Как создать мотивирующую среду для достижения любой цели?

Если ты создашь мотивирующую среду для достижения какой-либо цели, то цель начнет достигаться сама по себе. Помнишь историю с лифтом? Хочешь, не хочешь, а подняться домой нужно.
Примеры создания мотивирующей среды:
Пример № 1: Изучение английского
– Из своего компьютера, телефона и музыкального плеера удали всю музыку и загрузи аудио уроки по английскому языку и аудиокниги на английском языке.
– Наклей на стены мотивирующие плакаты с фотографиями людей, которые выучили язык за очень короткие сроки – 5–6 месяцев или около того. Их пример будет не только воодушевлять тебя, но и будить в тебе соревновательский дух. Тебе захочется выучить язык быстрее их.
– Вместо обычных мест, куда ты ходишь отдохнуть – начни ходить в места скопления иностранцев. Например, когда я учил английский, я ходил в ирландский паб, где русских просто не было – там были одни туристы из Великобритании.
– Подпишись на полезные почтовые рассылки на английском языке.
– Дай обещание другу, что если ты не сможешь свободно говорить на английском через 6 месяцев, то ты дашь ему 2000 долларов (или другую сумму, равную двум месячным зарплатам).
– Когда я учил английский язык – я вынес из дома все книги на русском и купил целый ящик английской художественной литературы. Я не заставлял себя читать эти книги. Я просто лишил себя возможности читать книги на русском. Никакого насилия над собой.
Преимущество правильно организованной среды в том, что ты не заставляешь себя ничего делать. Вживаясь в новую среду, ты говоришь: «Ну что ж, попробуем», – и сам протягиваешь руку к полке с книгами на английском.
– Учитывая особенности твоего распорядка дня, ты можешь проявить креативность и внести изменения в окружающее тебя физическое и социальное пространство на свой вкус.
Когда я изучал английский, я постарался максимально наполнить свое время английским, так как для максимально быстрого изучения языка нужно погрузиться в языковую среду.
– Я проанализировал свое расписание и обнаружил, что между окончанием рабочего дня и началом тренировки у меня около часа свободного времени. И я решил задействовать это время для своей цели.
– Три раза в неделю я созванивался с другом, свободно владеющим английским, и разговаривал с ним только на английском. Это очень сильно меня стимулировало и ускорило мое изучение языка.
– Я стал часто замечать, что я думаю на английском и начинаю разговаривать с окружающими на английском. Естественно, меня не могло это не радовать! Мотивирующая среда давала результаты.
Я не корпел над учебниками, вникая в грамматические тонкости. Я просто создал Мотивирующую Среду для изучения языка. И английский стал изучаться как бы сам собой.

Пример № 2: США, 1960-е
Роберт Фишер был одним из гениальнейших шахматистов истории. Готовясь к очередному чемпионату мира, он должен был мысленно погрузиться в мир шахмат. Он поставил в своем рабочем кабинете кровать и спал там. Четыре стены он полностью обклеил шахматными комбинациями, которые ему нужно знать в совершенстве, чтобы победить на чемпионате.
Он отрывался от шахмат только для того, чтобы поесть (еду приносили ему в кабинет). День за днем находясь в этой «шахматной комнате», он все глубже погружался в мир шахмат. Даже когда он уставал – он не мог заняться никакой посторонней ерундой. В кабинете не было ничего, кроме книг по шахматам, шахмат и стен, обклеенных шахматными комбинациями.
Такая Мотивирующая Среда помогала ему не только гарантированно избавиться от телевизора и телефона, но и очистить разум от всего постороннего.
Шахматы «пропитывали» его сознание и подсознание каждый день.
Когда пришло время выступить на соревнованиях, Фишер разбил своих оппонентов с таким перевесом, с каким танк раздавил бы велосипед.

