Основными целями деятельности клуба по обучению альпинистов являются:
1.Обучение и подготовка начинающих альпинистов с нуля до уровня, когда для них становится возможным совершение самостоятельных (подготовленных и совершенных без участия инструктора или гида) восхождений в любом горном районе.
2. Поддержка самостоятельных восхождений участников клуба (формирование среды для поиска партнеров по восхождениям, консультации, поисково-спасательные работы, оформление документации).
3. Обучение и подготовка инструкторов альпинизма и альпинистов-спасателей из участников клуба.
Для выполнения наших целей мы видим перед собой следующие основные задачи:
1. Организация учебно-тренировочных выездов и сборов в горах.
В е на постоянной основе проводятся два вида выездов в горы – основные учебно-тренировочные сборы и дополнительные выезды в горы.
Основные ежегодные сборы:
- проводятся как минимум дважды в год – в мае (скальный альпинизм, обычно в Крыму) и в июле-августе в больших горах (обычно на Кавказе, но планируются и другие регионы). Иногда также проводятся сборы по скальному альпинизму в октябре-ноябре. Участие в основных сборах критически необходимо, чтобы успешно прогрессировать в обучении и повышать уровень подготовки. На летних сборах в больших горах подводятся итоги подготовки альпиниста за весь год.
Дополнительные выезды:
- ежегодный зимний выезд в горы (для проведения лавинных занятий, занятий ледолазанием и совершения восхождений) крайне рекомендуется для успешного и всестороннего обучения альпинизму.
- выезды по инициативе участников клуба для занятия спортивным скалолазанием, совершения восхождений на интересные вершины по маршрутам, доступным для их текущего уровня подготовки. Для того, чтобы такой выезд состоялся, необходимо появление инициативной группы.
2. Организация тренировочного процесса в городе по пяти основным направлениям: общая физическая подготовка, скалолазание, техническая подготовка, теоретическая подготовка, оказание первой помощи пострадавшему.
Описано в разделе «Межсезонная подготовка».
3. Контроль подготовки участников на каждом этапе.
Описано в разделе «Уровни подготовки, зачеты и тесты».
4. Консультации членов клуба по любым вопросам, связанным с восхождениями в горах и тренировками в альпинизме.
Инструкторы рады ответить на вопросы участников. Если вопрос требует развернутого ответа, лучше всего задать его лично на сборах, тренировке или встрече. Если это невозможно, то по телефону. Наименее удобны – долгие переписки в чатах.
5. Поддержка участников, желающих передавать знания другим, участвовать в организационной работе.
У нас уже есть успешный опыт работы участников а в качестве ассистентов инструктора, ведения ими клубных тренировок, помощи друг другу в обучении.
Участники, на определенном этапе начинающие преподавать всегда начинают показывать лучшие результаты в собственном обучении. Конечно, для того, чтобы начать помогать другим, необходимо быть уверенным в тех знаниях и навыках, которые собираетесь передавать. Но иногда даже объяснение или демонстрация одного технического элемента может сильно помочь товарищу. Для начала необходимо желание, твердое знание хотя бы некоторых технических элементов и консультация с инструктором.
Помощь в тренировках. Одному иногда трудно ритм регулярных занятий скалолазанием, ОФП, техническими тренировками. Договориться о совместных тренировках с товарищем – лучший выход. Занятия спортом в дружественной среде – всегда более эффективны.
· Успешное развитие клуба в перспективе возможно только с появлением новых инструкторов альпинизма из наших участников.
Уровни (этапы) подготовки, зачеты и тесты.
Наш клуб является членом Федерации альпинизма России. Подготовка у нас строится на основе Программы подготовки альпиниста ФАР, а восхождения – в соответствии с Правилами проведения альпмероприятий ФАР. Оба документа можно (и необходимо) найти и прочитать среди файлов в ном ВК или на сайте ФАР.
Есть шесть этапов подготовки альпиниста (более подробно каждый этап описан в Программе подготовки альпиниста ФАР).
Первый этап. Начальная подготовка-1 (НП-1). С этого уровня начинает новичок. Для его успешного завершения необходимо получить навыки по базовым техникам альпинизма и совершить одно восхождение на вершину по маршруту 1Б категории трудности с инструктором. По окончании этапа выдается знак «Альпинист России».
Зачеты на этом этапе: нет.
Второй этап. Начальная подготовка-2 (НП-2). Необходим уровень НП-1, владение соответствующим набором техник, знаний и навыков, а также совершить еще 4 восхождения 1-2 категории трудности с инструктором.
По окончании этого этапа возможно оформление 3 разряда по альпинизму.
Зачеты на этом этапе:
- по технике альпинизма (принимается в городе инструктором перед летним выездом, информация о содержании зачета – в файле Технический тест 2 год обучения найти файл можно в клубном ВК). Зачет индивидуальный.
- по ОФП и скалолазанию (принимается в городе инструктором перед летним выездом, информация по нормативам - в файле Нормативы по ОФП и СФП ГК АИ найти файл можно в клубном ВК).
