СТАТЬИ ИЗ ЖУРНАЛОВ И СБОРНИКОВ




1. Каспранская Г.Р., Лопатин А.С. «Хронический тонзиллит: разные взгляды на старую проблему» // Медицинский совет. – 2013. – С. 69–71.

2. Повереннова И.Е., Захаров А.В. «Вегетативная дисфункция – актуальная проблема современности. Современная терапия и профилактика вегето-сосудистой дистонии» // Ремедиум Поволжье. – 2014. – С. 17–21.

3. Подзолкова Н.М., Даньшина В.А. «Нарушения менструального цикла в репродуктивном периоде» // Медицинский совет. – 2016. – С. 45–49.

ЛИТЕРАТУРА

1. Назаренко Л.И. «Основы рационального питания»

Приложения

Приложение 1

Высказывания известных людей о здоровье

«Здоровье – это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной» Мишель де Монтень Мише́ль де Монте́нь (полное имя — Мише́ль Эке́м де Монте́нь, 28 февраля 1533) — французский писатель и философ эпохи Возрождения, автор книги «Опыты». «Опыты» Монтеня — это ряд самопризнаний, вытекающих преимущественно из наблюдений над самим собой, вместе с размышлениями над природой человеческого духа вообще. По словам писателя, всякий человек отражает в себе человечество; он выбрал себя, как одного из представителей рода, и изучил самым тщательным образом все свои душевные движения. Его философскую позицию можно обозначить как скептицизм, но скептицизм совершенно особого характера. Скептицизм Монтеня — нечто среднее между скептицизмом жизненным, который есть результат горького житейского опыта и разочарования в людях, и скептицизмом философским, в основе которого лежит глубокое убеждение в недостоверности человеческого познания.

Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.

Плутарх из Херонеи

Единственный способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится.

Марк Твен

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

Гиппократ

Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.

Д. Леббок

При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.

Джозеф Аддисон

Человеку свойственно по природе своей соблюдать умеренность не только из-за заботы о своем здоровье в будущем, но также из-за хорошего самочувствия настоящем.

Иммануил Кант

Приложение 2

Факторы улучшающие и ухудшающие здоровье

Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 80-х гг. XX в. определили ориентировочное соотношение различных факторов обеспечения здоровья современного человека, выделив в качестве основных четыре группы таких факторов.

На основе этого в 1994 году Межведомственная комиссия Совета безопасности Российской Федерации по охране здоровья населения в Федеральных концепциях "Охрана здоровья населения" и "К здоровой России" определила это соотношение применительно к нашей стране следующим образом:

§ генетические факторы - 15-20%;

§ состояние окружающей среды - 20-25%;

§ медицинское обеспечение - 10-15%;

§ условия и образ жизни людей - 50-55%.

Сфера влияния факторов Факторы
Укрепляющие здоровье Ухудшающие здоровье
Генетические Здоровая наследственность. Отсутствие морфофункциональных предпосылок возникновения заболевания. Наследственные заболевания и нарушения. Наследственная предрасположенность к заболеваниям.
Состояние окружающей среды Хорошие бытовые и производственные условия, благоприятные климатические и природные условия, экологически благоприятная среда обитания. Вредные условия быта и производства, неблагоприятные климатические и природные условия, нарушение экологической обстановки.
Медицинское обеспечение Медицинский скрининг, высокий уровень профилактических мероприятий, своевременная и полноценная медицинская помощь. Отсутствие постоянного медицинского контроля за динамикой здоровья, низкий уровень первичной профилактики, некачественное медицинское обслуживание.
Условия и образ жизни Рациональная организация жизнедеятельности: оседлый образ жизни, адекватная двигательная активность, социальный образ жизни. Отсутствие рационального режима жизнедеятельности, миграционные процессы, гипо - или гипердинамия.

Приложение 3

Инфографика здоровья и здорового образа жизни

Здоровье – состояние равновесия между адаптационными возможностями организма и постоянно меняющимися условиями окружающей среды

Здоровый образ жизни – состояние полного физического, душевного, социального благополучия, а не только отсутствие болезней или дефектов, наличие достаточного функционального резерва.

Визуально, здоровье и здоровый образ жизни можно представить в виде совокупности таких факторов, как:

§ Рациональное питание

§ Хорошее физическое состояние

§ Хорошее духовное состояние

§ Благоприятная экологическая обстановка

§ Высокий уровень медицины и профилактики

§ Генетика

Рисунок 10 – схематическое представление здоровья и здорового образа жизни

Рисунок 11 – схематическое представление здоровья и здорового образа жизни

Рисунок 12 – схематическое представление здоровья и здорового образа жизни

Рисунок 13 – схематическое представление здоровья и здорового образа жизни

Рисунок 14– схематическое представление здоровья и здорового образа жизни



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2019-08-20 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: