Варка на пару, в воде. При варке в воде овощи закладывают в горя
чую подсоленую воду. Без соли варят свеклу, морковь и зеленый горошек
. Вода обязательно должна покрывать овощи не более чем на (1 — 1,5) см, пос-
ле закипания нагрев уменьшают и варят до готовности картофель 30 мин, морковь 25 мин, свеклу (1 - 1,5) часа или 1 час кипятят, воду сливают, заливают холодной водой и 1ч настаивают в холодной воде. Очищенными или в
кожице варят картофель, морковь, свеклу, а потом очищают в теплом
виде с целью уменьшения отходов. В пароварочном шкафу или пищеварочных котлах с перфарированными емкостями варят очищенные и нарезанные овощи. Хранят такие овощи не более 1 ч на мармите. Отварные овощи используются как самостоятельное блюдо, в качестве гарнира.
Припускают морковь, свекла, репы, тыква, кабачки, помидоры слоемне более 5 см с водой, бульоном, молоком или в собственном соку, в любом случае добавляют жир, а в морковь – сахар. Варят в закрытой толстостенной посуде, не допуская выкипания жидкости.
В СВЧ-шкафах доводят до готовности в 2 – 3 раза быстрее, чем при варке в воде, заправляют маслом или
соусом, используют как самостоятельное блюдо или гарнир.
Тушение. Кабачки, картофель, тыкву предварительно обжаривают, свеклу, зеленый горошек, цветную капусту варят, капусту белокочанную тушат сырой. Подготовленные овощи тушат в бульоне или соусе с добавлением спе-
ций.
Жарка, пассерование и запекание. Жарят сырыми картофель, кабачки, тыкву, баклажаны, помидоры или предварительно сваренными картофель, капусту, жарят изделия из котлетной овощной массы. Овощи и грибы
жарят в небольшом количестве жира и во фритюре, в жарочных шкафах.
При основном способе жарки температура жира (150-160)0С. Жарят овощи до образования румяной корочки, если при этом овощи недостаточно размягчаются, их дожаривают в жарочном шкафу. Во фритюре жарят овощи, используя смесь рафинированного
растительного масла с кулинарным жиром в соотношении 1:2, или кулинар-
ный жир. Жир нагревают до температуры (175 – 180)0С, соотношение жира и овощей 4:1.
Картофель жарят брусочками, соломкой, лук - кольцами панированный-
в муке, картофель любительский - без размораживания.
Пассеруют морковь, репу, свеклу, белые коренья, лук репчатый, зелень,чеснок, томатную пасту. Температура пассерования не более (100 – 120)0С, в процессе пассерования овощи доводят до полуготовности.
Запекают овощи, грибы, плоды после предварительной тепловой обработки. Сырыми запекают яблоки, помидоры. Запекают фаршированные овощи, один вид овощей, овощную смесь, овощную котлетную массу и изделия из нее, для запекания используют соусы. Температура запекания (250-280)0С в течение (20-60) минут.
Глава 10 Изменения, происходящие при тепловой обработке овощей и грибов
Изменение массы овощей и плодов при тепловой обработке
В начальный
период варки происходит поглощение воды полисахаридами клеточных стенок
и увеличение массы овощей, при дальнейшейварке и размягчении масса уменьшается. Изменение массы при тепловой обработке происходит за счет потери или поглощении воды, поглощения жира и потери части питательных веществ. При варке в воде происходят потери растворимых веществ и части воды или поглощение воды. Размеры потерь воды и раство-
римых веществ зависят от вида овощей, степени обработки и нарезки, от качества овощей. Увядшие овощи при варке могут поглощать воду и увеличивать массу. Основная часть потерь при варке приходится на долю минеральных веществ: теряются калий, натрий, магний, фосфор. При варке в подсоленой воде диффузия минеральных веществ уменьшается, но могут увеличиваться потери кальция и магния за счет замещения их в клетках растительной ткани на натрий. Переходят в отвар азотистые вещества в виде аминокислот, а также до 1/3 от первоначального количества сахаров и продукты гидролиза полисахаридов клеточных стенок. Отвары имеют определенную пищевую ценность и должны использоваться для приготовления соусов и супов.
Варка на пару. Потери массы увеличиваются по сравнению с варкой в воде за счет меньшей гидратации клеток. Потери растворимых веществ меньше чем в воде (2,5 – 3,5) раза. Потери зависят от нарезки, вида овощей и давления пара при варке. Овощи после тепловой обработки имеют выраженный аромат.
Припускание и тушение. Изменение массы аналогично изменению массы при варке в воде, но растворимые вещества не теряются, а переходят в отвар и используются вместе с овощами.
Жарка, запекание, пассерование. Изменение массы происходит за счет испарения воды, поглощения жира. Масса уменьшается за счет испарения влаги в большей степени, чем при гидротермической обработке. При жарке, запекании и пассеровании потери растворимых веществ незначительны так как нет воды, на поверхности продукта образуется корочка, отсутствует среда для диффузии. Потери зависят от вида овощей, вида полуфабриката и способа жарки. Панирование в муке снижает потери массы, потери массы зависят от длительности тепловой обработки.