ПОЛОЖЕНИЕ
О проведении соревнований по ОФП и СФП
по художественной гимнастике.
1.Цели и задачи:
Соревнования проводятся с целью:
- популяризации и развития художественной гимнастики;
- повышения спортивного мастерства спортсменок;
- выявления уровня физической подготовленности гимнасток;
- формирования здорового образа жизни.
2.Сроки и место проведения:
Соревнования проводятся 6 марта 2016 года в НГУ им.П.Ф.Лесгафта по адресу: ул. Декабристов, 35. Начало соревнований в 11:00, окончание в 14:30.
3.Участники и программа соревнований:
К соревнованиям допускаются спортсменки, имеющие специальную подготовку и допуск врача: 2012-2006 г.р. 1,2,3 годов обучения.
Гимнастки выполняют контрольные элементы на гибкость, растяжку, координацию и скоростно-силовую подготовку, согласно утверждённым нормативам ОФП и СФП Федерального стандарта по виду спорта художественная гимнастика, ПРИКАЗ от 5 февраля 2013 г. N 40 (приложение).
4.Определение победителей и награждение:
Победители и призёры в каждой возрастной группе определяются по наибольшей сумме баллов. Победители и призёры в каждой возрастной группе награждаются грамотами и медалями, все участницы награждаются памятными призами и грамотами.
5.Подача заявок:
Списки участниц соревнований по возрастам рассматриваются на тренерском совете 5 марта 2016г. Заявки на участие в соревнованиях подаются до 4 марта 2016 года. Участницы должны иметь допуск врача школы.
6.Руководство проведением соревнований:
Общее руководство по подготовке и проведению соревнований осуществляется главным судьей соревнований – А.А.Супрун. Непосредственное проведение возлагается на тренерско-преподавательский состав отделения художественной гимнастики.
Главный судья соревнований: Супрун Александра Александровна
Главный секретарь соревнований: Ольга Минигалина
Приложение
Программа соревнований для гимнасток 1 года обучения
2012 г.р. – 1год обучения
| Развиваемые качества и способности | Контрольные упражнения | оценка |
| Гибкость | Фиксация наклона в седе ноги вместе 5 счетов | «5»- плотная складка, ноги выпрямлены;«4» - в наклоне кисти находятся за линией стоп, ноги выпрямлены;«3» - в наклоне кисти находятся на линии стоп, ноги выпрямлены. |
| Гибкость | «Мост» из положения лежа | «5»- «мост», руки и ноги прямые;«4»- руки прямые;«3»- руки и ноги согнуты, голова не касается пола. |
2011 г.р., 1 год обучения
| Развиваемые качества и способности | Контрольные упражнения | оценка |
| Гибкость | Фиксация наклона в седе ноги вместе 5 счетов | «5»- плотная складка, ноги выпрямлены;«4» - в наклоне кисти находятся за линией стоп, ноги выпрямлены;«3» - в наклоне кисти находятся на линии стоп, ноги выпрямлены. |
| Гибкость | «Мост» из положения лежа | «5»- «мост», руки и ноги прямые;«4»- руки прямые;«3»- руки и ноги согнуты, голова не касается пола. |
| Гибкость: подвижность тазобедренных суставов | «Продольный» шпагат, руки в упоре | «5»- сед, ноги точно в стороны;«4»- с небольшим поворотом бедер внутрь;«3»- расстояние от поперечной линии до паха 10 см. |
2010 г.р., 1 год обучения
| Развиваемые качества и способности | Контрольные упражнения | оценка |
| Гибкость | Фиксация наклона в седе ноги вместе 5 счетов | «5»- плотная складка, ноги выпрямлены;«4» - в наклоне кисти находятся за линией стоп, ноги выпрямлены;«3» - в наклоне кисти находятся на линии стоп, ноги выпрямлены. |
| Гибкость | «Мост» из положения лежа | «5»- «мост», руки и ноги прямые;«4»- руки прямые;«3»- руки и ноги согнуты, голова не касается пола. |
| Гибкость: подвижность тазобедренных суставов | «Продольный» шпагат, руки в упоре | «5»- сед, ноги точно в стороны;«4»- с небольшим поворотом бедер внутрь;«3»- расстояние от поперечной линии до паха 10 см. |
| Координационные способности | Равновесие в стойке на одной ноге, другую согнуть вперед (стопа прижата к колену опорной ноги), руки в стороны | «5»- сохранение равновесия 6 сек;«4»- сохранение равновесия 4 сек;«3»- сохранение равновесия 2 сек.Выполнить с обеих ног. |
2009 -2006 г.р.
| Развиваемые качества и способности | Контрольные упражнения | оценка |
| Гибкость | Фиксация наклона в седе ноги вместе 5 счетов | «5»- плотная складка, ноги выпрямлены;«4» - в наклоне кисти находятся за линией стоп, ноги выпрямлены;«3» - в наклоне кисти находятся на линии стоп, ноги выпрямлены. |
| Гибкость | «Мост» из положения лежа | «5»- «мост», руки и ноги прямые;«4»- руки прямые;«3»- руки и ноги согнуты, голова не касается пола. |
| Гибкость: подвижность тазобедренных суставов | «Продольный» шпагат, руки в упоре | «5»- сед, ноги точно в стороны;«4»- с небольшим поворотом бедер внутрь;«3»- расстояние от поперечной линии до паха 10 см. |
| Координационные способности | Равновесие в стойке на одной ноге, другую согнуть вперед (стопа прижата к колену опорной ноги), руки в стороны | «5»- сохранение равновесия 6 сек;«4»- сохранение равновесия 4 сек;«3»- сохранение равновесия 2 сек.Выполнить с обеих ног. |
| Силовые способности:сила мышц брюшного пресса | Сед углом, руки в стороны 20 сек. | «5» - угол между ногами и туловищем 90 градусов, туловище прямое, руки точно в стороны;«4» - сутулая спина, руки приподняты;«3» - угол между ногами и туловищем более 90 градусов, сутулая спина, руки приподняты. |