Пример № 3: Британия, 55 год до н. э.
Однажды Юлий Цезарь создал для своего войска такую Мотивирующую Среду, что мотивированней некуда.
В 55 году до н. э. германские племена перешли Рейн и стали обосновываться в Галлии для постоянного жительства. В принципе, это было бы хорошей идеей, если бы землями Галлии не правил Юлий Цезарь. Когда Цезарь узнал об этом – он собрал войска и направился к германским племенам.
Он окружил германское поселение и разбил их войска. Большая часть германцев погибла, но некоторые успели бежать. Цезарь отправился за ними в погоню, переправился через Рейн и нанес им повторное поражение на германской земле. Несмотря на то, что уже начиналась суровая зима, Цезарь решил продолжить преследование и с двумя своими легионами высадился в Британии.
К этому времени боевой дух солдат был очень ослаблен. Затянувшаяся погоня, постоянные ночные марш броски, начавшиеся снега и отдаленность от дома начали подрывать дисциплину войска. Цезарь это отлично понимал. Он был гениальным мотиватором и знал, как создать Мотивирующую Среду для своих солдат.
Он поджег корабли, на которых они приплыли, и выстроил солдат смотреть на это. Теперь каждому стало понятно, что вернуться домой они смогут, только одержав победу.
Естественно, боевой дух солдат сразу взмыл на небывалую высоту. Каждый из них дрался как тигр. Больше никакой усталости, вялости и недовольства у них не было. Они были настроены на единственный результат – победу!
Цезарь умел создать Мотивирующую Среду. Может, именно поэтому человечество восхищается им уже больше двух тысяч лет?

Я ценю свое время и стараюсь использовать его максимально эффективно. Маленькие задачи я стараюсь завершать в течение одного дня. Если я работаю над проектом средней сложности, то я стараюсь закончить его максимально быстро. Пробуя различные варианты тайм-менеджмента, я придумал технику «Рывок».
«Рывок» – это система, позволяющая мне и моим ученикам закрывать проекты, над которыми нужно работать месяц… за трое суток!
Неплохо было бы закончить проект, который обычно растягивается на 30 дней, за трое суток, верно?
Суть «Рывка» – это Мотивирующая Среда и концентрация. Эта техника похожа на то, как Роберт Фишер готовился к чемпионату. На трое суток ты приносишь в свой кабинет раскладушку или любое другое устройство для сна. (Я принес себе в офис кресло), 8-10 литров воды и кучу овощей и фруктов.
На следующие трое суток ты просишь своего системного администратора заблокировать тебе социальные сети, развлекательные сайты и YouTube. Если для работы тебе Интернет вообще не нужен – тогда полностью отключи его.
На эти несколько дней делегируй всю рутину другим, а сам предельно сконцентрируйся на одном проекте.
Отлучаться из офиса можно только один раз в день не более чем на час – чтобы принять душ.
Все эти три дня мы работаем с выключенным телефоном, скайпом и без проверки почтового ящика. Абсолютная концентрация на одном проекте.
Если ты попробуешь эту технику, то будешь в шоке от того, как много можно успеть за трое суток, если полностью сконцентрировать свои усилия на одном проекте.
Да, эта техника требует выхода из зоны комфорта и дополнительных усилий. Но что стоит дискомфорт в сравнении с достигнутой целью? Достигнув цель, смотришь на весь дискомфорт, который пришлось преодолеть, как на незначительную чепуху.
Техника «Рывок»:
– отключить телефон, скайп, почту, социальные сети и все внешние источники информации (радио, телефон и т. д.);
– абсолютная концентрация на одном проекте;
– три дня в рабочей Мотивирующей Среде без остановок;
– много воды, фруктов и овощей (никакой тяжелой пищи и фастфуда);
– по желанию, если это не будет тебя отвлекать, ты можешь слушать (не через Интернет) бодрую, энергичную музыку.
Когда попробуешь «Рывок», обязательно напиши о своих результатах мне на почту orlov.garry@gmail.com. Буду тебе за это очень признателен. Не забудь указать в письме свой род деятельности и какого рода задачу/проект ты успел завершить.
Кстати, прямо сейчас я работаю в режиме «Рывок» над завершением этой книги.
Задание
Исходя из своих трех Главных Целей и промежуточных целей, над которыми ты работаешь сейчас, создай вокруг себя Мотивирующую Среду. Подумай, какие 5 шагов ты можешь предпринять, чтобы сделать окружающую тебя обстановку мотивирующей.
1. 1. __________________________________________
2. 2. __________________________________________
3. 3. __________________________________________
4. 4. __________________________________________
5. 5. __________________________________________
В течение следующих трех дней воплоти эти изменения в жизнь. И следи за тем, как меняется уровень твоей мотивации.

