| Лекарства для одного взрослого в спокойный отпуск на 2–3 недели | ||
| Название и сколько брать | Как применять | Действующее вещество (МНН) и дешевый аналог |
| Нурофен Обезболивающее, жаропонижающее 20 таблеток (200 мг) | 1 таблетка после еды 3–4 раза в сутки. Дозу можно увеличить до 400 мг 3 раза в сутки. | Вещество: Ибупрофен (Ibuprofen) Аналог: Ибупрофен |
| Но-шпа При мышечных спазмах 6 таблеток (40 мг) | 1–2 таблетки 2–3 раза в сутки. | Вещество: Дротаверин (Drotaverine) Аналог: Дротаверин |
| Полисорб МП Сорбент: при пищевом отравлении 10 пакетиков (3 г) | Смешать 1 столовую ложку с горкой (2,5–3 г) с 100–150 мл воды. Порошок не принимают внутрь сухим, только в виде водной суспензии. | Вещество: Кремния диоксид коллоидный Аналог: Активированный уголь (другая группа сорбентов) |
| Мезим форте Пищеварительное ферментное средство: при переедании, тяжести в животе, вздутии 10 таблеток | 1–2 таблетки перед едой, запивая водой. Во время еды можно принять еще 1–4 таблетки. | Вещество: Панкреатин (Pancreatin) Аналоги: Панкреатин, Пензитал |
| Церукал При рвоте, в т. ч. мешающей приему лекарств 5 таблеток (10 мг) | 1 таблетка за 30 минут до еды, запивая водой, 3–4 раза в сутки. | Вещество: Метоклопрамид (Metoclopramide) Аналог: Метоклопрамид |
| Имодиум При диарее 6 таблеток (2 мг) | Таблетки рассасывают на языке. Начальная доза – 2 таблетки (4 мг), дальше по 1 таблетке после каждого приступа диареи. | Вещество: Лоперамид (Loperamide) Аналог: Лоперамид |
| Хлоргексидин, пластырь и бинт Антисептик для обработки ран пластиковый флакон 50 мл | Можно заменить на Хлоргексидин в таблетках (их разводят в воде по необходимости). Либо на йод-фломастер, но йодом можно обрабатывать только края раны. | Вещество: Хлоргексидин (Chlorhexidine) |
| Септолете Антисептик от боли в горле 10 таблеток для рассасывания | Можно заменить другими «леденцами» от боли в горле или купить на месте. | |
| Кларитин При аллергических реакциях 10 таблеток (10 мг) | 1 таблетка 1 раз в сутки. | Вещество: Лоратадин (Loratadine) Аналог: Лоратадин |
В качестве обезболивающего мы приводим «Нурофен». Но если вы привыкли к другим обезболивающим, лучше добавьте в список их. Учтите, что «Анальгин» и аналоги (действующее вещество — метамизол натрия) во многих странах продаются по рецепту или совсем запрещены из-за риска развития агранулоцитоза. Аналоги «Кеторола» (кеторолакатрометамин), даже если удастся купить просто так в России, за границу без рецепта лучше не везти.
Если собираетесь на море, добавьте к базовому списку лекарств еще и средство от солнечных ожогов, например, «Бепантен» или «Пантенол».
| Что добавить в аптечку, если едете на море | ||
| Название | Как применять | МНН (действующее вещество) и дешевый аналог |
| Бепантен крем От солнечных ожогов | Перед нанесением примите прохладный душ или сделайте компресс, например, с помощью полотенца, чтобы охладить кожу. | Декспантенол (Dexpanthenol) Аналог: Декспантенол мазь |
Если планируете выбраться на природу и активно проводить время, дополните аптечку репеллентом, эластичным бинтом и средством от аллергии на укусы насекомых. Если отправляетесь в места, где распространен клещевой энцефалит, возьмите также репеллент от клещей.
