Важно следить за минимальными требованиями по всем критериям.




 

  Синхронные параллельные элементы
Название Элемент Тех. Балл Критерии
СИН1 Различные направления от пилона ИЛИ горизонтальные положения ИЛИ вертикальные по отношению к пилону ИЛИ зеркальные отражения 0.1/ 1.0 - Удержание положения: как минимум 2 секунды. - Этот элемент должен быть параллельным на гибкость или силу, выбранный из обязательных элементов для категории СОЛО. - Партнеры должны: быть параллельны друг другу. - В случае, если 2 параллельных элемента выполняются, но состоят из разных элементов, то техническую ценность элемента будет с более низким значением.

 

 

  Синхронные взаимные поддержки
Название Элемент Тех. Балл Критерии
СИН2 Позиция на полу 0.5 - Удержание положения 2 секунды. - Партнеры блокируют друг друга в синхронной поддержке в перевернутом положении с опорой на пол. - Ноги в зафиксированном положении на выбор. - Партнеры находятся в зеркальном положении относительно друг друга.
СИН3 Перевернутая воздушная позиция 0.6 - Удержание положения 2 секунды. - Партнеры блокируют друг друга в синхронной поддержке в перевернутом положении на пилоне без касания пола. - Ноги/руки/плечи в зафиксированном положении на выбор. - Партнеры находятся в зеркальном положении.
СИН4 Вертикальная позиция в воздухе 0.6 - Удержание положения 2 секунды. - Партнеры блокируют друг друга в синхронной поддержке в вертикальном положении на пилоне без касания пола. - Ноги/руки/плечи в зафиксированном положении на выбор. - Партнеры находятся в зеркальном положении.

 

Синхронные балансвоые поддержки
Название Элемент Тех. Балл Критерии
СИН5 Баланс лицом друг к другу 0.6 - Удержание положения 2 секунды. - При выполнении элемента партнеры развернуты лицом друг к другу, элемент основан на балансе и элемент не может быть выполнен спортсменом без партнера.  
СИН6 Баланс, партнеры в развороте в противоположные стороны 0.6 - Удержание положения 2 секунды. - Элемент основан на балансе и элемент не может быть выполнен спортсменом без партнера. - Партнеры развернуты лицом в одну сторону.
СИН7 Баланс спинами друг к другу 0.7 - Удержание положения 2 секунды. - Элемент с партнерами, стоящими на расстоянии друг от друга, основан на балансе и не может быть выполнен спортсменом без партнера.
СИН8 Вертикальный баланс 0.7 - Удержание положения 2 секунды. - Вертикальный элемент с партнером лицом друг к другу, элемент балансовый и не может быть выполнен спортсменом без партнера. - Партнеры находятся в зеркальном положении относительно друг друга.

 

Поддержки, основанные на балансе
Название Элемент Тех. Балл Критерии
БЛН1 Поддержка Супермен 0.4 - Удержание положения 2 секунды. - Балансовый элемент, при котором партнеры развернуты в противоположные стороны. - Верхний партнер держится в позиции Супермен без рук, ноги и бедра параллельны полу. - Нижний партнер поддерживает верхнего рукой, находясь в позиции «лотос». - Оба партнера могут касаться пилона.
БЛН2 Поддержка с отгибом 1 0.5 - Удержание положения 2 секунды. - Балансовый элемент, при котором партнеры развернуты в противоположные стороны. - Верхний партнер держится только ногами. - Нижний партнер в вертикальном положении, позиция ног на выбор, только кисть руки в контакте с пилоном, второй рукой поддерживает партнера за ноги. - Оба партнера могут касаться пилона.
БЛН3 Shoulder mount положение 0.5 - Удержание положения 2 секунды. - Балансовый элемент, при котором партнеры развернуты в противоположные стороны. - Нижний партнер поддерживает верхнего, толкая его ногами в бедра. - Оба партнера должны выпрямиться. - Оба партнера могут касаться пилона.  
БЛН4 Поддержка с отгибом 2 0.7 - Удержание положения 2 секунды. - Балансовый элемент, при котором партнеры развернуты в противоположные стороны. - Нижний партнер при откидывании назад держится только ногами. - Верхний партнер сидит или стоит на нижнем, держась за пилон одной рукой или локтем. - Оба партнера могут касаться пилона.

