ЧАСТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ВОСТОЧНО – ЕВРОПЕЙСКИЙ ИНСТИТУТ ПСИХОАНАЛИЗА»
Кафедра психологии личности
БАКАЛАВРСКАЯ РАБОТА
на тему:
«Изменение психофизиологических состояний человека при дисинхронизации циркадных ритмов»
По основной образовательной программе
направления подготовки 37.03.01 «Психология»
заочная форма обучения
уровень образования: высшее образование - бакалавриат
Рыжикова Мария Сергеевна
Работа допущена к защите «____» ___________________ 2016 г.
Заведующий кафедрой:
к.псх.н., доцент Ванновская О.В.
Руководитель ВКР:
к.псх.н., Булгакова О.С.
Нормоконтроль:
д.ф.н. Лысенко Е.М.
Санкт – Петербург
2016 г.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ. 3
ГЛАВА 1. МЕТОДОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ.. 6
1.1 Анализ современного состояния проблемы.. 6
1.2 Операционализация предмета исследования. 16
1.3 Выводы по главе 1. 27
ГЛАВА 2. ПРОЦЕСС ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ.. 28
2.1 Организация, модель и этапы исследования. 28
2.2 Структура выборки. 28
2.3 Методы обработки данных. 29
2.4 Таблица первичных данных исследования. 30
2.5 Результат обработки первичных данных. 31
2.6 Обобщение и оценка результатов исследования. 34
2.7 Сравнение с имеющимися данными и перспективы дальнейшего развития 35
ВЫВОДЫ.. 38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 39
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.. 40
ВВЕДЕНИЕ
Проблема. Как изменяются психофизиологические состояния (внимание, память, скорость реакции) при десинхронизации циркадных ритмов, каков характер этих изменений у людей с различным биологическим профилем.
Уровень актуальности. Работа выполнена по заказу Научно-практического центра «ПСИХОСОМАТИЧЕСКАЯ НОРМАЛИЗАЦИЯ», для дальнейшего использования полученных результатов в работе центра.
Современное состояние проблемы. Изучением биологических ритмов, их десинхронизации и влиянием на человека занимались такие ученые как Ю. Ашофф, К. Питтендриг, Дж. Гастинг. В России данными вопросами занинимались: С.И. Рапопорт, Ф.И. Комаров, Е.В. Костенко.
База исследования. СПб ГБУЗ ГП №46 ОСМП (СПб, ул. Седова, д. 95, к. 2)
Объект исследования. Сотрудники скорой медицинской помощи и люди не работающие сменным графиком. Мужчины и женщины в возрасте от 25 до 45 лет, средний возраст 33,5 лет
Предмет исследования. Изменение психофизиологические состояния и десинхронизация циркадных ритмов.
Цель исследования. Найти и оценить изменения психофизиологических состояний человека при десинхронозе.
Задачи исследования.
Теоретический анализ существующих концепций и теорий деятельности высших психических функций при работе в условиях изменения режима труда и отдыха, литературный обзор исследований, посвященных особенностям высших психических функций у людей с разным биологическим профилем и изменения происходящим при десинхронизации циркадных ритмов.
Разработка анкеты для разделения на хронотипы: утренний, вечерний, аритмичный. Опрос сотрудников для выявления к какому типу биологического профиля они относились ранее.
Подбор диагностических методик, направленных на изучение динамики высших психических функций и десинхроноза.
Проведение исследования, направленное на выявление изменений в динамике психофизиологических состояний при сменном графике работы.
Анализ и интерпретация полученных данных.
Методы психологического исследования: анализ литературы и интернет- ресурсов по теме исследования; опрос, анкетирование; психологическое тестирование; математико- статистический анализ количественных данных.
Стандартизированные психодиагностические методики: метод стандартизированного анкетного опроса; «Корректурная проба» (тест Бурдона), методика «Оперативная память», методика Е.Г. Вергунова- «РеБОС».
Ход исследования:
1.С помощью отобранных методик у испытуемых в количестве 20 человек выявляется наличие или отсутствие десинхронизации циркадных ритмов.
2. Формируется таблица «объекты- признаки». В таблицу заносятся данные.
