Неправильно думать, будто зародыш находится за некой ширмой, отделяющей его от внешнего мира, спокойно растет и развивается в тихой «норке». Напротив, он с самого начала наделен великолепными способностями, которые делают для него возможным активный обмен с окружающим миром. Примерно с двенадцатой недели беременности ребенок наделен всем необходимым с анатомической точки зрения. С этого момента происходит только развитие и созревание организма. Внутренние органы ребенка в физиологическом отношении уже достаточно хорошо развиты. Также и органы восприятия в первой трети беременности уже становятся для ребенка источником информации. В частности, кожа малыша обладает достаточно хорошей чувствительностью, и он получает ощущения извне. Органы слуха позволяют ему слышать достаточно ясно. Материнское чрево ни в коем случае не тихое место, куда не проникают звуки: день и ночь слышит ребенок бурление потоков воды, окружающих его. Вместе с этим малыш воспринимает голос матери, и это помогает ему узнать ее голос после рождения, делает его знакомым и ожидаемым. А если отец во время беременности часто разговаривает с малышом, ребенок уже в первые недели после рождения без труда может отличить голос папы от других мужских голосов. В утробе матери ребенок также различает запахи и вкусы, которые поступают к нему через околоплодные воды. А это значит, что ему каким-то образом передаются и вкусовые предпочтения матери. Употребление разного рода пряностей и пахучих трав (например, корицы, аниса или тимьяна) во время беременности позволяет ребенку привыкнуть к этим довольно резким вкусовым ощущениям и позже узнать их вкус в молоке матери. Известно, что у ребенка после рождения есть определенные ожидания уже знакомых ему ощущений, он готов к тому, что они вновь появятся. Рецепторы вкуса определенным образом настраиваются на уже воспринятые ими вкусовые ощущения, и это делает грудное молоко более привлекательным для малыша.
Находясь в утробе матери, ребенок живет в постоянном чередовании фаз сна и бодрствования, а также смены периодов активного и спокойного бодрствования. Малыш чувствует, когда мама двигается и когда она спит, ощущает ее состояние; от него не ускользает и смена ее настроений. Во время беременности и на первом году жизни перенапряжение и стресс, которые испытывает мать, ребенок переживает вместе с ней.
Стресс во время беременности и его влияние на растущего ребенка
В первом триместре беременности стрессовая система организма ребенка наиболее тесно связана с материнской. Ребенок, главным образом благодаря гормону стресса кортизолу, переживает вместе с матерью как острые, так и менее сильные, но длительные фазы стресса. Всякий раз при сильном стрессе состав крови матери изменяется в сторону повышения содержания кортизола. Кортизол через плаценту попадает в кровеносную систему ребенка. Поэтому система саморегуляции (то есть система регуляции стресса) ребенка в первом триместре беременности полностью зависит от того, что происходит с матерью. Только в последней трети беременности у ребенка складывается его собственная система реагирования на стресс, независимая от материнской. По этой причине уровень устойчивости к стрессовым факторам, которым наделен младенец на момент рождения, во многом зависит от того, что было пережито матерью во время беременности.
Научные исследования убедительно показали, что у женщин, которые часто испытывали страх во время ожидания ребенка, рождаются дети, крайне чувствительные к внешним раздражителям. Эти малыши подолгу плачут и плохо спят, с трудом приспосабливаются к новым «раздражителям».
Кроме этого, ребенок в утробе матери чувствует боль; нервные окончания, ответственные за болевые ощущения, полностью формируются еще в эмбриональном периоде. Это важно знать, потому что еще не так давно считалось, что ни зародыш, ни новорожденный ребенок не в состоянии чувствовать боль, что давало медикам основания оперировать младенцев без наркоза. Сейчас такое, конечно, трудно себе представить, но тем не менее информация о том, что ребенок, находясь в утробе матери, может чувствовать боль, пока еще не получила повсеместного распространения.
В утробе матери дети могут целенаправленно обучаться чему-то. Было показано, что зародыш специфически реагирует на новые звуки и это выражается в определенных изменениях в центральной нервной системе. После нескольких повторений одного и того же звука или тона мозг ребенка перестает реагировать на него как на незнакомый и «показывает», что узнает его. Эти изменения в работе центральной нервной системы, которые мы можем пронаблюдать, со всей очевидностью позволяют сделать вывод о том, что ребенок в утробе матери может различать звуки и тона. Есть свидетельства от родителей-музыкантов, которые во время беременности подолгу разучивали один и тот же концерт, что их дети знали концерт практически наизусть, хотя слышали его только до рождения.