 

 

БЛН5 Superman положение 1 0.7 - Удержание положения 2 секунды. - Балансовый элемент, при котором партнеры развернуты в противоположные стороны. - Нижний партнер в позиции супермен держится только ногами, бедра и ноги параллельны полу. - Верхний партнер сидит или стоит на нижнем, держась за пилон одной рукой или локтем. - Оба партнера могут касаться пилона.
БЛН6 Superman положение 2 0.8 - Удержание положения 2 секунды. - Балансовый элемент, при котором партнеры развернуты в противоположные стороны. - Верхний партнер в позиции супермен, держится только ногами. - Нижний партнер в перевернутой позиции, удерживает верхнего ногами без контакта с пилоном. - Только верхний партнер контактирует с пилоном.

 

 

  Поддержки, основанные на силе
Название Элемент Тех. Балл Критерии
БЛН7 Положение со стойкой на руках 0.5 - Удержание положения 2 секунды. - Партнеры повернуты в разные стороны. - Нижний партнер держится только ногами, допустимый угол отклонения от параллели с полом 40°, верхний партнер стоит на руках касаясь спиной пилона - Касание руками или плечами пилона запрещено
БЛН8 Положение планка со стойкой на руках 0.7 - Удержание положения 2 секунды. - Партнеры повернуты в разные стороны. - Нижний партнер держится только ногами в горизонтальной планке, верхний партнер стоит на руках касаясь спиной пилона. - Касание руками или плечами пилона запрещено.
БЛН9 Баланс при удержании локтем 0.8 - Удержание положения 2 секунды. - Партнеры развернуты в разные стороны. - Нижний партнер выполняет любой элемент на силу, когда корпус параллелен полу, второй партнер в перевернутой позиции, стоя на руке на партнере.
БЛН10 Баланс с отгибом 0.8 - Удержание положения 2 секунды. - Верхний партнер находится в откинувшемся положении, без контакта с пилоном. - Нижний партнер должен выполнить силовой элемент и иметь только одну точку контакта с пилоном. - Оба партнера должны иметь контакт с пилоном.
БЛН11 Iron X положение 1 0.8 - Удержание положения 2 секунды. - Партнеры развернуты в разные стороны. - Нижний партнер выполняет Iron X (см минимальные требования), верхняя часть тела параллельна полу, верхний партнер находится в вертикальном фиксированном положении на выбор. - Оба партнера могут касаться пилона только руками.
БЛН12 Двойной русский шпагат 1.0 - Удержание положения 2 секунды. - Оба партнера выполняют «русский шпагат». - Только стопы контактируют с пилоном. - Партнеры держат друг друга за руки.
БЛН13 Локтевой хват/Iron карандаш 1.0 - Удержание положения 2 секунды. - Оба партнера уравновешивают друг друга, держась за руки. - Верхний партнер выполняет флаг на локте. - Нижний партнер выполняет «железный карандаш».
БЛН14 Iron X положение 2 1.0 - Удержание положения 2 секунды. - Партнеры развернуты в разные стороны. - Нижний партнер выполняет Iron X, где верхняя часть тела параллельна полу, верхний партнер находится в вертикальном фиксированном положении на выбор без контакта с пилоном. - Только нижний партнер имеет контакт с пилоном.
БЛН15 Баланс в откидывании назад с прямыми ногами, партнер в перевернутом положении 1.0 - Удержание положения 2 секунды. - Партнеры развернуты в разные стороны. - Один из партнеров касается пилона только ногами. - Второй партнер в стойке на руках без контакта с пилоном. - Оба партнера полностью выпрямляют руки и ноги.