3. На основе полученных данных формируются 2 группы: ЭГ- 10 человек, КГ- 10 человек.
4. С помощью отобранных методик выявляются изменения психофизиологических состояний в обеих группах.
5. Данные заносятся в таблицу «объекты- признаки». Выявляются статистически достоверные различия по исследуемым показателям психофизиологических состояний между группами ЭГ и КГ.
6. На основе полученных данных делается вывод о влиянии десинхронизации циркадных ритмов на психофизиологические состояния человека.
Результаты работы и их новизна: при нарушении цикла «сон- бодрствование» происходит десинхронизация циркадных ритмов. Десинхронизация циркадных ритмов влияет, преимущественно, на показатели внимания и памяти.
Результаты данного исследования будут применяться в работе Научно-практического центра «ПСИХОСОМАТИЧЕСКАЯ НОРМАЛИЗАЦИЯ».
Влияние десинхроноза на конкретные психофизиологические состояния человека исследованы мало, поэтому данные представленные в настоящем исследовании имеют некоторую новизну.
Степень внедрения: получен акт внедрения результатов исследования в работу Научно-практического центра «ПСИХОСОМАТИЧЕСКАЯ НОРМАЛИЗАЦИЯ». (Приложение В).
Структура ВКР: Объём 35 стр., 5 рис., 2 табл., 32 источника, 2 приложения.
ГЛАВА 1. МЕТОДОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1 Анализ современного состояния проблемы
Поведение множества живых организмов, от самых примитивных форм до высших приматов, в том числе и человека, привязано к временным циклам, которые обычно соотносятся с продолжительностью дня. Поэтому, совершенно закономерно, многие ученые- физиологи, биологи, психологи и др. занимались изучением вопроса зависимости организма и психики человека от временных циклов (планетарных, циркадных и т.д.). Таким образом возникло множество научных дисциплин изучающих это явление.
Множество различных экспериментов показали, что смена сна и бодрствования прочно связана с сутками, со сменой ночи и дня. Без ущерба для здоровья невозможно изменить суточный биологический ритм, заложенный природой. С момента зарождения жизни на земле все живое следует за ним. Суточный 24-часовой ритм - главный ритм, в нашем организме, ночью нам положено спать, а днем бодрствовать. Система биоритмов человека многоуровнева и иерархична. Самый первый уровень занимают клеточные и субклеточные ритмы. Из них складываются более организованные - тканевые ритмы. Тканевые ритмы,в свою очередь, образуют ритмы органов. И самою высокую позицию в данной системе занимает гипоталамус, отдел промежуточного мозга, отвечающий за гомеостаз и регуляцию многих функций организма.
На сегодняшний день актуальность изучения биологических ритмов человека не только не исчерпала себя, но и остаётся достаточно острой и необходимой.
Изучением биологических ритмов занимается такая наука, как хронобиология. За точку отсчета начала хронобиологии как современной науки принято считать симпозиум 1960 года в Cold Spring Harbor Laboratory (США), в котором приняли участие 150 ученых. В организационный комитет входили: C.S. Pittendrigh (председатель), J. Aschoff, V. G. Bruce, E. Bunning, D. R. Griffin и J. W. Hastings [1]. Не за долго до этого события Ю. Ашофф и К. Питтендриг в 1947 предположили наличие в головном мозге «циркадного центра».
Наиболее распространена классификация биоритмов по Ф. Халбергу (1964), по частотам колебаний, то есть по величине, обратной длине периодов ритмов:
| Зона ритмов | Область ритмов | Длина периодов |
| Высокочастотная | Ультрадианная | менее 0,5 ч - 20 ч |
| Среднечастотная | Циркадная | 20 - 28 ч |
| Инфрадианная | 28 ч - 3 сут | |
| Низкочастотная | Циркасептанная | 7 + 3 сут |
| Циркадисептанная | 14 + 3 сут | |
| Циркавигинтанная | 20 + 3 сут | |
| Циркатригинтанная | 30 + 7 сут | |
| Цирканнуальная | 1 год + 2 мес |
В России основные труды по изучению хронобиологии принадлежат профессору Рапопорту С.И. и академику РАМН Комарову Ф.И. В своей книге “Хронобиология и хрономедицина” (2000г.) [2] они дают следующее определение биоритмов: “Ритм представляет собой характеристику периодической временной структуры. Ритмичность характеризует как определенный порядок временной последовательности, так и длительность отрезков времени, поскольку содержит чередование фаз различной продолжительности”.