Основные идеи главы 6

1) Мотивирующая среда – самый эффективный метод самомотивации;
2) Мотивирующая среда – это не заменитель других видов самомотивации. Все методы самомотивации, о которых я рассказываю, отлично взаимодействуют друг с другом и увеличивают конечный результат.

Глава 7
Здоровье и взрывная энергия

Основные идеи главы 7

1) Ты можешь быть самым мотивированным человеком на планете, но если ты не можешь при этом встать с постели из-за болезни, то чего стоит такая мотивация?
Здоровье – это сверхценный ресурс. Это ресурс, который часто нельзя возместить и вернуть. Проблемы со здоровьем могут свести на нет любую мотивацию.
2) Здоровая пища и занятия спортом уже через несколько недель делают человека энергичным и бодрым. К тому же физические занятия улучшают настроение – человек чаще улыбается и смеется.

Глава 8
Твой личный тренер

«За каждой Великой личностью стоит Великий тренер»

Мой редактор славный малый. Он всегда просит меня, чтобы я использовал простые и понятные слова при написании книги. Иначе читателю, не вооруженному словарем, понять мои книги в полной мере будет невозможно.
И я так и делаю, но мне кажется, что следующий абзац вызовет у него на лице выпученные глаза и нервно подрагивающие пальцы. Потому что я собираюсь использовать непонятное слово. Я бы не стал использовать это слово, но в данном случае без него не обойтись. Вот оно – синергия!
В историях успеха известных бизнесменов, легендарных спортсменов и гениальных ученых, как правило, упускается одна громадная деталь. Да, эти люди добились успеха, но это произошло с ними в результате не только их таланта, целеустремленности и железной воли.
Есть еще один фактор, который оказывает могущественное влияние на человека и на рост его мотивации. Это личный Тренер.
Синергия – это результат или выгода, создаваемая в процессе совместной работы двух или более участников, таким образом, что комбинация их усилий выше суммы их отдельных усилий.
Давай возьмем самый простой пример. Человек может двигаться со скоростью 35 км/ч. Автомобиль технически способен двигаться со скоростью 200–250 км/ч, но сам по себе автомобиль сдвинуться с места вообще не может. Т. е. собственная скорость автомобиля без водителя – 0 км/ч.
Итак, если человек (Ч) сядет за руль машины (М), то он увеличит свою скорость передвижения на 200 км/ч (!), а машина перейдет от состояния неподвижности в состояние сверхскоростного движения.
35 км/ч (Ч) + 0 км/ч (м) = 250 км/ч
Таким образом, синергия двух человек – это когда 1+1 ≠ 2, а когда 1+1=5, 1+1=17, 1+1=243!
Ты понимаешь, какой колоссальный рост потенциала человека, если у него есть тренер? Скорость достижения целей этого человека увеличивается в разы! Это не просто двойная скорость – это увеличение скорости в десятки раз!
Именно синергия усилий ученика и тренера делает результат в разы большим, чем если бы ученик занимался сам. Причем независимо от того, насколько талантлив и целеустремлен этот ученик.
В спорте ни один спортсмен не стал чемпионом без тренера. У каждой футбольной, баскетбольной, хоккейной и т. д. команды есть свой тренер.
В спорте достижения спортсменов четко отслеживаются до секунд (бег) и до граммов (пауэрлифтинг). Поэтому, так как результаты спортсменов все время точно отслеживаются, еще очень давно было замечено, что с тренером достижения спортсменов повышаются в несколько раз.
Даже самые Великие спортсмены – все они занимались с тренером. Майк Тайсон, Мухаммед Али, братья Кличко, Майкл Джордан, Лэнс Армстронг, Майкл Фелпс, Тайгер Вудс, Федор Емельяненко – все эти люди имели тренеров.
Их тесное взаимодействие с тренером дало потрясающие результаты. Они добились Сверх Результатов только потому, что работали вместе с тренером.