 

 

Поддержки на пилоне – только один партнерможет иметь контакт с пилоном
Название Элемент Тех. Балл Критерии
Э1 Сидячее положение 1 0.3 - Удержание положения 2 секунды. - Поддерживающий партнер в положении сидя. - Одна рука или локоть в контакте с пилоном. - Удерживаемый партнер в позиции на выбор. - Только один партнер касается пилона.
Э2 Горизонтальное перевернутое положение 0.4 - Удержание положения 2 секунды. - Партнеры развернуты в разные стороны. - Верхний партнер находится в горизонтальном положении лицом вверх, и держится только бедрами, допустимый угол отклонения от параллели с полом 40°. - Парящий партнер находится в перевернутом фиксированном положении на выбор, держась за верхнего партнера только одной или двумя ногами. - Только один партнер касается пилона.
Э3 Сидячее положение 2 0.6 - Удержание положения 2 секунды. - Поддерживающий партнер в положении сидя. - Одна рука или локоть в контакте с пилоном. - Удерживаемый партнер в перевернутом положении на выбор. - Только один партнер касается пилона.
Э4 Горизонтальная планка перевернутое положение 0.7 - Удержание положения 2 секунды. - Партнеры развернуты в разные стороны. - Верхний партнер находится в горизонтальном положении лицом вверх, и держится только бедрами. - Парящий партнер находится в перевернутом фиксированном положении на выбор, держась за верхнего партнера только одной или двумя ногами. - Только один партнер касается пилона.
Э5 Вис на бедре и коленке 1 0.7 - Удержание положения 2 секунды. - Поддерживающий партнер находится в перевернутом положении бедра/ дальняя коленка в зацепе. -. - Только один партнер касается пилона.
Э6 Вис на ближней ноге 1 0.8 - Удержание положения 2 секунды. - Поддерживающий партнер в висе на ближней ноге. - Парящий партнер находится вниз головой в фиксированном положении на выбор или при необходимости поднимает стопы выше головы. - Только один партнер касается пилона.
Э7 Удержание только руками 0.8 - Удержание положения 2 секунды. - Удерживающий держится кистями рук и ближней подмышкой. - Удерживаемый партнер в позиции на выбор. - Только один партнер касается пилона.
Э8 Вис на бедре и коленке 2 0.8 - Удержание положения 2 секунды. - Поддерживающий партнер в Висе на бедре/колене дальней ноги. - Парящий партнер находится вниз головой в фиксированном положении на выбор или при необходимости поднимает стопы выше головы. - Только один партнер касается пилона.
                 

 

 

Поддержки на пилоне – оба партнера должны касаться пилона
Название Элемент Тех. Балл Критерии
Э9 Перевернутое удержане на бедре 0.4 - Удержание положения 2 секунды. - Поддерживающий партнер в Висе на бедре/колене дальней ноги. - Парящий партнер находится в отклоненном положении с одной прямой ногой и другой ногой в положении пассе. - Парящий партнер не должен скрещивать ноги. - Оба партнера имеют контакт с пилоном.
Э10 Сидячее положение 3     0.7 - Удержание положения 2 секунды. - Оба партнера касаются пилона. - Поддерживающий партнер в положении сидя. - Удерживаемый партнер в положении на выбор.
Э11 Вис на бедре и коленке 3 0.7 - Удержание положения 2 секунды. - Оба партнера касаются пилона. - Удерживающий в висе на бедре или под колено дальней ноги. - Удерживаемый партнер в любом положении вниз головой.
Э12 Положение в отгибе 0.8 - Удержание положения 2 секунды. - Оба партнера касаются пилона. - Удерживающий партнер в позиции «четверка». - Удерживаемый партнер в положении на выбор.
Э13 Шпагат на ногах с зацепом на руках 0.8 - Удержание положения 2 секунды. - Оба партнера касаются пилона. - Удерживающий держится только руками и ближней подмышкой. - Удерживаемый партнер может находиться в любом горизонтальном шпагате. - Угол раскрытия ног: минимум 180 °.
Э14 Вис на ближней ноге 2 0.9 - Удержание положения 2 секунды. - Оба партнера касаются пилона. - Удерживающий в перевернутом положении, в висе на ближней ноге. - Удерживаемый партнер в позиции на выбор только с одной стопой на пилоне.