Как часть хронобиологии выступает хронопатология- наука о болезненных процессах, отклонениях от нормы в организме вследствие нарушения биологических ритмов [3]. Важное место в хронопатологии занимает десинхроноз. Проблема синхронизации и десинхронизации биоритмов- одна из центральных проблем современной биоритмологии. Десинхронизация биологических ритмов, наблюдаемая при адаптивных и патологических процессах, позволила установить, что исследование биоритмов является важным методическим приемом в решении вопросов физиологии труда, выявлении патологического процесса, адаптации человека к измененным геофизическим и социальным синхронизаторам.
В 2013 году Костенко Е. В. и соавторы предлагают следующее определение: десинхроноз – патологическое состояние организма, возникающее под действием экстремального фактора и характеризующееся десинхронизацией (нарушением) биоритмов. И предлагают следующую классификацию экзогенных десинхронозов:
1) фотодесинхронозы (воздействие постоянного освещения);
2) бародесинхронозы (резкое изменение атмосферного давления);
3) термодесинхронозы (изменение температуры);
4) десинхронозыперемещения (переезды, перелеты, вахтовая работа);
5) гелиодесинхронозы (изменение активности солнца);
6) социальные десинхронозы. [4]
Выделяют также острый и хронический десинхроноз. Острый возникает при внезапном рассогласовании в действии на организм внешних и внутренних водителей ритма. Хронический десинхроноз – результат стабильной, затянувшейся во времени дизритмии. Ряд авторов описывают также явный и скрытый десинхронозы. Явный имеет манифестные соматические и психические нарушения, скрытый протекает бессимптомно, незаметно для человека.
В десятом пересмотре международной классификации болезней (МКБ 10) внесен диагноз: «Нарушения цикличности сна и бодрствования» (код G47.2).
В 2001 году американская Академия Медицины Сна в диагностическом руководстве международной Классификация расстройств сна (The International Classification of Sleep Disorders. Diagnostic and Coding Manual, American Academy of Sleep Medicine,2001) опубликовала статью о циркадных нарушениях сна. В которой описано, что « циркадные нарушения сна занимают третью секцию диссомний, и объединены в одну группу, так как они имеют общую хронофизиологическую основу. Главная особенность этих расстройств – несоответствие между паттерном сна пациента и тем паттерном сна, который требуется или считается общественной нормой. При воздействии внутренних факторов, таких как неврологические заболевания, или внешних факторов, например, экология или общество, в диагностических подтипах возможно выделение внутренних и внешних типов соответственно.
В большей части циркадных нарушений основной проблемой является то, что пациент не может спать, когда это желательно, требуется или ожидается. В результате, засыпание происходит в неподходящее время, соответственно смещается и время пробуждения. В итоге, пациент жалуется на бессонницу или избыточную сонливость. Для некоторых циркадных нарушений структура собственно сна в течение большей части времени характеризуется нормальной длительностью с нормальным соотношением REM и неREM-стадий сна. Тем не менее, может наблюдаться прерывистость сна при некоторых расстройствах, включая нерегулярный цикл «сон-бодрствование».
