Подготовка. Встать лицом по направлению к Солнцу (рис. 1.5). Ноги вместе, руки поднять над головой, ладони обращены к Солнцу, при этом локти чуть свести перед собой, а ладони развернуть в стороны в виде антенны. Руки как бы поддерживают чашу над головой.
Рис. 1.5
Техника исполнения:
1. Глаза закрыть.
2. Просто стоять.
3. Дыхание должно быть спокойным и естественным.
4. На вдохе пытаться создать образ Праны (энергии), пронизывающей руки.
5. На выдохе направлять тепло или приятные колебания по рукам вниз к солнечному сплетению. Можно мысленно обратиться к Солнцу: «О Солнце, источник энергии и силы на Земле! Из твоих бесчисленных лучей даруй мне один, чтобы я хотя бы на миг мог засветиться так же ярко, как ты. Солнце, дай мне энергию на добрые дела!»
Произнесите мантру «А У М » (долгое «М»). Сосредоточиваясь только на звуке «АУМ», вы осуществляете перевод сознания и мыслей в этот звук, вы чувствуете, как
Космические вибрации пронизывают и наполняют ваш внутренний мир, и все ваши ощущения погружаются в них. Возникает чувство Космической пустоты и одновременно — единственной реальности. Вы выходите на информационный канал Космической вибрации.
При закрытых глазах можно визуализировать (увидеть внутренним зрением) самого себя, пронизанного золотисто-желтым солнечным светом, наполненного его качеством, ощутить тепло и легкие вибрации.
Не забудьте поблагодарить Солнце за полученную энергию.
Продолжительность 5 мин, но не более 7 мин.
Вывод. Таким образом, общая продолжительность всех упражнений по набору энергии «Следуйте за Солнцем!» составляет от 10 до 17 мин.
Особые замечания. Желательно эти упражнения выполнять ежедневно. Лучшее время — от 4 до 5 часов утра (восход Солнца).
Упражнение 1.4. «Звонок будильника по заказу»
Перед сном дать себе установку проснуться в 4 часа утра или в промежутке между 4-мя и 5 - ю часами. Для этого, перед тем как заснуть, несколько раз произнесите про себя время подъема или мысленно представьте положение стрелок будильника — как бы заведите его.
После выполнения упражнений по набору энергии от Солнца вы можете снова лечь спать, а почувствовав себя отдохнувшим и полным сил, начать обычную для вас деятельность.
Если столь раннее время вам не подходит, упражнения можно выполнять в течение дня, используя схему местонахождения Солнца в зависимости от времени суток на европейской части. Но тогда следует иметь в виду, что результат будет несколько снижен.
Ожидаемый эффект от упражнений по набору энергии «Следуйте за Солнцем!».
Возможны следующие ощущения:
1. Головокружение, ощущение вибрации. В таком случае можно попытаться войти в контакт с высшими вибрациями своего высшего «Я» (интуицией), Космоса; мысленно задать несколько вопросов из двух или трех слов, ничего не проговаривая вслух.
2. Возможно появление свечения, лучей, светящихся шаров, цветных светящихся кругов, вспышек света и т.п.
3. Может пойти солнечный дождь, а также наблюдаться другие феномены. Здесь все очень индивидуально.
4. В результате практики этих трех упражнений вы приобретете способность светиться в темноте, так как гармонизируется ваша аура.
Техника безопасности. Все ощущения при выполнении упражнений приятные и мягкие. У вас должно возникать чувство блаженства. При появлении дрожи, испуга следует немедленно прекратить упражнения.
Мы знаем, что «в начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог» (Ин. 1:1).
В Слове заключена величайшая сила, а в мантрах и молитвах — особые звуковые вибрации, очищающие, оздоровляющие и защищающие пространство. Это проверено вековой практикой.
Рекомендация. Перед выполнением упражнений по набору энергии от Солнца не лишним будет прочитать одну из двух молитв, (см. приложение № 3).
Примечание: слушатели, исповедующие другие религии, читают молитвы соответствующего содержания.
Практические занятия
Итак, в этой беседе мы рассмотрели технику медитации программы «Шестое чувство» и комплекс упражнений по набору энергии. В соответствии с вашим личным планом рекомендуем следующий порядок освоения упражнений:
Первая неделя — освоить технику медитации, ежедневно выполняя упражнение в удобное для вас время.
Вторая неделя — освоить комплекс упражнений по набору энергии «Следуйте за Солнцем!» в точном соответствии с рекомендациями.
Третья неделя — выполнять ежедневно медитацию и комплекс упражнений «Следуйте за Солнцем». При этом надо иметь в виду, что упражнения по набору энергии всегда предшествуют выполнению медитации.
Отчет по беседе 1
Освоив упражнения беседы 1, заполните бланк отчета (приложение № 2), но пока его не отправляйте. Переходите к работе с материалами беседы 2..
БЕСЕДА ВТОРАЯ