Глава №1. ИНОЙ ВЗГЛЯД НА РЕАЛЬНОСТЬ
Есть многое на свете, друг Горацио, что и не снилось нашим мудрецам.
Шекспир
В этой главе автор знакомит читателя с сущностью реальности. Говорится о том, что для того, чтобы использовать силу мозга, совсем не обязательно знать законы физики или понимать сущность реальности. Вселенная описывается в понимании современной науки как безграничную неделимую сеть динамической активности. Она не только живет и постоянно изменяется - все ее составляющие влияют друг на друга. Вселенная жива и динамична, и мы сами, находясь в ней и будучи ее частью, живы и динамичны.
На основе работ ученых дается обоснованное заключение о понятии «голограммы вселенной» – о том, что вселенная представляет собой явление, в котором "целое" содержится в каждой из его составляющих, и о том, что взаимодействие сознания и материального мира уже не представляется сегодня чем-то фантастическим, имеет множество подтверждающих это явление опытов исследований и экспериментов. Сознание - энергия в ее тончайшей и наиболее динамичной форме. Это помогает понять, почему наши фантазии, мысленные образы, желания и страхи оказывают влияние на реальные события, и объясняет, как материализуется созданный мозгом образ.
Глава №2. СОЗНАНИЕ
Думайте так, будто каждая ваша мысль огромными огненными буквами написана на небе и видна каждому - так оно и есть.
Книга Мирдад
В этой главе автор зазывает воспринимая свои мысли как реальность. существующую наряду с тем, что мы называем "материальной действительностью", вы приближаетесь к пониманию уникальной взаимосвязи этих двух явлений. Мы живем одновременно в двух мирах, двух реальностях: внутренней реальности наших мыслей, чувств и взглядов и внешней реальности, где существуют люди, места, вещи и события.
Внутреннее сознание - это мощная сила, влияние которой ощущается в каждом аспекте вашей жизни. ОНО, между прочим, является главной и наиважнейшей частью вашей сущности, и от него зависят ваши успехи и неудачи.
Единичная мысль не обладает большой силой, но, многократно повторяя, ее можно сконцентрировать и направить, увеличить ее силу. Чем больше повторений, тем большую силу и способность к выражению приобретает мысль.
Первый шаг к началу новой жизни прост: нужно всего лишь следить за течением своих мыслей и направлять их соответствующим образом.
Наш мозг подобен саду. Мы - садовник и можем взрастить свой сад или оставить его в запустении. Но главное не забывать: нам придется пожинать плоды либо своего труда, либо собственного бездействия.
Глава 3. ВИЗУАЛИЗАЦИЯ, ИЛИ МЫСЛЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ
В моем мозгу нет мыслей, но он обладает силой, способной вызвать к жизни целый ряд понятий.
Ралф Уолдо Эмерсон
Прочитав данную главу можно выделить суть ее содержание – изображение и детальное описание одного из способов достижения успеха и управления своей жизнью –визуализации своих желаний. Визуализация - это мысленное представление, проигрывание, видение себя в ситуации, которая еще не произошла. Человек воображает себя делающим или имеющим то, к чему стремится, и получающим желаемое. К секретам успешной визуализации можно отнести следующие шаги:
1. Решите, чего вы хотите добиться: сдать экзамен, получить повышение, с кем-то познакомиться, заработать много денег, выиграть в сквош.
2. Расслабьтесь. На несколько минут отвлекитесь от дел и переведите дух, отдыхая телом и душой.
3. В течение пяти-десяти минут мысленно представляйте желаемую реальность.
Также важно возникнувшие сомнения - а они обязательно возникнут просто проигнорировать, не пытаться противостоять им и бороться с ними, продолжать заниматься визуализацией, и все встанет на свои места. При визуализации следует наделять себя необходимыми качествами, необходимыми для достижения поставленной цели.
Эти представления – реальная сила, которая будет работать на нас, и на примере нескольких знаменитых людей показывается результативность данного приема. Из двух возможных видов визуализации, а именно точной или свободной, мне больше нравится первая, в которой мысленно создаются точные картины и сцены того, чего хочется добиться
К условиям успешной визуализации относят: представление своих целей так, как будто все это происходит с вами прямо сейчас, создание детальных образов; мысленное представляйте своей цели не менее одного раза в день, не пропуская ни дня.
В заключение главы говорится, что метод визуализации при соблюдении всех вышеперечисленных правил позволит человеку добиться желаемого результата, так как окружающий мир – вселенная – будут этому способствовать.