Еще большую десинхронизацию вызывает смещение на двенадцать часов суточного ритма. От такого изменения суток организм восстанавливается около 21 дня. Физиологи наблюдали, как влияет сдвиг фазы на частоту дыхания и пульса, на выработку гормонов и температуру тела, а динамику «психической продуктивности» изучали психологи. Испытуемым следовало воспроизвести только что прочитанные тексты, складывать особым образом числа, шифровать цифры буквами и др. [15] Результаты были неутешительны – производительность снизилась вдвое
Большинство биоритмологов и врачей считают суточные ритмы самыми важными. Согласно выводам специалиста по космической медицине, В.И. Макарова, более трехсот физиологических процессов в человеческом организме подчиненно суточным ритмам - от выведения из крови калия до смены бодрствования и сна. [15]
В Диагностической классификации расстройств сна и пробуждений (Diagnostic Classification of Sleep and Arousal Disorders, 1979) расстройства цикла «сон-бодрствование» были выделены в две группы: «преходящие и постоянные расстройства. Это деление не было сохранено в Международной классификации расстройств сна (International Classification of Sleep Disorders), поскольку на данный момент длительность расстройства определяется и кодируется отдельно на оси А.» Следовательно, формулировка «часто меняющиеся циклы «сон-бодрствование»» более не используется в диагнозах ». И там же- р асстройства сна, связанные со сменным графиком работы (307.45-1): «Циркадные нарушения, связанные со сменным рабочим графиком, включают в себя симптомы бессонницы или избыточной сонливости, возникающие в качестве преходящего феномена, обусловленного рабочим графиком».
Рабочий график часто совпадает с обычным для сна временем (например, смены смещаются или постоянно приходятся на ночь), включает сменную работу или нерегулярные рабочие часы. Обычно люди жалуются на невозможность поддерживать нормальную длительность сна при засыпании утром (6-8 часов утра) после ночной смены. Уменьшение длительности сна обычно колеблется между 1 и 4 часами (в основном страдают REM и 2 стадии сна). Субъективно, период сна оценивается как неудовлетворительный и не освежающий. Бессонница появляется, несмотря на попытки пациента улучшить условия для засыпания. Состояние обычно продолжается в течение рабочей смены. Ранние утренние рабочие смены (начинающиеся между 4 и 7 часами утра) также могут сопровождаться жалобами как на сложности с засыпанием, так и на проблемы с пробуждением. Работа с постоянными вечерними сменами может быть связана со сложностями засыпания в основное время для сна. Избыточная сонливость, как правило, наблюдается во время смен (преимущественно ночных) и сопровождается потребностью в дневных перерывах на сон и снижением когнитивных функций из-за уменьшения активности.
В настоящее время отмечается весьма парадоксальное явление – больной человек изучен лучше, чем здоровый, тогда как нарастающие экологические и социальные нагрузки, превышающие адаптивные возможности здорового человека, вызывают различные специфические и неспецифические дисфункции. Если профессиональная деятельность осуществляется в условиях стресса, то негативные последствия усугубляются и проблему можно обозначить как особо важную.
Cтресс можно рассматривать как динамический процесс последовательного развития различных изменений в организме при остром или хроническом экстремальном воздействии, вызывающем состояние повышенного нервного напряжения, которое в своем развитии проходит, в частности, стадии тревоги, резистентности и истощения. При длительном интенсивном стрессе может произойти истощение адаптационных резервов вплоть до гибели организма. Истощение характеризуется нарушением эффективного уровня функционирования и рассогласованием структурно-функциональной организации биосистемы. Таким образом, при воздействии хронического или привычного стресса, обусловленного эндо- или экзогенными факторами, повторяющееся воздействие которых приходится на фазу развивающейся адаптации к предыдущему стрессу, рассматриваются следующие состояния организма:
– удовлетворительная адаптация – состояние здорового организма, отожествляемое с нормой;
– специализированная адаптация – состояние здоровых людей, тренированных к определенным видам деятельности;
– функциональное напряжение – наступает при попадании в экстремальные условия без предварительной подготовки, максимальная мобилизация механизмов кратковременной и долговременной адаптации, осуществляемая на грани возможностей организма;
– неудовлетворительная адаптация (перенапряжение) – вызывает необходимость выведения организма из сферы действия неблагоприятных факторов или организацию соответствующих лечебно-профилактических мероприятий;
– срыв адаптации – предболезнь и болезнь.