Джесси Оуэнс опозорил Гитлера на Олимпийских играх в Берлине.
Оуэнс был одним из самых выдающихся спортсменов в истории легкой атлетики. В течение 45 минут он установил 6 мировых рекордов! Олимпиада 1936 года вошла в историю как «Олимпиада Джесси Оуэнса».
Администрация Гитлера широко распространяла информацию о том, что только «представители арийской расы» могут показывать лучшие результаты в спорте. А тут приехал какой-то худосочный негр прямо в Берлин и перед носом у Гитлера растоптал «арийских спортсменов». Гитлер был в бешенстве. Черный раб, низшее существо (!) превзошел его лучших спортсменов!
Как Оуэнс это сделал? Вся его спортивная карьера – это история тесного взаимодействия со своим тренером. Тренеру он обязан своим феноменальным, потрясающим успехом. Именно благодаря тренеру он стал известен всему миру как «Черная молния».
Его карьера даже и не началась бы, если бы не Чарльз Райли, его тренер. Именно Райли был для Оуэнса стартовой мотивацией начать заниматься профессиональным спортом.
И сейчас, 60 лет спустя, спортивные рекорды Оуэнса кажутся фантастическими. Если бы он соревновался с современными атлетами, то как минимум он бы им не уступал. А ведь тогда не было ни профессионального подхода к тренировкам, ни спортивного питания, ни специальной обуви для качественного сцепления с беговым треком.
Оуэнс – легенда спорта. Легенда, порожденная его тренером.
В США уже давно коучинг (тренерство) – из спорта распространился на бизнес и политику. У каждого серьезного предпринимателя и политика есть коуч, потому что они понимают – финансовые результаты от их работы с коучем значительно превосходят результаты работы без коуча.
На сегодняшний день личный коучинг стал мультимиллиардной индустрией. Люди из всех сфер деятельности пользуются услугами профессиональных тренеров, которые помогают им выйти на новый уровень в жизни и бизнесе.
В семье македонского царя Филиппа родился мальчик. Его назвали Александр. Филипп был порядочным пьянчужкой и воспитанию сына уделял мало внимания. Возможно, он сам понимал, что является не лучшим отцом, и поэтому нанял для своего сына учителя – Аристотеля.
Это коренным образом повлияло на формирование личности Александра. Аристотель был человеком, обогнавшим свое время на века. Он был Эйнштейном своего времени. И такой всесторонне развитый и мудрый человек воспитывал в Александре личность Победителя.
Великий ученый был для Александра Македонского постоянным источником:
1) знаний о том, как достигается успех в различных областях;
2) мотивации эти знания применять на практике.
И влияние Аристотеля на судьбу Александра сложно переоценить. Когда Александр вырос, он продолжал советоваться со своим тренером и учителем, потому что понимал, что взаимодействие человека и его тренера/наставника открывают человеку возможности для Супер Достижений.
Именно благодаря взаимодействию с Аристотелем Александр завоевал весь цивилизованный мир и стал Александром Великим.
Не Александр завоевал мир, а Александр и Аристотель.
Рокфеллер – первый долларовый миллиардер и Карлос Слим – самый богатый человек планеты. Он богаче Билла Гейтса, Стива Джобса, Уоррена Баффета и создателей Google.
Что общего у этих двух феноменальных личностей из мира бизнеса? У них с детства были тренеры, которые тренировали их, учили и мотивировали. Коучинг изменил жизнь этих мальчиков и сделал их сверхуспешными.
Коучинг – это:
– постоянный внешний источник очень сильной Мотивации;
– это трамплин на новый уровень Успеха в жизни;
– это утроенная скорость достижения целей.
У меня есть коуч, с которым я встречаюсь лично или созваниваюсь минимум 1 раз в неделю. Я отчитываюсь перед ним за прошедшую неделю – что я сделал из намеченных планов, дальше мы обсуждаем планы по моему стратегическому развитию бизнеса на следующую неделю, мой тренер делится со мной техниками и приемами для ускоренного достижения целей.
