Лекция 9. Обучение двигательным действиям

1. Обучение двигательным действиям

2. Этапы обучения двигательным действиям

3.Двигательные КС

1.Обучение двигательным действиям (ОДД) — процесс передачи и усвоения знаний о двигательных действиях, а также формирование на их основе двигательных умений и навыков.

Цель ОДД — формирование культуры движений у занимающихся.

Наиболее общими задачами ОДД является формирование: школы движений; спортивных двигательных действий; бытовых двигательных действий.

Двигательная деятельность — регулируемая сознанием человека дви­гательная активность, направленная на достижение определенной цели. Сос­тавными частями этой деятельности являются двигательные действия.

В зависимости от степени овладения двигательным действием различают усвоение материала на уровнях двигательного умения и навыка.

Двигательное умение — это такой уровень владения двигательным дей­ствием, который характеризуется преимущественной направленностью кон­троля на содержание изучаемого движения. Отсюда основными характер­истиками двигательного умения являются: неавтоматизированность, т. е. концентрация сознания на контроле за выполнением элементов ДД; нестабильность способа выполнения данного движения; развернутая, т.е. подробная ориентировочная основа ДД; невысокая скорость выполнения движения; непрочное запоминание усвоенного материала.

Двигательный навык — это уровень владения двигательным действием, при котором контроль будет преимущественно направлен не на само содер­жание изучаемого движения, а на условия его выполнения. Для двигательного навыка будут характерны: сжатая ориентировочная основа, автоматизированность, стабильность; целостность и прочность усвоения ДД.

2. Этапы обучения двигательным действиям:

• 1 этап — начального разучивания ДД; Первый этап - ознакомление, первоначальное разучивание движений с целью обучить основам техники двигательного действия, добиться выполнения его хотя бы в приблизительной форме. Задачи: - создать общее представление:-научить элементарной технике этого действия:-сформировать общий ритм: -предупредить грубые искажения техники. 1-й этап – этап начального разучивания (осмысливание задачи обучения, составление проекта решения задач, попытка выполнить двигательное действие),

• 2 этап — углубленного разучивания ДД; этап углубленного разучивания двигательного действия, задачи, стадия образования двигательного умения

• 3 этап — закрепления ДД; этап дальнейшего совершенствования двигательного действия, (характерные черты двигательной деятельности, задачи). Третий этап - формирование двигательного навыка, достижение совершенного владения двигательным действием в разнообразных условиях его применения. Задачи:- закрепить навык и совершенствовать технику движения для достижения высокого результата:-избирательно совершенствовать те физические качества, от которых зависит высокий результат в двигательном действии:-совершенствовать технику двигательного действия в нестандартных условиях, т.е. увеличивать его вариативность:-ознакомиться с прикладными способами выполнения движения (варианты этого движения из бытовой, производственной или военной практики).

• 4 этап — совершенствования ДД.

3.Двигательные КС — это способность человека к согласованию и сопод­чинению отдельных движений в единое двигательное действие.

Развитие КС позволяет организму человека более экономично расходо­вать энергетические ресурсы за счет точной дозировки движений во вре­мени, пространстве, по степени напряжения и расслабления мышц.

Факторы, определяющие развитие КС:

• свойства анализаторов (зрительного, слухового, двигательного, вести­булярного);

• свойства высшей нервной деятельности (сила, подвижность, уравно­вешенность нервных процессов).

КС преимущественно обусловлены центральными нервными влия­ниями (психофизиологическими механизмами управления и регуляции).

К общим КС относятся:

1. Дифференцировочная способность (т. е. способность человека к достижению высокой точности и экономичности движений):

а) пространственная дифференциация;

б) временная дифференциация;

в) силовая дифференциация.

2. Реагирующая способность (т. е. способность к быстрому началу движения в соответствии с определенным сигналом):

а) зрительная реакция;

б) слуховая реакция;

в) тактильная реакция.

3. Способность к сохранению равновесия, т. е. устойчивости положения тела:

а) сохранение статического равновесия (стойки в гимнастике);

б) сохранение динамического равновесия (финты в спортивных играх).

4. Ориентационная способность, т. е. способность к определению положения тела в пространстве и во времени.

5. Ритмическая способность, т.е. способность к формированию правильной последовательности движений с выраженными акцентами.

6. Способность к переключению движений:

а) переключение в соответствии с заданной программой (гимнастика, фигурное катание);

б) переключение ситуативным образом.

Принципы совершенствования КС:

• многообразие используемых упражнений на развитие КС: не менее 3-4 упражнений на один вид КС в течение одного занятия;

• многообразие вариантов используемого упражнения;

• относительно небольшое число повторений (4-10 повторений).

Таблица 1