При этом выделяются такие понятия как профессиональное психофизиологическое здоровье и профессиональное психофизиологическое перенапряжение, которое можно рассматривать как предболезнь, приводящую сначала к психосоматическим, а со временем к соматическим заболеваниям. Вероятно, психосоматозы можно рассматривать как растянутый во времени постоянно подкрепляющийся стрессами различного характера следовой постстрессорный эффект, как формирование «травмирующей адаптационной доминанты», показывающей состояние неудовлетворительной адаптации. При возникновении новой, более сильной доминанты, связанной с острым положительным или отрицательным стрессом, психосоматозы могут исчезать, но с ослаблением последней возникают снова, иногда с более тяжелым течением. При таких условиях трудовой деятельности особенно важными становятся постоянный медицинский контроль и прогнозирование состояния организма и его функциональных возможностей. Проблема оперативной психофизиологической поддержки («предстартовой» подготовки), оценки и поддержания уровня внимания в условиях физического утомления и эмоционального напряжения, эффективной реабилитации после выполнения задач, продолжает оставаться актуальной.
Дополнительные особенности: снижение активности, которое наблюдается не только во время рабочей смены, может сочетаться со снижением работоспособности и влиянием на безопасность индивида. Значительные периоды свободного времени работника может использоваться на восстановление сна, что во многих случаях будет иметь негативные социальные последствия, такие как дисгармония семейных отношений и разрушение социальных связей. Также сообщается о повышении уровня раздражительности, в основном связанном с недостатком сна или конфликтом между потребностью во сне и потребностью в социальной активности.
Течение расстройства тесно связано с рабочим графиком. Уменьшение симптомов возможно через одну неделю нового графика работы, но нарушения обычно сохраняются до нормализации дневного графика работы. После перехода с ночной смены на иной график работы могут отмечаться в течение нескольких дней нарушения засыпания, которые встречаются чаще, чем проблемы с поддержанием сна. Адаптация к работе в ночную смену происходит редко, даже при многолетнем сохранении такого графика. Это обусловлено возвращением к полноценной дневной активности и ночному сну во время выходных дней и отпусков.
Предрасполагающие факторы: в норме возможность полноценного сна в дневное время с возрастом снижается. Также известно, что люди, относящиеся к утренним типам, склонны к более короткому дневному сну после ночной смены. Предполагается, что люди, которые нуждаются в стабильном режиме сна, в большей степени подвержены риску развития данного расстройства.
Распространенность: зависит от объема сменного графика в популяции. Известно, что большая часть людей испытывает сложности с засыпанием после ночной смены. В зависимости от страны, от 5% до 8% популяции работает в ночные смены на регулярной или нерегулярной основе. Таким образом, частоту встречаемости расстройств сна, связанных со сменным графиком работы, от 2% до 5 % можно считать близкой к реальности. Эти цифры, тем не менее, не включают людей с ранними утренними рабочими сменами, которые могут составить еще одну группу риска.
Исследованиям биологических ритмов человека посвящено множество работ и экспериментов. Так же не обошлось и без псевдонаучных теорий и концепций. Биологические ритмы связываются с оккультизмом, нумерологией, гаданием. Одна из таких теорий- это теория «трёх ритмов», где внутренние ритмы человека связываются исключительно с датой рождения. К сожалению, из-за широкого распространения данной теории биоритмология часто ассоциируется с псевдонаукой. Тем не менее, она является академической и доказательной дисциплиной.
Существует такое понятие как «биологические часы» – этовнутренняя система организма, которая определяет ритм его жизнедеятельности. Такие процессы, как рост, питание или воспроизводство, приурочиваются к определенным внешним событиям, например, к светлому или темному времени суток, приливам или отливам, к временам года. По-видимому, эти «часы» запускаются в ход условиями окружающей среды, но если организм изолировать от этих условий, он продолжает функционировать согласно обычным ритмам. Если условия изменяются постепенно, организмы также постепенно изменяют свое поведение.
Жизнь любого живого организма подчиняется различным циклам биологической активности, то есть своей биоритмике, что помогает ему продолжать расти и развиваться. От данного процесса и стабильности его протекания в организме зависит буквально всё, поэтому важно регулировать свой режим и график деятельности, учитывая показатели биологических ритмов, в частности, суточных.
Суточные биоритмы человека – это биологические процессы, направленные на приспособление организма к геофизическим циклам.
