«Эволюция, будущее, безсмертие, вечность – в этих понятиях нет места личному, ибо личное и личность ограничены сроком приблизительно 70–80 лет, за пределами которых личность перестает существовать. Можно отметить, что все великие люди жили вне круга своей личности, охватывая круг больший и интересы большого радиуса. Даже отшельник, молящийся за неведомых путешествующих, выходит из себя, мыслью касаясь планеты. Так отхождение от себя будет условием роста духа и расширения сознания до ступени сознания сверхличного». *Грани Агни Йоги 1963 г. 546.
Осознанное дыхание
Наслаждайтесь происходящим — оно, и ничто другое, происходит прямо сейчас. Завтра, может быть, что-то одно изменится и будет другое; тогда наслаждайтесь другим. Послезавтра, может быть, случится что-то третье. Наслаждайтесь третьим. Не сравнивайте с прошлым, с бесполезными фантазиями о будущем. Живите в этот миг.
Иногда жарко, иногда очень холодно, но то и другое необходимо; иначе жизнь исчезнет. А сейчас – осознанное дыхание.
Дышите правильно. Вдыхайте любовь Создателя всего Сущего, выдыхайте радость и благодарность. Такое дыхание наполнит ваше сердце добром, радостью, светом и любовью, обновит всё ваше существо, даст вам новый импульс к жизни в радости и в любви. С каждым выдохом вы очищаетесь от всего ненужного, а каждый вдох даст вам множество сил и энергии. Ощутите и почувствуйте это каждой своей клеточкой. Входите в это состояние чаще в течение дня и обязательно сейчас. Итак. Вдох – любовь Космоса, выдох – благодарность и радость жизни!
При вдохе ощутите спокойствие внутри себя, а при выдохе улыбнитесь спокойствию в себе. Снова, вдыхая, почувствуйте радость внутри себя, а выдыхая – улыбнитесь этой радости.
|
|
При дыхании ощутите в себе душевное равновесие, улыбайтесь своей внутренней гармонии. Пи каждом вдохе и выдохе открывайтесь миру и улыбайтесь открытости мира. Чувствуйте счастье в себе и улыбайтесь счастью. Для приобретения спокойствия и равновесия, раскрытия сознания нам надо освободить свой мозг от излишних переживаний и мыслей. Это не потребует от нас какой-либо специальной подготовки. Это весьма простое и естественное занятие, которое подвластно всем без исключения. Сделать это можно, сосредоточившись на прана дыхании. Надо осуществить не менее 50-70 вдохов и выдохов.
Пропускаете мысленно на вдохе золотую энергию через свою коронную чакру, далее через шишковидную железу (эпифиз) до уровня своего высшего сердечного центра. На выдохе вы проводите золотую или благую энергию по своему телу, наполняя каждую клеточку своего тела золотой прана энергией. Замечайте свои ощущения во время дыхания. Чувствуйте, как воздух втекает и вытекает из вашего тела. Замечайте, как грудь и живот при вдохе и выдохе слегка расширяются, а потом спадают. Чтобы создать некоторое пространство в голове или остановить ум, в котором до этого была непрерывная последовательность мыслей, достаточно одного цикла вдох-выдох.
Один осознанный цикл дыхания, проделанный много раз в течение дня — это превосходный способ внесения пространства Мироздания в свою жизнь. Воздушные ванны до сих пор считают самым лучшим оздоровительным и профилактическим средством, и особенно ванны, принимаемые на рассвете, когда солнце пронизывает весь воздух ультрафиолетом и насыщает организм жизненной энергией. Ниже приведён пример позитивного дыхания.
|
|