Таблица 34
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | ||
| Юноши | Девушки | ||
| Скоростно-силовые качества | Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 5,3 м) | Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 4,5 м) | |
| Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,5 с) | Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,0 с) | ||
| Прыжок в длину с места (не менее 170 см) | Прыжок в длину с места (не менее 155 см) | ||
| Силовые качества | Подтягивание на перекладине (не менее 6 раз) | Подтягивание на перекладине (не менее 4 раз) | |
| Гибкость | Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 60 см) | Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 45см) | |
| Наклон вперёд,стоя на возвышении (+) | Наклон вперёд,стоя на возвышении (+) | ||
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа: Длина скольжения (не менее 10 м) Время скольжения 9 м – (не менее 7 сек) Техника плавания,стартов и поворотов -(+) | Обязательная техническая программа: Длина скольжения (не менее 9 м) Время скольжения 9 м – (не менее 7,7 сек) Техника плавания,стартов и поворотов- (+) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | ||
Примечание: + норматив считается выполненным при улучшении показателей.
Прием осуществляется при выполнении не менее 8 нормативов. Наиболее важным являются нормативы по спортивно-технической подготовке и выполнение спортивного разряда.
Нормативы
Общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства
Таблица 35 -
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
| Юноши | Девушки | |
| Скоростно-силовые качества | Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 7,5 м) | Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 5,3 м) |
| Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,5 с) | Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,0 с) | |
| Прыжок в длину с места (не менее 190 см) | Прыжок в длину с места (не менее 170 см) | |
| Силовые качества | Подтягивание на перекладине (не менее 9 раз) | Подтягивание на перекладине (не менее 6 раз) |
| Статическая сила при имитации гребка на суше (не менее 37 кг) | Статическая сила при имитации гребка на суше (не менее 28 кг) | |
| Гибкость | Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 45 см) | Выкрут прямых рук вперед- назад (ширина хвата не более 40 см) |
| Наклон вперёд,стоя на возвышении (+) | Наклон вперёд,стоя на возвышении (+) | |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа: Длина скольжения (не менее 11 м) Время скольжения 9 м– (не менее 6.7 сек) Техника плавания,стартов и поворотов -(+) | Обязательная техническая программа: Длина скольжения (не менее 10 м) Время скольжения 9м – (не менее 7.5 сек) Техника плавания,стартов и поворотов- (+) |
| Спортивное звание | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
Примечание: + норматив считается выполненным при улучшении показателей.
Прием осуществляется при выполнении не менее 8 нормативов
Наиболее важным являются нормативы по спортивно-технической подготовке и выполнение спортивного разряда.
Нормативы
Общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
Таблица 36
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
| Юноши | Девушки | |
| Скоростно-силовые качества | Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 4,0 м) | Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 3,5 м) |
| Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,5 с) | Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,0 с) | |
| Гибкость | Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 60 см) | Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 60 см.) |
| Наклон вперёд, стоя на возвышении (+) | Наклон вперёд, стоя на возвышении (+) | |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа: Длина скольжения (не менее 7 м) Время скольжения 9 м – (не менее 8.5сек) Техника плавания,стартов и поворотов -(+) | Обязательная техническая программа: Длина скольжения (не менее 6 м) Время скольжения 9 м – (не менее 9.0 сек) Техника плавания,стартов и поворотов- (+) |
| Спортивный разряд | 2 юношеский разряд |
Примечание: + норматив считается выполненным при улучшении показателей.
Прием осуществляется при выполнении не менее 6 нормативов
Наиболее важным являются нормативы по спортивно-технической подготовке и выполнение спортивного разряда.
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки Таблица 37 -
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
| Юноши | Девушки | |
| Скоростно-силовые качества | Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 3,0 м) | Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 2,5 м) |
| Челночный бег 3 x 10 м (не более 12.0 с) | Челночный бег 3 x 10 м (не более 13,0 с) | |
| Гибкость | Выкрут прямых рук вперед-назад (+) | Выкрут прямых рук вперед-назад (+) |
| Наклон вперёд,стоя на возвышении (+) | Наклон вперёд,стоя на возвышении (+) | |
| Спортивный разряд | б/разряда |
Примечание: + норматив считается выполненным при улучшении показателей.
Прием осуществляется при выполнении не менее 3 нормативов
(+)- выполнить упражнение технически правильно:
а- выкрут руки прямые
б-наклон –ноги прямые,достать руками голеностоп
V.Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку, и лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях, предусмотренных в соответствии с реализуемой программой спортивной подготовки.
Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку:
- соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта плавание;
- соответствие уровня спортивной квалификации участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта плавание;
- выполнение плана спортивной подготовки;
- прохождение предварительного соревновательного отбора;
- наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Лицо, проходящее спортивную подготовку, направляется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных мероприятий и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях.