Оценка величины физ нагрузок по степени утомления и с дополнительными нагрузками.





Относятся к формам организации врачебно педагогических наблюдений и среди большого разнообразия форм можно выделить основные:

1 исследования непосредственно на тренировочном занятии (проводятся в течении всего занятия, где основным продуктом этой деятельности являются так называемые физиологические кривые основных функциональных показателей, чсс, ад, чд пол влиянием физ нагрузок). Анализ этих кривых позволяет оценить правильность организации физ нагрузок, а также величину, интенсивность и состояние тренированности. Однако в результате этих исследований можно сделать общий анализ, поэтому для оценки специальной тренированности применяются специальные тесты или нагрузки. Они позволяют не только оценить общую работоспособность, но и выявить динамику силовых показателей, скоростных показателей и уровень восстановления.

Различают: исследования проводятся до тренировочного занятия, во время тренировки, после тренировки.

Сравнивают показатели функционального состояния и дают оценку величины нагрузок (большая, средняя или малая) а также можно определить уровень тренировки.

- исследование до тренировки

- через 20-30 минут после

- через 4-6 часов

- через 24-48 часов

Благодаря этим исследованиям можно оценить степень утомления и доступность тренировки.

2 исследование в день тренировки утром вечером.

Проводится если тренируется 2-3 раза в день. Помогает правильно оценить объем, интенсивность и содержание тренировки

Повторное исследование в течении и первого и второго микроциклов. Проводятся для того чтобы планировать нагрузки, совершенствовать учебно-тренировочный процесс, определить степень адекватности. Измерения осуществляют ежедневно утром, либо ежедневно и утром и вечером. А затем уже либо в начале либо в конце недели.

3 после дня отдыха.

Проверяются в условиях покоя, через день после тренировки, но в этом случае спортсмен должен иметь пассивный отдых. Либо можно проводить исследование через 2-3 недели того же пассивного отдыха.

Эта форма врачебно-педагогического контроля применяется для оценки результатов тренированности за какой-то конкретный тренировочный сбор. Что смотрят, улучшение либо ухудшение результатов, уровень перенапряжения, недостаток ответа биологической ткани, общее снижение функциональных показателей.

4 врачебно-педагогических наблюдений является наблюдение за состоянием утомления. (реабилитация).

5 визуальное наблюдение за чсс и ад. При действии любых факторов окружающей среды первая реакция возникает в кардиоресператорной системе, поэтому такие показатели как ад и ад являются теми индикаторами которые мгновенно реагируют с разной степенью как во время нагрузки так и в период восстановления.

Если при беге 400 м. в течении 70 сек пульс достигает 200 уд/мин и длительность восстановления в пределах 3-4 минут составляет 120 уд/мин. то это уже свидетельствует об ухудшении функционального состояния спортсмена и требует дополнительно или внимательного обследования. В настоящее время контролировать визуально пульс может и сам спортсмен использую портативные кардиомеры. В которых также по суммарному пульсу можно рассчитать и энергетическую стоимость работы. По сдвигам показателей пульса можно оценить не только уровень кардиоресператонрй системы, но интенсивность нагузки. При неболой интенсивности нагрузки пульс не должен превышать 140-170 уд. При средней интенсивности 170-180 уд. При большой интенсивности 180-200. Если пульс зашкаливает при нагрузки большой интенсивности более чем 200 уд/мин это указывает не только об ухудшении функции сердца, но и на перенапряжение сердца. Восстановление пульса 60-90 сек должен восстанавливаться в пределах 120 уд/мин.

Ад как правило используют сад и дад. При малой нагрузки не должен повышаться сад 130-140 мм.рт.ст. Это указывает о слабой реакции ссс, если менее 140-170 то реакция средняя. Резкое увеличение сад 220-240 мм.рт.ст. (особенно после скоростно-силовых нагрузок) то такая реакция считается неблагоприятной.

Дад в ответ а нагрузку изменяться не должен вообще. А в некоторых случаях снижаться. Если дад увеличивается то это указывает об ухудшении приспособления к физ нагрузкам.

Значится и за пульсом и ад можно наблюдать как в состоянии нагрузки, восстановления, так и в состоянии покоя. Но когда мы исследуем пульс в состоянии физиологического покоя здесь необходимо учитывать время суток. Для более детального исследования кардиоресператорной системы применяются ортостатические пробы.

Так же визуально можно наблюдать и за функцией дыхательной системы, а именно за частотой дыхания (поверхностное или глубокое).

В результате динамике чд мы можем характеризовать уровень жел и вентиляции альвеол.





Читайте также:
Фразеологизмы и их происхождение: В Древней Греции жил царь Авгий. Он был...
Обучение и проверка знаний по охране труда на ЖД предприятии: Вредный производственный фактор – воздействие, которого...
Социальное обеспечение и социальная защита в РФ: Понятие социального обеспечения тесно увязывается с понятием ...
Роль химии в жизни человека: Химия как компонент культуры наполняет содержанием ряд фундаментальных представлений о...

Рекомендуемые страницы:


Поиск по сайту

©2015-2020 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2016-02-12 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту:

Обратная связь
0.016 с.