Вводная часть
«У бодрствующих один,
общий мир, а спящие отворачиваются
каждый в свой собственный»
Гераклит Эфесский.
Обоснование выбора темы
Тема моей академической работы: «Сновидения: мифы и реальность». Я считаю эту тему актуальной, ведь все мы спим и видим сны. Тем не менее, очень малая часть людей понимает и знает, что происходит с человеком во время сна, почему мы видим сновидения. До сих пор эта тема не изучена до конца.
Я выбрала эту тему, потому что считаю ее интересной для изучения, так как в жизни я часто замечаю, насколько отличается восприятие сновидений у разных людей. Мне захотелось узнать, в чем заключаются и отчего возникают различия в восприятии снов.
Еще в древние времена люди пытались догадаться, откуда берутся таинственные видения. Существовало множество разных версий.
Например, славяне думали, что человек живет в двух мирах, и, засыпая, попадает в магический мир снов, а многие греки считали, что сновидения связаны с загробным миром. Во множество подобных догадок до сих пор верят люди, а некоторые даже пытаются предсказать грядущие события, в чем помогают сонники, пословицы и т.д.
Ключевым понятием моей темы является воображение.
Воображение - психический познавательный процесс, направленный на моделирование нового образа или идеи.
Воображение - способность человека к спонтанному возникновению или преднамеренному построению в сознании образов, представлений, идей объектов, которые в опыте в целостном виде не воспринимались или не могут восприниматься посредством органов чувств.
Воображение - продуктивная деятельность психики, при которой новые образы создаются на основе преобразования реалистических представлений, полученных ранее в опыте человека.
Перед собой я поставила цель: освоение способов развития воображения для понимания природы снов.
Для достижения поставленной цели я поставила задачи:
1. Узнать, что такое сны, почему и как они возникают;
2. Узнать, какие поверья, связанные со снами, существовали у различных народов, в какие из них люди продолжают верить;
3. Узнать факты о сновидениях, представленные современными учеными
4. Узнать способы исследования снов;
5. Выявить достоверные и ложные факты о снах с помощью опроса.
Содержание
Вводная часть………………………………………………………………….1
Основная часть………………………………………………………………...4
1. Что такое сон и откуда берутся сновидения………………………….4
2. Познания о снах в древности…………………………………………..7
3. Что могут означать сны…………………………………………………9
4. Мифы о снах……………………………………………………………13
5. Сновидения и психология………………………………………….....14
6. Как изучают сны………………………………………………………..15
Практическая часть……………………………………………………………18
Заключительная часть………………………………………………………….21
Список информационных источников………………………………………22
Основная часть
Что такое сон и откуда берутся сновидения
Сновидения-явления, которыми каждый из нас встречается ежедневно. Тема сна всегда привлекала внимание как исследователей, так и людей, далеких от науки. Чтобы углубиться в понятие сновидений, для начала нужно понять, что представляет из себя сам сон. Сон - естественное физиологическое состояние, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущее млекопитающим, рыбам, птицам и некоторым другим животным.Во сне организм «приводит себя в порядок», восстанавливает силы для нового дня.Нормальный сон позволяет организму поддерживать на необходимом уровне баланс важных гормонов. Таким образом, неполноценный сон не просто лишает нас необходимого отдыха, но и блокирует процесс восстановления и обновления организма. Во время сна мозг человека не бездействует. В течение ночи друг друга несколько раз сменяют особые стадии, известные как фаза медленного сна и фаза быстрого сна. Каждая из них имеет свое значение.
На долю медленного сна отводится примерно 75% общего времени ночного отдыха. Как раз на этой фазе происходят реабилитация и оздоровление организма. Так что она играет важную роль в физическом состоянии человека. Примерно через час-полтора после засыпания наступает фаза быстрого сна. В этот период усиливается деятельность дыхательной и сердечнососудистой систем, мышечный тонус падает; под сомкнутыми веками спящего становится заметным активный характер движения глазных яблок.
На данной фазе мы видим сны. В это время обрабатывается информация, полученная мозгом за день, осуществляется обмен «данными» между сознанием и подсознанием, то есть происходят отдых и восстановление психического состояния. Человек забывает 90% своих сновидений. Кроме того, 50% увиденного забывается в течении пяти минут после пробуждения. Еще через пять минут человек забывает оставшиеся 40% сновидений. Те 10%, которые остаются в нашей памяти - самые яркие моменты увиденных снов.
Человек, который спит недостаточно, становится вялым, раздражительным и рассеянным.
Не зря придумана поговорка «Утро вечера мудренее»: она напоминает о том, что, освободившись за ночь от физической усталости и эмоционального напряжения, в начале нового дня человек действует более спокойно и принимает более рациональные решения.
Существует также понятие «осознанных сновидений», которое характеризуется как изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может в той или иной мере управлять его содержанием. Это некое пограничное состояние между фазой быстрого сна и бодрствованием. Термин был введён голландским психиатром и писателем Фредериком ван Эденом. Осознанные сновидения являются предметом научных исследований, их существование подтверждено, в частности, японскими учёными. Осознанные сновидения могут начинаться либо в течение обычного сна, когда спящий со временем осознаёт, что спит, либо непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности.
Итак, сновидение - субъективное восприятие образов, возникающих в сознании спящего человека (предположительно, и некоторых других млекопитающих). Стоит отметить, что сновидения - одно самых загадочных явлений человеческой психики. снах находят отражение впечатления прошедших дней (и всей жизни человека), в них переплетаются тревоги и желания, фантазии и действительность.
Вывод: при работе над этой главой я узнала, что такое сон и его фазы, а также причины, по которым все мы видим сны.