По художественной гимнастике.




ПОЛОЖЕНИЕ

О проведении соревнований по ОФП и СФП

по художественной гимнастике.

1.Цели и задачи:

Соревнования проводятся с целью:

- популяризации и развития художественной гимнастики;

- повышения спортивного мастерства спортсменок;

- выявления уровня физической подготовленности гимнасток;

- формирования здорового образа жизни.

 

 

2.Сроки и место проведения:

Соревнования проводятся 6 марта 2016 года в НГУ им.П.Ф.Лесгафта по адресу: ул. Декабристов, 35. Начало соревнований в 11:00, окончание в 14:30.

 

3.Участники и программа соревнований:

К соревнованиям допускаются спортсменки, имеющие специальную подготовку и допуск врача: 2012-2006 г.р. 1,2,3 годов обучения.

Гимнастки выполняют контрольные элементы на гибкость, растяжку, координацию и скоростно-силовую подготовку, согласно утверждённым нормативам ОФП и СФП Федерального стандарта по виду спорта художественная гимнастика, ПРИКАЗ от 5 февраля 2013 г. N 40 (приложение).

 

4.Определение победителей и награждение:

Победители и призёры в каждой возрастной группе определяются по наибольшей сумме баллов. Победители и призёры в каждой возрастной группе награждаются грамотами и медалями, все участницы награждаются памятными призами и грамотами.

5.Подача заявок:

Списки участниц соревнований по возрастам рассматриваются на тренерском совете 5 марта 2016г. Заявки на участие в соревнованиях подаются до 4 марта 2016 года. Участницы должны иметь допуск врача школы.

 

6.Руководство проведением соревнований:

Общее руководство по подготовке и проведению соревнований осуществляется главным судьей соревнований – А.А.Супрун. Непосредственное проведение возлагается на тренерско-преподавательский состав отделения художественной гимнастики.

 

Главный судья соревнований: Супрун Александра Александровна

Главный секретарь соревнований: Ольга Минигалина

 

 

Приложение

Программа соревнований для гимнасток 1 года обучения

 

2012 г.р. – 1год обучения

Развиваемые качества и способности Контрольные упражнения оценка
Гибкость Фиксация наклона в седе ноги вместе 5 счетов «5»- плотная складка, ноги выпрямлены;«4» - в наклоне кисти находятся за линией стоп, ноги выпрямлены;«3» - в наклоне кисти находятся на линии стоп, ноги выпрямлены.
Гибкость «Мост» из положения лежа «5»- «мост», руки и ноги прямые;«4»- руки прямые;«3»- руки и ноги согнуты, голова не касается пола.

 

2011 г.р., 1 год обучения

Развиваемые качества и способности Контрольные упражнения оценка
Гибкость Фиксация наклона в седе ноги вместе 5 счетов «5»- плотная складка, ноги выпрямлены;«4» - в наклоне кисти находятся за линией стоп, ноги выпрямлены;«3» - в наклоне кисти находятся на линии стоп, ноги выпрямлены.
Гибкость «Мост» из положения лежа «5»- «мост», руки и ноги прямые;«4»- руки прямые;«3»- руки и ноги согнуты, голова не касается пола.
Гибкость: подвижность тазобедренных суставов «Продольный» шпагат, руки в упоре «5»- сед, ноги точно в стороны;«4»- с небольшим поворотом бедер внутрь;«3»- расстояние от поперечной линии до паха 10 см.

 

2010 г.р., 1 год обучения

Развиваемые качества и способности Контрольные упражнения оценка
Гибкость Фиксация наклона в седе ноги вместе 5 счетов «5»- плотная складка, ноги выпрямлены;«4» - в наклоне кисти находятся за линией стоп, ноги выпрямлены;«3» - в наклоне кисти находятся на линии стоп, ноги выпрямлены.
Гибкость «Мост» из положения лежа «5»- «мост», руки и ноги прямые;«4»- руки прямые;«3»- руки и ноги согнуты, голова не касается пола.
Гибкость: подвижность тазобедренных суставов «Продольный» шпагат, руки в упоре «5»- сед, ноги точно в стороны;«4»- с небольшим поворотом бедер внутрь;«3»- расстояние от поперечной линии до паха 10 см.
Координационные способности Равновесие в стойке на одной ноге, другую согнуть вперед (стопа прижата к колену опорной ноги), руки в стороны «5»- сохранение равновесия 6 сек;«4»- сохранение равновесия 4 сек;«3»- сохранение равновесия 2 сек.Выполнить с обеих ног.

 

2009 -2006 г.р.

Развиваемые качества и способности Контрольные упражнения оценка
Гибкость Фиксация наклона в седе ноги вместе 5 счетов «5»- плотная складка, ноги выпрямлены;«4» - в наклоне кисти находятся за линией стоп, ноги выпрямлены;«3» - в наклоне кисти находятся на линии стоп, ноги выпрямлены.
Гибкость «Мост» из положения лежа «5»- «мост», руки и ноги прямые;«4»- руки прямые;«3»- руки и ноги согнуты, голова не касается пола.
Гибкость: подвижность тазобедренных суставов «Продольный» шпагат, руки в упоре «5»- сед, ноги точно в стороны;«4»- с небольшим поворотом бедер внутрь;«3»- расстояние от поперечной линии до паха 10 см.
Координационные способности Равновесие в стойке на одной ноге, другую согнуть вперед (стопа прижата к колену опорной ноги), руки в стороны «5»- сохранение равновесия 6 сек;«4»- сохранение равновесия 4 сек;«3»- сохранение равновесия 2 сек.Выполнить с обеих ног.
Силовые способности:сила мышц брюшного пресса Сед углом, руки в стороны 20 сек. «5» - угол между ногами и туловищем 90 градусов, туловище прямое, руки точно в стороны;«4» - сутулая спина, руки приподняты;«3» - угол между ногами и туловищем более 90 градусов, сутулая спина, руки приподняты.

 

 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2016-04-15 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: