Условия выполнения нормативов по физической подготовке при неблагоприятных погодных условиях




ЖЕНЩИНЫ

Упражнения (единицы измерения) Оценка Медико-возрастные группы
       
Выносливость
Бег (кросс) 1 км (мин. сек) или удовл. хорошо отлично 4.35 4.15 4.00 5.10 4.40 4.20 5.30 4.55 4.40 6.00 5.20 5.00
Плавание 100 м (мин. сек)   удовл. хорошо отлично 3.20 2.50 2.30 3.25 2.55 2.36 3.40 3.10 2.50 4.20 3.45 3.20
Бег на лыжах 5 км (мин) удовл. хорошо отлично        
Сила
Силовое комплексное упражнение (кол-во повторений) удовл. хорошо отлично        
Быстрота и ловкость
Челночный бег 10 х 10 м (сек) удовл. хорошо отлично        
Бег 100 м (сек) удовл. хорошо отлично 18,0 17,2 16,6 18,6 17,8 17,2 не нормируется

Условия выполнения нормативов по физической подготовке при неблагоприятных погодных условиях

Прием нормативов у работников ГПС МО по бегу на лыжах проводятся при температуре воздуха не ниже минус 20оС, при ветре 5-10 м/с – не ниже минус 15оС, при ветре 10-15 м/с – не ниже минус 10оС. Прием нормативов на свежем воздухе по другим общефизическим проводится при температуре воздуха не ниже минус 15оС, не выше плюс 35 о С.

 

 

[1] Учитывается средний возраст для исполнителей разных медико-возрастных групп

 

   Переменный метод отличается от равномерного последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного упражнения (например, бега) путем направленного изменения скорости, амплитуды движений, величины усилий и т.п. Интервальный метод предусматривает выполнение упражнений со стандартной и с переменной нагрузкой и со строго дозированными и заранее запланированными интервалами отдыха. Таким образом, тренирующее воздействие происходит не только и не сколько в момент выполнения, сколько в период отдыха. Метод круговой тренировки предусматривает выполнение упражнений, воздействующих на различные мышечные группы по типу непрерывной или интервальной работы. Обычно в круг включается 6-10 упражнений («станций»), которые занимающийся проходит от 1 раза и более. Соревновательный метод предусматривает выполнение упражнений в форме соревнований. Сущность игрового метода заключается в том, что двигательная деятельность занимающихся организуется на основе содержания, условий и правил игры. 1.4. Допуск к занятиям по физической подготовке. Работники ГПС МО обязаны проходить медицинское освидетельствование согласно «Перечня вредных и (или) опасных производственных факторов и работ, при выполнении которых проводятся обязательные предварительные и периодические медицинские осмотры, и порядка проведения обязательных предварительных и периодических медицинских осмотров работников, занятых на тяжелых работах с вредными и (или) опасными условиями труда». К занятиям по физической подготовке допускаются работники, не имеющие медицинских противопоказаний. Работники, перенесшие острые заболевания и травмы, находящиеся под наблюдением врача (при наличии справок с рекомендациями об освобождении от физических нагрузок), к занятиям по физической подготовке не привлекаются. Перед началом учебного года работники ГПС МО в соответствии с возрастом распределяются на медико-возрастные группы в соответствии с таблицей № 1. Утвержденный соответствующим начальником список медико-возрастных групп (приложение 2) хранится в деле с документацией по вопросам профессиональной подготовки, копия списка вместе с журналом учета занятий (дежурных караулов, по служебной подготовке). Таблица № 1
Медико-возрастная группа Мужчины Женщины
  до 30 лет до 25 лет
  от 30 до 35 лет от 25 до 30 лет
  от 35 до 40 лет от 30 до 35 лет
  от 40 до 45 лет от 35 до 40 лет
  от 45 до 50 лет  
  от 50 лет и старше  

Женщины в возрасте 40 лет и старше проверке по физической подготовке не подвергаются.
1.5. Обязанности и ответственность должностных лиц по организации физической подготовки. Начальники всех уровней несут ответственность за организацию физической подготовки работников ГПС МО, качество и эффективность проводимых занятий, спортивно-массовую работу, своевременную сдачу работниками ГПС МО установленных нормативов. Начальник филиала ГПС Мурманской области ГОКУ «Управление по ГОЧС и ПБ Мурманской области» (далее – Филиал) обязан: - организовывать физическую подготовку работников; - обеспечивать контроль организации и проведения занятий по физической подготовке руководящего состава Филиала и в пожарных частях; - осуществлять мероприятия по постоянному совершенствованию и развитию учебно-тренировочной базы; - обеспечивать методическую подготовку должностных лиц, ответственных за проведение занятий; - осуществлять в течение учебного года проверку физической подготовленности работников в ходе проведения проверок, практических занятий, соревнований, отработки контрольных нормативов; - не менее одного раза в полугодие на совещаниях с руководящим составом Филиала при рассмотрении состояния профессиональной подготовки отдельным вопросом выделять состояние физической подготовки работников Филиала; - подводить итоги физической подготовки работников и спортивно-массовой работы Филиала за прошедший учебный год и определять задачи на новый учебный год. Начальник Филиала несет ответственность за следующие нарушения: - невыполнение отнесенных к его компетенции функций по обеспечению физической подготовки работников; - реализацию не в полном объеме учебного плана физической подготовки; - снижение качества физической подготовки работников Филиала. Начальник пожарной части обязан: - обеспечивать контроль организации и проведения занятий в дежурных караулах; - создавать необходимую обстановку и условия, стимулирующие у работников потребность в постоянном повышении своей физической подготовленности; - совершенствовать имеющиеся и внедрять новые формы и методы обучения работников; - давать оценку начальникам караулов за состояние физической готовности подчиненных работников; - осуществлять ежеквартальный контроль уровня физической подготовки работников дежурных караулов, а в течение учебного года проверку физической подготовленности работников части в ходе проведения практических занятий, соревнований; - не менее одного раза в квартал на совещаниях с работниками части при рассмотрении состояния профессиональной подготовки отдельным вопросом  

Приложение 7

К Наставлению



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2016-04-12 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных
 

Поиск по сайту:

Читайте также:

Деталирование сборочного чертежа

Когда производственнику особенно важно наличие гибких производственных мощностей?

Собственные движения и пространственные скорости звезд

Тема 11. Банковские риски и способы их оценки

Опросник «Активность повседневной жизни»

Интересно:

Медицинские крылатые латинские выражения

Что такое современная опера

Что такое графический способ записи алгоритмов?

Что такое ортодоксальный марксизм?

Обратная связь