К ним относится деятельность всех органов и систем. Их активность зависит от правильности протекания биологических ритмов. В зависимости от времени, работа тех или иных органов ускоряется или замедляется, что в целом влияет, как на физическое состояние человека, так и на его настроение, и даже на его сны.
Все суточные всплески активности зависят от генетических особенностей каждого конкретного человека, поэтому период той или иной фазы биологического ритма может различаться в 2-3 часа. Всего выделяют 15 основных пиков суточных изменений биологического ритма в человеческом организме.
1. Первый всплеск активной деятельности приходиться на 5-7 часов утра. Сознание ещё дремлет, интеллектуальная работа не подключилась, а вот организм уже вовсю начинает подготавливать человека к дальнейшим действиям.
2. В период с 7-ми до 9-ти часов пик активности главным образом приходится на пищеварительную систему и процессы пробуждения всего организма, а также запаса энергии для последующего физического и умственного труда. Именно поэтому в данное время хорошо проводить первый приём пищи и питательные косметические процедуры, в том числе маски и обёртывания.
3. 9–10 часов происходит незначительный спад физической активности и возрастает активность половой функции – гормоны в большом количестве выбрасываются в кровь.
4. С 10-ти до 12-ти часов наступает самое благоприятное время для работы. Организм становится наиболее устойчив к стрессу, а разум сосредоточен на поставленных задачах. Ко всему прочему на данный период приходится наименьшая восприимчивость нашего тела к болевым ощущениям.
5. Второй спад активности приходится на 12 часов. Это идеальное время для дневного сна, а также для выполнения дополнительных, не очень важных задач, для прогулок и любимого хобби.
6. На 13 часов дня лучше всего запланировать обед, так как на это время приходится второй пик активности пищеварительной системы.
7. 14 часов третий спад активности, но время ускоренных процессов метаболизма, роста волос и ногтей. Этот период отлично подходит для реабилитационных процедур, лёгкого перекуса, спокойных прогулок, массажа.
8. Процессы очищения лучше всего проходят в 15 часов дня.
9. С 16-ти до 18-ти часов вечера проходит третий пик активности, главным образом, физической, поэтому в это время лучше всего отдавать предпочтение тренировкам, уборке по дому, прогулкам, гимнастике и прочим действиям, требующим высоких энергетических затрат.
10. На 18 часов вечера лучше запланировать лёгкий перекус и отдых, так как в это время вновь повышается активность пищеварительной системы. Стоит отметить, что на этот период приходит пик активности нервной системы, возбудимость повышается, что может сделать человека более раздражительным.
11. 19 и 20 часов являются новыми пиками активности, предшествующими полноценному отдыху. На данный период можно запланировать любые расслабляюще и восстанавливающие процедуры, так как процессы регенерации ускоряются. Также в это время повышается умственная деятельность.
12. На 21–22 часа приходится первичный энергетический спад, активизируются процессы дыхания. Лучше всего в это время заниматься чем-то успокаивающим, планомерным, не требующим сильных физических нагрузок.
13. В 23 часа организм полностью готов ко сну. Главные процессы уже замедлились, нервная система снизила активность. Важно отметить, что, если не лечь спать именно в это время, в активную фазу может вновь вступить пищеварительная система, что не очень хорошо для тех, кто желает похудеть.
14. 24 часа - старт активной регенерации и восстановления организма. Пик снижения активности нервной системы и ускорения метаболизма.
15. С 1 до 5-ти часов утра – организм полностью настроен на полноценный отдых, в ходе которого происходят всевозможные процессы усвоения поступивших веществ, информации и пр.
1.2 Операционализация предмета исследования
Биологические ритмы (биоритмы)- периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов, свойственных живым организмам. Иначе говоря, это «повторение подобного в подобных промежутках времени».