Из своего опыта могу сказать, что коучинг сэкономил мне несколько лет бесполезных попыток «изобрести велосипед», который мой тренер помог мне изобрести за полтора месяца. Есть разница?
Такой сторонний наблюдатель и оценщик абсолютно необходим, каким бы ты ни был дисциплинированным и мотивированным. Когда есть оценивающий тебя человек – ты работаешь и двигаешься к целям независимо от того:
– хорошее у тебя настроение или нет;
– за окном торнадо или летнее солнце;
– есть у тебя силы или нет;
– подавлен ты или бодр;
– хочется или не хочется.
Я прямо слышу, как ты думаешь: «Оценка стороннего человека нужна только слабакам. Я и сам знаю, чего хочу, и работаю над этим. Мне не нужно, чтобы кто-то совал свой нос в мою жизнь и контролировал меня!»
Я тоже так думал, когда раньше ходил в спортзал. Каждый раз я приходил и занимался настолько усиленно, что когда я уходил с тренировки, не мог открыть стеклянную дверь, чуть толкнув ее вперед. И ребенок мог бы открыть эту дверь.
А вот я не мог. Я пытался открыть дверь, но рука просто складывалась в локте, и я не мог нажать на ручку. Мне пришлось вплотную стать к двери, надавить на нее всем весом своего тела, и только тогда она открылась. Охранник, который наблюдал за этим, решил, что я малость странноват.
Я тренировался до предельного истощения мышц – я не щадил себя. Несмотря на боль, усталость, а иногда и плохое самочувствие, я продолжал заниматься. Поэтому я был уверен, что я занимаюсь на пределе своих возможностей и тренер мне не нужен. Но потом мне в спортзале в качестве бонуса за продление годового абонемента дали подарок – три занятия с тренером. Тренером был мастер спорта по пауэрлифтингу.
Тренировка вместе с ним – это нечто неописуемое. Он задал мне такой темп, что я был в шоке. Я думал, что я просто потеряю сознание и упаду. Мышцы горели огнем, во время выполнения упражнений я кривился, стонал, рычал, кричал, шипел и издавал целую гамму неописуемых звуков. Когда я уже решил, что тренировка окончена – он добавил еще 2 упражнения для ног по 4 подхода каждое.
В конце тренировки я был уверен, что больше с этим чудаком заниматься никогда не буду. Я был на него очень зол. Он просто вывел меня из себя! В конце тренировки он сказал: «Так занимаются чемпионы. Сложность тренировки не значит ничего. Главное – это результат».
Пока я дошел до дома, я несколько раз падал, потому что ноги дрожали и не выдерживали мой вес. Я был взбешен таким отношением к себе. Я шел по снежным сугробам и мысленно спорил и выдвигал аргумент за аргументом – почему нельзя было так со мной обращаться.
Следующие несколько дней в моей голове прокручивались раз за разом слова «Так тренируются чемпионы. Главное – это результат». Я уже немного остыл и мог оценивать ситуацию трезво. И я понял, что лучше тренироваться очень-очень жестко, но быстрее достичь поставленной цели (тогда цель была – жать лежа 100 кг). И благодаря тренеру и его сумасшедшим тренировкам я достиг этой цели на два месяца раньше, чем планировал.
Есть ли смысл тянуть с достижением своих целей? Я сторонник максимально быстрого достижения целей, потому что время жизни ограничено. Если нужно освоить новый навык для достижения цели – зачем откладывать это на месяц, до Нового года и на «далекое «потом»? Начинайте действовать прямо сейчас.
Возможно, ты считаешь, что тренер тебе не поможет. Вот ты думаешь – я встречусь с ним или созвонюсь, и о чем мы будем говорить? Мне что, нужно будет обсуждать с ним свою жизнь?.. Нет!
Коуч – это не психолог, который требует от тебя ответить на миллион вопросов обо всех сферах твоей жизни. Коуч сконцентрирован только на твоем успехе, на достижении тобой поставленных целей. Остальное его не касается и не интересует.
Профессиональные коучи, как правило, гарантируют возврат денег после первых коуч-сессий, если ты останешься неудовлетворен результатом. Поэтому прямо сейчас заходи на www.GarryOrlov.com rener и заказывай коучинг.
Кстати, каждому покупателю книги в подарок дается 10 % скидочный талон на коучинг или на любой мой тренинг.