Глава 4 .ЗАКЛАДКА
Когда объект или цель уже существуют в виде мысли, его реализация в осязаемой и видимой форме только вопрос времени. Видение всегда предшествует осуществлению.
ЛиллианУайтинг
В данной главе автор повествует о таком методе как закладка мыслей.
Этот метод очень схож с методом визуализации, правда, если визуализация подобна созданию собственного видеофильма, то закладка мыслей сродни озвучиванию, только вместо слов вы добавляете к изображению соответствующие чувства. Сутью метода является не само представление того, как вы осуществляете задуманное, а ощущение тех чувств, которые бы вы испытали при достижении задуманного. Как и в случае с визуализацией, именно повторение и настойчивость отличают метод закладки мыслей от бесполезных фантазий.
Закладка – это мыслительное упражнение, занимающее около пяти минут в день, этакий пятиминутный взрыв энергии, который вы создаете для себя регулярно, не пропуская ни дня. Важность повторения невозможно переоценить. Как и для всех остальных мыслительных приемов, эпизодическое применение этого метода малоэффективно.
ДВА УСЛОВИЯ УСПЕШНОГО ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА ЗАКЛАДКИ МЫСЛЕЙ
1. Всегда применяйте этот прием с мыслью, что имеете то, что хотите, или добились того, к чему стремитесь.
2. Делайте это регулярно, буквально каждый день, по крайней мере в течение пяти минут, Намного лучше выполнять этот прием по пять минут ежедневно, чем целый час раз в неделю.
Глава 5. УТВЕРЖДЕНИЕ
Утверждение – это простое заявление, которое человек повторяет вслух или про себя, в зависимости от обстоятельств. Оно использовалось на протяжении веков в религии и магии в виде молитв и мантр. Сегодня оно применяется самыми различными людьми. Просто выбираете утверждение, выражающее ваши желания в данный момент, и повторяйте его несколько раз.
Утверждая вы влияете на мысли, возникающие в вашем мозгу. В каждый момент времени человеческий мозг способен удерживать только одну мысль, поэтому суть утверждения состоит в «наполнении» мозга мыслями, подкрепляющими вашу цель на данный момент. Внешне все кажется слишком простым, но на деле этот метод способен весьма эффективно помочь вам в достижении поставленной цели.
Утверждая, необходимо помнить:
1. Необязательно верить в то, что утверждаете. Если не верите, ничего страшного нет. Это не имеет значения. Мозг сам выберет содержание вашего утверждения, и в сознании возникнут нужные в данной ситуации мысли. Не нужно прилагать особых усилий.
2. Утверждение всегда должно быть позитивным. Оформите его в виде утвердительного, а не отрицательного предложения.
3. Утверждение должно быть кратким. Оно похоже на мантры которые простые в высказывании и просты в повторении.
Остерегайтесь использования утверждения, неосознанно направленные против самих себя. Например:
- «Я никогда не добьюсь этого»
- «Я никогда не сделаю это»
- «Это невозможно»
- «Я провалюсь»
Эмиль Куэ, известный как первооткрыватель метода утверждения занимался лечением больных и пропагандой своего метода многих клиниках мира. Куэ обнаружил, что его пациенты быстрей выздоравливали, если каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном простое утверждение «Каждый день я чувствую себя все лучше и лучше». Эффект от этого был поразительным. Это еще раз доказывает всю силу утверждения.
Глава 6. ОСОЗНАНИЕ
Успех влечет за собой новый успех
В этой главе автор ведет речь об осознании, а именно осознании того, что человек успешен.
Многие скорее склонны видеть собственные неудачи и недостатки, чем осознавать свои достижения и успехи. Добившись чего-то, мы несколько дней или недель испытываем радость, а потом ставим перед собой новые цели и ориентиры. Нас слишком быстро покидает чувство удовлетворения от достигнутого; вскоре мы вообще забываем, что получили желаемое. Все внимание концентрируется на новых целях и желаниях, и ощущение радости от прошлых достижений пропадает. Так человек попусту растрачивает мощнейшую энергию успеха.
Чтобы добиться успеха научитесь поощрять себя за настоящие и прошлые победы, пусть даже самые незначительные. Ищите моменты, которые позволяют вам чувствовать себя сильным, удачливым и гордиться собой. Радуйтесь даже самой малости и используйте ее, чтобы почувствовать успех сейчас. Это поможет вам добиться его и в будущем.Чем больше вы ощущаете исходящую от этих предыдущих побед энергию, тем больше привлекаете к себе успеха извне.