| Что добавить в аптечку для активного отдыха на природе | ||
| Название | Как применять | МНН (действующее вещество) и дешевый аналог |
| GardexFamily аэрозоль Репеллент от комаров | В места, где распространен клещевой энцефалит (в том числе Сибирь, Урал, Дальний Восток), еще возьмите репеллент от клещей, например, Mosquitall «Защита от клещей». Он наносится на одежду, а не на тело. | ДЭТА (DEET) Аналог: ДЭТА |
| Псило-бальзам Противоаллергическое от укусов насекомых | Наносите тонким слоем на пораженные места 3–4 раза в сутки. Также помогает при солнечных ожогах. | Дифенгидрамина гидрохлорид (Diphenhydraminehydrochloride) |
| Эластичный бинт | На случай растяжения или вывиха |
Это минимальный набор для активного отдыха вблизи от цивилизации. Он не подходит для серьезных походов, скажем, в тайгу, где до ближайшей аптеки — три дня на оленях.
Как перевозить аптечку через границу
Лекарства из списка Скайсканера можно провозить через границу большинства стран.
В каждой стране — свои правила ввоза медицинских препаратов. Везде под особым контролем — сильнодействующие вещества, но их списки различаются. Лекарства, легко доступные у нас, за границей могут продаваться только по рецепту, считаться наркотическими или психотропными или вообще быть среди запретных. Например, в США запрещен «Корвалол», который до 2010 года был в каждой российской автомобильной аптечке.
Хорошая новость: базовые лекарства, как правило, вопросов на таможне не вызывают. Хотя если препарат рецептурный (причем не в России, а там, куда вы едете — это стоит заранее проверить), то могут попросить рецепт или справку от врача. Например, при въезде в Финляндию. Правила других стран ищите на сайтах таможен, но самый верный способ узнать правду — задать вопрос в консульстве нужной страны.
Если вы принимаете лекарство, входящее в список наркотических и психотропных, везите его в оригинальной упаковке, с рецептом или справкой от врача. На таможне честно все декларируйте и выбирайте красный коридор вместо зеленого.
Как объясниться с фармацевтом в другой стране
По списку действующих веществ можно подбирать дешевые аналоги дорогих лекарств.
Если за границей у вас закончится нужное лекарство, не волнуйтесь — скорее всего, вы сможете купить его или аналог в любой аптеке мира. Симптоматические препараты, например, от простуды и гриппа, легкие обезболивающие, жаропонижающие — продаются без рецепта даже в Европе. Более специфические лекарства тоже удастся купить, даже если вы ни слова не знаете на местном языке. Чтобы это сделать, нужно знать международное название препарата.
С 1953 года Всемирная организация здравоохранения работает над тем, чтобы все действующие вещества (то есть активные компоненты лекарств) получали Международные Непатентованные Наименования — уникальные имена, которые понимают во всем мире. Списки МНН обновляются каждый год. Сейчас их больше 8000, и каждому названию на латыни приведены эквиваленты на русском, английском, французском, испанском, китайском и арабском языках.
Как пользоваться международным списком лекарств
Показываем на примере, как пользоваться списком непатентованных наименований лекарств за границей. Допустим, вам потребовался «Нурофен». Если сохранилась инструкция, загляните в нее: в самом начале, кроме торгового названия «Нурофен», указано международное непатентованное наименование — ибупрофен. Если инструкции нет, заходите на сайт Государственного реестра лекарственных средствМинздрава и пишите «Нурофен» в строчке «торговое наименование». В полученной таблице смотрите столбец «МНН».
Как узнать действующее вещество препарата в Государственном реестре лекарственных средств:
1) Введите в форме поиска название лекарства и нажмите «Найти»
2) Смотрите действующее вещество или МНН в третьем столбце
Итак, вы выяснили, что действующее вещество «Нурофена» — ибупрофен. Зайдите в любую аптеку за границей и для начала просто скажите фармацевту, что вам нужен ибупрофен. Если вас не поняли, переведите название на нужный язык (с помощью офлайн-переводчика в телефоне или запишите заранее дома на бумажке) и покажите в аптеке. В большинстве случаев это срабатывает. Учтите, что для покупки многих лекарств, в том числе антибиотиков, нужен рецепт: либо от вашего российского врача с указанием действующего вещества на латыни, либо от местного доктора.