 

Поддержки партнера
Название Элемент Тех. Балл Критерии
ПП1 Поддержка в положении сидя 0.4 - Удержание положения 2 секунды. - Оба партнера в положении головой вверх. - Один из партнеров сидит на пилоне и держит другого партнера. - Только один партнер касается пилона.
ПП2 Вертикальная поддержка «стоя» 0.5 - Удержание положения 2 секунды. - Удерживаемый партнер в положении вниз головой. - Оба партнера могут касаться пилона.
ПП3 Поддержка в балерине 0.6 - Удержание положения 2 секунды. - Удерживающий в положении «балерина». - Поддерживаемый партнер в положении на выбор. - Только один партнер касается пилона.
ПП4 Поддержка в «горизонте» 0.7 - Удержание положения 2 секунды. - Оба партнера держатся за пилон в положении лежа. - Нижний партнер держится рукой за пилон, поддерживаемый партнер не имеет контакта руки с пилоном.
ПП5 Вертикальная поддержка в висе 0.7 - Удержание положения 2 секунды. - Один из партнеров держится за пилон в положении вверх головой. - Поддерживаемый партнер не держится за пилон. - Только один партнер касается пилона.
ПП6 Поддерживающий в висе на двух руках 1 0.8 - Удержание положения 2 секунды. - Удерживающий партнер держится за пилон только руками. - Поддерживаемый партнер касается пилона только корпусом, но не руками или ногами, поддерживаемый остается в том же положении за счет давления на него второго партнера.
ПП7 Поддерживающий в висе на двух руках 2 0.8 - Удержание положения 2 секунды. - Один из партнеров держит пилон только руками в вертикальном положении. - Поддерживаемый партнер находится спиной к пилону без удержания руками и удерживается только давлением со стороны партнера.
ПП8 Поддержка в висе на одной руке 1.0 - Удержание положения 2 секунды. - Удерживающий партнер держится за пилон только одной рукой. - Поддерживаемый партнер касается пилона только корпусом, но не руками или ногами. - Поддерживаемый остается в том же положении за счет давления на партнера.

 


Поддержки на полу
Название Элемент Тех. Балл Критерии
ППр1   Подъем партнера 0.3 - Удержание положения 2 секунды. - Поднимающий в положении лежа с вытянутыми обеими ногами и руками. - Поднятый партнер в позиции на выбор, поднятый партнер должен держать баланс.
ППр2   Балансовая поддержка 0.4 - Удержание положения 2 секунды. - Партнеры удерживают друг друга в балансе, оба партнера касаются пола. - Стоящий партнер отклоняется от параллели с полом не более, чем на 45 градусов.
ППр3   Балансовая поддержка, партнер лицом вниз 0.6 - Удержание положения 2 секунды. - Партнеры удерживают друг друга в балансе, оба партнера касаются пола. - Стоящий партнер отклоняется от параллели с полом не более, чем на 20 градусов.
ППр4   Горизонтальная поддержка, партнеры лицом вверх 0.7 - Удержание положения 2 секунды. - Партнеры удерживают друг друга в балансе, один партнер касается пола. - Строго горизонтальная поддержка, партнеры лицом вверх.
ППр5 Г оризонтальная поддержка, партнеры лицом вниз, повернуты в одном направлении 0.8 - Удержание положения 2 секунды. - Партнеры удерживают друг друга в балансе, один партнер касается пола. - Строго горизонтальная поддержка, партнеры лицом вниз, повернуты в одном направлении.

 

 

ППр6 Силовой баланс 0.8 - Удержание положения 2 секунды. - Партнеры удерживают друг друга в балансе силой, один партнер касается пола. - Удерживаемый партнер не касается пола, может быть в перевернутой позиции на выбор. - Стоящий партнер балансирует на одной ноге.
ППр7   Горизонтальная поддержка, партнеры лицом вниз, развернуты в противоположном направлении 0.9 - Удержание положения 2 секунды. - Партнеры удерживают друг друга в балансе, один партнер касается пола. - Оба строго горизонтально, лицом вниз, тела развернуты в разные стороны. - Элемент не может быть выполнен партнерами по одному.
ППр8   Вертикальный баланс на руках 1.0 - Удержание положения 2 секунды. - Партнеры удерживают друг друга в балансе, один партнер касается пола. - Допускается не более 20° отклонения от вертикали. - Элемент не может быть выполнен партнерами по одному.
ППр9       Поднимание партнера 1.0 - Удержание положения 2 секунды. - Поднимающий партнер полностью выпрямляет руки. - Верхний партнер должен быть поднят от пола и удержан упором руки в таз или поясницу. - Контакт с пилоном запрещен. - Верхний партнер должен быть поднят выше головы удерживающего.

 

 

 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2019-08-20 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: