В связи с популярностью бега в последнее время миллионы людей сейчас открывают для себя то, что спортсменам было давно известно: после приятного возбуждения от соревнования наступает усталость, боль, депрессия и упадок сил. Эти синдромы могут варьироваться от небольших ноющих болей и хандры на следующий день до продолжительной усталости и депрессии, причём таких сильных, что спортсмен едва ли может встать с кровати.
Некоторые причины ощущения слабости кроются в психологии. Занятие, которому вы отдавали много времени и сил в течение нескольких недель, подошло к концу. Цель вашей физической и умственной работы достигнута и больше неактуальна. Теперь вы должны устремиться к новому соревнованию и заново пройти весь процесс подготовки. Есть свидетельства, что одна или несколько процедур флоатинга могут полностью освободить от таких незначительных депрессий. В организме выделяются нейрохимические вещества, отвечающие за удовольствие, и сокращается уровень веществ, связанных с депрессией.
Но большинство причин упадка сил после соревнований — физиологические. Вы подгоняли своё тело, чтобы оно работало на пределе своих возможностей, или даже выходило за их рамки. Вы подвергли свое тело стрессу, истощили запас гликогена, наполнили мышцы молочной кислотой. Ваш организм изнурён и истощён. Ваше тело вынуждено выводить всю молочную кислоту, которая накопилась в организме, а также другие вещества, связанные со стрессом. Оно должно восстановить ослабленную иммунную систему, мышцы и ткани, которые были повреждены или порваны в разгар соревнования. В зависимости от вашего состояния и от того, насколько напряжённой была игра, процесс может занять от нескольких часов до нескольких дней. В течение всего периода вы будете чувствовать себя отнюдь не превосходно.
|
|
До недавнего времени действительно не было способа, который бы ускорил этот процесс. Затем спортсмены начали использовать флоатинг. Они открыли для себя, что флоат-камера — чудодейственное средство для восстановления после соревнований. Доктор Трэш подчёркивает, что „флоатинг может значительно ускорить процесс восстановления, что в естественных условиях занимает достаточно длительное время. Обычно для восстановления после марафона требуется несколько дней. А флоатинг сокращает этот процесс до нескольких часов. Вы обеспечиваете мышцам полный отдых. Им не приходится ничего делать. Происходят биохимические изменения: все органические кислоты, которые стимулируют вас, по-видимому, достаточно быстро сокращают своё присутствие с помощью флоатинга. Поэтому вы ускоряете свое восстановление. Флоатинг предоставляет замечательную возможность телу восстановиться самому“.
Боль и стресс после игры так или иначе связаны с гравитацией. Гравитация тянет тело сверху вниз. В результате происходит растяжение связок, сухожилий, напряжение и повреждение суставов. Гравитация ограничивает циркуляцию крови, лимфы и других жидкостей в организме. Постоянно действующая сила гравитации заставляет наши уже изнурённые мышцы работать, чтобы поддерживать вертикальное положение тела. Ослабляя действие гравитации, даже на короткий период времени, флоатинг снижает нагрузку на деформированные кости, суставы и напряжённые мышцы и увеличивает эффективность движения крови и лимфы по телу, унося вредные вещества и токсины и доставляя целебные вещества к повреждённым клеткам.
|
|
Есть множество фактов, свидетельствующих о том, что флоатинг способствует не только увеличению выделения лечебных и обезболивающих веществ, но и снижению тех, которые связаны со стрессом и, соответственно, упадком сил после соревнований. Работы Файна (Fine) и Тёрнера (Turner) из Медицинского колледжа Огайо показывают, что после одного сеанса флоатинга происходит резкое снижение концентрации гормонов, отвечающих за стресс, таких как АКТГ (адренокортикотропный гормон), адреналин, норадреналин и кортизол. Снижая уровень этих веществ в крови, флоатинг противодействует реакции „бей или беги“ и ускоряет ликвидацию последствий всех видов стресса.