Ладони рук находятся в параллельных плоскостях, обращены друг к другу. Неподвижная рука внизу ладонью вверх, подвижная над нею. Слегка согните пальцы неподвижной руки, пальцы разобщены, не касаются друг друга.
Из слабо сжатого кулака подвижной (рабочей) руки выставьте один из пальцев.
Техника исполнения (рис. 2.10).
Рис. 2.10
1. Ногтевая фаланга выставленного из слабо сжатого кулака рабочего пальца (или безымянный, или средний, или указательный) подвижной руки поочередно совершает:
а) по семь круговых движений над ногтевыми фалангами пальцев неподвижной руки поочередно в направлении от мизинца к большому: мизинца, безымянного, среднего, указательного, большого;
б) затем по семь «клюющих» движений в сторону каждого принимающего пальца неподвижной руки: мизинца, безымянного, среднего, указательного, большого.
«Клюющие» движения производятся следующим образом. После выполнения круговых движений отведите выставленный рабочий палец подвижной руки на расстояние 5-6 см от подушечек неподвижной руки. Резко выбрасывайте выставленный рабочий палец подвижной руки в сторону подушечки принимающего пальца неподвижной руки, как бы нанося удары полем (но не касаясь пальцев). Движения напоминают «клевок» птицы во время еды. Этот вид движения называется «клевок», «прострел» или «укол». На каждый принимающий палец должно приходиться семь «клевков».
«Проклевав» таким образом, все принимающие пальцы неподвижной руки, начиная с мизинца и кончая большим, выставленным (рабочим) пальцем рабочей руки,
сбросьте энергию и сотрите информацию с рабочей руки.
2. Поменяйте рабочий палец подвижной руки. Повторите упражнение, используя попеременно в качестве рабочего пальца все пальцы подвижной (рабочей) руки, выставляя их попеременно.
|
|
Особые замечания.
При недостатке времени можно ограничиться тремя основными пальцами подвижной (рабочей) руки: указательным, средним, безымянным.
3. Поменяйте руки; выполните упражнение попеременно для каждой руки:
а) левая рука неподвижная, правая рука рабочая;
б) правая рука неподвижная, левая рука рабочая.
Ожидаемый эффект.
Это упражнение обладает мощным оздоравливающим воздействием на организм, так как прорабатываются основные энергетические каналы (меридианы) и органы, спроецированные на пальцы.
Выполняя это упражнение, можно почувствовать специфическую связь (энергетическую) между подвижным (рабочим) и неподвижными пальцами.
Упражнение 2.11. Развитие чувствительности сопредельных пальцев «маятниковыми» движениями.
Установите ладони параллельно друг другу на уровне сердечной чакры или солнечного сплетения. Согните сопредельные пальцы, например, указательные, навстречу друг другу приблизительно в 110 градусов к ладоням и соедините их между собой. Разведите их на 2 — 3 см. Одна из рук неподвижная, другая — рабочая.
Техника исполнения (рис. 2.11).
Рис. 2.11 1. Палец подвижной руки делает резкие маятниковые движения относительно сопредельного ему пальца неподвижной руки, пересекая силовые линии неподвижного пальца. Отводите и приближайте рабочую руку, не теряя чувствительности. Число движений 7.
Особые замечания.
Особое внимание уделить сопредельным парам указательных, средних и безымянных пальцев.
|
|
2. Выполнять упражнение попеременно для пальцев каждой руки:
а) левая рука неподвижна, рабочий палец подвижной правой руки обрабатывает сопредельный ему палец левой неподвижной руки;
б) правая рука неподвижна, работают сопредельные пальцы подвижной левой руки.
Таким образом, маятниковые движения совершают поочередно всеми 10 пальцами. Не забывать стирать информацию с рабочего пальца.
Ожидаемый эффект.
Специфические ощущения только в сопредельных пальцах.