Как не травить жизнь себе и другим от осознаний?

Я долго пытался подавлять в себе критику (при том у меня это чаще заключается в критике того, что кто-то что-то начинает критиковать), но, дается это весьма тяжело, к тому же подавление всегда в конечном итоге негативно. Недавно в пиковые моменты, когда критика кого-то или какой-то негатив начинает задевать мои чувства, когда успеваю осознать ситуацию — я начал смещать фокус на то, положительное, что есть в этой ситуации. В самый эмоциональный момент эти банальные слова: «смещать фокус на то, положительное, что есть в этой ситуации», если успеваешь осознать ситуацию, понимаются гораздо глубже и придают нереальную бодрость, во-первых, от того, что ты поймал себя на этом негативе, а, во-вторых, что тебе удалось вывести и эту ситуацию в позитив. К примеру, недавно был на очень тяжелом спектакле, с колоссальным числом негатива — первые мысли были, конечно же: «Ааа, как хочу уйти отсюда, что за негатив, мне это не нужно, не хочу, когда он закончится», но вовремя поняв, чем я занимаюсь — начал искать положительное в этой ситуации: «как здорово они играют, молодцы, что затрагивают такие острые темы, здорово, что я осознал свой негатив и переключился» и так далее. Думаю можно все вышеизложенное сократить до: осознавай свои мысли, наблюдай как бы со стороны за своим мышлением, а затем смещай фокус на положительное.

Практикуй. И, если ты прочел весь текст, думаю, каждый несоответствующий твоей картине мира человек будет теперь восприниматься в негативные моменты (с твоей точки зрения) как тот, кто помогает развивать твою осознанность и непоколебимую жизнерадостность.:)

Позитивное мышление — это не просто думать, как все классно, когда все плохо — так не выйдет. Позитивное мышление — это уметь находить хорошее в том, что может сперва показаться плохим.

29.06.14г

#41. Ты можешь быть любым/ой!

Многие не решаются на те или иные действия и выражения тех или иных мыслей, боясь их осуждения. Но, что бы ты ни делал/а, что бы ты ни думал/а - найдутся те, кто будут ЗА и те, кто будут против. Крайне показательный пример: даже те, кто придерживаются фашистских взглядов - казалось бы, но находят своих сторонников, о чем тут можно еще говорить? Нет никакого смысла бояться неодобрения! Ты действительно можешь быть любым/ой!

29.07.14г

# Заключение

«Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах.

Но чтобы вспомнить это — нужно читать книги, смотреть в себя,

слушать себя и доверять себе»
Лев Толстой

Время нашей беседы подошло к концу. Я мою свою кружку после распития чая, крепко обнимаю тебя и благодарю за это время. Спасибо, что выслушал/а мои истории и размышления. Наверняка, в чем-то ты соглашался со мной, а в чем-то нет или даже радикально отрицал/а мною написанное — это хорошо, и я даже надеюсь, что такие моменты были. Значит, что я беседовал с человеком, опыт которого во многом различен с моим (хотя это в любом случае), а эта книга послужила лишней встряской твоего миропонимания. Честно говоря, очень разделяю стремления Ошо — побудить к полному разрушению старого взгляда на мир, чтобы освободившись от напускного можно было построить свою жизнь так, как этого действительно хочется. Но для этих целей могу порекомендовать его книги, моя же — не больше, чем наброски из жизни на которые я не возлагаю особых миссий. Буду ждать твоих историй и мыслей. До новых встреч, дружище!

Ты замечателен! / Ты замечательна!

Литература этого отрезка времени:

1. «Творчество. Высвобождение внутренних сил», Ошо
2. «Любовь. Свобода. Одиночество.», Ошо
3. «Главное заблуждение человечества», Ошо
4. «Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным», Джули Дирксен
5. «Жизнь без границ», Ник Вуйнович
6. «Нирвана - последний кошмар», Ошо
7. «Муза и чудовище. Как организовать творческий труд», Яна Франк
8. «Жизнь, любовь, смех», Ошо
9. «Конец твоего мира. Откровенный разговор о природе просветления», Адьяшанти
10. «К черту все! Берись и делай!», Ричард Бренсон
11. «Сделай себя сам», Тина Силиг
12. «Как люди думают», Чернышев Дмитрий
13. «Главное — быть», Ошо
14. «Близость. Доверие к себе и другому», Ошо
15. «Яма», Seth Godin
16. «Советы друга», Энтони Робинс
17. «Плотоядные поневоле», Джед Гиллен
18. «Мир без жалоб», Уилл Боуэн
19. «Никаких границ» Кен Уилбер
20. «Психологическое айкидо», Михаил Литвак
21. «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно», Ларри Кинг
22. «Разбуди в себе исполина», Энтони Робинс
23. «Прыжок в ледяную воду», В. Довгань
24. «Наука любви», Дарио Салас
25. «Практика повышения уровня сознания», Дарио Салас
26. «Пространство вариантов», Вадим Зеланд
27. «Шелест утренних звезд», Вадим Зеланд
28. «Вперед в прошлое», Вадим Зеланд
29. «Управление реальностью», Вадим Зеланд
30. «Яблоки падают в небо», Вадим Зеланд
31. «Вершитель реальности», Вадим Зеланд
32. «Форум сновидений», Вадим Зеланд
33. «Доставляя счастье», Тони Шей
34. «Принцип 80/20», Ричард Кох
35. «Осознанность», Ошо
36. «Подсознание может все», Кехо Джон
37. «Достижение максимума», Брайан Трейси
38. «Твое подсознание - лучшее», Ренди Варт
39. «Внутренняя сила лидера. Книга по коучингу #1», Джон Уитмор
40. «Мятеж. Революция. Религиозность.», Ошо
41. «Камасутра для оратора», Радислав Гандапас
42. «7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови

Кино этого отрезка времени:

1. Искушение цивилизацией (2013)
2. Загадки нашего Я (2011)
3. Среди белых облаков / Amongst white clouds (2005)
4. Аватар / Avatar (2009)
5. Сладкий ноябрь / Sweet November (2001)
6. День, когда Земля остановилась / The day the Earth stood still (2008)
7. Невероятная жизнь Уолтера Митти / The secret life of Walter Mitty (2013)
8. 10 шагов к успеху / 10 items or less (2006)
9. Полианна / Pollyanna (2003)
10. Духовная реальность. Путь к себе

СПАСИБО

Искренне благодарен каждому человеку, встречавшемуся в моей жизни! Близким, которые принимают меня таким, какой я есть. Далеким, которые приезжают и ждут. Ворчливым продавщицам, которые учат меня принятию. Девушкам, что меня любили, не смотря ни на что, чем воодушевляли. Девушкам, что меня бросали, чем способствовали моему росту. Всем, кто критиковал по делу и без дела или радовался жизни – за напоминание, что все мы разные. Родителям, которые всеми силами пытались и пытаются меня понять – это ценно, хоть и не всегда получается. Благодарен, тем, кто помогает – вы заряжаете энергией и добротой, и тем, кто вместо помощи уходил – мне помогает это расти над собой. Спасибо, любимым людям, которые возникают из ниоткуда, пропадают и появляются в тот момент, когда это больше всего необходимо. Спасибо тем, кто подбадривал, восхищался, помогал и помогает развиваться. Спасибо, всем-всем-всем! Более того спасибо всему сущему, вселенной – этой бесконечной совокупности гениальных случайностей, бескрайнего хаоса, непостижимого для нашего ума, за то, что я являюсь частью всего этого.

Отдельное спасибо:

Дахе Мурашкиной – за помощь в корректировке и вдохновение

Волшебной Насте – за рисунки, доброту и веру

Павлу Галлямову (Winsend) – за космическую обложку и понимание - vk.com/winsend_ts

Роме Ситниченко – за первую рецензию, безграничную доброту и открытость

Марии Лабжиновой – за рецензию, открытость к новым знаниям и доброту

С. Чер и издательству Им. Л. Н. Толстого - vk.com/bilnt – за поддержку и печать

Аристарху Лихому и издательству НПП «Lixoy-Star» - vk.com/lixoy.star – за постоянную солидарность, позитив и печать

Илье Коту – за помощь в распространении, идейность и доброту

Вове Укропу и Проект В - vk.com/projectvmoscow – за радушие и помощь в проведении презентации книги

Хочется продолжать и продолжать, образы людей один за другим всплывают в памяти - в той или иной степени я благодарен за появление этой книги очень многим людям. При случае я скажу им это отдельно. Дружище, подруга, товарищ – спасибо!

Добавляйся/подписывайся:

VK: vk.com/mihanick

Twitter: mihanickway

InsideWay.ru – мои новые заметки на пути самопознания

VK: vk.com/punkway – следи за новыми проектами

FB: fb.com/punkway

PunkWay.ru | PunkWay.net – сайт PunkWay (русская и английская версии)

PunkWay.ru/zines – все выпуски журнала PunkWay и панк рассылка, чтобы быть в курсе

Video.PunkWay.ru – панк видео

VK: vk.com/socfilm

SocFilm.ru – социальные фильмы и ролики для кинопоказов и домашнего просмотра

[1] Космонавты – так называемые сотрудники ОМОНа, в огромных касках, похожих на верхнюю часть скафандра для полетов в космос.

[2] Affinity group - группа единомышленников. Отличительными чертами группы является отсутствие иерархии, принятие решений на основе консенсуса, высокий уровень доверия между членами группы и общая цель

[3] Травматический пистолет

[4] Кичиться - испытывать чрезмерную гордость, высокомерно хвалиться чем-либо

[5] Отрывок из клятвы, которую даёт каждый боец, вступающий в любой клуб муай тай

[6] Спесишизм (англ. speciesism, specieism) - дискриминация по видовому признаку