опасна, т.к. за 2–3 минуты пострадавший может получить невосполнимую кровопотерю. Необходимо вызвать «скорую помощь» (один участник), наложить жгут (второй участник) выше раны через плотный предмет – кусок мыла, плотно свернутую ткань, мягкую спортивную туфлю (кроссовку), обломок дерева. Твердые предметы, подкладываемые под жгут, необходимо обернуть в 2–3 слоя тканью. После этого написать на одежде, теле или листке бумаги время наложения жгута и дождаться приезда «скорой помощи».
3) У пострадавшего колотая рана в области правой стопы. Окажите помощь. У пострадавшего боль, припухлость и кровоподтек в области правого коленного сустава, движение ограничено. Окажите помощь.
У пострадавшего рваная рана в области левого бедра, кровь алого цвета, вытекает струей. Окажите помощь.
У пострадавшего обширная поверхностная рана в области груди, кровь вишневого темного цвета, вытекает струей медленно, спокойно. Окажите помощь.
Примеры заданий для теоретической части. Набор карточек: йод, бинты, зеленка, левомицетин, жгут, вата, спирт, анальгин, кларитин, физраствор, скальпель, пирантел (антигельминтик для кошек), различные вакцины (в поход не берутся из-за условий хранения и применения) и т.д. Участники должны назвать причины, почему и что надо брать, а что нет. Когда и как применить.
Перечень упражнений и критерии их выполнения.
1. Кувырок вперед.
2. Кувырок назад.
3. Кувырок вперед через плечо. Из фронтальной стойки, наклоняясь вперед и влево, пропустить правую руку между ног ладонью вниз, поставить правое плечо на землю, голову отвести к левому плечу, а подбородок прижать к груди. Оттолкнувшись ногами, сделать перекат по диагонали с правого плеча в направлении левой ягодицы и принять положение на левом боку. Кувырок закончить упреждающим ударом левой рукой и ногами о землю. В конечном положении левая нога согнута, а правая находится впереди на всей ступне. Ошибки: - одновременное касание при кувырке плечом и тазом; - удар или касание головой поверхности; - неправильное положение рук и ног.
4. Падение вперед. Из фронтальной стойки упасть вперед на слегка согнутые и разведенные локтями в стороны руки с последующим перекатом с груди на живот. Ошибки: - нет амортизации с помощью уступающего сгибания рук; - касание поверхности лицом; - ноги согнуты в коленных суставах (удар коленями).
5. Падение назад. Из фронтальной стойки, приседая и падая назад, перекатиться на спину. В момент касания поверхности земли ягодицами следует нанести упреждающий удар руками. Руки – под углом 40-45° по отношению к туловищу, после падения ногами закрыть уязвимые места. Ошибки: - запрокидывание головы; - одновременное касание лопатками и тазом (плоская спина); - неправильное положение рук и ног.
6. Падение на бок. Из фронтальной стойки, приседая и одновременно закручивая корпус вправо (влево), опуститься на землю правой (левой) ягодицей и перекатиться в группировке на правый (левый) бок. В момент касания земли ягодицами необходимо нанести упреждающий удар правой (левой) рукой и ногами о землю. В конечном положении на боку правая (левая) нога согнута, а левая (правая) впереди на всей ступне. Ошибки: - одновременное касание тазом и плечом; - удар или касание головой поверхности; - неправильное положение рук и ног. Гимнастика с элементами акробатики.
7. Переворот боком (колесо). Основная стойка, шагом ноги наклонить туловище, сгибая левую ногу, поставить левую руку на пол, взмахом правой и толчком левой ноги, последовательно опираясь руками, пройти через стойку на руках, ноги врозь. Поочередно отталкиваясь руками и опуская ноги, встать в стойку ноги врозь, приставляя ногу, принять основную стойку. Переворот боком выполняется в обе стороны по очереди. Ошибки: 20 - недостаточно сильно выполнен мах ногой; - во время маха нога сгибается в тазобедренном суставе и ноги идут не через стойку, а стороной; - руки и ноги ставятся не по одной линии в направлении движения.
8. Стойка на лопатках. И.п. – упор присев спиной к мату. Перекат в группировке до положения тела на лопатках и затылке. Руки на пояс в хват под поясницу, локти за спину, большие пальцы рук спереди, колени сомкнуты у лба, носки оттянуты. Поднять ноги вверх, живот убрать. Ноги опустить ко лбу, перекатом вперёд руками захватить голени, выйти в о.с. Ошибки: - не вставать на голову; - локти параллельны; - корпус и ноги составляют единую прямую (зафиксировать на 3 сек.).
9. «Мост» из положения лежа на спине. Лежа на спине, сильно согнуть ноги и развести их (на длину стопы), носки развернуть кнаружи, руками опереться у плеч (пальцами к плечам). Выпрямляя одновременно руки и ноги, прогнуться и наклонить голову назад. Зафиксировать положение на 3 сек. Сгибая руки и ноги, наклоняя голову вперед, медленно опуститься на спину в исходное положение. При выполнении стремиться полностью разогнуть ноги и перевести массу тела на руки.