Развитие эмоциональной связи и противодействующие факторы
Эмоциональная связь с ребенком становится более интенсивной с того момента, когда родители впервые замечают его движения. Это происходит обычно между восемнадцатой и двадцатой неделями беременности. Благодаря тому что ребенок дает о себе знать, он словно приобретает статус самостоятельного существа и заявляет о том, что готов к общению. Если родители часто разговаривают с малышом, находящимся в животе, то не только он привыкает к звукам их голоса, мелодике речи, но и у них создается устойчивый образ растущего и развивающегося ребенка. Они вместе с малышом проживают периоды активности и покоя, представляя себе, как он радуется и развивается. В их воображении ребенок приобретает все более реальные черты. Известно, что эта способность родителей к общению с растущим ребенком и умение еще до рождения создать его образ заметно улучшают процесс налаживания контакта с малышом, когда он появляется на свет. Этим во многом определяется и умение быть чуткими по отношению к грудному ребенку. Развитию родителей в этом направлении, безусловно, могут способствовать соответствующие медитации.
Разговор с малышом
Практикум для родителей
Будущие родители могут вместе завести разговор с малышом.
Сядьте поудобнее, желательно соприкасаясь ступнями ног с полом или поверхностью земли. Я попробую описать, каким мог бы быть ваш разговор.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы чувствовать себя спокойно и расслабленно. По возможности, представьте себе, что вдыхаемый воздух проходит по телу до самого живота. Вообразите, что вы как будущая мать или будущий отец хотите нанести вашему ребенку визит. Мысленно приблизьтесь к малышу и спросите, есть ли у него сейчас желание видеть вас. Может быть, вы тихонько постучитесь и прислушаетесь к ответу. Если малыш не против этого визита, попробуйте представить, как он встретит вас. Постарайтесь увидеть, как ребенок выглядит, что его окружает, как он себя чувствует; поговорите с ним.
Можно прямо спросить малыша, как у него дела, и подождать его ответа. Все это будет происходить в вашем воображении. Возможно, вы услышите, что ребенок ожидает от вас, какие у него представления и желания. Погостив таким образом у малыша, скажите ему перед уходом, что вы еще с удовольствием побываете у него. Попрощайтесь так, как это естественно для вас, или задумайтесь о том, каким бы вы хотели видеть расставание с малышом. А теперь в своем темпе, не торопясь, возвращайтесь в прежнюю реальность: сделайте несколько глубоких вдохов, потянитесь, ощутите свое тело в движении и под конец откройте глаза, если, конечно, все это время они были закрыты.
Это фантастическое путешествие помогает установлению связи с ребенком на эмоциональном уровне, укрепляет привязанность, делает образ малыша более отчетливым. Точно так же можно попытаться снизить повседневный стресс, переживаемый ребенком вместе с матерью, рассказывая ему о том, что все эти страхи и тревоги относятся не к нему, а к маме, связаны с ее текущей жизнью.
Если же психические нагрузки во время беременности слишком высоки и постоянно вызывают множество неприятных эмоций (проблемы на работе, неприятности в личной жизни, дородовая диагностика – об этом речь пойдет ниже), я советую не откладывая обратиться за профессиональной помощью. Это позволит родителям избежать многих конфликтов и сложностей в будущем. Кроме всего прочего, меры такого рода, предпринятые родителями уже во время беременности, способствуют тому, чтобы ребенок продвигался по верному пути в сторону саморегуляции стресса.
Дородовая диагностика
Дородовая (пренатальная) диагностика вызывает множество страхов и опасений у будущих родителей, что способствует ослаблению привязанности по отношению к ребенку, а он, в свою очередь, переживает вместе с матерью напряжение и стресс. Как мы уже знаем, стрессовый гормон кортизол через плаценту переходит непосредственно к ребенку. Так что диагностика, которую проводят с благими намерениями, сама по себе становится причиной страхов, неуверенности и вызванных ими неприятностей. Существует еще один нежелательный аспект диагностики: несложно себе представить, сколько внутренней сумятицы и вреда могут принести мысли о том, что позитивный или негативный результат обследования мог оказаться ошибочным. Хорошо, если партнер умеет сохранять самообладание и, зная, как успокоить будущую маму, не попадает под влияние ее панических настроений, а, напротив, помогает ей вернуть утраченное равновесие. А если это не так и оба родителя не находят способа для снятия напряжения, им лучше как можно раньше обратиться за помощью к специалистам. Этот шаг также будет способствовать восстановлению и укреплению эмоционально близких отношений с ребенком.