Автор предлагает следующее упражнение: выделите время и выпишите на лист все свои сильные стороны, касающиеся всех аспектов вашей жизни в прошлом и настоящем.
Примеры:
Я со вкусом одеваюсь.
Я преуспеваю на работе.
Я творческая личность.
Я много знаю о…
Я разговорчив.
Я щедр.
Я хорошо рисую.
Я оптимист.
Я осторожно вожу автомобиль.
Со мной приятно общаться.
Составьте максимально полный и длинный список: он должен содержать не менее двадцати пунктов. Избавьтесь от ложной скромности, доверьте бумаге все, чтобы наглядно представить, сколько у вас причин для гордости. Именно в этом состоит цель этого упражнения – заставить вас осознать, что вы вправе гордиться собой. Эти положительные чувства вызывают ощущение успеха, которое послужит основой ваших будущих удач.
Признавайте, признавайте и еще раз признавайте свои достоинства.
СОЗНАНИЕ ТВОРИТ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ, А ВЫТВОРИТЕ СВОЕ СОЗНАНИЕ
Глава 7. ПОДСОЗНАНИЕ
В вашем подсознании скрыта сила, способная перевернуть мир.
Уильям Джеймс
В этой части книги Д.Кехо рассказывает о роли подсознания. Он проводит аналогию: подсознание подобно плодородной почве, принимающей любое брошенное в нее семя. Ваши мысли и взгляды – это семена, постоянно засеваемые в эту почву. Из них произрастает то, что было посеяно, как из пшеничного зерна развивается колос. Что посеешь, то и пожнешь, таков закон.
Помните, что сознание – это садовник, и ваша задача – попять и отобрать, что должно попасть в наш внутренний сад. Но, к сожалению, большинство и не подозревает об этой роли садовника – ее никто им не объяснил. Не занимаясь отбором, мы позволяем проникать в свой внутренний сад разным семенам, как хорошим, так и плохим, а ведь они являются причиной всего происходящего в нашей жизни.
Для правильной настройки подсознания автор предлагает использовать синхронность. Стоит понять, что подсознание всегда даст вам желаемое, и ежедневно мысленно представлять его, как в вашей жизни начнут происходить радостные перемены. Ваш могущественный внутренний «партнер» будет сводить вас с людьми,и наталкивать на обстоятельства, необходимые для осуществления ваших целей. “Тысяча невидимых рук”, как называет их Джозеф Кэмпбелл, придет к вам на помощь. Непосвященному может показаться, что синхронность – это результат простого совпадения или удачи, однако на самом деле она не имеет ничего общего ни с тем, ни с другим. Это следствие функционирования естественных законов, которые начинают действовать под влиянием ваших мыслей.
Если вы постигните эту истину, вам откроются сокровища Вселенной. Могущественное подсознание ожидает ваших указаний.
Глава 8. ИНТУИЦИЯ
Интуиция - прислушивание к своему внутреннему голосу. Способность использовать подсказанные интуицией решения являются одной из составляющих успеха и показателем того, на сколько человек развил свое внутреннее «Я».
Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигая наиболее творческие идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь от осознания своего желания до его реализации. Интуиция позволяет подвергать сомнению то, что кажется очевидным, открывая новые возможности.
Чтобы получить подсказку от интуиции необходимо заставить свое подсознание работать на полную мощь, найти информацию по интересующему вопросу. После всего этого расслабится и дать волю своему воображению. Не следует постоянно думать, как бы найти правильный ответ, можно получить обратный результат. Чтобы интуиция вам помогала, нужно расслабится и дать ей возможность работать.
Пробуждение интуиции
Шаг 1
Несколько минут думайте о том, что вы действительно обладаете мощным подсознанием, что существуют абсолютно правильные ответы решение и что ваше подсознание отыщет их для вас.
Шаг 2
Четко сформулируйте, чего вы добиваетесь от своего подсознания: какие ответы, решения и взгляды на проблему хотите от него получить. Повторите это про себя по меньшей мере десять раз, чтобы почувствовать, что процесс пошел.
Шаг 3
Расслабьтесь и наполните свой мозг уверенность, что вам откроется нужный вам ответ. Главное помнить, что вера и уверенность – это не просто ощущения, а колебания энергии. Эти колебания и будут притягивать нужные вам ответы, как магниты притягивает металл.