ТРЕНИНГИ
На коммунарские сборы
ВЕСНА - 2015
Тренинги
День
1. Имя + прилагательное (5 мин.)
Каждый участник игры становится в круг, называет своё имя, и прилагательное, характеризующее его качество на первую букву своего имени. Например, Светлана – сильная.
Рассказать о себе в трех словах (7 мин.)
Здесь все понятно: каждый сидящий в кругу называет 3 любых слова, которые, как ему кажется, его наиболее полно характеризуют.
Посчитать до 25 (5 мин)
Группа должна по порядку посчитать до N (либо равное, либо большее числа участников), причем каждую цифру должен произносить только один человек. Договариваться, кто и что произносить нельзя. Как только какое-то число произносят несколько человек одновременно или долго не произносит никто, счет начинается с самого начала. Факультативное правило: Каждый человек должен произнести хотя бы одно число.
Упражнение «Арифмометр» (5 мин.)
Участники группы сидят по кругу.
«Представим себе, что все мы большой арифмометр. Считает он так:
- кто-то из нас назовет число, следующий,
- сидящий рядом (будем двигаться по часовой стрелке), знак арифметического действия («плюс» или «минус»),
- следующий – снова число и т. д.
Числа будут чередоваться со знаками, и любой участник группы, который должен назвать знак, может сказать «равно», и тогда его товарищ, чья очередь говорить, должен будет сказать результат вычислений. Например, я говорю «семь», Лена – «плюс». Катя – «восемь». Юра – «минус», Олег – «два», Зина – «равно», и Таня называет число «тринадцать». Следующий участник, т.е. Наташа, снова называет знак, и счет продолжится».
Для упрощения задачи можно договориться о том, что арифмометр только складывает и вычитает и делает это в пределах, например, пятидесяти.
Если в кругу четное количество участников, то одни все время будут называть числа, а другие – знаки, поэтому после 2-3 кругов можно начать упражнение снова, предложив тому, кто называл до этого знаки, назвать первое число.
В ходе выполнения упражнения тренер побуждает «считать» быстрее.
Упражнение мобилизует внимание, позволяет быстро включить участников в ситуацию тренинга, например, после короткого перерыва. При кажущейся, на первый взгляд, простоте далеко не всеми это задание выполняется с легкостью. Как правило, затруднения возникают у людей с недостаточно развитой способностью к концентрации внимания. В ходе упражнения они получают возможность осознать это и исправить свой недостаток.
Как в зеркале (10 мин.)
Разбейтесь в произвольном порядке на пары. Вам нужно встать лицом друг к другу на расстояние вытянутой руки. Хорошо. Один из Вас в каждой паре будет играть роль зеркала. Ему нужно будет как можно точнее копировать движения партнера. Потом Вы поменяетесь ролями. Внимание! Те из Вас, кто стоит якобы перед «зеркалом», будет как бы разглядывать в этом зеркале свое лицо, изменяя при этом свою мимику: будет хмуриться или улыбаться, делать удивленное лицо, подмигивать – в общем, как фантазия подскажет. Партнер, играющий роль зеркала должен в точности все это копировать. Главное условие не рассмеяться. Начали! (Гонг). Внимание, вновь поменяйтесь ролями. Но теперь Вы должны будете перед зеркалом принимать различные позы, делать любые жесты. «Зеркало» должно точно и бесстрастно отразить их. Начали! (Гонг). Стоп, поменяйтесь ролями. Начали! (Гонг). Спасибо!
Пять песен (7 мин.)
Участникам предлагается на чистых листах бумаги написать пять первых строк из пяти песен, первых пришедших к ним в голову. Дается установка на то, что это – тестовое задание. После того, как задание выполнено тренер собирает подписанные листы с заданиями и начинает интерпретировать их. Он сообщает участникам о том, что в подсознании человека зафиксированы пять основных этапов их социального развития – рождение, первая любовь, свадьба, первая брачная ночь, смерть. В этот момент участники понимают, что это шутка и дальнейшее зачитывание проходит под смех.
Гусеница
Команда становиться друг за другом в колонну, держа соседа впереди за талию. После этих приготовлений, ведущий объясняет, что команда – это гусеница, и теперь не может разрываться. Гусеница должна, например, показать как она спит; как ест; как умывается; как делает зарядку; все, что придет в голову.
Путанка
Игра на сплочение коллектива. Число участников: 4-8 человек плюс один. Условия: Водящий отворачивается. Участники, стоя в кругу и взявшись за руки, начинают путаться между собой, образуя живой клубок. Задача водящего – распутать этот клубок не разрывая рук.
Мы можем
Каждому в группе дается возможность подумать. В чем проявляется моя уникальность? В чем я считаю себя первым? в какой области деятельности?
Для этого каждый участник за 1 минуту тезисно составляет рецензию на себя, где он отвечает на все поставленные вопросы. На втором этапе происходит объединение всех участников в малые группы по 4-5 человек и за 3 минуты группа должна рассказать о себе. О достоинствах и талантах членов группы? О деле, которое можно поручить данной группе?
Джойстик
Игра командная (лучше всего две команды). Команды встают друг против друга, причем каждый берет за руку соседа за большой палец. Большой палец соседа будет джойстиком. Первый в цепочке протягивает руку вперед над столом. На что кладется монета. Все закрывают глаза, кроме последнего участника команды. Он и управляет "джойстиком" передавая первому команду через остальных участников. Цель первого опустить палец точно на монету.
День
Я и мой цветок (7 мин.)
Каждый участник игры становится в круг, называет своё имя, характеризующее его качество на первую букву своего имени и ассоциирует себя с каким-либо цветком.
Посчитать до 25 (5 мин.)
Группа должна по порядку посчитать до N (либо равное, либо большее числа участников), причем каждую цифру должен произносить только один человек. Договариваться, кто и что произносит нельзя. Как только какое-то число произносят несколько человек одновременно или долго не произносит никто, счет начинается с самого начала. Факультативное правило: Каждый человек должен произнести хотя бы одно число.