Циркадианные ритмы - биологические ритмы с периодом около суток. Они так и называются- околосуточными, циркадианными или циркадными (от лат. circa- около и dies- день). Это циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи, 24-часовой цикл с характерной повторяющейся схемой физических изменений. Исследования показали, что многие биологические функции адаптированы к этому суточному циклу, включая сон- пробуждение, температуру тела, выделение гормонов и кровяное давление. Если организм изолирован от ключевой информации (свет и темнота), он по-прежнему может поддерживать свой циркадный ритм со значительной точностью. Глубокое воздействие этих ритмов означает, что изменение в рабочем распорядке-например, посменная работа- создает проблемы адаптации и может вызвать значительное снижение качества деятельности на первоначальном этапе. Циркадный ритм контролируется «биологическими часами» организма, которые, по всей видимости, расположены в гипоталамусе. Цикл дня и ночи поддерживает регулировку «часов», но не обязательно является их движущей силой. [10]
Десинхроноз (от латинского de-приставка, означающая удаление, и греческого synchronos- одновременный)-изменение различных физиологических и психических функций организма в результате нарушения суточных ритмов его функциональных систем, состояние организма в период рассогласования эндогенно обусловленных циркадианных ритмов различных физиологических функций. Состояние десинхроноза развивается при резком изменении ритмов внешней среды – геофизических и социально навязанных ритмов сна и бодрствования. [11]
От сложности циркадианной системы организма прямо зависит состояние физиологической нормы, поэтому воздействия, повреждающие циркадианные ритмы, выражаются в различных отклонениях от этой нормы. Причины десинхроноза:
1) рассогласование датчиков времени и циркадианных ритмов организма, которое может возникать как при смене временных поясов (например, трансмеридиальные перелеты), так и при устойчивом рассогласовании по сну- бодрствованию (чередование дневных и ночных рабочих смен);
2) частичное или полное исключение геофизических датчиков времени (условия Арктики и Антарктики, космические полеты, длительное пребывание в условиях изолированного пространства и т. п.);
3) воздействие экстремальных факторов: физические и психологические перенапряжения, физические воздействия (тепло, холод, различные излучения и др.), возникновение боли, кровопотери и т. п.
Следствием десинхроноза являются расстройства сна, снижение аппетита, настроения, падение умственной и физической работоспособности, различного рода невротические расстройства. В некоторых случаях отмечается заболевания желудочно-кишечного тракта. Выделяют острый и хронический, явный и скрытый, тотальный и частичный десинхроноз. Острый десинхроноз возникает при эпизодических воздействиях десинхронизирующих факторов, хронический- при их длительном или часто повторяющемся влиянии. Явный десинхроноз сопровождается выраженными субъективными и объективными нарушениями гомеостаза организма. Скрытый десинхроноз вызывает часто объективные нарушения циркадианной системы организма без субъективных симптомов неблагополучия, впервые он был установлен при изучении адаптации человека к инверсии ритма сна- бодрствования. Тотальным десинхронозом считают нарушения циркадианной системы организма во всех звеньях. Частичный десинхроноз определяется рассогласованием суточных ритмов функций организма в отдельных звеньях циркадианной системы. Профилактика десинхроноза основана прежде всего на установлении рационального режима труда и отдыха.
Десинхронизация циркадных ритмов - (от греч. synchronismos совпадение по времени, одновременность) рассогласование ритмов организма с ритмами окружающей среды, наблюдающееся при работе в ночную смену, при смене временных поясов. [12] Простыми словами это рассогласование суточных ритмов и психофизиологических функций.
Периоды сна и бодрствования у человека также меняются на основании этих ритмов. Исследования выявили, что даже в отсутствии света, который позволяет человеку судить о времени суток, испытуемые всё равно ложились спать и пробуждались в обычное для них время.
Для выявления наличия десинхронизации циркадных ритмов была выбрана анкета Бернштейна, с помощью которой можно установить к какому биологическому профилю человек сам относил себя до изменения режима сон- бодорствование, а так же выявить наличествующий биологический профиль. Таким образом, получились три типа: утренний, вечерний и аритмичный. Такое же анкетирование проведено в контрольной группе. Это позволяет судить о десинхронизации биологических ритмов и наличии связи с нарушением нормального цикла «сон- бодрствование». То есть, если человек оценивал себя как четко утренний или четко вечерний тип, а при анкетировании был установлен аритмичный тип, то можно говорить о изменении хронотипа и, следовательно, о десинхронизации циркадных ритмов.