Значение идеалов
В период беременности у будущих родителей возникает потребность в идеализации. Попытки отговорить их от этого представляются совершенно бессмысленными. Возможно, что современные родители начинают неосознанно идеализировать ситуацию, поскольку для них это является некоторым оправданием «эксперимента» с рождением ребенка, который стоит им множества неудобств и отказа от привычного образа жизни. А иначе они бы ни за что на все это не согласились. Ниже я приведу примеры идеализации такого рода, как правило, не имеющей ничего общего с действительностью. Для ясности хочу подчеркнуть: автор не исходит из того, что эти идеалы должны быть приближены к реальности, и не считает, что следует стараться про длить им жизнь. Внимание к ним вызвано тем, что многие пары умудряются совершенно «задурить» себе голову, оказываясь в плену воображаемой реальности.
Идеальная беременная
Идеальная беременная женщина, по мнению матерей и отцов, миловидна, чуть-чуть прибавляет в весе. Ее внешность не особенно меняется, разве что появляется немного выдающийся живот. Она привлекательна и сексуальна, как и прежде, с удовольствием занимается профессиональной деятельностью и домашней работой, до самых родов мобильна, интенсивно готовится к родам и жизни с ребенком, а в центре всего находится ее возросшая способность быть открытой и внимательной по отношению к нуждам партнера.
Идеальные роды
В воображении будущих родителей идеальные роды длятся не очень долго, но при этом и не протекают стремительно. Они не слишком болезненны и не влекут за собой никаких осложнений. Само собой разумеется, что ребенок рождается здоровым. Роды проходят под наблюдением внимательной и опытной акушерки, которую долго заранее выбирали и которой будущая мать полностью доверяет. Ребенок появляется на свет точно в срок, естественным образом, без какого бы то ни было вмешательства врачей. Новорожденного кладут на грудь матери, они ощущают тепло друг друга. Младенца прикладывают к материнской груди, и он делает первые попытки сосать. Все это время отец, конечно, находится рядом, оказывая жене необходимую поддержку. Сейчас он счастлив и разделяет эмоциональное состояние жены и ребенка.
Идеальная мать и идеальный отец
Идеальная мать внимательна, она чутко отзывается на нужды ребенка, может в любое время найти способ для удовлетворения его потребностей. Она всегда знает, что ему нужно, она терпелива и, несмотря на то что ночью ей неоднократно приходится просыпаться для того, чтобы покормить или успокоить малыша, днем женщина чувствует себя бодрой, выспавшейся, пребывает в хорошем настроении и выражает готовность прийти на помощь мужу и ребенку. Вместе с этим она прекрасно справляется с хозяйством, поддерживает свой профессиональный уровень и контакт с коллегами. Ее желание близости с мужем сразу же после родов остается не менее выраженным, чем до беременности. В общем, быть хорошей матерью и великолепной женой не составляет ей никакого труда. (Об идеальном отце – см. с. 151.)
Идеальный Baby
Идеальный младенец представляется родителям спокойным и уравновешенным. С первых дней он хорошо спит, вовремя засыпая и просыпаясь. Позже они замечают, что малыш несколько опережает в развитии своих сверстников из ясельной группы. Ребенок превосходно умеет дать знать, что ему нужно – он настолько ясно и четко выражает свои желания, что родители легко находят выход из любых ситуаций. Кроме этого, он отлично развивается, демонстрируя все возрастающие способности к обучению и удивляя родителей, которые не могут на него нарадоваться. Ребенок становится гордостью семьи, украшая круг ближайших родственников и друзей родителей.
Идеальная семья
Маленькая идеальная семья является частью большой семьи с бабушками и дедушками, которые всячески поддерживают молодых родителей, если те в них нуждаются, и готовы посвятить этому неограниченное время. Когда их помощь не нужна, бабушки и дедушки деликатно отдаляются, дожидаясь, когда их снова позовут. На них можно положиться и в условиях финансового кризиса (например, в случае потери работы), и в других экстренных ситуациях, которые благодаря участию старшего поколения переживаются как менее травматичные. Таким образом, большая семья поддерживает маленькую, создавая пространство для личной жизни молодого поколения, в котором родители могут без особого напряжения настроиться на младенца и быть чуткими по отношению к нему. Для ближайшего окружения их семьи рождение ребенка – это радостное событие, общение с ним – желанный опыт, которого все долго ждали и который могут только приветствовать.