Павел Борисов, блогер-путешественник: «Однажды в Китае я объяснился с фармацевтов практически без слов. Мне нужно было пополнить запас «Диакарба». Это лекарство используется на высоте для лечения горной болезни. Я был в небольшом городке, практически в деревне, где английского, а тем более русского никто не понимал. Действующее вещество «Диакарба» — ацетазоламид. Я написал его латиницей acetazolamide на бумажке и показал в аптеке, но китайцы не поняли и, как обычно в таких случаях, сказали мне, что этого нет. За прилавком лежало два каких-то тома. Оказалось — китайские справочники лекарств. В одном из них я нашел указатель по латинским названиям лекарств. На нужной странице были написаны все выпускаемые в Китае торговые марки ацетазоламида — иероглифами, конечно. Когда аптекарь принес пачку, то в инструкции я нашел и латинское название, что полностью исключило ошибку при покупке ».
Чек-лист: как правильно собрать дорожную аптечку
1. Положите в аптечку все «свои» лекарства, которые принимаете регулярно.
2. Берите только те препараты, которыми умеете пользоваться и к приему которых у вас точно нет противопоказаний.
3. Возьмите инструкцию. Когда дело доходит до аптечки, запросто можно занервничать и забыть про дозировки и совместимость с другими препаратами. Полную версию инструкции можно хранить в смартфоне, а в аптечку положите список лекарств с краткими пояснениями и схемой приема. Чтобы важный листок не порвался и не истерся, заламинируйте его или просто заклейте с двух сторон скотчем. Если собираете дорожную аптечку по списку Скайсканера, распечатайте и возьмите в поездку таблицу с описанием всех лекарств и их действующих компонентов.
4. Проверьте сроки годности. Убедитесь, что лекарства не просрочены, особенно если берете их из домашней аптечки, которая иной раз пылится годами.
5. Прочитайте условия хранения. Загляните в инструкцию и убедитесь, что лекарства не испортятся в путешествии. Например, свечи плавятся при температуре выше +25°C, а иные и вовсе надо держать в холоде. Возможно, вам потребуется сумка-холодильник — не пугайтесь, они бывают размером с косметичку.
6. По возможности замените жидкие препараты на таблетки и порошки. Таблетки, порошки и капсулы весят меньше жидкостей в фабричной упаковке и не зальют собой весь чемодан. Если лекарство нужно взять именно в жидкой форме (тот же хлоргексидин), старайтесь покупать его в не в стеклянных, а в пластиковых флаконах.
7. Убедитесь, что на открытой упаковке есть название и срок годности. Начатый блистер таблеток, на котором не видно название лекарства, лучше заменить на целый. Так вы избежите лишних вопросов на границе и не забудете, что за препарат взяли с собой.
8. Будьте осторожны с экономией веса. Выкинуть объемные картонные коробки — хорошая идея. Но, если летите за границу, все лекарства должны быть легко идентифицируемы, чтобы таможенник не мучился догадками, что же вы везете. Как минимум на блистере должно читаться название препарата, но если у вас есть хоть малейшее подозрение на интерес со стороны таможни, то лучше оставить лекарства в оригинальных упаковках.
9. Берите рецептурные препараты с запасом. В другие страны чаще всего разрешают ввозить лекарства с расчетом на 3 месяца приема. Даже если вы не собираетесь так надолго, жизненно необходимых препаратов (например, инсулина) берите с запасом: вдруг рейс перенесут или вам придется задержаться в командировке.
10. Не забудьте рецепт. К рецептурным препаратам приложите рецепт или справку от врача — предъявите таможенникам, если возникнут вопросы.