Психофизиологическое состояние по Ильину: «Причинно обусловленное явление, реакция не отдельной системы или органа, а личности в целом, с включением в реагирование как физиологических, так и психических уровней (субсистем) управления и регулирования, относящихся к подструктурам и сторонам личности. Поэтому всякое состояние является как переживанием субъекта, так и деятельностью его функциональных систем. Оно выражается не только в психофизиологических показателях, но и в поведении человека». Это совокупность трех составляющих:
1) внутренние психофизиологические условия;
2) внешняя среда, в том числе и социальная;
3) факторы деятельности.
Функциональное состояние — интегральный комплекс наличных характеристик тех функций и качеств человека, которые прямо или косвенно обусловливают выполнение деятельности (В.И. Медведев).
В данном исследовании для определения изменения психофизиологических состояний, за основу взяты такие высшие психические процессы, как
· внимание
· память
· скорость сенсомоторной реакции
Внимание - процесс и состояние настройки субъекта на восприятие приоритетной информации и выполнение поставленных задач. Теоретически и операционально внимание характеризуется уровнем (интенсивностью, концентрацией), объёмом (широтой, распределением), скоростью переключения (перемещения), длительностью и устойчивостью. [5]
О роли внимания в жизни человека образно высказался К. Д. Ушинский: «...Внимание есть именно та дверь, через которую проходит все, что только входит в душу человека из внешнего мира». А вот мнение французского биолога Ж. Кювье: «Гений- это прежде всего внимание».
В психических процессах- сенсорных, мыслительных, мнемических, внимание «не имеет своего отдельного, специфического продукта» (П. Я. Гальперин), в виде образа или понятия. Оно обеспечивает качество этих процессов. Вместе с чем во внимании указанные процессы интегрируются. Многие жизненные задачи (в отличие от большинства экспериментальных) требуют общей работы восприятия, мышления, припоминания и воображения.
В основе сегодняшнего взгляда на процесс внимания лежат учение И. П. Павлова о центрах оптимальной возбудимости и учение А. А. Ухтомского о доминанте. В современной отечественной психологии принята интерпретация А. А. Ухтомского. Он считал, что на уровне физиологических процессов внимание представляет собой доминантный очаг возбуждения в одних участках коры головного мозга, который вызывает, снижение уровня возбуждения в соседних участках.
За общий уровень внимания отвечают восходящая и нисходящая части ретикулярной формации – совокупности структур в центральных отделах головного мозга, регулирующих уровень возбудимости и тонуса ниже– и вышележащих отделов центральной нервной системы, включая кору больших полушарий. Раздражение восходящей части ретикулярной формации приводит к возникновению быстрых электрических колебаний в коре головного мозга. Это повышает подвижность нервных процессов и снижает порог чувствительности.
Внимание обусловливает избирательность, сознательный или полусознательный отбор информации, поступающей через органы чувств. В отличие от познавательных процессов (восприятие, память, мышление и т.п.) внимание своего особого содержания не имеет; оно проявляется как бы внутри этих процессов и неотделимо от них. Внимание характеризует динамику протекания психических процессов.
Характеризуя внимание как сложное психическое явление, выделяют функции внимания. Сущность внимания состоит в отборе соответствующих потребностям воздействий и игнорировании других- менее значительных, побочных воздействий. Вместе с функцией отбора выделяется функция удержания данной деятельности (сохранение в сознании образов, определенного предметного содержания) до тех пор, пока не окончится акт поведения, познавательная деятельность.
Устойчивость внимания - способность определенное время сосредоточиваться на одном и том же объекте, не отвлекаясь на другие объекты. Устойчивость внимания - системообразующее его свойство. При полной неустойчивости внимания была бы невозможна любая интеллектуальная деятельность.
Переключение внимания - сознательное и осмысленное перемещение внимания с одного объекта на другой. То есть, переключаемость внимания означает способность быстро ориентироваться в изменяющейся ситуации. Если бы внимание было неизменно устойчивым, тогда человек не смог бы переключиться на другие объекты. Различают полное и неполное (завершённое и незавершённое) переключение внимания. При незавершён