- по Правилам проведения АМ (зачет на знание документа ФАР, принимается обычно на сборах, документ можно найти в ном ВК или на сайте ФАР). Зачет индивидуальный, результаты заносятся в Книжку альпиниста.
- по проведению спасработ подручными средствами (соответствующие занятия и зачет проводятся на сборах). Зачет индивидуальный, результаты заносятся в Книжку альпиниста.
- по первой помощи пострадавшему (сдается врачу на сборах, необходимо предварительно в городе пройти соответствующие занятия). Зачет индивидуальный, результаты заносятся в Книжку альпиниста.
Третий этап. Спортивная подготовка-1 (СП-1). Необходим уровень НП-2, соответствующий набор техник, знаний и навыков, совершить еще 5 восхождений 2-3 категории трудности с инструктором. Для выездов в горы начиная с этого этапа в нашем клубе необходимо быть участников заранее (в городе) сформированной команды. Найти партнеров своего уровня и объединиться – одна из основных задач для каждого альпиниста в период подготовки к выезду.
Зачеты на этом этапе:
- по технике альпинизма (принимается в городе инструктором перед летним выездом, информация о содержании зачета – в файле Технический тест 2 год обучения найти файл можно в ном ВК). Зачет групповой, сдается в команде, которая собирается совершать восхождения вместе, техники те же, что на зачете этапа НП-2, но гораздо сложнее условия теста. Необходима предварительная консультация с инструктором.
- по ОФП и скалолазанию (принимается в городе инструктором перед летним выездом, информация по нормативам - в файле Нормативы по ОФП и СФП ГК АИ, найти файл можно в ном ВК).
- по спасработам в малой группе (принимается на сборах, сценарии и техники по этому зачету описаны в файле Приложение 4 Зачет по спасработам, найти файл можно в ном ВК). Зачет индивидуальный, результаты заносятся в Книжку альпиниста. Самый сложный зачет по индивидуальной технике альпиниста.
Четвертый этап. Спортивная подготовка-2 (СП-2). Необходим уровень СП-1, соответствующий набор техник, знаний и навыков, совершить еще 3 восхождения 2-3 категории трудности с инструктором и одно восхождения 2 категории трудности в качестве руководителя группы самостоятельно.
По окончании этого этапа возможно оформление 2 разряда по альпинизму. Также появляется возможность участия в Учебно-тренировочных сборах на Жетон «Спасение в горах» ФАР.
После успешного завершения первых четырех этапов подготовки альпинисты получают возможность начать самостоятельно совершать несложные восхождения спортивными группами. Дальнейший рост у большинства альпинистов обычно связан с активным саморазвитием. Тренеры и инструкторы в теперь только поддерживают спортивные группы организацией подготовки, консультациями, наблюдением за восхождениями, выпуском групп на маршруты, поисково-спасательными работами в случае необходимости и т.п. Иногда старшие товарищи могут поучаствовать в первых выходах на сложные восхождения лично для усиления группы или стать постоянными членами таких групп.
Средняя скорость прохождения первых четырех этапов подготовки – от 3 до 4 лет. Не рекомендуется проходить программу первых 4 этапов быстрее, чем за 2 года и дольше, чем за 6 лет.
Зачеты на этом этапе:
- по ОФП и скалолазанию (принимается в городе инструктором перед летним выездом, информация по нормативам - в файле Нормативы по ОФП и СФП ГК АИ, найти файл можно в ном ВК).
- по спасработам в малой группе, если не сдан на предыдущем этапе (принимается на сборах, сценарии и техники по этому зачету описаны в файле Приложение 4 Зачет по спасработам, найти файл можно в ном ВК). Зачет индивидуальный, результаты заносятся в Книжку альпиниста. Самый сложный зачет по индивидуальной технике альпиниста.
Пятый этап. Спортивное совершенствование (СС). Необходим уровень СП-2, соответствующий набор техник, знаний и навыков, совершить еще 6 восхождений 4-5 категории трудности в качестве участника и 2 восхождения 3 категории трудности в качестве руководителя группы.
По окончании этого этапа возможно оформление 1 разряда по альпинизму. Для желающих стать инструкторами альпинизма ФАР появляется возможность поехать в Школу инструкторов.
Зачеты на этом этапе: программа тренировок и зачеты специально разрабатываются для каждой группы самими участниками или тренером команды (при наличии тренера). Выпускающий на маршрут Старший тренер может перед выходом проверить знания и навыки группы по всей программе подготовки.
Шестой этап. Спортивное мастерство (СМ). Программы тренировок на этом этапе обычно разрабатываются индивидуально самими альпинистами или тренерами команд. Возможно выполнение нормативов КМС, МС и МСМК по альпинизму, выходы на восхождения высших категорий трудности (5Б, 6А, 6Б). Для первого восхождения по маршруту 6А категории трудности необходимо пройти курс на Жетон «Спасение в горах».
Зачеты на этом этапе: программа тренировок и зачеты специально разрабатываются для каждой группы тренером команды (при наличии тренера). Выпускающий на маршрут Старший тренер может перед выходом проверить знания и навыки группы по всей программе подготовки.