Р.А.К.Е.Т.А

Если бы я не был уверен, что принципы этой книги ты сможешь легко запомнить и применить, я бы не стал впустую тратить время на ее написание. Потому что информация ради информации – это не для меня и не для тебя. Мы с тобой люди практичные и точно знаем, чего хотим от жизни.
Мы готовы действовать и не дадим никому и ничему помешать нам достичь наших целей.
Я составил слово-акроним, в котором заложены шесть принципов самомотивации. Это слово поможет тебе всегда помнить шесть основных принципов создания и поддержания СверхМотивации. Это слово – Р.А.К.Е.Т.А.
Каждая буква в этом слове означает один из принципов достижения СверхМотивации.
Р – Разрушь демотиваторы!
А – Анализируй биографии успешных людей
К – Коуч обязателен!
Е – Ешь здоровую пищу и занимайся спортом
Т – Тренируйся в создании визуальных мотиваторов для любой цели
А – Адаптируй Мотивирующую Среду под свои цели
Следуя системе Р.А.К.Е.Т.А., ты сможешь в любой момент проверить, используешь ли ты основные методы самомотивации для поддержания себя на нужном уровне.
Если в какой-то момент твоя мотивация ослабнет или ты будешь подавлен неудачей – тут же начинай реанимировать свою мотивацию с помощью системы Р.А.К.Е.Т.А.
Эти шесть сверхмощных инструментов помогут тебе всегда оставаться на пике энтузиазма и СверхМотивации.

Заключение

«… ваше время ограничено – действуйте!»
Стив Джобс

В этой книге изложено большое количество практических рекомендаций. Они все бесполезны, если ты не начнешь их применять прямо сейчас.
Ты можешь уже сейчас зайти на сайт GarryOrlov.com и заказать коучинг – и тогда я проведу тебя за руку по всем техникам самомотивации, и каждую из них я адаптирую специально для тебя.
Прямо сейчас ты можешь:
– сделать визуальные мотиваторы;
– подписаться на мою рассылку и получать мотивирующие видеоролики каждую неделю;
– ты можешь прямо сейчас в течение 10 минут написать план создания Мотивирующей Среды для постоянной самомотивации.

А можешь сказать: «Хм, интересно», положить книгу в ящик и забыть про нее. И тогда жизнь останется прежней.
Действия отличают успешных людей от серой массы. Действуй и живи в режиме СверхМотивации! Пусть каждый день твоей жизни будет исполнен продуктивного использования времени! Пусть каждый день твоей жизни будет шагом к твоим целям.
Прочь все демотиваторы и образ жизни безвольной водоросли, которую волны носят из стороны в сторону!
Твори свою жизнь сам! Сделай из своей жизни шедевр! Тебя ждет Великое Будущее! Не трать свое время на мелких людишек, которые демотивируют тебя. Окружай себя сильными Личностями.
Я желаю тебе жить вне рамок зоны комфорта. Я желаю тебе всю жизнь стремиться к большему и никогда не удовлетворяться достигнутым.

Нам нужна твоя помощь

Как я уже говорил, моя цель относительно этой книги состоит не в том, чтобы ты просто прочитал книгу, а в том, чтобы ты применил описанные техники и стал СверхМотивированным человеком!
Возможно, став СверхМотивированным человеком, ты найдешь лекарство от СПИДа, рака или других смертельных заболеваний; возможно, ты станешь изобретателем всемирного масштаба, который изобретет аэромобиль, доступный среднему человеку; возможно, ты построишь памятник архитектуры, который в разы превзойдет пирамиду Хеопса по величественности и грандиозности! Я верю, что так и будет!<
> Если тебя вдохновила идея жизни, полной смысла и СверхМотивации, и ты хочешь помочь другим людям начать жизнь намного более продуктивную и успешную, вот несколько практических шагов, предприняв которые, ты значительно улучшишь жизнь окружающих тебя людей:
– Дари книгу «СверхМотивация» своим сотрудникам, коллегам, друзьям, родственникам и даже людям, которых ты не знаешь. Так ты сможешь раскрыть им двери в Счастливую и Богатую жизнь Процветания.
– Распространяй информацию об этой книге в социальных сетях и на своем блоге. Напиши рецензию об этой книге и размести на своей сайте и страницах в социальных сетях.
– Если ты являешься бизнесменом или управляешь бизнесом, приобретение этой книги будет хорошей инвестицией для компании – раздай всем сотрудникам эту книгу и это значительно увеличит продуктивность их работы и успех компании в целом.
Заходи на сайт www.GarryOrlov.com и присоединяйся к сообществу успешных и СверхМотивированных людей!

P. S.
Спасибо, что продержался до конца. Перечитывай эту книгу всегда, когда тебе захочется посмотреть ТВ, почитать желтую прессу или пообщаться с Нытиками.
Будь осознанным и живи счастливой жизнью.

Желаю Тебе Процветания.
Гарри Орлов
www.GarryOrlov.com